08/08/19 01:07:45 RCp2A3fO
>>628
あいちゃんがとっただろｗ
631:第１のコース！名無しくん
08/08/19 09:02:31 tdwGaxaz
ＪＯって、何ですか？
632:第１のコース！名無しくん
08/08/19 09:06:36 3L/JkDb1
>>631
ジュニアオリンピック
633:第１のコース！名無しくん
08/08/19 21:37:01 HwdEVIEN
>>630
ｽﾏｿ、男子でって意味で言ったんだ
というか日本人と欧米人の差って男子と女子どっちの方が大きいんだ？
634:第１のコース！名無しくん
08/08/20 10:33:20 bV/tvD7K
背中とかの毛って一人でどうやって剃ればいいの
635:第１のコース！名無しくん
08/08/20 11:44:23 UC30qiZI
クロールって足と手どっちが大事なの？
636:第１のコース！名無しくん
08/08/20 14:29:46 ZNnHPcGv
>>634
一人では無理だから、友達に剃ってもらう。
637:第１のコース！名無しくん
08/08/21 00:46:06 kGgFqMbI
>>634
オレは自分でガムテ貼った
手足は良くやったけど背中はほとんど産毛みたいのだったから1回しかやってない
638:第１のコース！名無しくん
08/08/21 02:48:56 pdafN2R8
クロールの息継ぎについて教えてください。
スタート→水中で鼻から息を出しつつ４かき→息継ぎって感じでやってるが
どうしても息苦しい。２かきに減らすと余計苦しくなってしまう。
２５ｍで精一杯って感じです。どうしたらもっと苦しくなく
長い距離を泳げるようになるのでしょうか。アドバイスありましたら
おねがいします。
639:第１のコース！名無しくん
08/08/21 04:28:43 741K6heI
>>638
苦しいからって息継ぎばかりしてると余計に疲れるよ。
スピードを気にせず長距離泳ぐには力を抜いて泳ぐに限る。
力を抜いて泳ぐにはまず浮くことやね。
ケノビ、ふし浮きの練習をしましょう。
640:第１のコース！名無しくん
08/08/21 09:02:42 Go0LrrxT
>>638
スタート→３かき→水中で鼻から息を出しつつ１かき→息継ぎ
にしたらどうだろう
641:第１のコース！名無しくん
08/08/21 09:41:50 euAeZYa2
３かき、右で息継ぎ、３かき、左で息継ぎ、
とやってるけど25mで息が苦しくなってきて
次の25mは２かき、左で息継ぎになっちゃって
50mで力尽きる俺はどうしたらいいでしょう
642:第１のコース！名無しくん
08/08/21 11:00:07 iZvbGMsG
そして背泳ぎのスペシャリストへ。
643:第１のコース！名無しくん
08/08/24 06:12:02 Mq3ItyqV
足の着かない場所で泳いだ事が無いのだが（泳ぎは出来る）そんなのが
高飛び込みなんかやったら間違いなく溺れるかな？
644:第１のコース！名無しくん
08/08/24 08:46:08 aRZKOY5L
泳ぎが出来るんなら足が着こうが着くまいが溺れないでしょ
645:第１のコース！名無しくん
08/08/24 12:04:04 Mq3ItyqV
浮上動作に関しては全くやった事がありません。
646:第１のコース！名無しくん
08/08/24 12:45:02 aRZKOY5L
水面を目指して平泳ぎ
647:第１のコース！名無しくん
08/08/24 15:42:03 Mq3ItyqV
ありがとうございます。バンジージャンプをやった事があるので高飛び込み
も一丁やってやろうと思っているのですが着水後の浮上が不安です。
それくらい気合でやればいいとも思ったのですがさすがに泳ぎが達者でない
私には無謀と思い浮上法についてお聞きしました。
平泳ぎで浮上ですね。イメージしてみます。
深いプールにも少しずつ慣れていこうと思います。ありがとうございました。
648:第１のコース！名無しくん
08/08/24 16:34:46 aRZKOY5L
別にバタ足でもドルフィンキックでもいいけどねｗ
腕のかきは水中でリカバリーするしかないんでブレストがいいかな
つか素潜りの深度記録を競う競技の選手なんかはキックだけで
