【半FR】主を半FR20秒台にするスレ【37秒から】

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【半FR】主を半FR20秒台にするスレ【37秒から】 - 暇つぶし2ch65:第１のコース！名無しくん
07/09/01 21:44:36 TDzuZQZq
俺もそんなんですよ

マッチョになりすぎない程度にね笑
朝走るとかえらいな～
日によってやる筋トレを変えると良いですよ

所謂超回復ですね
俺は二日やって一日休みとかやってました
後筋肉痛の時は筋肉を揉んじゃ逆効果なんで注意してください

宿題も頑張らないと笑

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