07/09/02 23:27:11 UstwTVlL
例えばスクワットの次の日は腕立てで足を休めて腕を鍛えるみたいな感じです
筋肉痛は筋肉が断裂してるらしいのでマッサージするより安静にしといた方が良いみたい
俺は宿題読書感想文だけだから楽やったわ
でも毎日受験勉強ばっかだった汗
07/09/02 23:27:11 UstwTVlL
例えばスクワットの次の日は腕立てで足を休めて腕を鍛えるみたいな感じです
筋肉痛は筋肉が断裂してるらしいのでマッサージするより安静にしといた方が良いみたい
俺は宿題読書感想文だけだから楽やったわ
でも毎日受験勉強ばっかだった汗