07/09/03 13:11:51 AbNTJbSs
25m×5本 Rest 10分 または 50m×4本 Rest 15分
こんな感じで休憩をたくさんとって全力で泳ぐ練習やってる？
選手コースならときどきやるメニューなんだけど
たぶん週一回1時間の練習じゃ時間がもったいなくてこういうのはやらないかも。
やってないならちょっとやってみるといい。
全力出すのがすごく楽になる。
07/09/03 13:11:51 AbNTJbSs
25m×5本 Rest 10分 または 50m×4本 Rest 15分
こんな感じで休憩をたくさんとって全力で泳ぐ練習やってる？
選手コースならときどきやるメニューなんだけど
たぶん週一回1時間の練習じゃ時間がもったいなくてこういうのはやらないかも。
やってないならちょっとやってみるといい。
全力出すのがすごく楽になる。