08/03/05 23:45:37 BKzyHtiy
あれって石鹸カスっていうんですか？
ずっと垢かと思ってたｗ
くわしくは無いけど、塩素は体には良くないっていいますよね。
51:第１のコース！名無しくん
08/03/06 00:02:06 MYN2Oznh
プールの後シャワーで石けんとシャンプー使っても、まだ手とか塩素臭いときある
しみ込んでるのかな
52:第１のコース！名無しくん
08/03/06 11:37:16 2Ba3GlRa
>>48
健康ランドでアカスリ試してみたら？
当然、ひとっぷろ浴びてから逝くのだ・・ｗ
53:第１のコース！名無しくん
08/03/09 17:55:01 4VjCQb3p
水中で歩いたら痩せますか？
54:第１のコース！名無しくん
08/03/09 17:56:27 4VjCQb3p
というか、軽く泳いだら痩せますか？
55:第１のコース！名無しくん
08/03/09 18:19:33 +yNOCqe+
何もしないよりは痩せるけど、効率なら自転車の方がいいよ。
56:第１のコース！名無しくん
08/03/09 19:36:38 qyCDFL+H
>>55
全身に筋肉をつけながら脂肪を落とせるから良いって聞いたことがある
57:第１のコース！名無しくん
08/03/09 21:01:13 ARO+tIna
歩くのも泳ぐのも軽くじゃ痩せないよ。
58:第１のコース！名無しくん
08/03/09 22:19:15 tX8lvXf3
軽く泳いでもやせないよ。
かなり泳ぎこまなきゃ効果ない。
って言うより、長い時間ダラダラ水の中にいたんじゃ、
逆に太るかもよ。
59:第１のコース！名無しくん
08/03/09 22:26:01 ATmk7L/B
太るのもあるが大腸ガンになる
60:第１のコース！名無しくん
08/03/11 23:06:53 Wr847M2k
新品で買って2年目の水着が今、尻の割れ目に白い斑点が・・・
これってお取替え時期なのでしょうか？
だいたい水着の寿命って2年位でしょうか？
みなさん何年またはどんな状態で交換するのでしょうか
一枚1万円は個人的に痛いorz
61:第１のコース！名無しくん
08/03/11 23:31:52 njSLyEMW
水着に使用しているポリウレタン（スパンデックス）糸はプール水中の塩素が蓄積すると劣化します。
この現象を脆化とよびます。
脆化は現在の技術では、必ず起こる現象で、取扱い方法を守っていただいた上でも耐久性は80～100時間が目安になります。
これは、週２回、１時間の使用で約１年という計算になります。
この質問では、使用方法や頻度が分からないので一概に言えませんが、頻度によっては３～4ヶ月は考えられます。
また、ポリウレタン（スパンデックス）糸を使用していない水着もありますが、使用しているものとの差は、寿命を考えても商品の比較
にはならないほどです。
毎日4時間泳ぐ選手は20～25日です。
62:第１のコース！名無しくん
08/03/12 14:16:53 JBYL7o6a
丈の短いスパッツ？というかボックス型の水着を使ってるんですが、
センターのクロッチで、タマが二つに割れて浮くのが気になります。
これ、水着の着方の問題ですか？それとも仕様でしょうか。
あと、ビキニタイプも含めて、サポーターは必須なんでしょうか…。
63:第１のコース！名無しくん
08/03/13 00:00:26 xGFF4PN/
けのびで距離を稼ぐのも必要だと思うのですが、
余りに距離にこだわり過ぎると、相当スピード落ちた状態でカキを開始する事になりますよね
これって結局本末転倒なのではないかと気付きました
で、大体けのびから水面上昇するタイミングってどの時点ですか？
泳ぎのスピードより落ちた時点でもう上がっていいんでしょうか・・・
64:第１のコース！名無しくん
08/03/13 00:26:07 NnhrqoFy
>>63
人それぞれの泳ぎによって違うので一概には言えません。
ただ単純に考えて伸びてるだけの推進力の無い状態と掻いている状態のどちらが速いかということです。
あとはそれこそ何百回も試してみて自分にあった浮き上がりを見つけるのが良いと思います。
65:第１のコース！名無しくん
08/03/13 05:45:03 qKArO4jD
新しく行くプールがパドルおｋっぽいので
いっちょ買ったろかと思っているところなんですが
ＭとＬサイズどちらがいいのでしょうか？
20代男です。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
66:第１のコース！名無しくん
08/03/13 05:55:43 8WDTpC1w
Mで十分
しっかりかけば十分筋肉トレーニングにもなる
大きいやつは負荷が大きすぎるし肩を痛めるかも
67:第１のコース！名無しくん
08/03/13 07:24:21 qKArO4jD
>>66
早朝から㌧です
68:第１のコース！名無しくん
08/03/14 18:33:00 ld85OH8i
水泳用語の質問です。
Frは自由形ですよね。
それでs1とBaって何ですか？
69:第１のコース！名無しくん
08/03/15 00:15:24 ku01GjCq
S1はスタイル・ワンの略です。
1番得意な泳ぎと言う意味です。そこから順にS2、S3、S4って言ったりもする。
Baは背泳ぎ（Back Stroke）の略。
他には、Frは自由形(Free Style)、Brは平泳ぎ（Breast Stroke）、Flyはバタフライ(butterfly stroke)です。
Flyに限ってはBuと表記する人もいます。
70:第１のコース！名無しくん
08/03/15 02:30:04 b86P2s0f
ありがとう
71:第１のコース！名無しくん
08/03/17 00:29:37 BLN2lB2u
ちょっとお尋ねします。
ウェアのなかで「練習用水着」というのがありますよね？
アレは普通のとどう違うのでしょう？
72:第１のコース！名無しくん
08/03/17 00:38:22 pk++ijC7
>>71
ヒント
昔は高校野球は木製バットだった
73:第１のコース！名無しくん
08/03/17 00:50:00 BLN2lB2u
>>72
よくわかりませんｗ
74:第１のコース！名無しくん
08/03/17 01:01:06 pk++ijC7
>>73
金属バットは折れない
木製は折れたら使えない
部活費の予算がある公立高校には経済的
URLﾘﾝｸ(www.arena-jp.com)
２００８年の秋冬モノでは、新しい素材のものがお目見えしました。
『フィッティＮＳ』という素材で、ポリエステル１００％なのに、普通の水着のように伸縮性があって、
発色もよく、勿論塩素にも強いという代物です。
アリーナのスタッフの方も、これだけの技術でこの値段は破格だと、自慢気でした。
練習用水着好きな私としては非常に興味を惹かれました。
75:第１のコース！名無しくん
08/03/17 01:20:23 BLN2lB2u
>>74
なるほど。レスありがとう。
でもわかったようなわからんような。。。
要は練習用水着は耐久性が高いということでしょ？
じゃあなんでレース用、練習用と区別するんですかね？
練習用水着の耐久性が高いのであれば
レース用の物もそこまで耐久性を引き上げれば区別がなくなってしまうのでは？
それともレース用は耐久性が上げられない理由が何かあるのかな？
76:第１のコース！名無しくん
08/03/17 01:20:50 Wi+MoruV
負荷かかる奴もあるんだぜ
77:第１のコース！名無しくん
08/03/17 01:25:58 NAp+GlYI
そっかそいゆうﾓﾉが
あるんだなありがと
78:第１のコース！名無しくん
08/03/17 23:48:57 V2cdIZBE
>>75
当方、>>74でないが…。
要は練習用水着は耐久性が高いということでしょ？
↑
正解。
ほぼ毎日2時間前後泳ぐ当方はネット（オークションorショップ）にて破格で大量購入。
「ポリ100%の耐塩素」は本当に重宝する。
じゃあなんでレース用、練習用と区別するんですかね？
練習用水着の耐久性が高いのであれば
レース用の物もそこまで耐久性を引き上げれば区別がなくなってしまうのでは？
それともレース用は耐久性が上げられない理由が何かあるのかな？
↑
「練習用（塩素に強い）」も劣化は避けられないからな。
塩素に強いとされる水着でも使い込めば必ず劣化する。
例えば、「2万円前後のレース用（完全にダメになるまで約70時間プール内で使用可能）」と「5千円の練習用（同じく150～200時間使用可能)」ならあなたはどちらを選ぶ？
>>76
私的にはアレ（水をかなり吸収→高負荷を期待）を穿くより、ボロボロ(ダルダル)になった水着をもう一枚穿く方が効果的なような感が…。
79:第１のコース！名無しくん
08/03/17 23:56:27 AfxBKCAn
フリップターンは運動量が大きそうに見えて
長距離にトライしてるときには使えないように
思えるのですが、実際のところ、どうなんですか？
80:第１のコース！名無しくん
08/03/18 00:01:19 EGUPv9Kr
クイックターンですよね？
慣れれば何の問題も無いです。
ただ慣れるまでは大変だと思うので、速さを求めないならタッチターンで良いと思います。
81:79
08/03/18 00:35:34 cuTerd82
>>80
フリップターン=クイックターンとなるみたいです。
後者は和製英語。
速さはどうでもいいのですが、私の逝ってるプールは
壁が高すぎてタッチターンではちょっと辛いのです。
だからフリップにしたいなーと。
82:第１のコース！名無しくん
08/03/18 00:47:12 Bjc739ro
>>81
壁が高過ぎるということはプールのヘリが高くて掴めないということでしょうか？
タッチターンはプールのヘリを掴んではダメです。
プールのヘリを掴まなくてもタッチターンが出来るようになってからクイックは覚えた方がよろしいかと。
83:79
08/03/18 00:50:26 cuTerd82
>>82
がーん。ヘリ掴まないとターンできないよ・・
どっかにいい動画ないですか？
84:第１のコース！名無しくん
08/03/18 05:15:57 1Z9b029V
速くなるターン講座(前編)レース直前対策用ポイント練習
URLﾘﾝｸ(swimnet.jp)
速くなるターン講座(後編)完璧クイックターン
URLﾘﾝｸ(swimnet.jp)
水泳 ターン
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)
85:第１のコース！名無しくん
08/03/18 08:51:13 fBMWF4a6
自分もそれでクイックターンを必死に覚えたクチなので
未だにへりを掴まないとタッチターンできないorz
なんか壁にあたるとへにょっとなって向き変えられないです。
86:第１のコース！名無しくん
08/03/18 15:12:33 r13/aq6L
レースで個メに出る事を決心すると、
壁ヘリ"キャッチ”ターンしない練習をするようになるよ。
87:第１のコース！名無しくん
08/03/18 15:25:04 s75NCRw+
そういえば、インターバル練習をするようになってから、のっそりターンをしなくなった。
そのぶん、まとめて休めるからね。
88:第１のコース！名無しくん
08/03/19 09:36:02 EtnDVoye
あのー
クロールの泳ぎすぎで肋骨が疲労骨折することはありますか？
最近、フォーム矯正してハイエルボを意識して泳ぐようにしてたら、
くしゃみ・せき・げっぷ・ご飯を食べる時に
胸に激痛が走るようになったのですが。
89:第１のコース！名無しくん
08/03/19 09:50:09 t1nyc77x
>>88
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板:574番)
574 ：第１のコース！名無しくん：2007/12/22(土) 19:31:54 ID:qmIRjJFf
> キャッチに筋力が必要がどうか。
ここでいうキャッチは肘立てのことを指すと推測するが
肘立て動作で肋骨を疲労骨折すると一人前だ。
90:第１のコース！名無しくん
08/03/19 13:00:52 YtBdMDZF
タイムとかはさほど気にせず、ジムで体力作りとして
泳ぎ始めた30男です（体格はやや痩せ）。
胸毛がものすごいのでラッシュガードを購入し、使っていた
のですが（ネット通販3000円くらいの品）、週2回頻度、3ヶ月
程度で洗濯しすぎた安Tシャツのようにのびのびスケスケに
なってしまいました。泳ぎ終えた後、腕が上がらず、多少
生地を引っ張って脱ぐことがあったのでそこから傷んできた
ようですが、この手のものの寿命はおおむねこのくらい、
というのはあるのでしょうか？（勿論扱い方次第とは思いますが）
また、買い替えを考えていますが生地がタフなもの（抵抗などは
気にしません）、これを長く使ってるけど実に丈夫だ、というｵｽｽﾒ
などあればご教授いただきたいです。お願い致します。
91:第１のコース！名無しくん
08/03/20 02:28:09 2hT/HJIw
>>90
>>61を読むべし。
いまのウェアにはポリウレタン・ライクラ素材が混入されてる可能性が高い。
素材に塩素耐性が無いので繊維が溶けるんだよね。
ある意味・・・宿命かと。
92:90
08/03/20 03:13:50 qnw+rYQO
>>91
ありがとうございます。
宿命、ですか・・・ボロくなる状況が、確かに途中からは一気
でした。あれ、ここ伸びてる？ と思ったら、あっちもこっちも
グズグズになってきていて、倍々ゲームのように劣化していき
今ではブツ切れになった繊維質が白い残骸を病的な感じに
さらしています。
しかし、そうとわかればそれなりの価格の商品を消耗品と
割り切って買うことができます。ありがとうございました。
しかし、そうすると次は下にも脆化が波及してくるわけですか・・・
財布に厳しい・・・orz
93:第１のコース！名無しくん
08/03/20 04:14:56 ERSHTqaB
>>92
逆に言えば、ポリウレタン類を含んでないものを選べばいいわけで。
ラッシュガードは知らないけど、水着ではそれを売りにしてるのもあるよ。
94:第１のコース！名無しくん
08/03/20 12:00:00 2hT/HJIw
X－fitなどに代表される高性能ウェアには必ずポリウレタン素材は入ってるんだよね。
高伸縮性を伴うフィット感はこれがないと出ない。
水着でもタフスーツ系のポリエステル100㌫ものは耐久性はあるがフィット感はイマイチだもんね。
95:第１のコース！名無しくん
08/03/20 12:37:05 bA9k/Hdw
Ｎスペ「ミラクルボディー」を観ただろ
フェルプスも佐藤も練習水着だった
レース水着なら一日６時間泳げば１０日もたないわけよ
96:第１のコース！名無しくん
08/03/20 12:46:23 ERSHTqaB
フィット感に劣るとは言っても、普通のジャージなんかよりはずっとしなやかだし。
寿命は長いよ。週４日、１回２時間程度使って、１年以上保ってる。
ちなみにポリウレタン入りを使ってたころは、年に４枚消費してた。
97:第１のコース！名無しくん
08/03/20 12:59:28 bA9k/Hdw
佐藤はこれな
URLﾘﾝｸ(www.abespo.com)
98:第１のコース！名無しくん
08/03/20 18:02:32 oYoGhUan
安！
スイマーって貧乏なんだなｗｗ
99:第１のコース！名無しくん
08/03/20 18:09:52 kpT9el7c
水泳でクロール１０００メートルほど泳いだのですが、
６００メートルぐらいからで呼吸するたびに気管が苦しくなって
危ないと感じて１時間でプールから上がりました。
４時間くらい経過していますが、まだ苦しいです。
これはどういう状況でしょうか・・・プール続けてて良かったのでしょうか？
100:第１のコース！名無しくん
08/03/20 18:13:36 oYoGhUan
医者池よ
101:第１のコース！名無しくん
08/03/20 19:29:01 bA9k/Hdw
>>98
北島はこれな
参考価格：129,990円（税込）
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
102:第１のコース！名無しくん
08/03/21 11:23:26 zewG9Lh7
URLﾘﾝｸ(search.chiebukuro.yahoo.co.jp)
103:第１のコース！名無しくん
08/03/21 11:50:26 8qsZEzQv
練習用水着にを買い換え時だと判断するのは
どういう状態の時ですか??
