07/08/11 09:37:12 huOOFPdx
>>1がんばれ！オレも昔はそうだった、がんばれあと2年ぐらい週に5回毎日きつい練習やったら｛1時間｝10秒ぐらい速くなったその代わり、練習は死ぬ気でやれよ！1回1回を大切にして真剣に
22:第１のコース！名無しくん
07/08/11 12:50:05 O4O7ll4I
目的は半フリー30秒切りなんですよね？
それなら50Mのインターバル練習が良いと思いますよ
サークルをぎりぎりにしてなるべく多くこなせるようにしたり、2分サークルで全力で泳ぐ練習（最初は大体4本くらい）をすれば切れるかと
23:第１のコース！名無しくん
07/08/11 14:53:46 S2XkWS9n
女の30秒切りは無理なやつにはずっと無理
24:1
07/08/11 19:09:12 gURkStl4
>>19
長文ありがとう(｡´Д⊂)
説教でもなんでも嬉しいですよ。
仕事サボりですかwwあたしも、義務教育サボって年齢詐称して
ｽﾎﾟｸﾗ行きたいよorz(いや僻みとかじゃなくてw
やっぱり今は勉強優先なのかorz
仲の良い先輩に
暇さえあればプール行ってて全然受験生に見えないww
って言われたとこだしorz
勉強頑張って水泳部の強い高校はいるぞ!!
んで、今のｽｸｰﾙは厨房までだから
違うｽｸｰﾙの育成クラスにも通えるように頑張るぞ!!
>勉強を頑張った自分へのご褒美に週末プールに泳ぎに行く
いいねそれ!!そしたら、勉強も水泳も頑張れそうな気がするよ。
25:1
07/08/11 19:11:32 gURkStl4
>20
体育科の先生にビビられましたねww
自分でも、すごいなぁと思ったw
体育祭本番で運動神経よくて頭もトップクラスでかわいくて優し(ry
女の子と同じレーンになって
最後、曲線が終わったとこギリギリで抜かして1等賞。
手上げてゴールしたから絶対卒アルに載る気がorz
でも、そのとき努力してよかったなって凄く思った。
多分生まれて初めてだと思う。
だから、水泳もそう思えるようになりたいんだ。(目標高いけど
自分が泳いでるとこの写真なんてもってないしな・・
ウチのクラブで写真撮影するなんて、
親が満足するためのポーズが決まってるやつぐらいだしww
コーチには「大きく回せ」とか「いつものんびり練習するから本番でも」
って言われるからそこは気をつけてるんだけどorz
26:1
07/08/11 19:15:16 gURkStl4
>>21
そうなんだよね。
1回1回の練習をもっと大切にしていかなきゃいけないんだよね。
死ぬ気でやんないと、こんなチンタラした練習で30秒切りたいとかいってて
頑張って練習して30秒切ってる人にメチャ失礼なことに気が付いたorz
>>22
インターバルは体育祭前の(50ﾒｰﾄﾙ走)自主トレでよくやってますた。
水泳でも効果があるんですね。
やってみます!!
>>23
kwsk!!
