08/09/08 11:27:47 5DvB2MKy
よぉーし！
北島康介を意識しちゃってる未来の金メダリストスイマーの俺が
このスレ盗み見してるホモと創価の意地の悪い皆さん「だけ」には
「隠し事せず」に「正直」に
今日現在の俺のトレーニング記録を打ち明けちゃうぞーっ！
【上半身の日】 胸、上背、肩、腕、腹
チェストプレス 30kg×10回×3セット
ラットプルダウン 25kg×10回×3セット
オーバーヘッドプレス 15kg×10回×3セット
アームエクステンション 10kg×10回×3セット
アームカール 7kg×10回×3セット
シットアップ 自重×15回×3セット
［2～3日トレ休み］
【下半身の日】 脚、下背
レッグプレス 40kg×10回×3セット
レッグエクステンション 25kg×10回×3セット
レッグカール 20kg×10回×3セット
カーフレイズ 50kg×15回×3セット
バックエクステンション 自重×10回×3セット
［2～3日トレ休み］
このメニューを忠実に実行してるやつがいたら俺です。
プールでは白の水着に赤い帽子、ジムではナイキの青いタンクトップにアンブロの緑の短パンが
目印です。
でもお前ら俺をアク禁にしようなんてまたまた姑息なことたくらんで
俺が超カワイイ女だったら一体どーすんだ？
普通２ｃｈでは女も男言葉を使い、男を装ってることが多いんだぜ。男どもに舐められないために。
お前らもし俺が、福原愛にソックリな可愛らしい女の子だったら
どう落とし前つける気だ？
日ごろお前らがちょっかい出してる男が俺とはまったくの別人で
福原愛とは見た目で区別つかない俺とはぜんぜん違うやつだったとしたら
お前らどう責任とるつもりだ？えっ？
お前ら死んで償ってもそれでも責任とりきれねえだろ。