かれこれ半年以上使っています
104:第１のコース！名無しくん
08/03/21 15:31:55 cTkvFPbV
泳げないので4月から水泳教室に通います。
眼がとても悪く（0.1未満）裸眼では無理なのですが、
コンタクトでゴーグルしても大丈夫ですか？
それとも度付きゴーグルを購入したほうがよいですか？
あと、すね毛の処理って必要ですか？
若干濃いめです。
105:第１のコース！名無しくん
08/03/21 15:46:01 CcYGQvpN
>97
公式大会不可って何だろう？
>104
ゴーグル内部も水没するものだと考えた方がいいです。
慣れないうちは特に。むだ毛処理はご随意に。
106:104
08/03/21 16:12:07 CwF6Shj1
>>105
アドバイスありがとうございました。
度付きゴーグルを購入します。メーカーも様々のようですし
フィッティングができるお店を探してみます。
107:第１のコース！名無しくん
08/03/22 21:56:01 Dln5QUHY
耳に水が入ってしまい、上手く抜けません。
どうやったら上手く抜けますか？
108:第１のコース！名無しくん
08/03/22 22:12:36 EyJcRWi7
ティッシュを一枚はがす
そのうすーいティッシュのカドをよじる
耳に挿入
109:第１のコース！名無しくん
08/03/22 22:27:02 rIxHuU3B
>>107
水抜き剤３種
>URLﾘﾝｸ(review.rakuten.co.jp)
>URLﾘﾝｸ(page9.auctions.yahoo.co.jp)
>URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
特許装置
>URLﾘﾝｸ(www.j-tokkyo.com)
こよりでも耳が痛くなることがあるし、気にせず寝てしまうのも良いかと。
110:第１のコース！名無しくん
08/03/22 23:14:59 A3onoJvW
>>107
耳の穴を下にして、ドライヤーの温風を耳の中に送る。
111:第１のコース！名無しくん
08/03/22 23:19:15 1gmrukwe
111
112:107
08/03/23 00:12:12 x23TAw8R
沢山のレスありがとうございます！
早速やってみます。
113:第１のコース！名無しくん
08/03/24 02:08:43 qjd1SjaL
ランニングって、ランニングサークルがたくさんあるけど、
水泳ではあまりないの?
ブログみてもマスターズ(?)ぐらいしか近そうなのがみあたらないのだけど。
114:第１のコース！名無しくん
08/03/24 12:43:18 nC4/hom4
競技人口が少ないからねー
何万人も集まるレースがいくつもある競技とは比較になんない。
115:第１のコース！名無しくん
08/03/24 12:50:13 bymfex5j
サークルあることはあるけど、
人数集まればプールのコース貸しきらなきゃダメだし
泳力もほぼ同じでないと同じコースでは泳げないし
116:第１のコース！名無しくん
08/03/25 03:32:28 T3E1XY+N
この時期にプールに入るとすぐに鼻風邪みたいになる。
ひどい鼻詰まりに苦しむ・・・
皆はどう？問題なし？
117:第１のコース！名無しくん
08/03/25 05:12:49 nu6HgETR
サークルって言っても練習中は無言だし
そもそも水泳好きそのものが人付き合いの苦手な人が多いような気がする（自分も含めて）
話していてもなんか無理して合わせているなと言う様な
水泳の良いところは無駄な対話をしなくて済む事
118:第１のコース！名無しくん
08/03/25 21:26:40 V2qssX14
>116
自分も鼻炎持ちなので大変ですした。
ですが、長距離泳げるようになってからは
調子がいいです。
119:第１のコース！名無しくん
08/03/25 21:28:25 V2qssX14
118です。
×大変ですした。
○大変でした。
すみません。
120:第１のコース！名無しくん
08/03/26 01:46:46 YWLBbuZl
fr400m(短水)に初めて挑戦したんだが
距離がわからなくなって
隣の人がいつ止まるか見守りながら泳ぐはめに。
みんなはどう数えてる?
121:第１のコース！名無しくん
08/03/26 07:34:20 ru5L3yQm
８往復ぐらいなら、特に工夫もなく普通に数えてる。
もっと長く泳ぐ時は、20往復ごとに区切って。
122:第１のコース！名無しくん
08/03/29 10:51:54 HGyFoyN+
スイミングキャップARN-6400を購入したのですが、
ロゴがついている方が前後に来るようにかぶればいいのか、
左右に来るようにかぶればいいのか分かりません。
正しいかぶり方を教えてください。
123:第１のコース！名無しくん
08/03/29 12:51:23 J0JvM+Mo
伏し浮きができない。
け伸びで止まってからも、大の字も気をつけ姿勢も
全部腰から下が沈むんです。
ちなみに仰向けの、け伸び姿勢キックも潜水する、
プール暦２ヶ月です。
124:第１のコース！名無しくん
08/03/31 00:45:15 qvwZUEzF
>>122
裏返しでかぶればOK！無問題です。
125:第１のコース！名無しくん
08/03/31 18:28:04 qTl7FgJr
女性の方、バスタオルはどんなの使ってますか？
ワンピース水着なので、着替えにくい。。人前で裸になるのに抵抗があるんです
学生時代使ったワンピースタイプのゴムのバスタオルを大人が使ってたら変ですかね？
126:第１のコース！名無しくん
08/04/01 05:10:03 0qhMbZGP
>>125
いい年して、何か恥ずかしい部分あるの？って
思われたくなけりゃ、いいんじゃね？
127:第１のコース！名無しくん
08/04/01 23:30:30 98Mdyhdd
>>125
というか・・いまどき個室が無いの？
もしくはカーテンなどで遮蔽された更衣室的空間くらいあるでしょうに。
128:第１のコース！名無しくん
08/04/02 01:15:00 oKJnIfOy
>>127
スポーツジムなどの更衣室は
男女の区別以外は全部オープンでひとまとめに「ロッカールーム」
そんな「カーテンなどで遮蔽された更衣室的空間」なんてものはありません。
学校や区民プールとは違います。
129:第１のコース！名無しくん
08/04/02 13:59:53 t53mDLDk
ジムならなおさら要るでしょ。
ジムで「学校や区民プール」以下の設備って、どれだけへタレなんだ。
そんなとこ利用するの
や め と け 。
ちゃんと殺菌してるのかも不安だ。
130:第１のコース！名無しくん
08/04/03 02:07:22 cY/rf6DQ
>>127やら>>129はジムとか行った事無いんだな。
「学校や区民プールなカンジ」がデフォルトだと思ってる。
ジムのロッカールームは「学校や区民プールなカンジ」の「更衣室」とは別の世界。
個室なんてものは無いので普通にみんな隠しもせず全裸でウロウロ歩いてる。
逆にそんな中でモジモジ隠してる方が恥ずかしい。
131:127・129
08/04/03 19:57:31 C7dRMEWa
>>130
どれだけ田舎住まいなんだ。
人口20万以上の街のジムにいったことあるのか？
いまどきどこでもそれくらいの諸設備くらいはあるだろ。
どこの都市なんだ、どんなジムなんだ、教えてくれ。
それから設備の有無を言ってるのであって
それを使う使わない、恥ずかしい云々カンヌンは俺には関係ない。
おまえが勝手に好きなように解釈しろ。
おまえのショボィジムの更衣室ルールや概念を説かれても俺には関係ない。
勝手にフリチンしてろよ。
おれは>>125間違いなく女性だろうという推測でいってる。
女性は見せなくない、だろうし、見られたく無いだろうし、
見たくもないだろうからね。
男とは違うんだよ。
132:第１のコース！名無しくん
08/04/03 20:25:03 zcWXGKLh
なんかすっかり頭に血が上っているようだけどアナタは何か勘違いしてませんか？私は渋谷と新宿の別の系列のジムに通っていますがどちらも>>128や>>130が言うようにロッカールームに更衣室なんてものはありませんよ
133:第１のコース！名無しくん
08/04/03 20:35:24 OFz/tlQI
>>132
同意です。
当方、厚木ですが・・・
134:第１のコース！名無しくん
08/04/03 20:51:57 Twe7FuLv
>>131
東京と神奈川のいろんなとこ行ったことありますが132に同意です
135:第１のコース！名無しくん
08/04/03 21:35:43 IFbEjSI6
小波もルネも千とらるも、その他の3社ほどの地元クラブも更衣室にカーテンなんかない。
>>125で望む答えがこなかったからって煽るのは見苦しいよ。
136:第１のコース！名無しくん
08/04/04 01:01:54 4dyFOweX
127・129は涙目で逃走か？ｗ
田舎者とか煽ってみたものの結果自分の世間知らずが露呈することにｗ
にしてもなんで「ジムのロッカールームには更衣室が必ずある」などと思い込んでいるのだろう？
まあ凡そ
自分が知っている学校や市民プールには必ず更衣室がある＝それがどこのプールでも常識
とか思ってるジムなんてとこには行った事がない学生君かなんかなんだろうね
137:第１のコース！名無しくん
08/04/04 08:57:35 t4Pdj1Jj
単に、貧乏人が行くところかどうかの違いだけなのでは？
138:第１のコース！名無しくん
08/04/04 14:31:14 wA6kbUOH
選手ほど本格的な泳ぎをする人じゃないけど、
素人のレベルでそこそこ速く泳げる水泳が趣味の人がいるとします。
中年の３５歳ぐらいです。
その人が一年水泳やらなくって、久しぶりに水泳やった場合、
速く泳げるものですか？
139:第１のコース！名無しくん
08/04/04 14:42:11 OdTMGExC
なんとも言えん
20年ぶりにメタボ対策で水泳をやったオイラでも半年で1500が22分切れた
水泳の趣味といっても練習の強度など、どの程度かにもよる
140:第１のコース！名無しくん
08/04/06 20:02:56 AnKYiZJd
今月のスイマガはまた選手の年鑑表みたいなの付録についてるのかな??
141:第１のコース！名無しくん
08/04/06 20:41:32 wuPejzNd
泳ぐときに空腹よりは何かお腹に入れた方が良いのでしょうか？
食べるとすれば何分前までにとか、どんなものがお勧めとかあればご意見ください
142:第１のコース！名無しくん
08/04/06 21:55:57 jaUO3bOY
練習メニューによるんじゃない？
俺はアップとドリルを小一時間こなしたあとにバナナを一本食って、
30分～１時間LSDをやってる。
143:第１のコース！名無しくん
08/04/06 21:56:01 dX1zRT88
>>141
「運動」とは到底言えないような行為をするクソどもなら話は別だが、空腹の状態で相応の運動をするヤツは知的障害。
力が出るわけ無い。
食物によってエネルギーに変わる時間は異なる。
また、個人差もある。
自分の頭や体を使って調べろ。
エネルギーゼリー、バナナ、パスタ、チョコ、炭酸系飲料（糖分が多いヤツな）
これらは即効性がある、が私感。
144:第１のコース！名無しくん
08/04/06 22:23:34 PWzIC+zv
炭酸系飲料はゲップが出て大変だろ
145:141
08/04/06 22:51:26 wuPejzNd
ご意見ありがとうございます
エネルギーに変わりやすいもの（糖分や炭水化物？）がいいようですね
バナナで試してみようと思います
146:第１のコース！名無しくん
08/04/06 23:23:49 e2tDWR+4
知的障害。
が私感。
147:第１のコース！名無しくん
08/04/06 23:56:29 Bg0esfNH
>>116
きっと塩素アレルギーだよ。
おれもそう。
148:第１のコース！名無しくん
08/04/07 00:03:52 vJbwxWr1
バナナって3つに裂けるんだぜ！
149:第１のコース！名無しくん
08/04/07 09:27:44 +RoDJLX2
>>140
付くよ
150:第１のコース！名無しくん
08/04/07 15:31:00 JB1uWETS
女子って水着でどうやってトイレしてるの??