frの田井中千加選手にあこがれて
学年№1の長さだった髪の毛を
ショートにしたんだが・・・
糞似合わないorz
友達にゲラゲラ笑われたorz
27:第１のコース！名無しくん
07/08/11 19:51:09 KilTsy7X
田井中千加
URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
28:第１のコース！名無しくん
07/08/11 21:50:15 O4O7ll4I
インターバルは水泳でも練習の基本なんで頑張ってください
因みに絶対泳ぐ度に時計を見てタイムを確認してくださいね
でなるべく同じタイムで尚且つ速く泳ぐ事を意識するように
29:1
07/08/14 12:48:34 roQbZQ4f
>>27
見た見たwww
ショートにあってていいなぁ・・
友達が、ショートにすると抵抗がなくなるとか言うから
20センチも切ったのに、かわんないしねorz
プロは変わるかもしれないけどorz
某漫画ヲタの友達には「団長wwwwww」とか言われるしねorz
あれ?はなしがズレ(ry
>>28
インターバルって
ハード→イージー→ハード→イージー
って感じでやることですよね??なんか、考え方違うのかなorz
昨日は1300泳ぎますた。
最近某有名ｽｸｰﾙの選手コースから、2人もウチのクラブに移ってきました。
ウチのクラブには選手コースがないのにどうしてだろーと思ったら
怪我をして選手として続けるには不可能となってしまって、こっちのクラブにきたとか。
昨日の練習では2人が前にいて3番手が私だったんですが、泳いでて大きく差がorz
私の後ろでも、進級してきたばっかりの子が大きく離されてますた。
25メートルfrを35秒サイクルとかコーチが言うと影でブーブー言ってたり。
私の25ベストは17秒なんで、確かに35秒サイクルはゆっくりかもしれないけど。
後ろの子のことも考えてのことだし・・・
練習を無断で抜けたりちょっと嫌なやつらでした。
でも、速いんだよな～
30:1
07/08/15 19:08:42 8T8KXJ2T
昨日は1500泳ぎますた。
いつもより練習量が多くて筋肉痛orz
それと、ｸｲｯｸﾀｰｿができるようになりますたww
あれ、できると楽しいねwwww
31:第１のコース！名無しくん
07/08/15 19:35:48 ixKJG/lZ
田井中さんは速すぎ
インターバルは決められたサークルの中で泳ぐことだとずっと思ってました
あんま用語とか使わない学校でやってたからもしかしたら俺が間違ってるかもorz
クイックターンが出来たらタイムも上がるはずですよ
32:第１のコース！名無しくん
07/08/15 21:15:27 Dms8HMJE
>>30がんばりましたね！次からは基礎からだんだんと専門的な泳ぎを学習しましょう。
33:第１のコース！名無しくん
07/08/16 00:04:08 RNSmD1wH
クイックターンなんて、１週間も真面目に練習したらできるようになるよ。
あと、タイムのことだけど、特別腕や足が短いわけでなければ、３０秒は切れるようになると思う。
半フリは普通の体力をもっている者であれば特別体力をつける必要は無いと思うので、瞬発力を鍛える意味で、筋トレは必要だと思う。
あと、３７秒ってのは、根本的に泳ぎ方が間違ってると思うんで、まずは自分の出ている大会の３０秒前後で泳ぐ組のよさそうな泳ぎをしているやつをよく観察することだな。
なんつったって一番大事なのはフォーム。
俺は、フォーム改善しただけで、２７秒だったのが、一年で２５秒になったもん。
ま、俺程度の人間ができるアドバイスはここまでかな？
34:1
07/08/16 15:55:24 rDLeYjuI
>>31
田井中さんホント速いよね。
世界水泳楽しみww
陸上競技、マラソンの場合、速く走ること（または高負荷）と
休息を繰り返すトレーニング。
効果は非常に高いが、疲労度が高く体にかなりの負担をかけるので
トレーナーなどの指示の元で行う必要がある。
(wiki引用)
やっぱり、凄い効果が期待できそう・・・
やったほうが良いですよね??
>>32
ありがとうございます!!
頑張りましたww
コーチに見てもらったら
なんか首曲がってるしwwwwwwwwwwwwwwwww
って言われたんで
気をつけるようにしたらあっさりと。
3年間の悩みはなんだったんだorz
>>33
その、一週間でできるものを3年かけて習得しますたorz
あ・・・・の・・
その特別腕足が短い人かもしれないorz
身長150なし、足のサイズ21センチorz
でも、あたしより小さい消防でも消防のほうが断然速いorz
瞬発力か・・反復横とびとか苦手だから瞬発力ないかもorz
もう、あたしの出る大会は11月までないから
とりあえずインハイとか世界水泳とかは録画します。
フォーム改造で2秒も上がるんですか!!
あたしは39秒台で1年くらい停滞してたとき
週1くらいで自主連したら一ヶ月で2秒上がって今現在に至ってますorz
35:第１のコース！名無しくん
07/08/16 19:04:36 01n6/bK3
世界水泳とIH楽しみですね
IH出たかったな～orz
それはやった方が良いと思いますよ
短距離の練習はダッシュが基本になるんで
36:第１のコース！名無しくん
07/08/16 19:06:19 MrnCUMbH
>>34 ガンバ！次からは何か自分に合った泳ぎ｛スタイル1｝を見つけてそれを徹底的に練習しましょう
その前にクロールを練習してクロールが早くなったらクロールの練習もしつつスタイル1も練習しましょう
37:1
07/08/17 08:38:06 X00vB1On
>>35
ｲﾝﾊｲの放送は明日だね!!