腕は使わずに浮上してたような気がする
649:第１のコース！名無しくん
08/08/25 23:22:07 sH02nzSX
高飛込みで心配するなら、着水の瞬間じゃね。
下手な入り方すると衝撃すごいからな。
650:第１のコース！名無しくん
08/08/26 00:22:01 bTV3fl0b
自分の通ってるプールは公営でも商業施設でもない地味なところ。
泳いでいる人も普通の人が多いのだけど、昨日はスイマー体型で泳ぎも別格な人が来た。
いかにも泳ぎそうですごくカッコイイのだけど、ビキニの水着の股下がやたら長い。
なんか、ブリーフというか、おむつっぽい。
泳ぎも別格でカッコイイのだけど、水着が…。ｗ
自分は今年から水泳を始めたのでよくわかりませんが、こういうのが流行った時期とかがあったのでしょうか？
651:第１のコース！名無しくん
08/08/27 04:36:16 yYTDqGcX
クロール泳いだ後脇毛で擦れて赤剥けてひどい事になっている
剃ったらもっとひどい事になりそうだし
どうやって対処してるのでしょうか そのうち皮が丈夫になるの？
652:第１のコース！名無しくん
08/08/27 09:33:22 H3BrC9Qz
ストロークのどの時点で腋が擦れるの？
653:第１のコース！名無しくん
08/08/27 11:22:20 yYTDqGcX
泳いでる時は痛くないのでわからないけど多分プッシュから抜きあげのあたりかと
654:第１のコース！名無しくん
08/08/27 12:45:55 k6wS7e46
つワセリン（使う前に管理者に要確認）
それと毛を短く切るだけでも効果あるよ。
今エアクロールして考えてみたんだけど、キャッチが内側に入りすぎなんじゃない？
俺は擦れた経験ないからいまいち分からん。
655:第１のコース！名無しくん
08/08/27 17:11:40 H3BrC9Qz
ワセリンがOKなプールなんてあるん？
ワセリンがいいならお化粧もいいんじゃないの？って女性から文句が出そうな気がするｗ
強く絞り込むようなフィニッシュって近頃は流行じゃないし、実際にヒジがほぼ伸びたくらいで
推進力にはもう寄与していないって、いつだったか得ろ意先生が講義してくれたことがあったぞ。
腋が擦れるような局面になったらさっさと緩めてリカバリに入ったらどうよ？
ちょっとしたクセづけで解決できそうに思うが？
656:第１のコース！名無しくん
08/08/27 20:18:46 k6wS7e46
>ワセリンがOKなプールなんてあるん？
俺もずっとそう思ってた。（自分に関係ないし）
でも前スレのスレ主さんやクロールスレの過去スレの人なんかがOKだったって言ってた。
あと水球や、内耳が弱い人が塗ったりするのも割と普通なんだそうだ。
2chがソースでは不安に思う向きもあるかもしれないが信憑性はあると思う。
657:第１のコース！名無しくん
08/08/27 22:07:57 yYTDqGcX
>>654>>655>656
アドバイスありがとう 普通はならないんですね
泳ぎ方が悪いのか…
ワセリン可かプールで聞いてみます
658:第１のコース！名無しくん
08/08/28 17:23:48 rvdB4gW5
50FRY38秒、50BR46秒で
スタイル1が50FR(33秒)なんですが
スタイル2はFRYとBRどちらでしょうか？
まあ全部遅いんですがorz
659:第１のコース！名無しくん
08/08/28 21:24:26 IQtKEVc4
>>658
Flyだと思う。
660:第１のコース！名無しくん
08/08/28 23:56:54 rXGZG5oh
>>658
俺はBRに1票。
しかしFRが33秒で泳げるなら、どちらもあと2、3秒は縮められるはず。
661:第１のコース！名無しくん
08/08/29 00:53:55 VArzrWjy
>>659
>>660
レスありがとうございます。
S2がFRYとBRで迷ったままだから
FRに対してタイムがかなり劣るんですよねorz
あ～どうしようorz
662:第１のコース！名無しくん
08/08/29 01:13:01 si5Rv/bo
暗号ｲｸﾅｲ
もっとみんな楽しめるようにしてﾁｮ
663:第１のコース！名無しくん
08/08/29 10:26:32 Jc8BUGo5
>>661