151:第１のコース！名無しくん
08/04/07 21:05:20 aVInHjTW
おまた布をちょい横にずらす
152:第１のコース！名無しくん
08/04/08 15:50:03 E2QRI/jr
ロンスパとかできないじゃない
153:第１のコース！名無しくん
08/04/08 16:00:51 gnHtNVGY
ロンスパには切れ目が入ってる
そこを開けて、中のアンダーショーツをちょい横にずらす
154:第１のコース！名無しくん
08/04/08 21:13:35 kMhXhghi
俺、体つきのわりに遅いって言われます。
それは水の感触があまりないことが結構大きいと思ってるんですが、、、
ところで、噂によればトップスイマーは手のひらに水が当たる感触がするといいますよね。
それって本当なんですか？
あと、そのような水感を極めるには何をしたらいいでしょう・・・？（手の形をこうする、だとか、おすすめのドリルだとか・・・）
155:第１のコース！名無しくん
08/04/08 21:15:03 E2QRI/jr
いつでもどこでもスカーリングしとけ
156:第１のコース！名無しくん
08/04/08 21:18:24 10zA7JNT
スカーリング
157:第１のコース！名無しくん
08/04/08 21:32:35 kMhXhghi
スカーリングはよくするんですが、どうしても
手の側面を水が流れていってしまうような感触しかしないんです。
手のひらに当たってるなんて感触はしません。
これってやはり間違いなんですよね？
158:第１のコース！名無しくん
08/04/08 21:33:19 kMhXhghi
スカーリングはよくするんですが、どうしても
手の側面を水が流れていってしまうような感触しかしないんです。
手のひらに当たってるなんて感触はしません。
これってやはり間違いなんですよね？
159:第１のコース！名無しくん
08/04/08 21:40:17 /hljBfA3
膝曲げスカーリングが３０秒できれば合格！
160:第１のコース！名無しくん
08/04/08 22:12:27 3iPl01gQ
手のひらに意識を集中して毎日スカーリングしてれば、そのうちつかめて来るよ。
定量的に観測可能なものじゃないから、自分の感覚を磨くしかないと思う。
161:第１のコース！名無しくん
08/04/08 22:29:32 kMhXhghi
書き込みありがとうございます！
てのひらに意識を集中させて回数やってみようと思います！
162:第１のコース！名無しくん
08/04/09 09:05:39 23DLo+wg
まずは、浮かびながらではなく、プールの中に立って、
両手を水中１０センチくらいで水底と平行に左右に動かして、
お風呂の栓を抜いた時などにできる渦が手の甲の上に
出来るようにやってみ。
あまり力は入れなくていいよ。
163:第１のコース！名無しくん
08/04/09 23:07:06 yZ93QyTN
2ビートキックは、打った後両足揃える。
打った後はそのまま両足開いたまま
のどちらが正解ですか？
164:第１のコース！名無しくん
08/04/10 03:05:18 caDieQjK
163
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
165:第１のコース！名無しくん
08/04/10 15:16:56 dgVWifTR
>>164
ありがとうございます
166:第１のコース！名無しくん
08/04/11 20:50:50 vJzmnz1n
練習メニューってどうやって決めてますか？
五年ぶりくらいに再開してみたんですが
どうやって練習してたかスッカリ忘れて……
今は取り合えず体力落ちてるので、25ｍ10本を泳ぎの型を確認しつつ
クロールと平泳ぎ交互に時間一杯やっています
167:第１のコース！名無しくん
08/04/11 22:23:10 YGXykkyY
>>166
基本から変えたほうがいい。
25ｍ単位でやっても何の効果もないし、泳法を交互に変えるのも無駄なだけ。
再開じゃなくて一から始めるくらいの気持ちでやった方がいいよ。
上手くなりたいなら。
168:第１のコース！名無しくん
08/04/12 00:47:26 yx68swQu
>>166
技術書を読んだり、大人向けスイミングのコーチを捕まえて
メニューの相談に乗ってもらってる。
ちょうど中高生の勉強みたいな感じ。
169:第１のコース！名無しくん
08/04/12 08:55:07 D/+zibOo
>>167->>168
ありがとうございます
一から始める気持ちですね
技術書を読んでやってみます
170:第１のコース！名無しくん
08/04/12 22:43:06 ivR28KNe
ま、とりあえず入門書として”スイミングファステスト”かな。
171:第１のコース！名無しくん
08/04/16 05:22:16 aWnt5cDH
フルレッグについての質問
友達のを借りて使ってみたのだが包み込む力が強いのかフルレッグを履くと下半身の疲れが違うような気がする
競技の際にフルレッグを使ってみようかなと言う気がするのだが
オマイらの中でもフルレッグの方が疲れ方が違うと言うような気がするの居ますか？
タイム的には余り変らないというのはわかりますが気分的に違うと思うので
172:第１のコース！名無しくん
08/04/16 23:37:04 4daol42P
北島の平泳ぎみてると完全に全身潜っちゃってて
潜水に見えるんだが
あんな反則泳ぎいいの？
どこまでが潜水でどこまでが平泳ぎなのかのガイドラインて
どうなてるの？
173:第１のコース！名無しくん
08/04/16 23:51:22 wuOFMCrb
>>172
どのタイミングの動き見てそういってるんだよ。
俺には逆にかなり体出してる泳ぎに見えるけど。
174:第１のコース！名無しくん
08/04/17 00:04:36 Gc4AdZk2
>>173 息継ぎの後のバサロ泳法です。
175:第１のコース！名無しくん
08/04/17 00:13:39 SBcJTxel
＞息継ぎの後のバサロ泳法です
言いたいことは分かるが・・・なんかねぇ（苦笑）
176:第１のコース！名無しくん
08/04/18 00:48:36 4oUljtTz
>>174
バサロ泳法って背泳の水中動作のこと？
俺には言いたいことまったく解らん
177:第１のコース！名無しくん
08/04/18 07:41:17 qqrYh33p
>>172
昔のルールの話か？
178:第１のコース！名無しくん
08/04/18 08:07:53 cPGGqphX
横泳ぎの泳ぎ方が分からないのですが、分かりやすい動画か何かありませんか？
179:178
08/04/18 23:43:30 cPGGqphX
古式泳法のスレがあったんですね。失礼しました。
180:第１のコース！名無しくん
08/04/19 09:33:31 tkwdtIUu
>>172
いい歳して2chかよ。
181:第１のコース！名無しくん
08/04/19 17:11:11 hFQxHRng
いつも安い水着を使用していたのですが、今回初めて競泳水着を買って見ました。
arenaのnuxってやつで、Lを買ったんですが、物凄く小さいんです。
体系は普通なのですが、競泳水着ってどれもこんなものなんでしょうか？
いつも使っているサイズよりまだ大きめの物を買った方が良かったんでしょうか？
182:第１のコース！名無しくん
08/04/19 17:51:00 dUZ+E2gZ
>>181
水着はトルソの寸法に比して大きめのサイズ表記をすることが多いと思う。
MとかLではなく、ウェストの寸法等を参考にして買ったんなら、そんなもの。
183:第１のコース！名無しくん
08/04/19 19:45:58 hFQxHRng
ウェストの表を見ても若干大きめのを買ったんですよ。競泳用ってこんなにぴったりしたものだったんですね・・・
とりあえず一度穿いてしまったので返品もできないので買いなおそうかと思います。
ありがとうございました。
184:第１のコース！名無しくん
08/04/19 22:01:27 dUZ+E2gZ
>>183
返品するつもりがないなら、着て泳いでみたら？
水中では多少緩むし、ちょうどいいかもよ？
185:第１のコース！名無しくん
08/04/19 22:03:39 hFQxHRng
汚い話で恐縮なんですが、タマがはみ出そうなんですよ･･･
友人らに相談してから買うんでした･･･
186:第１のコース！名無しくん
08/04/20 10:46:59 d4wD9jwv
多少は伸びてくるんだけどな。
デザインによっても大分違ってくるからな。
187:第１のコース！名無しくん
08/04/20 21:36:08 00cMtb6l
大会の決勝の選手入場のBGM持ってない？
BGM結構いい曲だから欲しいんだよな
188:第１のコース！名無しくん
08/04/20 22:30:49 zyMFBSoS
>>187
日水連の公式テーマソングのことなら「水夢」というＣＤがあるのでそちらを購入したらどうでしょう
189:第１のコース！名無しくん
08/04/20 22:50:44 6fS8iTsE
>>187
URLﾘﾝｸ(www.japan-swim.com)
190:第１のコース！名無しくん
08/04/21 00:07:56 yQGc/mYc
>>187-189
格闘技の選手入場の際の曲に通じるものがあるよな。
191:第１のコース！名無しくん
08/04/22 17:31:43 Eg+6UVIC
40代の男ですが膝上ぐらいのスパッツを履いています(NIKEのMサイズ)。
そろそろ寿命だったのでRYUNAというメーカーのMサイズを試着せずに
買ったら全体的に微妙にゆるいんです…。
使えない事はないのですが、あまりみっともいいいもんじゃないですよね？。
スパッツってピッタリとフィットしてないと見苦しいものですか？。
192:第１のコース！名無しくん
08/04/22 17:39:34 1pvyujDt
誰もそんなの見てない件
193:第１のコース！名無しくん
08/04/22 18:41:30 LKo5PKLF
RYUNAというメーカー
↑
聞いたことの無いメーカー（もしくはブランド）だな。
競泳用の水着か？ もしかして、海水浴用の…www。
194:第１のコース！名無しくん
08/04/22 21:49:01 Eg+6UVIC
>>191ですが、RYUNAはマタニティとかの大判サイズが得意なようです。
今調べて知りました。買う前に調べりゃ良かった。orz
URLﾘﾝｸ(www.ryuna.co.jp)
私が買ったのは黒字に赤ライン、ウエストは普通のヒモ結び、結構かっこいい
デザイン（HPにはのっていない）でした。
Mサイズでも他メーカーより全体的に大きめに作っているようです。
おっさんの水着なんて誰も見ちゃいませんよね？。
フィット感がないのに股間のモッコリが目立つような気がするのは気のせい？
195:第１のコース！名無しくん
08/04/22 23:22:30 IPYNXwz/
最近買ってからサイズが違うと言う人が多いな
arena→全体的に小さめ
ryuna→全体的に大きめ
これは知っておいた方がいい、ていうか試着できる所で買ったほうがいいんじゃないか？
196:第１のコース！名無しくん
08/04/23 03:35:42 GcK0PvhK
>>195
＞arena→全体的に小さめ
太り気味のオレだが、Ｌ買ったらキモチ大き目に思えたけど？
型式によってちがうんじゃね？
197:第１のコース！名無しくん
08/04/23 12:05:42 BJegghLH
arenaの競泳水着は小さめに出来てるらしいよ
198:第１のコース！名無しくん
08/04/24 02:03:10 EpQ2qoh2
私の行っているジムで12.5mまでは潜水して
残りの12.5mをクロールでダッシュしている人がいるんですが
何の目的でやっているのでしょうか？
199:第１のコース！名無しくん
08/04/24 02:04:43 7ABN4OBc
>>197
>>181にもあるとおり、nuxは特に小さめだぞ
200:第１のコース！名無しくん
08/04/24 18:44:48 ILhYHJAQ
>>198
至極普通な競泳の練習方法だが。
オマエ、無知ちゃん（クソ素人）？
201:第１のコース！名無しくん
08/04/25 13:11:54 8azKnOHS
SPEEDのパンツはけば
僕でも速くなれますか？
202:第１のコース！名無しくん
08/04/25 13:54:25 jHCtz134
㍉
203:第１のコース！名無しくん
08/04/25 13:57:01 oUciOO+j
日本代表選手 衝撃データ(日刊スポーツ2008.4.25)
URLﾘﾝｸ(www.shinetworks.net)
204:第１のコース！名無しくん
08/04/25 16:53:08 l5IIF/Yt
>>201
SPEEDOのフィットネス水着でも履いてなさい
205:第１のコース！名無しくん
08/04/25 17:13:12 sNAH8MBR
>>200
自分の範囲でしか物を考えられない発達遅滞児
206:第１のコース！名無しくん
08/04/26 04:44:42 j6CSNGuJ
このプレートの総重量は約何キロぐらいある？
URLﾘﾝｸ(news23.jeez.jp)
URLﾘﾝｸ(news23.jeez.jp)
207:第１のコース！名無しくん
08/04/27 21:13:24 HZleLZgg
いろいろなスポーツを見ている中で、水泳に関して疑問が浮かびました。