録画して塾から帰ってきてからの楽しみにしよっと
あたしは全中でたかったなorz
全中予選もでれなかったorz
全中予選の予選で落ちたww
ダッシュが基本なんですね!!
頑張ってみます。
でも、あたし凄く後半の25が弱い希ガス。
fr25のbestは17秒なんですよ。しかも去年の時点で。
前半のペースのまま行けば35秒くらいでいけると思うんだけど・・
>>36
頑張ります!!!!!!ww
早くS1見つけたいですorz
S1何が良いのかな・・
brは私的に得意な希ガス
んだけど、50br48秒だしorz
ちなみに100個メは本気ださないで計って
1分37秒だったような・・・orz
38:第１のコース！名無しくん
07/08/17 13:59:57 lJInlPcf
明日ですね
俺は都道府県下の次でボロボロだったOTL
1さんはまだまだチャンスあるんで頑張ってください
50はそんなに体力はいらんからターンに問題があるのかと思います
一回長水路で計ってみては？
それで変わらないなら耐乳酸メニューをするのが良いかと
39:第１のコース！名無しくん
07/08/17 22:57:00 m+gNjjLa
スレタイの意味が分からない
40:1
07/08/18 20:56:35 Vm8H+Cvj
>>38
38は現役さんですか???
それと、インハイバッチリ見ますた!!録画もしますたww
山口美咲さん凄い・・・
源さんの記録破ってるし。
んと・・・あの・・
best長水なんですよwwww
長水 37秒62
短水 37秒78
だったかなぁ・・orz
ターンがどれほど苦手っちゅうことがわかるorz
インハイにでるには27秒7だって。
ちょうど10秒上げなきゃorz
>>39
50mfrが37秒の主を
50mfrを20秒台にしてくださいってハナシです。
文章力なくてスマソorz
昨日は1600泳ぎますた。
スクールで1500超えて泳いだの2年ぶりかも・・
最近練習が厳しくなってるから(あたしのスクール内では)
ちょっと期待できるかも・・
でも、タイムはかるまで1週間スクール休みなんだよなorz
41:第１のコース！名無しくん
07/08/18 21:50:00 GSNgDJ/5
>>40
俺は今年引退したばかりです
まだ水泳はやっていくつもりですけど。
リアルタイムでＩＨ見てました
記録塗り替えましたね～
男なのに普通に負けてたorz
失礼しました汗
やっぱターンの練習が必要ですね
浮き上がりの練習もすれば１秒はあがると思います
練習を本気でこなしていけばいけますよ！
俺は高校で練習怠けすぎたからかなり後悔してるからorz
１週間も休みはかなりきついですね
でも全力で頑張ってきてください
42:第１のコース！名無しくん
07/08/19 02:18:54 BdIauUWT
>>3
43:1
07/08/19 21:47:48 nZUgkMQ2
>>41
リアルで見れなかったorz
決勝しか見れないからあんまり
知ってる先輩が出てなかったな～
いえいえww
私が伝えてなかったのが悪かったんですww
浮き上がり遅いですww飛び込むと結構深く入るし。
ちなみにスタートはクラウチング派じゃないですww
あと、瞬発力もないですww
飛び込みでダッシュやったとき
コーチがスタート言った後
「遅い!!!!!」って言ったのが聞こえてからスタートしたしorz
私は後悔しないように頑張りたいです!!