659だが、S2は無理に決めずFrと合わせて
個メを練習することを勧める。
時間的な制約もあるだろうけど、
Fｒのタイムから見て、Fly、Bｒとも練習不足。
例えば、100ｍ単位でFrと個メを交互に泳げば、
四泳法とも泳力が向上する。
その中で伸びてきた種目をS2にすればいい。
Frもまだまだ伸ばせると思うし、
上記の練習を参考に頑張ってくれ。
664:第１のコース！名無しくん
08/08/29 22:28:08 wH6w7lg4
夏休み、市営プールに結構通って、かなり体格がよくなりました。
自分的な視点でムキムキになったなと。
だけど、８月いっぱいで開設期間も終りになります。
９月からは、遠くの町の屋内プールに行こうと思ってるのですが、遠いので、
一週間に一回泳ごうと思うのですが、今までの夏のあいだに近所のプールに通ってた
のと比べると、回数は少ないです。
そうなると、体格がよくなってたぶんはシボムのでしょうか？
一週間に一回じゃ少ないでしょうか（練習量にもよるでしょうが）。
665:第１のコース！名無しくん
08/08/29 22:51:51 elx61rfX
ひと夏プールいっただけではムキムキにはなりません
666:第１のコース！名無しくん
08/08/29 22:53:11 2CUo3Z9U
中2まで水泳してました34歳男です。
ピザになりかけたので水泳をはじめて1年、174cm64kgとそこそこの体になりました。
クロールは中学生の頃からへたくそで、試合は背泳ばかり出ていました。
20年ぶりにタイムを計ってみたら、50mで39秒でした。
これって、マスターズとか出たらどうなんでしょうか。やっぱり恥ずかしいでしょうか。
平泳ぎも戯れに泳いで見たら、45秒でした。これは遅いですよね。
クロールとバッタはとてもかっこ悪くて測れませんでした。
そういうわけで、おまえら、俺にマスターズのレベル、要は試合に出ても許されるぎりぎりのレベルを教えてください。
667:第１のコース！名無しくん
08/08/29 22:56:21 wH6w7lg4
>>665
すみません。
言葉が悪かったです。
他人からみたら、たいした変化じゃないのでしょうが、
この２ヶ月で、みため、水泳力なんか自分的満足のなかで、かなり見違えました。
で、９月からは、週一回にするのですが、
そういう見た目や、水泳力なんか落ちてくるのでしょうか。
週一回じゃ少ないでしょうか。
ひきつづき、誰かお答えいただけたらと思います。
668:第１のコース！名無しくん
08/08/29 23:33:30 ZUk3uEG3
水泳はマラソンに匹敵する速筋比率が低いスポーツです。従ってムキムキの体
を望むならウエイトトレーニングなどを行った方がいいでしょう。現在、体が変
わってきたというのはおそらく脂肪が落ちて隠れていた筋肉が見えてきたと言う
ことでしょう。ちなみに腹筋が割れている＝ムキムキというのは間違いで、もと
もとみんな割れています。それがほとんどの人は脂肪で見えないだけです。つま
りおなか周りの脂肪が少ない人は「腹筋が割れている人」ということになります。
週一回とはいえ運動に脂肪を落とす効果があるのでさらに筋肉質っぽい体にはな
れますよ。
669:第１のコース！名無しくん
08/08/29 23:51:48 wH6w7lg4
ムキムキってのは、言葉が悪かったですので、省いてもらって結構です。
自分視点ですので、他人からみると別にと思われるでしょうが、
肩のあたりとか、力こぶの裏のとことか、水泳の筋肉がついたなと思っております。
それをみて見違えたなと思ってるのです。あくまでも自分視点で。
それと、いわゆる、ボディビルダーみたいな体型は自分的には苦手です。
ジョギングと、懸垂などの軽いキントレは一年を通じてやってます。
670:第１のコース！名無しくん
08/08/29 23:59:22 wH6w7lg4
本格的な競技者ほどでまでじゃないけど、週１で水泳体型を維持できるのか、そこそこ速い泳力みたいなのを週一でつけることはできるかってのが知りたいです。
天才とか極度の水泳音痴でもなく、年寄りでもない、一般レベルの人で考えた場合ですが。
671:第１のコース！名無しくん
08/08/30 00:21:16 CVpVtsQ0
普通に泳ぐだけじゃ筋肉落ちていくって知ってる？？
