07/10/11 00:08:11 0nORy50I
77はまず、伏し浮きの練習しろ。そして、息継ぎだ。
これさえ出来れば、プカプカ浮いて息継ぎできる。
そして、ゆっくり泳げるようにする。スローなストローク
キックはしなくていい。どうせ疲れるだけで推進力にもならない。
キックの推進力を期待するなら
板キックで25ｍを20秒切れるぐらい練習しろ。
117
ビート板を使って左呼吸の練習。
水を飲むようなら最初は息をしなくていい。顔だけ出す練習。
ローリングを意識して練習。
07/10/11 00:08:11 0nORy50I
77はまず、伏し浮きの練習しろ。そして、息継ぎだ。
これさえ出来れば、プカプカ浮いて息継ぎできる。
そして、ゆっくり泳げるようにする。スローなストローク
キックはしなくていい。どうせ疲れるだけで推進力にもならない。
キックの推進力を期待するなら
板キックで25ｍを20秒切れるぐらい練習しろ。
117
ビート板を使って左呼吸の練習。
水を飲むようなら最初は息をしなくていい。顔だけ出す練習。
ローリングを意識して練習。