>>42
（´・ω・｀）・・・・orz
やっぱり、１週間はまずいから
明日公営のプール行こうかと。
ターンの練習をメインで。
自分に欠けてるところ
・瞬発力
・後半の体力
・才能ww
・他色々・・ってかほとんどダメww
才能はどうにもならんのでorz
最初は瞬発力と体力を身につけたいです。
44:第１のコース！名無しくん
07/08/20 00:29:46 fvcktVc3
知り合いは出てなかったけど一緒に泳いだことある人とか微妙に親近感が湧いた笑
俺も結構深く潜っちゃいますけどドルフィンでフォローしてます
後友達情報ですけどｸﾗｳﾁﾝｸﾞの方が気持ち早く飛べるらしいんでたまにはやってみるといいかも知れません
んでフライングするぐらいの感覚で練習すれば少しは早くなるかと
短距離は飛び込みがかなり重要なんで頑張ってください。
絶対その方が良いです
ターン上手くなったらタイムも上がるはずですよ
45:1
07/08/20 15:32:06 PO3lrQtH
>>44
いいなそれww
俺コイツと泳いだぜみたいに自慢できるしww
ドルフィンたぶん苦手ですorz
バッタやったあと腰痛いですorz
fr50で1位だった大林選手はバッタでも優勝してたので
やっぱりドルフィンは重要なんだなぁ・・
46:第１のコース！名無しくん
07/08/20 19:57:18 fvcktVc3
っていってもﾘﾚｰだったんですけど
俺も2バタ以上は腰痛くなりますよ汗
俺の場合ドルフィンは潜水の時に練習してたらすこしマシになりました
やっぱ重要ですよ
スピード殺さずに打てれば無駄な体力の節約にもなりますし
47:1
07/08/22 14:03:18 RP9v4Nzq
>>46
気になさんなww
2バタとかやったことないww
ドルフィンやっぱ重要か・・・・
世界競泳とか録画したのスロー再生で研究してるんだけど(ｷﾓｲ
やっぱりよくわからんわorz
あー早くなりたいな・・
48:第１のコース！名無しくん
07/08/22 21:50:21 sJ43Iknj
やっぱ手っ取り早いのはマンツーで指導してくれる人を探すことじゃない？
基礎体力はもちろんフォームの改善には第三者の意見が必要になってくると思われるし。
下心丸出しのおいちゃんが多いけど中には真面目に教えてくれる人もいるよ。
市民プールとかで休んでるときに見回すと教えたそうにしてる人とか居ない？
＞世界競泳とか録画したのスロー再生で研究してるんだけど(ｷﾓｲ
同じ事してたよ(´･ω･`)
とにかくガンガレ。
49:第１のコース！名無しくん
07/08/22 22:00:34 iMfKQuEb
2バタは慣れてない人には地獄です汗
世界レベルになると色々と凄いですよね
研究するのは大切ですよ！
俺も色々研究してたりしました
陸上で腕だけ回してみたりとか
フォームはだいぶ理想に近づいたんですが細かい所はまだまだです
50:1
07/08/24 16:06:30 vUaU94ga
>>48
マンツーだと結構地元にあるww
行ってみようかな。高いんだけどww
やっぱ、見てみないと(もらわないと)わかんないし。
市民プールは、ウォーキングしてんのか
井戸端会議してんのかあやふやなおばさま
延々と泳ぐマスターズのよれよれおじぃちゃん
目的丸出しのサーフパンツのアニキしかおらんww
あたしが泳いでてみんなが
「速いね～若いっていいね～」
って感じだもんorz
ってか、自分で「あの・・教えてくれませんか・・」
って、なんか危なくないかwwwww
同じことしてたかwww
全中も高校総体でもやってるぞww
頑張ります(｀・ω・´)
>>49
2バタなんてやったことないですorz
エントリーは人差し指から入って～
ハイエルボー保って～
小指から抜いて～
って自分的にはやってるつもなんだけど
なってないからこの結果なんだよねwww
たった今、塾から帰ってきて全中見てるんだけど
自分がなぜかわくわくしてしょうがないやww
塾の帰りに自分のご褒美ってことで本屋でswim読むんだけど
なんか、特集されてた人が小5で水泳を始めてJOいったって言うから
凄いなと思った(｀・ω・´)
51:第１のコース！名無しくん
07/08/24 22:12:13 bDfG/Cyd
俺も２ﾊﾞﾀ中学以来やってませんよ汗
俺は泡をなるべくかかないで大きく腕を回すことを意識してます。
あと手に力を入れてかくとか。
５０ｍまではﾌｫｰﾑめっちゃ汚いんですけどねorz
ﾌｫｰﾑ綺麗にするには普段の練習を綺麗に泳ぐしかないと思います。
俺も水泳テレビで見てる時は興奮しますよ笑
小５からでJOとか凄いですね～
俺は６年かけても全国さえ行けなかった＼(^o^)／
52:1
07/08/25 11:44:57 y8n+zG4v
>>51
あたしもそろそろ脱厨房だからな・・
若い頃に戻りたいと日々思ってしまうorz
コーチに大きく腕まわせって言われますた!!
腕短いから(足も)掻く距離絶対少ないなww
力入れて掻いてみます!!