もしよろしければどなたかお答えいただけますでしょうか。
水泳は技術や美しさを競うのではなく、速さを競うものですが、
それならば何故わざわざ遅い泳ぎ方のカテゴリーを作ってるのでしょうか？
一番早い泳ぎ方はクロールなのだからそれだけで競えばいいと思うのですが。
陸上の走り高跳びで背面飛びが一番高く飛べるのに、
背面飛び、はさみ跳び、ベリーロール、それぞれで競技しているようなものですよね？
同じようなことは競歩もそうなのかな？とは思いますが。
208:第１のコース！名無しくん
08/04/27 22:03:42 oWMDRAQ3
>>207
使う筋肉（言い換えると技術）が違うからです。
陸上競技に100メートル走以外の種目があるのと同じです。
209:第１のコース！名無しくん
08/04/27 23:05:53 WXUryao2
近畿高校選手権の基準タイム分かる方いらっしゃいますか？
210:第１のコース！名無しくん
08/04/27 23:15:47 2+WKBYpk
>>208
それだとあまり答えになってないような気がするが。
まあ競歩でしょう。陸上で水泳の自由形以外の種目に当たるのは。
ハードルとかも近いかな。
211:第１のコース！名無しくん
08/04/28 01:13:42 naGZLA/a
スイムメーカー製のセームって結構な値段するんですけど、
カー用品で売られているセームと基本的に同じものなのでしょうか？
212:207
08/04/28 06:02:37 5Xeab1tL
>>210
ご回答ありがとうございます。
自由形以外の競技の選手は自由形に対して劣等感みたいなものあるんでしょかね？
早く泳ぐことが目的なのに、一番早い泳ぎ方じゃない種目で競っていることに対して。
213:第１のコース！名無しくん
08/04/28 07:43:50 gujzstBd
無職者でも競泳の大会に出ることはできますか？
高校を中退してもクラブを続けたいのですが、どうなのでしょうか
やっぱ無理ですかね？
214:第１のコース！名無しくん
08/04/28 08:33:32 TfKy1sqT
さて、不毛な気もするんだけど、ﾏｼﾞﾚｽして差し上げます。
>>211
同じです。
>>212
劣等感やそれに類するものは「ない」と言い切っても
ほぼ間違いないでしょう。
でも、各泳法のスペシャリストから見て、
4泳法とも極めて上手に速く泳げてしまう選手には
正直「マイッタ」って気持ちにはなるかも知れません。
>>213
そんなのかんけーねー、です。
どんなレベルの大会なのか知らんけど、それなりに競技力を
維持している選手を拒む理由にはなりません。
215:第１のコース！名無しくん
08/04/28 08:38:15 gujzstBd
>>214
そうなんですか…それを聞いて安心しました！
一応もう少しでJO行けそうなんで、ここで諦めるのは悔しかったので、ニートスイマーとして頑張りたいと思います！！
216:第１のコース！名無しくん
08/04/28 20:01:12 IzWo7oYh
がんばれー！
217:第１のコース！名無しくん
08/04/29 09:13:27 XAr8oFpv
短水路大会ってやる意味あるんですか？
長水路と記録分けられるし
218:第１のコース！名無しくん
08/04/29 11:38:46 I9Vh1Vnn
短水路プールしかない地方がたくさんあるんだし
219:第１のコース！名無しくん
08/04/29 12:07:02 XAr8oFpv
世界の選手集めるんなら長水路ぐらい用意できるでしょ
220:第１のコース！名無しくん
08/04/29 12:12:55 I9Vh1Vnn
短水路大会は小規模に行われてることが多数
公認記録が簡単に取れればそれだけ皆熱心に水泳に取り組む＝水泳人気のため
221:第１のコース！名無しくん
08/04/29 20:37:14 cOZbDw13
水泳をやると、筋肉はつきますでしょうか。
何かの本かサイトで、水の中は、通常時とくらべて、８０倍の圧力がかかると見たような気が・・・
222:第１のコース！名無しくん
08/04/29 21:57:08 gAAwhQ83
222
223:第１のコース！名無しくん
08/04/29 22:07:52 Hy4jXKYQ
つくことはつくけど、ウェイトトレーニングに比べたら効率は悪いよ。
224:第１のコース！名無しくん
08/04/29 22:36:27 4YfBoQSZ
>>221 水泳初めて半年は経過したけどついた。胸筋は明らかに違いがわかる。
で、質問だけど半年で8キロ程ウェイトアップ出来たんだけど、以降体重が伸びない。プロテイン飲みながら頑張ってるけど。
なんかいい増やし方あったら教えて。
このメニューはしろ！とか。
お願いします。
225:第１のコース！名無しくん
08/04/29 22:38:08 XAr8oFpv
脂肪増えないでだとしたら８キロはすごい
226:第１のコース！名無しくん
08/04/29 23:47:10 NCnnmtzt
この版にカナヅチの人達のためのスレがあれば教えてください。
227:第１のコース！名無しくん
08/04/29 23:59:58 fG0eEj5V
>>226
ない
228:第１のコース！名無しくん
08/04/30 00:40:13 ft7luuA0
>>221
泳ぎ場にて散見できる身体障害スイマーがこなしているようなクソみたいなメニュー内容では筋肉強化や増量はまず無理。
どこかの泳ぎ場で選手コース（小学生の選手でも可）の練習を参考までに見てみ。
身体障害者レベルのスイム内容では体重維持（もしくは減量）には寄与するだろうが、筋肉の向上はほぼ望めないよ。
んで、「水の負荷」は「陸上の空気」と比べて「80倍」ではなく「700倍以上」だったような記憶が。
あと、「身体障害スイマー」の意味は推してはかってね。
>>224
「体重増」だけじゃ判断できるわけなかろうが。
「体脂肪の変化」や「筋肉量の変化」等も測って書き記せ。
229:第１のコース！名無しくん
08/04/30 14:04:34 aDU1RLry
トレーニング用のスイムウェアを買いたいんですが、渋谷か新宿で夜21時くらいまで開いてるトコありませんかね？百貨店だと20時にしまっちゃうので・・・
ちなみに女性用のです
230:第１のコース！名無しくん
08/05/01 01:41:20 xdTYu8uK
>>229
月月火水木金金な職場ですか？
231:第１のコース！名無しくん
08/05/01 08:15:55 dd9EvjXf
東京体育館利用者の皆様へ
木曜や土曜？の夜遅くにやってくる中学生と思しき集団がいますが、
下手をすると十時半過ぎ迄高速コースを二本占有して泳いでいたりする様です。
他の団体利用者はキチンと団体利用料金を払って一コースを占有しているのに比べて
余りにも傍若無人な行動が目に余ります。しかも其れをコーチがやらせているというのが。。。
何処のスイミングのコーチか分かれば直接抗議をしたり、水連や都の教育委員会等に
苦情を申し立て出来るのですが、御存知の方はいらっしゃいますか。
まあ、JO対策で色々やりたいのは分かりますが、ルールを守るという事を指導するのが
大切な年齢層に対し、コーチが率先してこのような行動に出るというのは問題です。
また、午後十時以降に未成年の学童を公共機関とはいえ、こうした施設に迄
呼びつけて指導行為をするというのは、法的にも問題が有ると思います。
特に女の子等は帰宅時間が遅くなると、此の御時世ですから色々と危険な事も生じ兼ねません。
皆さんの御意見、御報告を拝聴させて頂きたいと思います。
232:第１のコース！名無しくん
08/05/01 09:42:24 Hm9UkZxU
>>231
団体利用じゃないんだろ？
YOUも混ざって泳げばいいじゃない
泳力的に無理か？www
233:第１のコース！名無しくん
08/05/01 13:36:07 nZX2s/Ve
関係者このスレ見ているから何とかするんじゃない？
長い時間泳げば良いというコーチ法そのものがすでに時代遅れなんだが
うちはどんなにきつくても8時には揚げる
234:第１のコース！名無しくん
08/05/01 19:05:00 xpQ2QBAc
ゴーグルメーカーなど出してる液体曇り止めって・・・・
（スワン・ビューなど）
あれ、効くか？
使ってる人感想教えてちょ。
今日プールの更衣室で二人の方が使ってて・・そんなにメリットあるのかな？と思ったしだいです。
235:第１のコース！名無しくん
08/05/01 19:15:54 9Ac0MU5O
効く
けど1時間くらいしかもたない
236:第１のコース！名無しくん
08/05/01 20:13:13 8IRdORlJ
３時間くらい余裕でもつだろ
スワンズのやつ
237:234
08/05/01 21:16:26 xpQ2QBAc
ありがと。
そんなに高価なものでもないから一度使ってみるべ。
238:第１のコース！名無しくん
08/05/01 22:52:22 T/LNphIc
>>231
232に同意
混ざって泳げばいいだけだろ、時間に関してはお前が四の五の口出すすじのもんじゃねーだろうし
もし気になるならその場でコーチとおぼしき人間に確認しろよ
こんなところでグチャグチャ書くと俺みたいな奴が来週木曜に集まってくるだけだぞ
来週は木曜に行って見ようと思うｗ
239:第１のコース！名無しくん
08/05/02 13:24:49 buYe2WR/
>>238
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
240:第１のコース！名無しくん
08/05/02 18:04:45 l7LV/B78
得てして身体障害者（非常に粗末で醜い体→水泳激遅・ブサイクな泳ぎ方）はワガママだよな。www
241:第１のコース！名無しくん
08/05/02 23:03:58 K0yy+glF
水泳板でこいつらヤバくね？
(一例)
【ノイローゼ】
・ハイレグ着用者をレポートしてる奴
・層化、功無員、保藻を叩いてる奴
【観察対象】
・出会い系をレポートしてて読んでもつまんねえ奴
・身体障害者に失礼な奴
242:第１のコース！名無しくん
08/05/05 01:20:39 NoWQku+B
>>241
ﾔﾊﾞｲﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
243:第１のコース！名無しくん
08/05/05 14:06:00 3gkTXVbL
スイムパドルって持っていたほうがいいですかね
244:第１のコース！名無しくん
08/05/05 14:14:43 5OJz4FII
ビート板やプルブイほどの必要性は感じないなー
キャッチ等の練習を別にやってれば、あとは陸トレで間に合うと思。
245:第１のコース！名無しくん
08/05/05 14:52:02 3gkTXVbL
>>244
ありがとうございます
246:第１のコース！名無しくん
08/05/05 22:01:32 NoWQku+B
>>246
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
247:第１のコース！名無しくん
08/05/05 22:15:47 KaobHS98
円筒型のプルブイを両手でわしづかみしてクロールで泳いでたら、
監視員にそれはそういう風につかうものじゃないからやめてくれって言われた。
でもキャッチからプルまでの筋肉って、陸トレしてても付きにくい気がするから水中で筋トレしたい。
248:第１のコース！名無しくん
08/05/05 22:22:14 E9iKGEZy
(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ
249:第１のコース！名無しくん
08/05/05 23:54:57 ApuQxg1m
>>274
想像してしまった…笑！
パドル着ければいいことでは？
250:第１のコース！名無しくん
08/05/06 00:40:27 nKQTTe3i
>>274に期待！！
251:第１のコース！名無しくん
08/05/06 04:07:21 vCGVoMjD
>>247
プルブイ鷲掴みをやってる人をたまに見るけど、効率はあまり良くないと思うよ。
陸上の筋トレは、筋肉をつけるために効率が良くて安全な動作と負荷を追求してるわけで。
練習にアクセントをつけるのには悪くないと思うけど、せめてパドル泳。
252:第１のコース！名無しくん
08/05/06 16:39:01 Hyr/xfzT
>>247
シリコンキャップにゴム手袋といらないＣＤ突っ込んで接着剤でとめればパドルな。
253:第１のコース！名無しくん
08/05/06 16:55:46 B+ST3kzl
そんな汚らしいもん水に入れんなや
254:274
08/05/06 22:43:54 dKKQNqFp
自分のなかでは他になさそうなグッドアイデアだと思ってたけど、
そういえばパドルっていうのがありましたね。
ふつうにパドル買って練習します。ありがとう！
255:第１のコース！名無しくん
08/05/06 22:58:27 /Pr7a/t3
>>254
こんなのもある(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
256:第１のコース！名無しくん
08/05/07 04:33:16 bOGDLPiZ
>>255
もしかして山瀬まみ？
257:第１のコース！名無しくん
08/05/07 05:16:38 6JA9rMEW
>>256
いやいやいやいやいやいやw
258:第１のコース！名無しくん