連投してアホみたいなこと聞いてないで少し知識をつけた方が自分のためになるよ
腕や肩がたくましくなったのは懸垂の効果じゃないですか
672:第１のコース！名無しくん
08/08/30 00:30:06 46iYsH9l
普段何も運動してない人にとっては水泳で体が締まり、かっこ良くなったり
するんでないの。
肩なんて、普段の生活ではまず全く鍛えられないし。
673:第１のコース！名無しくん
08/08/30 00:49:20 90c5bmxO
>>671
うまくいえないんですが、懸垂は数日に一回、一年を通じて軽くやってるので、
懸垂で肩まわりの筋肉がついてるとは思いますが、
この２ヶ月水泳を集中的にやって、水泳体型になったなと思うんですね。
にのうでっていうんですか、力こぶの裏辺り、あの変がタプタプと太くなりました。
２０００mとか待ったり泳ぐと、それなりなんですが、
１００mでも力いっぱい泳ぐのを何本もやってると自分の場合は筋肉が張ってきてます。
なので、筋肉が落ちていくってのは目からうろこでした。
アホな質問ですが、ひきつづき意見をきけたらと思います。
本格的な競技者ほどでまでじゃないけど、週１で水泳体型を維持できるのか、そこそこ速い泳力みたいなのを週一でつけることはできるかってのが知りたいです。
天才とか極度の水泳音痴でもなく、年寄りでもない、一般レベルの人で考えた場合ですが。
674:第１のコース！名無しくん
08/08/30 01:32:01 CVpVtsQ0
ウェイト板行ってらっしゃい
水泳にも詳しい人多いから
一般レベル
週１で懸垂
ムキムキではないけどそれなり
週１泳いだら俺の水泳体型（？）どうなりますか
こんなこと並べても誰も答えられないけどね
テンプレ読んで書けばおｋ
675:第１のコース！名無しくん
08/08/30 01:49:56 90c5bmxO
>>674
支離滅裂になった質問のようでご迷惑おかけいたしております。
ムキムキのほうは、言葉が悪かったので訂正させてください。
水泳体型っていうと、おおまかすぎますが、水泳をやってる人は、やはり水泳体型の人が
多いと思うんです。
だいたいのイメージです。
で、「俺の体型（？）どうなりますか」じゃなくて、
質問でいってるように、一般レベルの人で考えた場合なんです。
かなりおおまかですが。
誰も答えられない質問かもしれませんが、アドバイスみたいな形でもよいので、お願いします。
本格的な競技者ほどでまでじゃないけど、週１で水泳体型を維持できるのか、そこそこ速い泳力みたいなのを週一でつけることはできるかってのが知りたいです。
天才とか極度の水泳音痴でもなく、年寄りでもない、一般レベルの人で考えた場合ですが。
676:第１のコース！名無しくん
08/08/30 02:14:05 8UW0yKrJ
>>666
34歳で50Ba39秒ならマスターズに出ても恥はかかないはず。
ただ順位は最下位か下から何番目かだと思うが。
マスターズと言っても30歳区分の50Baなら
速い者は28秒～29秒で泳ぐし、遅けりゃ40秒以上かかる者もいる。
順位にこだわらないなら十分出場できるレベル。
周りの目を気にしないなら何秒かかっても
完泳できれば出場できる。
677:第１のコース！名無しくん
08/08/30 02:16:13 90c5bmxO
ちょっと荒らしみたいになっちゃってまことにすみません。
もっとシンプルにします。
週に一回の水泳で、練習量たっぷりで、速く泳げるようになれますか？
それとも週一じゃ少ないですか？
678:第１のコース！名無しくん
08/08/30 02:24:27 CVpVtsQ0
なれるよ
これでいい？
679:第１のコース！名無しくん
08/08/30 02:33:17 90c5bmxO
>>678
いろいろとアドバイスありがとうございました。
他のかたのアドバイスもいろいろお待ちしております。
680:第１のコース！名無しくん
08/08/30 02:39:40 0ayi6Q1J
週に一回とは１週間に１日ということだろ
２４時間泳げば毎日３時間以上泳ぐのと同等の効果が十分に期待される
681:第１のコース！名無しくん
08/08/30 02:43:05 90c5bmxO
>>680
すごくわかりやすくて、ガッテンしました。
ありがとうございました。
