07/08/16 15:55:24 rDLeYjuI
>>31
田井中さんホント速いよね。
世界水泳楽しみww
陸上競技、マラソンの場合、速く走ること（または高負荷）と
休息を繰り返すトレーニング。
効果は非常に高いが、疲労度が高く体にかなりの負担をかけるので
トレーナーなどの指示の元で行う必要がある。
(wiki引用)
やっぱり、凄い効果が期待できそう・・・
やったほうが良いですよね??
>>32
ありがとうございます!!
頑張りましたww
コーチに見てもらったら
なんか首曲がってるしwwwwwwwwwwwwwwwww
って言われたんで
気をつけるようにしたらあっさりと。
3年間の悩みはなんだったんだorz
>>33
その、一週間でできるものを3年かけて習得しますたorz
あ・・・・の・・
その特別腕足が短い人かもしれないorz
身長150なし、足のサイズ21センチorz
でも、あたしより小さい消防でも消防のほうが断然速いorz
瞬発力か・・反復横とびとか苦手だから瞬発力ないかもorz
もう、あたしの出る大会は11月までないから
とりあえずインハイとか世界水泳とかは録画します。
フォーム改造で2秒も上がるんですか!!
あたしは39秒台で1年くらい停滞してたとき
週1くらいで自主連したら一ヶ月で2秒上がって今現在に至ってますorz