07/10/02 23:32:15 8UgS8vlI
長距離泳ぐには、速かろうが遅かろうが、息を吐くことが大事。短距離なら息止めて浮力を最大限にする手もあるけど200以上？になると吐く量が足りてないと過呼吸状態になり、苦しくなる。初心者には、息を吐き切るくらいの気持ちでちょうどいい。
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長距離泳ぐには、速かろうが遅かろうが、息を吐くことが大事。短距離なら息止めて浮力を最大限にする手もあるけど200以上？になると吐く量が足りてないと過呼吸状態になり、苦しくなる。初心者には、息を吐き切るくらいの気持ちでちょうどいい。