682:第１のコース！名無しくん
08/08/30 02:52:57 mTdsplEE
何が知りたいのかいまいちわからないんだが
週１でも何もしないよりましに決まってるだろ？
683:第１のコース！名無しくん
08/08/30 09:56:49 HF8IE1EZ
週一の水泳で、どんなメニューを組んでるのか知らんが、
有酸素運動型のメニューは一切やめなくちゃ、まず無理。
いきなり訂正。アップとダウンはしょうがないからエアロビクスレベルで。
一流スイマーのあの体格は、ほぼウェイトトレの結果だと思えよ。
泳ぐだけで筋肥大できる超イージーゲイナーなんてほんの一握り。
懸垂でも気休め程度じゃ無理。
ジムに行かずにそこそこ筋肥大したいなら、頑丈なリュックにオモリ突っ込んで、
週に2回か多くて3回程度しかトレをできないくらい負荷を上げる必要がある。
懸垂ってかチニング、腕立て伏せはﾃﾞﾌｫ。 水泳が上手くなりたいなら
腹筋系、脊柱起立筋もすべき。 こだわるなら腹直筋は下部もする。
脚はスクワットをしなければ話にならんが、20ｋｇくらい担いで片脚ずつやっても
全然負荷が足りないので、何か工夫がいる。
これらを少なくとも半年程度やって、ようやく水泳に使えそうな筋肉が生まれ始める。
もちろん実戦配備には全然足りない。
スイムの方は週に1度では、そこそこレベルまででも上達するには時間が掛かるし、
ある程度上手くなったら、ほとんど伸びシロを見つけるのが難しいだろう。
週2はどうしても泳ぐべき。
メニュー的には ハード～オールアウトのみのインタバで組む。
距離は50～100ｍ限定。 サークルを長めに4～6分はとる。
これくらいやると、カタボリックを起こしにくく、お遊びレベルではちょっとは速くなれるかも。
本気でやるなら、ウェイトトレはジムで本格的に行い、優れた水泳指導者の下できちんとメニューをこなし、
地道に鍛え上げるのが王道で、かつ確実。
684:第１のコース！名無しくん
08/08/30 20:49:15 U1oK4rrx
明日4年ぶりに大会にでます。
距離は２５ｍフリーですけど・・・・
４年前は１１秒７くらいでした
明日いきなり泳いだら何秒くらいが予想できますか？？
685:第１のコース！名無しくん
08/08/30 21:10:44 U1oK4rrx
６８４に付けたし
４年間ほぼ運動してません
体重は変わらず
686:第１のコース！名無しくん
08/08/30 21:24:12 eAosWU0n
足攣って、医務室行き
687:第１のコース！名無しくん
08/08/30 23:45:37 kEqUwQZn
>>683
そうなのか。
水泳やればムキムキになれるわけじゃないんだね。
688:第１のコース！名無しくん
08/08/31 07:36:57 TmXeHOz7
週一で自己流とかだったら、体型維持も難しいかもな。
689:第１のコース！名無しくん
08/09/02 19:10:29 pY7jRsVS
URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)
この手のデザイン（カラーでなく）の水着って、他にないですかね？
690:第１のコース！名無しくん
08/09/02 19:11:14 pY7jRsVS
追記
決戦用でなくて
691:第１のコース！名無しくん
08/09/02 21:22:55 cj9/ht2A
いっぱいあるでしょ
692:第１のコース！名無しくん
08/09/03 21:26:00 ANzRMU9V
オリンピックの予選終了後にインタビュアーが「今回はどんな作戦で挑みましたか？」とかって聞くけどトップアスリートぐらいになると作戦とか考えたりするもん？
短距離か長距離かによってペース配分変わると思うけど基本的に水泳は自分との戦い、作戦もクソも無いと思うんだけど・・・
いくら北島でも予選を体力温存の為、流して泳いだりする余裕はないだろうし。
693:第１のコース！名無しくん
08/09/03 22:28:07 tUsE2D5q
お前さんがわかんないだけ
戦略はタイムに影響でまくりだよ
「競泳」だから
694:第１のコース！名無しくん
08/09/04 21:23:38 R0eA6lgp
タイムなら作戦もクソもない。自分のレース特性に合わすだけ。でも、一位になるという目標