08/05/07 10:23:48 BU+JHuSL
>>233
遅レスですまんが、あの子供達って、アゴ勇みたいな人が連れてきてるの？
まあ、練習熱心なのは別に親が同意してれば構わんけど(それでも夜９時迄には揚がらせた方が良い)、
ちゃんと団体料金払って泳ぐべきだわな。そうせんと他の団体との公平性が維持できん。
>>232,238
まあそうムキになるなよwコーチ本人か？中学生マニアの方ですかな。
オレは現役引退後５年が経過して、今は仕事帰りに健康維持の為に泳いでいるけど
あそこはマスターズの為に、譲り合って真面目に練習している人たちも多いからね。
平日夜等は特にそうかも知れん。
>>241
タイムや練習方法の辛口採点は良いだろうが、身障者呼ばわりはまずいだろう。
こういうのが多いから、『脳みそ迄筋肉』って揶揄されるのだよ日本の体育会系は。
水連の連中の今回のLazerRacer騒動へのアタフタ振りがイタいのも同じ。『泳ぎの速さ』
以外に価値判断の引き出しが無いからね。
259:第１のコース！名無しくん
08/05/07 17:37:22 bOGDLPiZ
>>258
まあ、どシロウトのオレが言うのもなんだが
遅いヤツを見下す輩がやたら多くて閉口するね
おまけに差別用語平気で使うし。たしなめるヤツ
は皆無に近い。
民度が低いスポーツなのかも。
260:第１のコース！名無しくん
08/05/07 22:52:00 XeEWHIUy
>>258
私もこのスレを見ていてスイマーは性格悪い人が
多いんだなと思ってしまいました
261:第１のコース！名無しくん
08/05/07 23:14:56 NIvgx7nH
基本的にこの板は子供が多い。
そのうえで言う。
変テコなフォームで遅い奴は見下されても仕方ない。
我流で頑張ってるヤツって自分も周りもみえてないんだよ。
足ついても死にゃしないんだから遅いのは状況よく確認しろよ。
262:第１のコース！名無しくん
08/05/08 01:24:40 JkXDLf83
厳格な基準を以って泳者用レーンの区分けをしないプール管理者側が悪い。
例えば、
・50m泳ぐのに●●秒以上掛かるか掛からないか。
・同時に、そのペースで連続して●●●mを延々泳ぐことができるかどうか。
他にはマナーとして、
・壁際で●分以上止まるならプールから上がれ。
・壁際では端に避けろ。 ターンする時に非常に邪魔。
・後続に追い付かれたら壁で一度止まって譲れ。 遅いヤツは迷惑。
など。
「プールサイド（エンドの壁）に張り紙などで明文化しとけよ」と常に思う。
こんな当然のことが出来ないヤツは
身体障害者
知的障害者
などと馬鹿にされても仕方が無いと思う。
いかがか？
263:第１のコース！名無しくん
08/05/08 01:29:46 JkXDLf83
あと、
>>258
『泳ぎの速さ』以外に価値判断の引き出しが無いからね
↑
お前、本当に「競泳」を専門にやっていたのか？
「競泳」の絶対的な判断基準って一体何なんだろうね？www
>>259
お前は「民度」の意味を理解しろ。
誰かさんから「知的障害者」呼ばわりされるぞ。www
水泳素人らしいので「身体障害者」は確定っぽいが。www
264:第１のコース！名無しくん
08/05/08 03:27:41 pUPThLGo
>>263
湧いてきたｗ
265:第１のコース！名無しくん
08/05/08 21:40:27 tkszPCD7
>>258
マルチポストにマルチポストで返答するバカwww
266:第１のコース！名無しくん
08/05/09 22:31:24 xaLIuPdP
ほんとアホが多いなぁ
2chもときにはキラリと光る内容だったりしたものだが、
ダニの温床みたいだ。
踏み込んだだけでクシャミが止まらん。
267:第１のコース！名無しくん
08/05/10 13:40:51 4Xsu9KO5
最近、本を買って独学で水泳を始めたのですが、クロールの際の息継ぎが上手く出来ません。
どうしても口や鼻に水が入ってしまいます。本の説明では
「何時までも息を吐いてるから吸うタイミングが遅くなって水飲んじゃうんだよバカヤロー」
「脇の下の空気を吸うイメージだよコノヤロー」
と書いてあります。しかし自分の場合は、勿論↑の場合もあるのですが、顔を水面に上げた時に顔で持ち上げた水（？）が口や鼻に入ってくるのです。
お陰で、おじいちゃん達のだし汁をシコタマ飲まされて吐き気で気持ち悪くなってしまいます。
それとスタートの際けのびで水中に潜るのですが、体の浮きが悪いのでそのまま泳ぎに移行できません。
筋肉が特別多いわけでもないので意味不明です。やろうと思えば底でずっと沈んでられます。
何方か解決法ご教授ください。
268:第１のコース！名無しくん
08/05/10 14:06:34 0+DmsAP8
>>267
ロールが足りない可能性が高い。
息継ぎの反対側の肩をしっかり前方に出しつつ、頭部の下あたりまで押し込む。
この状態で息継ぎ側に首をひねると、口はほぼ天井を向くことになる。
ちなみに、顔は上げるのではなく、あくまでもひねる。息継ぎの反対の肩を枕にするつもりで。
極端に体脂肪率が低い場合、多少息を吸っていても沈むというヒトもあるようで。
息を十分に吸っていても浮上できないなら、蹴って浮上しましょ。
269:第１のコース！名無しくん
08/05/10 14:15:30 F4IUKo6z
>>267
息継ぎ以前に、姿勢が悪いから入水側の手が沈んでしまっているとか、
息継ぎで頭を上げて呼吸しようとしてるとか、
足が沈んでいるから角度的に自然な息継ぎがしづらいとか...etc
原因はいっぱい考えられるから、
水をたらふく飲みながらもとにかく泳ぎの精進するしかないかと。
皆そうして上手くなっていくんだから。
270:第１のコース！名無しくん
08/05/10 16:50:54 M9HXZuq9
>>268さん>>269さん
>息継ぎの反対側の肩～
枕にする腕を前方に出す感じですね。やってみます。
天井向くのは口だけで顔はあんまり捻らない方が良いですか？
まぁ口が向けば顔も向くとは思うんですが、感覚的に・・・
それをやってるんですが疲れるし、上級者コースの人を見てると 何か違うなぁと思っていたので・・・
>息継ぎ以前に、姿勢が悪いから～
これかもしれないです！練習してきま。
アドバイスありがとうございましたﾉｼ
271:第１のコース！名無しくん
08/05/10 17:51:33 0+DmsAP8
>>270
上手い人は首ではなく、肩というか胴体を回してるかと。
胸椎から腰椎を強くひねって、顔はちょっと横を向く程度。
このとき、腰はあくまでも水平に。
272:第１のコース！名無しくん
08/05/10 21:29:27 z4NUravX
息継ぎすんのめんどいだけど、何かうまい方法ある？
273:第１のコース！名無しくん
08/05/10 21:40:41 j3Ykhhkb
シュノーケル
274:第１のコース！名無しくん
08/05/10 21:41:42 XasM1Exr
エラ最強
275:第１のコース！名無しくん
08/05/10 22:14:24 0+DmsAP8
背泳ぎで。
276:270
08/05/12 15:40:07 dhob133q
駄目、俺才能無い。どうしても水が口に入ります。気持ち悪い・・・
277:第１のコース！名無しくん
08/05/12 20:08:34 yWvWG8oA
「独学で」なんて意地張って続けても良いことないよ。
指導受けるのをいやがる初心者が多すぎ。なんで？
間違った変な癖をつけるために努力して何の意味があるのさ？
いつもこの手の質問見るたび、すっげー疑問に思う。
278:第１のコース！名無しくん
08/05/12 20:24:53 yWvWG8oA
あ、別に「初心者はここで質問スンナ」って意味じゃないよ。
研究熱心・練習熱心なことはいいことだと思うけど
基本的なこと（呼吸が出来ないとか、沈んでしまうとか）で行き詰ってるなら
細かい理論を気にしてる場合じゃないと思うよ、
さっさと実地で指導して貰うべき状態だってことなんだべさ、ってことね。
279:第１のコース！名無しくん
08/05/12 22:44:33 uh5a9PXw
>>277-278
敢えて言おう
「やつ等はクソであるから」
じゃなくて
「身体障害＆知的障害であるから」
この言葉に尽きるよな
www
280:第１のコース！名無しくん
08/05/13 10:17:36 t6hmrM8K
いや、そういうことでなくて。
「泳げるようになりたい」とまじめに努力してる人たちに
折角の努力の方向性が間違ってやしませんか、時間も努力ももったいないっすよ、と言いたいだけ。
確かに「成人が初心者の立場で人にに教えを請うのが恥ずかしい」という気持ちはわかる。
しかも水泳は指導者が20歳前後の若年者（＝年下）なことが多いし、
「水着＠プール」という特殊状況だから、異性相手なら尚のことだよな。
でも、教える立場からすると、そんなこと気にする必要は全くないし
「勇気を出してレッスンに参加してくれたんだから
上手くなってほしい、しっかり教えてあげたいな」って思うもんだよ。
むしろ、理屈ばかりこねて自分の問題点を正視出来てない人とか
自我流の変な癖をつけてる自信過剰な自称中級者の方が激しくウザーだ。
という訳で、基本が出来てない人は素直にレッスン参加をお勧めする。
「地域名 水泳 成人教室」あたりで具具ってみるのだ。
281:第１のコース！名無しくん
08/05/13 11:28:52 QFG0Jlg3
>>280
既にプールに通ってて、学ぶ気のある人はとっくに指導を受けてると思われ。
行きつけのプールで脱落した人を何人も見たが、ほとんどがアドバイスを受け入れることが
できない性格だったように思う。これはもう仕方の無いことなんじゃないかな。
282:第１のコース！名無しくん
08/05/13 17:39:08 6NbfXA3F
>>280
再度言おう
やつ等は知的障害者だから無理
特に、ある程度以上の年を食った連中は知的障害具合に拍車が掛かっているからさ
283:第１のコース！名無しくん
08/05/13 20:02:33 dQFNiUpu
釣れますか？
284:270
08/05/15 21:39:13 4DWwCyTF
今日は上手く泳げて、恐らく人生の中で一番たくさん泳いだ
途中辛くなっても泳いでる中で修正できるようになってて自分で驚いた
何も変えてないのに不思議。口に水も入らなくなったし
楽しかったー
人生初のバタフライも見よう見まねで少しできた
何なんだろうか、調子良すぎだったな今日は
285:第１のコース！名無しくん
08/05/15 22:44:45 KJp/cimp
>>284
> 楽しかったー
この一言に尽きるっ!！て感じだね。よかったね。＾＾
286:第１のコース！名無しくん
08/05/16 11:18:56 4xlZ6wPs
泳ぐより走る方が疲れるような気がします。
5km泳げるけど5kmランニングは無理。
そんなものでしょうか。
287:第１のコース！名無しくん
08/05/16 11:25:54 Tqh/atR/
走るための身体が出来てないだけかと。
泳ぐための身体が出来てないと、ひどく疲れるのと同様。
288:第１のコース！名無しくん
08/05/17 01:39:32 OEj63P+X
>>286
5km連続して走れない（最低でもキロ5分ペース＝所要時間25分以内）オマエは「身体障害者」確定だな。
5km泳げても、陸上でそんな無様じゃあな…。
289:第１のコース！名無しくん
08/05/17 14:59:52 J1Ql2I2n
プールは釣り堀じゃありませんよ
釣りしたいなら海にでも行ってください
290:第１のコース！名無しくん
08/05/19 14:03:47 bDuDM7+V
>>288
推理力想像力が乏しいから的外れな回答になるんですね、わかります^ ^
291:第１のコース！名無しくん
08/05/19 17:38:48 ZeVJQzkZ
どうやったら速く泳げるようになりますか？クロールなんですけど
一応、ストリームラインと手の掻き方は気を使ってるつもりなんですが・・・
よく足にビート板挟んで泳いでる人をみかけますがあれがどんな効果があるんですか？
292:第１のコース！名無しくん
08/05/19 23:41:03 zyxZ5ssw
ビート板を利用したオナニーです。真似しなくてよろしい
293:第１のコース！名無しくん
08/05/20 15:56:26 7cBeudXb
質問させてください。スレ違いならゴメン。
泳ぎを覚えたくてスイミングスクールに行こうかと思っています。
俺、すごく毛深いんです。もうゴリラな感じなんです。
コンプレックスありまくりで、人前で水着になるなんてすごく恥ずかしいです。
今までずっと避けてきたんだけど、やっぱり泳げるようになりたいと思い、
思い切って水泳を始めようかと思ってます。
前置きが長くなってゴメン。
質問だけど、やっぱりゴリラ並に毛深いのがプールにいると嫌なもんですか？
気持ち悪いとか思いますか？
人前で水着はすごく恥ずかしいけど、泳ぎたい気持ちがあるのでがんばろうかと思ってます。
みなさんの本音を聞かせてください。
294:第１のコース！名無しくん
08/05/20 17:19:53 6yRR/kwP
君の事なんて誰も見ていません。
295:第１のコース！名無しくん
08/05/20 17:31:30 TPs+QBkS
剃っちまえ
296:第１のコース！名無しくん
08/05/20 21:33:41 rvpJPVMu
みんな泳ぐのに忙しいので、大して見てないと思うよ。
そんなこと気にしてないで泳ぎに行こう！!