で、その人今は女優さんだったかなんだったか。
凄いよね!!
あたしなんて5年かけてこのタイムですからwwwwwww
53:第１のコース！名無しくん
07/08/25 22:45:58 nPhuT4XG
俺も中学時代に戻って水泳もっと頑張りたいorz
入水の時は寝ながら遠くの物を取るような感じで腕伸ばすと良いですよ
後、水をかくって言うよりほふく前進みたいに身体を前にひきつける意識で
俺もそんなに長くない方なんでパワーでフォローしてますよ笑
握力鍛えると水を掴みやすくなると思います
女優なんですか～
色んな意味で凄いですね
まだまだ高校があるじゃないですか
54:1
07/08/26 17:07:05 IoYjQjcj
>>53
このまま続ければきっと
マスターズで大暴れできますよwww
匍匐前進結構好きで体育館でよくやるww
ジャージが摩擦でケバケバwwww
握力確か右20左17くらいだったかな??
女子がかわいこぶって「12しかいかなぁぁぁい♪」
とかいうから、自分が握力あんのか無いのかわからんww
いろんな世界に携われていて素敵でした (*゜-゜)ﾎﾟｯ
今から、インハイを目標にしますwwwwwww
今日、塾の帰りに100円ショップよったら
前から欲しかった筋トレ用のチューブが売ってたんで
買いましたwww
なんかの本でチューブが良いって読んだんで
欲しくてドンキ行ったら1000円とか3000円とかするから
断念してたのが手に入ってよかったww
が、どうやって使っていいかわからんww
それと、9月から走ります!!なわとびします!!
土曜日に2時間自主練習します!!
55:名無しなん？
07/08/26 21:17:08 xU9KxKZT
肩の肩甲骨を思いっきりくいっ！と上げて肘を立ててそのまま肘を動かさずに
エントリーするとものすごい進むよ。
長距離にも挑戦してみれば（ｒｙ
56:第１のコース！名無しくん
07/08/26 21:27:37 ybOaozUX
肘を動かさずにエントリー？？
57:第１のコース！名無しくん
07/08/26 22:15:37 mimJCSWp
とりあえず受験終わったら市のプールの測定会に出てみます
ほふく前進結構筋肉使いますよね
ケバケバになるまでやなんて中々やりますね
女子の基準とかはわからないけどそういう女子よくいる笑
IH頑張ってください！！
１００円ショップでチューブ売ってるんですか！？
スポーツ店とかだけだと思ってた
チューブやる時はおじぎするような姿勢で身体を固定する
勢いに任せないでゆっくり力を入れてやる
この２つを意識すると鍛えられると思います
俺もよく走ったり縄跳びやってたな～
２重とびは結構体力使うんでおすすめですよ
自主練とか俺筋トレくらいしかした事無いorz
続けたらきっと速くなれますよ
58:1
07/08/27 21:07:30 bd35YoKt
>>55
読解力なくてわかんないや・・
スマソorz
長距離やりたいけど
誰も計ってくれる人がいない・・
>>57
あたしも、受験なのに・・
夏休みの宿題終わってないのに・・・orz
あのときに握力30をだしたＫちゃんは偉大でした。惚れましたww
100円ショップでうってましたよ。
ハードとソフトとビリーバンドのパクリがww
とりあえずハードを買ってみますたww
ググったら良さげなサイト見つけたんで、実行してみようと思ってます。
さっきまで使い方わかんなくて、にしおかすみこのモノマネしてたww
大会があと、3ヶ月後なのでそれまで続けたいです。
絶対負けられないライバルがいるのでww
この前の大会で思わず、更衣室でボロ泣きしてしまったんだけど
そんなの、すげーカッコ悪いし失礼だと思った。
みんなあたしよりもっと努力してそれでも、JOとか全中とかいけなくて。
それなのに、全然努力してないあたしが
20秒台とかほざいててアホだとオモタ。
泣くのは努力してダメだったときにするって決めました!!
