クロールでゆっくり長く泳ぎたい！at SWIM

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601:第１のコース！名無しくん
08/02/10 08:50:20 YZe4Eujk
まずは１０００ｍを1時間かけて泳いでみたらどうでしょう？
１００ｍを６分のペースでいけば良いですよ

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