297:第１のコース！名無しくん
08/05/20 22:25:18 IYroL2AX
全然気にならないですよ。
成人向けのスクールなんてじじばばばっかりだからあなた自身もあまり気にしないと思うよ。
298:第１のコース！名無しくん
08/05/20 23:44:58 JjiC0wDB
引退された方は皆お太りになりますか
299:第１のコース！名無しくん
08/05/21 13:50:11 chrhMVgw
皆さんが書いているタイムは思いっきり泳いでって事ですよね？
ずっとそのタイムで泳いでるわけじゃないですよね、まさかですけど・・・
５月から水泳始めて、泳ぎに行ったのは１０回位なんですけど
自分で結構泳げる様になったと思った頃に
タイムを計って、２５ｍ２５秒で「お～、結構いいじゃん♪」的な事思ってたんですけど
ここ見て愕然としました・・・orz
今までは直すべき所がありすぎて、1つ直すごとに速くなるのが自分で分かったんですが
最近は何処が悪いのか分からず頭打ちです。
300:第１のコース！名無しくん
08/05/21 18:35:13 HAk4OBsO
水泳で体重を増加させたいんですが、本やサイトありましたら教えてもらえませんか？
301:第１のコース！名無しくん
08/05/21 21:03:12 i4u+ZaMs
>>293
すぐゴリラとわかれば気にならんがゴリラなのかクマなのか判別しにくい場合気になる。
302:第１のコース！名無しくん
08/05/22 08:33:26 fZl9DrW3
ラッシュガードおｋなら着て泳げいいんじゃない
303:第１のコース！名無しくん
08/05/22 21:18:19 lOoy1BcF
>>299
上を見りゃキリがない
タイムはそう気にしない事！
泳ぎを人に(コーチ等)見てもらうと一発でドコが悪いのかわかる！
ビデオカメラで泳いでる姿を撮ってもらうって手もある
泳いでいる人を観察したらもっとこうすればいいのにな！というのはすぐわかるが自分の泳ぎは客観視出来ないので、どこが悪いのかわかりづらい
304:第１のコース！名無しくん
08/05/23 20:45:52 Eys6ftgQ
メニューについての質問です。
基本的に公営プールで２時間コースで泳いでます。
普段は４００アップ、４００フリー、４００メドレー、４００ダウンという感じで１６００をメドに泳いでます。
みなさんだったらどんな感じで泳ぎますか？
いちおう目標いくつになっても４種目キッチリ泳げるということです。
相談した理由はもう少しハードなメニューを組みたいと思ったからです。
できれば２０００前後でお願いします。
ちなみに公営なのでラップはムリです。
もちろん泳力に差はあると思いますが・・・。
ちなみに今２８でピークは高校時代の１００フリー７０秒って感じです。
305:第１のコース！名無しくん
08/05/24 21:48:41 KlFIRVD8
アップとダウン２００でおｋって気がするけど。
その分でキックの練習増やすとかかな。
306:第１のコース！名無しくん
08/05/25 22:15:10 H3M/5SHo
27歳、体重65kg、体脂肪22％のデブ（男）です。
1週間くらいまえから水泳を始めて、使用時間2時間（250円2時間）の間に
休憩を入れて、時間ギリギリでクロール1500メートルくらい泳げるようになりました。
泳いでいると、走っているわけでもないのに喉がカラカラになって
飲み物が欲しいんですが、アクティブダイエットだかなんだかという
飲んで動いて、脂肪が燃焼！みたいなドリンクが売っています。
2時間だらだらと1500メートルくらいの運動でソレを飲むのってどうでしょうか？
スポーツドリンクは飲んでちゃんと運動しなきゃ太ると聞いたことがあります。
自分の運動量でアクティブダイエットを飲むのが効果的なのか逆効果なのか・・・・。
出てきたお腹をへっこましたいのです。
50～60歳くらいのおじさんたちも泳いでいるんですが、
彼らは止まることなく泳ぎ続けているので、何周も追い越されてしまいます。
自分では1500メートルはかなり必死にがんばってると思うんですが、
やっぱり脂肪を落とすほどの燃焼はできないでしょうか？
今日も、アクティブダイエットを飲んでみたかったんですが、
糖分の入っていない生茶と買ってしまいました。
307:第１のコース！名無しくん
08/05/25 22:19:02 H3M/5SHo
× 糖分の入っていない生茶と買ってしまいました。
○ 糖分の入っていない生茶とかを買ってしまいました。
でした。
アクティブダイエットは飲んでいないし、買ってもいません。
308:第１のコース！名無しくん
08/05/25 23:46:21 z64OMYvS
>>306
個人の一意見ですが考え過ぎなのでは？
クロールで２０分以上泳ぐのは効果的な有酸素運動だし飲み物は飲みたいものを飲めばいいと思います
お勧めはジムで(公営の安いジム)水泳と併用して利用すれば効果的だと思いますよ
水泳だけで脂肪を落としたいのなら ２～３日連続で1500ﾒｰﾄﾙを泳いでみては？今は必死で泳いでいるのなら体脂肪は変わってくるはず‥
あとは食生活を見直しされてみてはどうでしょうか
309:第１のコース！名無しくん
08/05/26 00:20:29 7gVAGXRY
>>306
脂肪を落とすことが目的なら、だらだらと運動を続ける方が効果的だといわれています。
とにかく心拍を上げ過ぎないのが重要で、27歳なら140～150拍／分ぐらいを維持すると
いいようです。
頑張って泳ぐと心拍が上がり過ぎるようなら、歩行コースを利用するといいですよ。
泳いでいても汗で失われるので水分は積極的に取った方がいいです。ただ、スポーツ
ドリンクはやや糖分が多過ぎますので、倍ぐらいに薄めると良い感じです。私は普通の
水を飲んでますが。
310:第１のコース！名無しくん
08/05/26 04:56:14 YDXBosJU
運動中のドリンクって話に限定するなら、果糖以外の糖分が入っている飲料は、
飲んで小腸から糖が吸収されたと同時にカロリーの燃焼が止まってしまう、
というのが理屈なんだよね。 濃度は関係ない。
ちょっとでもブドウ糖とか液糖が入ってれば、せっかく運動した効果が
ずいぶん無駄になってしまう。
アクティブなんたらの成分表示がどうなっているのか知らないけど、確かめてみるといい。
でも、果糖のみを甘味としているドリンクはとても少ないよ。
脂肪燃焼は運動後も数時間は緩やかに継続するので、その間はやはり摂取する対象は注意して選ぶべき。
気をつけねばならんのは、運動が絡まなければ、果糖は逆に脂肪に蓄積されやすい性質があるって点。
代謝される経路が他の糖と違うんだよ。
とにかく、脂肪の燃焼が目的で、競技として泳ぐのでなければ、
お茶や水の方がいいという場合が多いって認識を持ったほうがいいね。
競技力向上を目的とするなら、通常の炭水化物摂取はむしろ積極的に。
ただし、>>309の通り、一般的なドリンクは市販されている状態そのままでは濃度が高くて、
吸収に手間がかかり、決して効率的とは言えない。
エネルギー摂取どころか水分の吸収まで遅らせる事になるので、薄くして飲むという考え方が正しい。
311:第１のコース！名無しくん
08/05/26 08:12:47 KGXZf3gP
泳ぐ３０分くらい前にBCAA(ロイシン、イソロイシン、あと何か忘れた)を摂取しとくと、
筋力が出しやすくてイイって事だけど、
今までは運動後に摂取してたのを運動前に試してみたら確かに疲れにくい気はした。
ほんとうのところはどうなんだろう？
あと、筋肉をつけるには運動前、運動後のどちらでアミノ酸摂取したほうが効果的？
312:第１のコース！名無しくん
08/05/26 11:22:29 CoPVQ5T3
BCAAは確か乳酸除去を助けるんじゃなかったっけ？
筋肉をつけるためのアミノ酸ってのはプロテインのこと？だったら運動後がいいと思われ
313:第１のコース！名無しくん
08/05/26 11:59:30 KGXZf3gP
>>312
乳酸菌もそうですが、筋肉を構成している一部らしいです。
筋肉増強にはプロテインもありましたね、まだ試した事ないんですが、あれっていいんですか？
よければためしてみようなかな・・
ちなみにBCAAとは
Baranched Chain Amino Acidだかの略だそうです。
プロテインもBCAA沢山含んでいそうだし、たぶん同じ様なものでしょうね。
自分は、必ずアクエリアスの黄色い方か、大塚製薬のスポーツドリンク飲んでます。
314:第１のコース！名無しくん
08/05/26 17:32:52 rTdnIlPl
おっ、専門的な流れになっているなぁ。
個人的には非常に好ましい。（興味アリ）w
>>311
>>312が仰るとおり、アミノ酸摂取は運動後。
>>313
素早く（と言っても数ヶ月～半年後になるが）筋肉を付けたいならプロテインは必須。
水泳（競泳）・自重トレ・マシントレなどでは限界がある。
「栄養＝プロテイン中の諸成分」も相応に必要。
ただ、お金も相応に掛かるよ。（体に害の無い商品をいくら安く買ってもたんぱく質1gあたり最低2円はする）
315:第１のコース！名無しくん
08/05/26 17:36:18 rTdnIlPl
追記。
>>313
プロテイン、購入するなら大量買いでな。
(10kg単位＝数万円、で購入。)
日本メーカーの国産のはほぼ危険性は無い。
海外産は…怪しいヤツ（おかしな成分を含有≒ドーピングでクロが出る）があると聞く。
ま、自身でプロテインに関しての色々なサイトを調べてみ。
316:第１のコース！名無しくん
08/05/26 18:55:25 pt3tDPN6
最近、水泳大会などで選手が他のチーム（国）の選手とスイム・キャップを交換するとの
記事を読みました。
サッカー選手がユニフォームを交換するように。
これって本当なんですか？よく行われているのでしょうか？
もし本当なら、いつ頃から始まったのかわかりますか？
詳しい方教えてください。
317:306
08/05/26 22:50:44 6cmB48fG
気おつけるところ、勘違いしがちなところと色々あるんですね・・・。
今日は、バームという高橋なおこ選手がブーとCMしてた製品を買ってしまいました。
運動前のゼリー！運動中！運動後のドリンク！みたいなゼリーとドリンクの2製品も・・・。
体が熱くなるやら、疲れなくなっていつもより練習が出来るなどの書き込みがあって
それを真に受けて飲んでしまいました。
飲んでしまったら運動しないと太る・・・・！と思って、今日の目標はクロールだけで
2000メートルと決めて頑張りましたが、2時間の使用時間のうち1時間55分まで泳いでいました。
最後のほうは自分ひとりしかいないけど、決めてしまったので必死でした・・・。
ですが、ヴァームのせいなのかなんなのか、体があまり熱くならなかった気がします。
これ、汗かけているんだろか・・・・と。
泳ぎ方も、疲れてくると疲れない泳ぎ方に勝手になってくるようで、
今日は最初からその泳ぎ方でクロールしていました。
無駄な力が入らなくなってスピードも出るようになりましたが、最初のほうが体を動かして
カロリーを消費していたように思います。
泳ぎ方が分かってきたら、反面 距離を伸ばしていかないと駄目なんだなと辛い部分に気づきました。
とりあえず、泣いても笑っても30日連続して続けてみます。
その後も続けるかどうかは結果次第という感じですが・・・・。
>>310さんの意見を見ると
やっぱりヴァームもまだおいて置いて、お茶のほうがいいのかな・・・・。
明日はヴァームなしで2000メートル泳げるかどうか試して見ます。
318:第１のコース！名無しくん
08/05/27 00:48:56 b/uxFuFi
プロテインはやっぱり含有率高いのが良いよね。
ＭＵＳＡＳＨＩが良いけど、あれはものすごい高い。
319:第１のコース！名無しくん