なら作戦が必要なケースがある。例えば自分が後半型でライバルが前半選考型なら前半は少し無
理してでも付いていく。差も○秒以内と決めておく。するとライバルも自分が前半型で相手が後
半型という事を知っているのでターンで焦る。また、逆なら得意な前半を思いっきり無理して頑
張る。後半型のライバルの心が折れるぐらい。とか、敢えて前半頑張らない。後半型のレース展
開にしてライバルのペースを乱すとか。でも結局は自分のベストタイムに合わせたレース運びを
する。ライバルがどんなレース展開をしようとも、自分のレースをすることかな?だからインタ
ビュアーの「今回はどんな作戦で挑みましたか？」は相手に対してではなく、自分の記録に対し
ての質問でしょうね。「前回前半4秒後半だったので前半0.3縮めました。」つうのは練習時から
の作戦だろうね。
695:第１のコース！名無しくん
08/09/04 23:11:37 ySbkKeID
質問
毎日のように泳いでいたら下半身が弱くなっていくような気がする
肩まわりは逞しくなってるけど‥
やはり走り込みが大切だと思うが水泳の為に走っている方、何キロくらい走ってます？
696:第１のコース！名無しくん
08/09/04 23:17:27 HI2l65nZ
ヘルペスは上半身が大きく下半身が小さいという水泳に恵まれた体形だそうですね
やはり水泳だけではガチムチにはなれないようですね
697:第１のコース！名無しくん
08/09/05 10:27:03 lT2rNFyn
自転車やってたらなんか下半身に比べて上半身がアンバランスになったんで
水泳もやることにしておいらが来ましたよ
698:第１のコース！名無しくん
08/09/05 13:06:22 rq+ruQdO
体型変えたいならウエイトか陸上でやる運動の方が遥かに早いよ
水泳は効率悪いトレーニング
699:第１のコース！名無しくん
08/09/05 15:19:16 GjmjKeK4
ボート買ったから沈んでも溺れないように練習する
それなりには泳げるけど、海で死なないようにはどうすればいいかな
700:第１のコース！名無しくん
08/09/05 15:21:09 rq+ruQdO
海に出ない
701:第１のコース！名無しくん
08/09/05 16:01:14 lT2rNFyn
救命胴衣着用厳守
漂流器材（海面着色剤や反射鏡など）常備
702:第１のコース！名無しくん
08/09/05 16:58:24 wai1Qe6r
ボートに乗ったらロクハンと呼ばれるウエットスーツを着て、
その上に救命胴衣着用しとけ。
現実には スーツなんか着てられっか！ ってハナシだけどなｗ
捜索の手伝いをした事があるが、
はっきし言って、船や上空から漂流者一人見つけるのってのは
困難を極める。
703:第１のコース！名無しくん
08/09/05 21:11:56 NFZy3P/D
>>695だが‥
>>698
体型を変えるのではなく、今よりも水泳が上手くなりたいから走ろうと考えている
下半身に不安があるし
調べてみたら走力のある者は水泳力も高い
同じ考えの人がいるかと思い質問したんだが‥
やはり最低限、泳ぐ距離程度は走った方がよさそうだな
704:第１のコース！名無しくん
08/09/05 21:16:56 9AKkaAat
距離走るより、短距離ダッシュ何本かの方がいいかも。
705:第１のコース！名無しくん
08/09/05 23:24:34 NFZy3P/D
>>704
ありがとう！
距離を走りながらダッシュを取り入れてみる
他球技でやってた練習法
706:第１のコース！名無しくん
08/09/06 00:29:25 8EcvEdJH
インターバルみたいなもんだね。
おいらが部活でやってた運動部、2時間半の練習時間中ほとんど実質ダッシュとジョグの繰り返し。
ボールを扱いなら技術や戦術練習をしながらだけど。
707:第１のコース！名無しくん
08/09/06 00:35:47 eZ5bwMzi
クロールのバタ足では、水面に水しぶきがでないように、
みたいなのを聞くんですが、
今日プールの監視員のクロールを見ていたら、たまに膝を曲げて
膝から下を水面上に直角に突き出して、そこからピシッと水面を
叩くような動作を入れてたんですが、あれはなぜやってんでしょうか？