07/08/26 22:15:37 mimJCSWp
とりあえず受験終わったら市のプールの測定会に出てみます
ほふく前進結構筋肉使いますよね
ケバケバになるまでやなんて中々やりますね
女子の基準とかはわからないけどそういう女子よくいる笑
IH頑張ってください！！
１００円ショップでチューブ売ってるんですか！？
スポーツ店とかだけだと思ってた
チューブやる時はおじぎするような姿勢で身体を固定する
勢いに任せないでゆっくり力を入れてやる
この２つを意識すると鍛えられると思います
俺もよく走ったり縄跳びやってたな～
２重とびは結構体力使うんでおすすめですよ
自主練とか俺筋トレくらいしかした事無いorz
続けたらきっと速くなれますよ