08/05/27 02:00:56 VYODioI+
すみません、質問です。 自分、男なんですけど、 屋内プールでラッシュガード着て泳ぐのって変でしょうか？
320:第１のコース！名無しくん
08/05/27 02:54:09 NKH0j5SH
>>319
少ないけど着てる人はいるしほとんど違和感ないよ。田舎のことは知らん。
保温のため(レッスンコーチや寒がり厨)、外ｩｰを伏せるため、単に着たいから、等々
321:319
08/05/27 03:08:35 VYODioI+
》320 ﾚｽどうもです。 そうですか、良かったです安心しました。
322:白熊と兎
08/05/27 10:30:40 NH6vWkge
>>304
SCOOTER練習でﾌｫｰﾑを維持する事をお勧めします
323:第１のコース！名無しくん
08/05/27 12:35:04 aCSDQZtc
>>317
ヴァームはスポーツやってる人に人気高いよね！
某球技クラブにはヴァームだけ置いてるほど‥
ヴァームは確かスズメバチが遠くまで飛べる事をヒントに開発された商品だから疲れにくいというのは納得出来るけど自分の経験ではよくわからない！
(苦笑)
でもスポーツやってる人には受けがいいよ
今のヴァームのポスターは松岡修造が出てた
324:第１のコース！名無しくん
08/05/27 12:46:54 gbFJkVcG
競技力向上を目指すんなら、練習前にBCAA。
パフォーマンスは上がる。 これはプラシーボの範囲を超えて自分でもそう思う。
パフォーマンスが向上するって事は、ちょっと無理ができるって事だからね。
いつもと同じ運動の質と量じゃ意味ないよ。
でも4～5000ｍｇは摂取しないと実感はないね。
練習直後もBCAAを適当量摂取しとけば、筋のコンディションのためにはいい。
しかし、それと筋肥大とか競技のための補強としてのウェイトトレーニングとは違うからね。
きちんとウェイトしなきゃ、いくら泳いだって筋持久力、心肺持久力くらいしか強化されないよ。
稀に泳いだだけで筋が増えたって報告もあるし、自分の集めたサンプルにも確かにそういう事例が
あった事があるけど、それはとても珍しいケース。
よほど筋肥大の素質があるとしか考えられないと結論した。
ウェイトの場合、やはりトレ前のBCAA、トレ直後のBCAA、すかさずプロテイン。
その後48時間は三度の食事時とオヤツ時、寝る前にプロテイン。 体内に常に余剰分のアミノ酸（主にBCAAだ）を
蓄えておく。 食事では炭水化物もしっかり摂る。
そしてしっかりと睡眠時間も確保する。 睡眠中に筋は増える。 できれば22時には睡眠に入っているのが理想。
余剰分のプロテインは脂肪ともなる（無駄に排泄もされる）。 だから、デブになりやすい。
反対に言えば、脂肪がつきやすい食事を心がけなければ、トレだけいくらしたって筋は増えにくい。
しかし、一度の摂取で30～40ｇを越えてタンパク質を摂取しても、人の体は消化できないし、
肝臓や腎臓を痛める要因となるから、その点は十分に気をつけなければならない。
48時間を越えたらもっと摂取の頻度を落としてもいいし、内蔵のためにはむしろそれをお奨めするが、
人それぞれトレーニングプランがあるので、結局はずーっと摂取し続ける選手も多い。
で、顔色が悪くなって、体調がおかしいと感じて、病院へ行ったら、肝機能と腎機能が低下してますね、とか
医者に言われる、ってのが結構多かったりもする。
ちょっと話が逸れたが、脂肪を落としながら筋肉を増やす、ってのは理屈上は背反しているので無理。
もちろん稀にはそれができる人もいるから、おもしろい。
だが、机上で考える分にはそういうサンプルは邪魔とも言える。
325:第１のコース！名無しくん
08/05/27 13:40:37 30ynAn1d
>>314-315,324
とても参考になりました。
早速プロテイン購入してしまいました。(とりあえず2.5kg,9900円(>_<;))
ちょっと高かったけど、たぶんこれで２～３か月は持つと思うので
その間、徹底的に肉体強化に励みます。
３か月後にレースに出たいんだけど、それまでに間に合うかなー？
326:第１のコース！名無しくん
08/05/27 14:16:36 omlLHMaJ
プロテイン（protein）とは、タンパク質のこと。（英和辞書で調べてみて）
タンパク質はアミノ酸が種類にもよるけどだいたい百個以上も結合したもの。
タンパク質は摂取してもすぐには吸収されず、内臓で酵素の働きでアミノ酸に分解される必要がある。
運動中は酸素やエネルギーを身体中に運ぶのに血液が身体中をすばやく巡る必要があるが、
この分解・吸収のめに内臓が活発に動く必要があり、それには多量の血液が必要。
この分解・吸収には２時間以上かかるので、運動直前の摂取は好ましくない。
アミノ酸は分解の必要がないので、運動前・中・直後の摂取に好ましい。
ただし、運動直前に必要なアミノ酸はBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）とアルギニン程度。
327:第１のコース！名無しくん
08/05/27 14:41:26 omlLHMaJ
糖類はタンパク質ではなく炭水化物ですが、似たように、
砂糖はそのままでは吸収されないので、運動直前はすばやく吸収される果糖が良い。
ブドウ糖も比較的、吸収が早いが、果糖の方がベター。
液糖とは、液状の糖類のこと。ブドウ糖液糖など。
果糖ブドウ糖液糖は、果糖とブドウ糖が主成分の液状の糖分。
運動の４５分ほど前にアミノ酸と果糖を摂取するのが効果的。
もちろん、運動直後もおＫ
ただ、やや高いのが難点
328:第１のコース！名無しくん
08/05/27 15:37:35 xT8L1ren
あの～>>316ですが、結局デマでした？
失礼しました・・・ｗ
329:第１のコース！名無しくん
08/05/27 17:15:25 5FwspNg0
>>314-315ですが、非常に良い流れ（栄養関係のレス）ですなぁ～。
勉強になります。
330:第１のコース！名無しくん
08/05/28 00:03:28 QeIz4f+r
飛び込みの上手くなる方法教えてください
331:第１のコース！名無しくん
08/05/28 00:41:08 U7qP2K/O
>>330
先ず、水着を極小ビキニにする。入水に失敗すると脱げるような穿き方をする。
続いて、とにかく垂直に飛び込む。
パンツが脱げて恥ずかしい思いをしない、という意識がじんわりと効いて、フォーム
が美しくなる。
332:第１のコース！名無しくん
08/05/28 01:07:53 9QBcD7b7
流れからすると、トレ素人が単に1000～2000メートルを漠然と泳ぐだけでは
筋肉をつけることも、脂肪を落としてウエストをしめる事も出来ないって感じですか？
タイムアタック的な泳ぎ方は、直ぐに疲れて自分で決めたノルマ（2時間以内に2000メートル）を
こなせなくなりそうなのでやらずに、一定のスピードで泳ぎ続けてるんですが、
そういう全力ダッシュ的な事も必要でしょうか？
っていうか、早く寝ないとだめなんですか・・・寝てる時間に筋肉増量・・・
もうこんな時間だ、早く寝ないと・・・！
333:第１のコース！名無しくん
08/05/28 01:35:16 Q0jLycLi
流れからすると、トレ素人が単に1000～2000メートルを漠然と泳ぐだけでは
筋肉をつけることも、脂肪を落としてウエストをしめる事も出来ないって感じですか？
↑
その通り。
50mや100mや200mを泳いだ後の休憩時間があまりに長すぎては有酸素運動として非効率的。
肉体改造はなかなか望めない。
比較的自身で管理しやすい「心拍数（の理論）」で言えば、あなたが老人でなければ最低でも130回/分を延々（数十分～数時間）と保たんといかんわけよ。
「脂肪が燃焼し始めるのは一般には運動をし始めて（相応の心拍数を維持して）から最速でも15分後」と言われる。
ゆえに、運動開始後の約15分は相応の心拍数を保つ必要があるわけ。
具体的な練習方法を教えてやるから、自己最高のタイム(自由形25mや同じく50mなど）を教えてみ。
334:第１のコース！名無しくん
08/05/28 01:39:22 Q0jLycLi
あと、
タイムアタック的な泳ぎ方は、直ぐに疲れて自分で決めたノルマ（2時間以内に2000メートル）を
こなせなくなりそうなのでやらずに、一定のスピードで泳ぎ続けてるんですが、
そういう全力ダッシュ的な事も必要でしょうか？
↑
あなたの泳力がどのくらいかは分からんが、「2時間で2km」はあまりに少な過ぎると思う。
個人的には、悠然と延々流すペースなら「1時間で2km」でも少な過ぎると思うべ。
335:第１のコース！名無しくん
08/05/28 02:12:04 4uO4SVLC
これから水泳を始めようと思う思うのですが何が必要でしょうか。
小学生の頃までやって４泳法やメドレーは泳げます。
道具は全部捨てました
週に一二回水泳場で泳ごうと思います
どんな道具をそろえればいいのでしょう
336:第１のコース！名無しくん
08/05/28 02:16:51 J4wk10g2
まずは水着だな
337:第１のコース！名無しくん
08/05/28 03:09:40 PFXyq9B1
25ｍが17秒くらい
50ｍが40秒くらいで現在はそれぞれ2、3秒おそいぐらい。
死ぬまでには50ｍを30秒切りたいけど、㍉でしょうか？
338:332
08/05/28 03:26:05 9QBcD7b7
>>333
上のほうでもありますが、27歳、体重65kg、体脂肪22％のデブ（男）です。
50メートルですが、まだやりはじめなので試した事はありません。
25メートル泳いだら30秒から長くて数分（体力無くなるにつれて）休憩してしまいます。
25メートルですが、結構がんばて25秒くらいかな？
息継ぎなしでやって、ものすごい苦しくてラスト10メートルパニクリながらやって22秒くらいだったような・・・。
それが自分の全力の自己ベストだと思いますが、それをやるともう全然次の泳ぎにうつれません。
2000メートルは、最初の15分～20分で500メートル、数分呆けてから
また20分以上かけて500メートル。（25メートル泳いで、ぜぇはぁ・・・ぜぇはぁ・・・で500メートルで一区切り）
1000泳いだら、サウナに入って10分くらいグタリとして、その間に痛くなったふくらはぎとかをもんでいます。
あとは、サウナから出た後に上のやりかたでもう1000メートル泳いでおしまいです。
後半の1000メートルはすでに疲れていて、開始から最後の終了のところまで全部こみこみで
ギリギリ2000メートル泳げるという感じです。
こんな状態ですが、ちゃんとしたやりかたとかあるなら教えてほしいです。
あと、クロールしか出来ないのと、25メートル泳いでクルットまわるやつとか出来ません。
プールの指導員もいないところなので、なにかを教えてくれる人もまわりにはいない状態です。
今日とかは（もう昨日かな）、おじさんと自分の2人しかいないくらいでした（25×6コースプール）
でも、1時間2キロでも少なすぎるんだ・・・・＿|￣|○
うう・・・・これ以上の運動は当分無理そうだし、でもあきらめたくはないんだけど・・・・
おなかをへっこませたいのと、タバコで弱ったからだを健康にするのが目的です。
一日のタバコ代でプールに通って、まだ6回目ですけどそのかんはタバコ1本も吸っていないので
続けていきたいとは思ってます。
が、あんまり運動になってないみたいだ・・・・ショックだぁ・・・・
今日はどんなことすればいいんだろ・・・・
339:第１のコース！名無しくん
08/05/28 09:08:57 u9H+fDGZ
2000なんて35分くらいで終わって物足りない
340:白熊と兎
08/05/28 12:07:51 EaV+KgRn
>>332
クロールの息継ぎに問題が有るようですね!!
