08/07/09 18:30:54 MNfq0lJH
>>201
＞いや、足に負担がかかってると思う。
どんなスポーツでも、プロレベルでやれば体に悪いです。
＞それと極端に筋肉補強してるので、
＞ああいう体つきは肉体そのものに負担をかけている気がする。
そもそも筋トレの本義とは、筋肉をいじめて強くすることです。
負担をかけなければ意味はありません。
筋トレをすれば、筋肉が関節をサポートしてくれるので、
将来の腰痛、膝痛などのリスクを軽減できます。
しかし、どんなスポーツでも、プロレベルでやれば体に悪いです。
アマチュアレベルでやれば体にいいです。