09/04/26 06:41 BANWUig.
ここは、依頼されたスレを問答無用で立てるスレです。
荒らし目的と分かるもの（同一板での連続依頼など）、
同一タイトルで重複しているもの、過度の誹謗中傷や差別を含むもの、
また、犯罪予告やν速への糞スレ立てような代行人が規制される恐れのあるものはご遠慮ください。
このスレはラウンジ板に書き込めない人のために2ちゃんねるの運営陣とは関係なく立てるものです。
心やさしい善意の人を待ちましょう。
■依頼人のテンプレ
【板のURL】
【タイトル】
【名前】
【メール欄】
【本文】↓
2:Classical名無しさん
09/04/26 06:43 BANWUig.
ヨロシクお願いします。
【板のURL】URLﾘﾝｸ(live23.2ch.net)
【タイトル】そろそろ2ちゃんに代わる、個人規制しかない
【名前】
【メール欄】
【本文】↓
巨大掲示板へ移動しようぜ
プロバイダ規制なんてバカバカしい
全員仲間のように見えるのかな?
どこかないかな
3:Classical名無しさん
09/04/29 02:25 srnvhML.
tnx
4:お願いします
09/05/01 11:20 kzD0xy9o
【板のURL】URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
ウエイトトレ板
【タイトル】
【凝り?】筋肉が硬い。柔らかくなりたい【乳酸?】【本文】
熱い風呂に入って、ストレッチして、整体行っても、なかなか筋肉が柔らかくならない人で悩みを共有しませんか?
力入れる→硬くなる
力抜く→柔らかくなる
ような筋肉でなければ、筋肥大しないです。
「当たり前だろ!」って思ってる人は、他人の筋肉と自分の筋肉を触って比べてみてください。
（太ももがわかりやすい）完全に脱力してるはずの自分の筋肉が、他人と比べて硬いことに気づくはずです。
「身体が硬いのはストレッチの努力が足りないからだ!」というのも嘘です。
一度、乳酸が溜って固まってしまった筋肉は、がっつりストレッチしても伸びません。
筋肉を柔らかくするためにストレッチしなければいけないのに、
既に筋肉が凝り固まってる人はどんなにストレッチしても筋肉が伸びません。
この悪循環から抜け出すため、意見交換したいです。