息継ぎが上手く出来る様になれば1時間の練習で2000mは可能な練習内容です。
初心者水泳の呼吸の練習方法
○ボビング・バブリング
水中に頭まで潜り息を吐き出す(80%～90%) 残りの息は水面上に顔を上げた時に「ぱっ!!」っと云う感じで吐き出す。
そして息を吸い込む その繰り返しを続けながらﾌﾟｰﾙを歩くのです。
この練習は単調で面白く無い練習ですが基本中の基本練習です。
水中での息の吐き出しは鼻から出し呼吸をする時は、口で吸うのが基本ですが
水中での息の吐き出しが充分ではない場合は口から吐き出しても問題ないです
クロール泳法時の呼吸の方法
昼休みになりましたので後ほど… m(__)m
341:第１のコース！名無しくん
08/05/28 17:50:56 wq031F0k
水泳に限らず、有酸素運動で痩身効果を狙いたいなら、
距離ではなくやはり心拍数と時間でしょうな。
一応トータルで2000ｍは泳ぐスタミナもあるようだし、20代であれば140ｂｐｍくらいの継続なら
そんなに大変じゃないと思うんだが、どうかな？ 25ｍ泳ぐたびに10秒のｈｂを数えてみるといい。
23～24ｂｐ10ｓ（＝138～144ｂｐｍ）くらいで行けてるようならそのペースでOK。
続けて計って、次の10秒か、次の次か、はたまた次の次の次か分からないけど、
22ｂｐ10ｓ（132）くらいまでをレストタイムとするといいね。
自分の心拍の調子を掴むまで当面はいつも脈を計るクセをつけるようにする。
慣れて時計との相関が分かってきたら、時計管理でも問題ない。
この設定が楽勝なら、もうちょっとだけ厳しい条件を自分で設けてみるといい。
有酸素運動の範囲は知ってると思うから省くが、知らないなら「カルボーネン法」などのキーワードで
ぐぐってみるといくらでも検索できる。
そんな調子で1時間も泳げばそこそこなカロリー消費量となるでしょう。 がんばれるようなら
あと30分でも1時間でも。
いらん世話だが、何回ターンしたかは数えといたほうが後日の励みにもなる。
だが、この程度じゃ毎日泳いだって、もちろん筋量増加なんて効果はあり得ないよ。
それと、昨日はBCAAやプロテインにばかり触れて書き忘れたが、
目的が有酸素運動で、競技力向上などは関係ないなら、BCAAなどの高価なサプリメントより
ビタミンB群、ビタミンCはいくらか多め、その他各種ビタミン、ミネラルを適量に摂取してから運動に入ると
持久力を高めに維持できる傾向が確認されている。
まだ結論にまでは至ってないはずだが、クエン酸回路をスムーズに回すのだろうとの説が有力。
（ってか、おそらくそう）
これについては自分自身でも効果を感じるし、サンプルからの意見にもその傾向が有意に認められた。
342:332
08/05/29 00:49:42 JUiqxj1W
>>340>>341さん達を参考にしてやっていこうと思います。
ちょっと気が重くなったけど、今までが漠然だったからやりかたが分かっただけでも貴重かな？
今日は残業だったからプール行けなかったけど、明日からまた頑張ろう。
でもそうかぁ・・・・今までやったのは運動というより、疲れることをしてただけだったんだ・・・。
肉体改造は甘くないんですね。
ここの人たちの話からして、自分との運動能力があまりにもかけ離れすぎてるようで
悲しくなってしまったけど、続けることだけはしようと思います。
心拍や辛いときのもう一分張りを気に留めつつやって行こうと思います。
目標は25メートル15秒と、1000メートルを20分以内にどんな形であれ泳ぎきる事に決めました。
1ヶ月は必死にやるので、うざいだろうけどそのときは結果報告にくるので聞いてやってください。
ああ、あと会社がちょっと残業になるだけでプールいけなくなっちゃうんですけど、
腕立てとスクワットをやってれば、バタ足とか腕のかきあげ（？）に有利でしょうか？
ゆっくりしっかりと30回を朝3セット、夜3セットで本当にやり始めってトコです。
もっと増やしていく予定ですけど、筋肉痛になってるところなので体動かなくて・・・・。
343:第１のコース！名無しくん
08/05/29 01:17:38 IyqXSqSC
最初はゆっくり距離を伸ばす方向で行ったほうがいいと思うよ
ゼエゼエならないゆっくりな感じでいいからできるだけ一度に長く泳げるようにする
ゆっくり余裕もってるとフォームチェックもできるし
25m15秒とかはもっと先でいい
344:第１のコース！名無しくん
08/05/29 01:42:25 IFIR9IRE
>>332=342
>>333です。
本当に非常に良いスレの流れですな。
専門的な内容で当方にとりましても非常に好ましい。
25メートル泳いだら30秒から長くて数分（体力無くなるにつれて）休憩してしまいます。
↑
泳ぎ始めたばかりだから仕方ないが、コレはマズい。
慣れてくるまでは仕方ないけど、ある程度泳ぐのに慣れれば心拍数を130/min以上に保って泳ぎ続けるのがヨシ。
一度止まっての休憩時間は10秒、長くて15秒までですな。
（心拍数を200/min以上で数分間の運動を続けるのも非常に効果的なんだが、まだ無理そうだしな…。 尚、200/min以上は心臓バクバクのかなりキツイ状態＝失神・気絶のちょい手前ね。）
タバコで弱ったからだを健康にするのが目的です
↑
御自身で理解・認識しているとは思うが、ヤニは止めとけよ。
持久力が格段に落ちる。（長距離・長時間の相応の内容の運動をしづらくなる。）
いいとこなしの害悪。
今までやったのは運動というより、疲れることをしてただけだったんだ・・・。
↑
無駄ではないぞ。
泳いだ後の疲労に慣れれいけば、泳ぐことに体が慣れてくる（以前と同じ練習量・内容に対して疲れにくくなっていく）。 これは好ましいこと。
必ず継続して泳げよ。（最低でも2日に一度は。）
目標は25メートル15秒と、1000メートルを20分以内にどんな形であれ泳ぎきる事に決めました。
↑
前者はかなり時間が掛かると思うぞ。(取り敢えず、「free25mダッシュだと17～8sec」を目指しましょう）
後者は前者に比べると比較的短時間で達成可能かと。（持久力さえ付けば簡単に達成できる内容。 だから、ヤニは止めような。）
腕立てとスクワットをやってれば、バタ足とか腕のかきあげ（？）に有利でしょうか？
↑
無論、「有効」。
筋トレ（自重トレ）も頑張れ。
>>341氏が仰るとおり、心拍数130～150/minの状態で25m単位を短い休憩時間で数十分繰り返す、数km＝数十分休憩無しで泳ぎ続けることができるようになりましょう。
応援してるぞ。
345:第１のコース！名無しくん
08/05/29 01:54:20 IFIR9IRE
>>337
年齢
性別（恐らく男性だと思うが）
水泳歴（詳細に）
を記載してちょ。
346:第１のコース！名無しくん
08/05/29 17:10:25 UYrPabPt
全く泳げない20歳の男が、初めてスイミングスクールに通おうと思ってます。
月に週2回習った場合、25mをクロールで泳げるようになるには1ヶ月で可能でしょうか？
347:第１のコース！名無しくん
08/05/29 17:20:56 IyqXSqSC
早い人はその日にカナヅチから25mクロールできるまでになるよ
センスのいいコーチと生徒だとね
348:第１のコース！名無しくん
08/05/31 23:48:52 s0zpa9u9
>>316,328
亀だがレス。
大昔と今時のことは良く知らんが、2-30年前には既にそういうことしてた。
ゴムキャップだけでなく、水着・Ｔシャツ・タオルなんかも。
当時の日本選手の間では、カナダものなんかが人気だった。
アメリカのも欲しいなあ、とは思ったが
余りに恐れ多くてサイン貰う＆一緒に写真とってもらうのが精一杯。
日本のはいつも、ウエアは赤白ばっか、水着はデザインダサくて嫌だった。
で、こんな話がなんの参考になるの？？
349:第１のコース！名無しくん
08/06/01 01:08:32 BEP3hGmQ
水泳選手で最も肺活量ある選手はどれくらいありますか？
350:第１のコース！名無しくん
08/06/01 08:52:58 gwTyscBL
最近、ジーンズが脱ぎにくくなったので、ふくらはぎを測ったら３５㌢あった
太いのか細いのか、わからんが(笑)平均の太さをご存知の方がいたら教えて下さい
351:第１のコース！名無しくん
08/06/01 09:23:43 I6VTC9se
年齢も性別も分からんのに平均も無いだろ。
352:第１のコース！名無しくん
08/06/01 11:34:06 U7+nz6fm
現在30歳で170cm、80kgのデブなんですがソフトマッチョになりたくて
先週から近所のプールに通い始めました。プールで痩せるには
やっぱりウォーキングより水泳の方が効率いいんでしょうか？
正直クロールでは25m泳いだだけで息がつらくなりバテてしまうんですが
平泳ぎよりクロールの方が効果あるんでしょうか？
アホな質問かもしれませんがよければ教えて下さい。
353:第１のコース！名無しくん
08/06/01 12:22:43 p5l6/C2/
バタフライで泳ぐ時、腰は意識的にうねらせるものなのでしょうか？
それとも正しいキックを打てば自然と腰がうねるのでしょうか？
354:第１のコース！名無しくん
08/06/01 13:10:22 NRjMvxAc
>>352
プールで痩せるにはやっぱりウォーキングより水泳の方が効率いいんでしょうか？
↑
はっきり言えば、水中散歩は時間・金銭・労力の無駄。
膝が悪くない限りは、陸上で相応の心拍数を維持して数十分～数時間走る方が遥かに良い。
「こいつ等、無駄なことをいつもいつも…」の眼差しで水中散歩している連中を見ています。
正直クロールでは25m泳いだだけで息がつらくなりバテてしまうんですが
平泳ぎよりクロールの方が効果あるんでしょうか？
↑
無論、各々の長短は異なる。（内容の説明は面倒なので割愛）
痩せたいのであれば、やはり「相応の心拍数を長時間維持」が原則。
兎に角、延々泳ぎ込め。
355:第１のコース！名無しくん
08/06/01 16:18:20 U7+nz6fm
>>354
ありがとうございます。
痩せたいなら心拍数を維持との事ですが、ただ痩せるだけなら
水泳をするのも陸上を走るのも筋トレするのもさほど変わらないのですね。
356:第１のコース！名無しくん
08/06/01 16:57:05 qbzwKsEw
サーフィン始めたいのですが泳ぎが得意ではありません。。。
かつては平泳ぎで１００ｍくらいは行けたのですが、今は全然です。
クロールで２５ｍでカツカツです・・・。
プールと海では全く環境が違いますが、足の付かないところでリーシュが切れたりしたら
２５ｍレベルじゃ自殺行為ですよね。
こういう場面で岸まで戻らなくてはならない場合、何泳ぎが一番いいんでしょうか？
クロールか平泳ぎなんでしょうけど、クロールだと瞬間のみで長く泳げず
かといって平泳ぎだと持久力はあっても前に進まなさそう。
どっちがいいのでしょうか？
頑張って練習したいのでお願いします。
357:第１のコース！名無しくん
08/06/01 17:15:32 gwTyscBL
>>356
岸までたどり着く事だけが泳ぎの目的なら‥
横泳ぎがいいと思う
楽に進めるし息継ぎは不要
平泳ぎであまり前に進まないのはキックが悪いから
平泳ぎのような感じで体を斜めにしてキックは横泳ぎだと海では有効な泳ぎだと思う
358:第１のコース！名無しくん
08/06/01 18:45:47 oQs62wRZ
海で有効な泳ぎなんてないよ。
そのレベルなら救命胴衣とかを着てたほうがいい。
359:第１のコース！名無しくん
08/06/01 20:01:50 1YD5JXA5
>>355
354の人が言うとおり、プールのウォーキングは、陸上で歩けないくらい
足腰が弱ったジジババ限定。普通の人にとってはよっぽどハードに
やらないかぎりは意味なし。
＞水泳をするのも陸上を走るのも筋トレするのもさほど変わらないのですね。
痩せるメカニズムっていうのは単純化すれば脂肪を酸素を使って燃やすこと
だから、心拍数をある一定レベルに長期間保てればなんでもよいといえばそうだが、
はたして筋トレして２時間とかそういう心拍数を保てるかどうか。
水泳が一番、各部に負担をかけずにそれができるということ。
あと事情が許すなら自転車もそうとうに有効な運動かと。
360:第１のコース！名無しくん
08/06/01 22:15:09 5eQkKS/X
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こういうシリコンキャップってどっちが前ですか？
マークは横にくればいいのかな…？
361:第１のコース！名無しくん
08/06/01 22:27:48 Xm7PBke/
あ
362:第１のコース！名無しくん
08/06/01 22:29:49 Xm7PBke/
マークが前だよ!!
363:第１のコース！名無しくん
08/06/02 00:06:36 axTDP/TA
え、このキャップの場合、マークは横じゃね？
364:第１のコース！名無しくん
08/06/02 15:15:23 85DYDSwZ
どっち？
365:第１のコース！名無しくん
08/06/02 17:54:24 Iyau3bDQ
そのキャップの場合、アリーナのマークは左右に来るようにかぶります。
366:第１のコース！名無しくん
08/06/02 18:39:24 3/0AtZD1
プールで泳ぐときってコンタクト外したほうがいいですか？
367:第１のコース！名無しくん
08/06/02 18:44:25 OU8TrieI
ゴーグルが外れない自信があるのなら問題なし
368:第１のコース！名無しくん
08/06/02 19:51:45 cqkp4srB
１７２ＣＭ７６ＫＧの５７歳.男.初心者
週に１回休みの日にあちこちの公営プールに行ってます。
土地土地の熟練者にご厄介にかけがちなる素人です。
以後見苦しきめんてお見知りおかれまして強行万端式経って
よろしくお他の申します。
369:光
08/06/03 11:29:58 8zYJae+5
龍って名前のつく選手いるかわかりますか？社会人か大学生くらいって聞いたんですけど
370:第１のコース！名無しくん
08/06/03 16:51:24 Sgd+OeTw
短水路で背泳ぎの場合、何メートルまでバサロOKですか？
371:第１のコース！名無しくん
08/06/03 22:02:32 CeBDtpy4
>>369
坂田君のことかな
>>370
短水路でも長水路でも１５ｍ
372:第１のコース！名無しくん
08/06/04 00:16:41 XKJV6VtO
>>371
ありがとう
ﾎｳﾎｳ！半分以上潜ってていいんだね
373:第１のコース！名無しくん
08/06/04 01:07:31 enLQWzzM
さっきカーセクスして帰宅しました。
今日は疲れたのでまた。
374:第１のコース！名無しくん
08/06/09 04:04:08 gxXdiRIi
今でも学校の水泳の時間でビキニ強制のところあるの？
あれって毛深い人なら毛の処理とかしてるもんなの？
陰毛とモモ毛の境目ない人とかどうするんだろう？
375:白熊と兎
08/06/09 17:24:51 qG/XO/TG
354>>
359>>
両者に異論!!
水中散歩??? 正しくは、水中歩行です。
水の抵抗を利用して膝や腰に負担を少なくしながら筋力を増やし、脂肪を燃焼する運動です!!
学術的にも陸上より効果が有ると立証されている水中歩行運動です。(筑波大学・野村教授を参照)
ﾌﾟﾛの運動選手等も多くの人が取り入れている運動です
ちなみに20台前半の男子が1時間、真剣に水中歩行運動をして心拍数が140～150の数字を実証しています。
ジジババの運動と侮る無かれ!!!
376:第１のコース！名無しくん
08/06/09 17:41:32 2CO2Kb91
>>375
非常にお粗末な身体能力しか持たない身体障害者専用の殆ど実にならない時間・労力・金銭の浪費。
コレが明らかな結論。
身体障害者どもが自ら作り出した水の流れに乗って（体への抵抗は殆ど無し）、その身体障害者どもがみんな仲良く御回遊。
見ていて非常に痛々しい。
非常に効率的ではないクソみたいな運動。
377:第１のコース！名無しくん
08/06/09 22:16:09 TRcpZi92
別に>>375に乗っかるわけじゃないけど、確かに歩行コースは流れるプール状態で、
水の抵抗による効果の程は『？？』であると思う。
そんなことを１時間続けるなら、下手な泳ぎで水の抵抗をいっぱいうけて
２０分泳いだほうが良いんじゃないんだろうか。
これのポイントは、泳ぎが上手くなってはいけないってこと。