それと、今日タイムはかったんですが
ベストでますたwwwwwwwwwww
37秒46wwwwwwww
遅いけど着実に進歩中 (*゜-゜)
59:第１のコース！名無しくん
07/08/27 22:05:22 XgyMwQRU
俺夏休み終わったけど読書感想文やってないorz
知り合いでも３０くらい出してる女子いましたよ笑
ビリーバンドまで売ってるなんてΣ
ハードは最初はきついと思いますけど慣れたら楽になると思いますよ
エキスパンダーみたいなやつですよね笑
３ヶ月ならまだまだいけますよ！
ライバルの存在は必要ですね～
中学の時はライバルがいたおかげで勝つために練習頑張れました
努力してないのに泣くのは格好悪いですね・・・
でも次は努力して泣けるように頑張ってください！！
おめでとうございます＾＾
チューブとかやったらさらにタイム上がると思いますよ
俺も筋トレ頑張ったら５０Fｒ半年で１秒速くなりましたし
60:1
07/08/28 20:14:40 1dK2HaYc
>>59
読感文7月中提出なので
7月30日の夜～31日の昼まで一睡もしないでやりますたww
そしたら、なんと学校代表で県だったかに送り込まれたwwwww
これで、成績上がるかな・・
30とかｶｯｸｲｲ(｀・ω・´) !!
1本で足りると思ったら2本必要だったらしく
明日また買って来ようww
ライバルは同じクラブの支店で
中1なのに32秒だしてるんですよ。
そのクラブも選手コースがないらしいんですが速いorz
しかも、同じクラブなので同じ水着同じキャップ
ゴーグルは指定がないのに、たまたま色違いだったwwww
で、この前私のいきつけのプールにいつもどうり行ってたら
なんと彼女が!!
努力してんだよな。やっぱり。
9月は筋トレ、ランニング、なわとび、チューブをこなして
とりあえず35秒台を目指します!!
61:第１のコース！名無しくん
07/08/28 22:22:12 lwi1w+BG
とりあえず本読んでます汗
学校代表とか凄っ
成績も上がりますね！
つまり実質２００円！？
中１で３２秒とか速すぎ
しかも選手コースじゃ無いとか
ペアルックみたいな感じですね笑
俺も別々の人とですけど水着とかゴーグルかぶったことありますよ
やっぱ努力してるんですね～
陸トレ頑張れば３５秒も夢じゃないですよ！
62:第１のコース！名無しくん
07/08/28 22:23:45 JS90H0gy
>>1の50m30秒切りが先か、佐藤久佳の100m47秒84切りが先か！？
興味のもたれるところだ…
63:第１のコース！名無しくん
07/08/31 12:31:27 0WBO4E9F
>>61
ほとんどあらすじだったけどねwww
200円使いましたww
これで、マッチョになったらいいな～
選手じゃないのに、やっぱり彼女は努力してるし
全中予選もいってなのかな??
明日から、9月だから頑張ろう!!
とりあえず
筋トレは毎日
月水金は朝走って土日はどっちかプール。
習い事が何もない日はなわとび。
運動してから一日開けないと疲労回復しないから
あんまりよくないらしい。
昔は、練習してさらに練習するほうがいいって言われてきたけど
筋肉回復してから、やることでさらに効果か出るとか。
あたしも、それ聞いてから一日開けて走ったほうが効果があった気がする!!
でも、宿題終わってないよwwwwwww
どーしよorz
>>62
それって世界記録じゃんwww
まぁ、私のほうを期待していてください。
64:第１のコース！名無しくん
07/09/01 16:24:30 bWRnZMZY
age
65:第１のコース！名無しくん
07/09/01 21:44:36 TDzuZQZq
俺もそんなんですよ
マッチョになりすぎない程度にね笑
朝走るとかえらいな～
日によってやる筋トレを変えると良いですよ
所謂超回復ですね
俺は二日やって一日休みとかやってました
後筋肉痛の時は筋肉を揉んじゃ逆効果なんで注意してください
宿題も頑張らないと笑
66:第１のコース！名無しくん
07/09/02 18:35:46 3u6w9pxM
>>60中1で32はちょっと遅い･････・・・と思う。
そのタイム4年のときに僕出せた・・・・・・・・・今は29秒｛6年｝おそいんだよなぁ
今のタイムオレもがんばろう。とりあえずガンバ！！！！！！！！
67:第１のコース！名無しくん
07/09/02 18:37:05 3u6w9pxM
だってぇ 小学生で25秒ってのがいるんだよぅ！
68:1
07/09/02 19:45:17 yuGfyAZq
>>65
日によって筋トレかえるいいんですね～
確かに、毎日同じのやってたら飽きるかもww
筋肉揉んじゃいけないんですか!?
いっつも痛いとき、殴ったり揉んだりしてたww
結局痛すぎて鎮痛剤飲むときもあるww
これが原因だったの!?
宿題残るは白紙のポスターww
面倒なのだけ残しちゃったorz
>>66
>>67
宿題も終わって明日から学校ウキウキ♪
な消防さんですか??
それとも、あたしの読解力がないのか??
中1の彼女は選手じゃないからその程度です。
週1の練習だったらかなり、凄いと思うんだけどww
女の子だしね。
>>66もガンバ！！！！！！！！
あたしも頑張るよww
Throughしたほうがよかった??
69:第１のコース！名無しくん
07/09/02 23:27:11 UstwTVlL
例えばスクワットの次の日は腕立てで足を休めて腕を鍛えるみたいな感じです
筋肉痛は筋肉が断裂してるらしいのでマッサージするより安静にしといた方が良いみたい
俺は宿題読書感想文だけだから楽やったわ
でも毎日受験勉強ばっかだった汗
70:第１のコース！名無しくん
07/09/03 13:11:51 AbNTJbSs
25m×5本 Rest 10分 または 50m×4本 Rest 15分
こんな感じで休憩をたくさんとって全力で泳ぐ練習やってる？
選手コースならときどきやるメニューなんだけど
たぶん週一回1時間の練習じゃ時間がもったいなくてこういうのはやらないかも。
やってないならちょっとやってみるといい。
全力出すのがすごく楽になる。
71:1
07/09/05 07:40:45 1w2fkt0x
>>69
それだったら効率よくできそう!!
筋肉が断裂してるんですか!!
いままで必死にマッサージして、なんか塗り薬塗って
それでも眠れなくて鎮痛剤飲んでたけど、もう大丈夫かなww
宿題は、ポスター、作文×2、プリントいろいろ。
結構あったけど、前日に一気に終わらせて
提出がまだなやつは終わらせてないww
受験勉強してないやorz
偏差値全然足りないのになorz
>>70
昨日のメニューに
25ダッシュのキック 6本
25ダッシュのスイム 8本
ってありますた!!
1つのレーンに2人で泳ぐから、かなり気合はいってたww
休憩は次の指示聞くまでの1分くらいしかなかったけどww
昨日、初めてやった練習だったけど全力出すの楽になるのか!!
自主練でやってみますww
72:第１のコース！名無しくん
07/09/05 21:52:08 emlAe8ab
極端な言い方をすればですけどね汗
とりあえず俺は湿布貼っとくのが一番かと思います
そんなにあるとか大変だな～
早く終わらせないと笑
高校受験だったらまだ余裕で間に合うと思う
大切なのは偏差値じゃなくて学力！！
73:1
07/09/09 17:35:00 zDel9ueP
>>72
シップ・・・
薬品関連に知り合いがいる友達に
誕生日プレゼントにもらったのがあるなww
偏差値より学力なんですよね・・
偏差値ってそのテスト受けてる人にもよるし。
いっつも社会で足ひっぱるんだよな・・
公民と地理は嫌いだけど歴史は好きなのにorz
今週は期末テストだからどうにかしないと・・・
74:第１のコース！名無しくん
07/09/10 21:39:07 NfGuij47
今日の練習きつかった、ついでに6年ディーすまだ水泳の強化コースにはいったばっかで
本とは2時間30分のところ練習時間を1時間30分にさせいてもらってます。
ついでに練習は週に5回であされんあり 今日のメニューが
５０ｍ20本1分サークルで全部ベスト＋4秒とか50ｍ1分30秒サークル20本
全部全力ハードこれらが特にきつかった･･････
75:第１のコース！名無しくん
07/09/11 21:51:31 4KtSCzaJ
誕生日に湿布とかあまりうれしくないな笑
模試で本気出さない人もいますからね～
俺も大体社会系が悪いですよ
まだ歴史できるだけいいじゃないですか
俺は社会全般駄目だOTL
期末頑張ってください！
76:第１のコース！名無しくん
07/09/15 15:15:23 HiedkBhL
重複
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
77:第１のコース！名無しくん
07/09/17 23:09:42 eO7ug2gh
50mで20秒台。これは私の「まだまだ若い！」標準記録です。
地元の市民大会(長水)で、毎年これを目標に近所の30代男子が集まってきます。
もちろん普段の練習は、、ナシ！！
以前はスタートダッシュで最後までなだれ込んでいましたが、
最近はストロークを気にしないと後半バテます。特に足が。
お互い頑張りましょう。
78:第１のコース！名無しくん
07/09/19 23:23:40 K7eWk5GX
中学時代は週６日スクールに通っていたけど３０秒切れなかった。
今から思えば筋トレは一切やってなかった。
筋力不足だったんだ。
79:第１のコース！名無しくん
08/01/09 13:42:42 WgDeOych
うん
80:第１のコース！名無しくん
08/01/15 09:21:19 BY7TDWJ0
>>79
どんだけ遅レスだww
まぁ俺の大学の水泳部の子でも、週６で凄まじい練習して、ようやく28秒台とかだし。
週２で一回1500かそこらじゃあ……ねぇ？
81:第１のコース！名無しくん
08/01/19 02:20:54 7Ut63eep
んで、>>1はどうなった？
>>1よ、生きているなら（このスレを見ているなら・見たなら）書き込め。
82:第１のコース！名無しくん
08/01/19 04:33:40 mRWxXg0M
>>81
１８日午後３時ごろ、愛知県豊川市一宮町のＪＲ飯田線下り線で、線路上にいた近くの中学３年の女子生徒（１４）が、
豊橋発天竜峡行き普通電車にはねられ、死亡した。
生徒は自宅に遺書めいたメモを残しており、県警豊川署は自殺とみて調べている。
電車の乗客約６０人にけがはなかった。
調べによると、メモには「今までありがとうございました。あたしはもう泳げません」などと書かれていた。
生徒はこの日、体調不良を訴え、学校を休んでいた。
両親は共働きで、一人で自宅にいたらしい。
生徒は中学２年の時、水泳の記録などに悩み、精神状態が不安定だったため一時入院していたという。
生徒はこの事故で同線は上下線が最大約１時間半遅れ、約１１００人に影響した。
生徒が通っている中学の教頭は「３年生になってからは休むこともなく、昨夏の水泳大会でも積極的に参加しており、
驚いている」と話した。
83:_
08/01/25 21:21:31 vZ8ZqIV/
下からだけど
平泳ぎでは50M４０秒切れるのに
なぜクロールで05Ｍ４０秒きれないんだorz
84:第１のコース！名無しくん
08/01/26 00:23:41 FR5Rn/TB
小５ 週４練習 ２８秒台です
85:第１のコース！名無しくん
08/01/27 18:01:43 jGQQ0uCw
５９歳 月一練習 ３０秒台
定年後に始めたけど水泳は簡単ですね。
86:第１のコース！名無しくん
08/01/28 06:21:21 /TFl5buk
50を30秒きれない奴ってキックの練習おろそかにしてない？
87:第１のコース！名無しくん
08/01/28 16:45:01 BJ1ObZz7
上り棒おすすめ
88:第１のコース！名無しくん
08/01/29 21:49:14 c0CpkAWi
キックの強化はキック練習だけ？
筋トレも必要？
やるとしたらどういうの？スクワット？
89:第１のコース！名無しくん
08/01/30 08:03:24 hLSVWOjn
>>88
そうさねー
一概にどこ鍛えたらキック速くなれるのか言いきれないけど
ウエトレするなら“ハムストリング”っていう部位を鍛えんのがいんじゃね？
レッグカールってトレーニング調べてみ。
別に３０秒切るのにウエトレ必要かどうか疑問だが…
俺が言ったキックをおろそかにするなってのは
よくキックの練習を手を抜いて息抜きにする奴いるけど
ホントはとっても疲れる練習なのよっていいたかったの(^_^;)
そこからキックが強くなれば全然推進力が違ってくる。
あとキックを強くする柔軟は正座をしてそこから膝を上にグーって上げてみ、足首の甲がグーって伸びるから。
90:第１のコース！名無しくん
08/01/30 08:20:30 hLSVWOjn
その前に君、まだ中三なのね(^_^;)
君の年齢でウエトレは勧めれんわ‥
まだ中三なら焦らなくてもこれからどんどんタイムは上がっていく！
柔軟とフォームをしっかりする方が先決！
91:第１のコース！名無しくん
08/04/20 13:31:44 EXHHsKYe
age