07/09/11 12:44:46 cXOVX9Wu
初級レベルの人は、仰向けに寝転んで、ひざを使ってキックする陸トレがいいかと
水を後ろに蹴るイメージを忘れずに
1 腰＿＿
2 腰／＼ 太もも上げる（ひざが上がる）
／
3 腰／ ひざを下げず、蹴る
4 腰＿＿ 戻す
709:第１のコース！名無しくん
07/09/11 13:33:28 CLHnP5tq
手で水を掴むという感覚と同じように、
足の甲で水を捕らえる感覚を養う。
プールサイドに座って、足の甲に水を乗せて蹴る。
バタ足は足首のスナップによって推進力を生む。
実際、ビート板で練習する時に、片足づつゆっくりキックしてみる。
いちに、いちに、ってな感じで。それで進まないようなら
全く基本ができていないから最初からやり直し。
むやみに高速でバシャバシャキックしていても一向に上手くはならない。
足の甲で水を捕らえて、その水を足首のスナップで後方に押し出す。
フィンを使って練習できれば、その感覚を掴みやすい。
コツさえ掴めば25ｍを20秒は切れるようになってる。
キックが苦手な大人でもこの方法ならうまくなる!
URLﾘﾝｸ(swimnet.jp)
710:第１のコース！名無しくん
07/09/11 16:52:38 WANpV/l5
片足だけで25メートル泳ぐのも練習になる。
どちらのアシが効率よく蹴れているか、何が悪いか良くわかる。
自分の場合は、得意と思っていた右足が全然進まなくて驚いた。
数ヶ月続けて今では片足で50メートルずつ練習している。
711:第１のコース！名無しくん
07/09/11 17:47:12 UOLUDvAJ
↑お主やるな。
加藤ゆかがやってたけどワシもやってみる。
片足ドルフィン試してみる。
712:第１のコース！名無しくん ▼
07/09/11 21:10:51 5OYg8Hoe
>>699です
>>701 >>703～>>710 ありがとうございます。
４０歳過ぎて水泳始めた人のアドバイスを知りたくて書き込みました。
しっかり練習します。
しかし>>706の
＞４年間で解ったことは掻いて進もうとすることは間違い。
＞キックで進もうとすることも間違い。
＞答えは１つだよ。
とは、どういう意味でしょうか？
わかる方、教えて下さい。
713:第１のコース！名無しくん
07/09/11 21:13:51 e4ed+f5Z
水の壁を押す。
体幹を使う。
ってことだしょうな。
714:第１のコース！名無しくん
07/09/11 23:56:28 KPakHPCR
>>707
まあ、ゆっくり長く綺麗に泳ぐことが最終目標ならそれでいいんだけど、
タイムを目指す場合には、ぐいぐい進むバタ足を身につけることが必須だからさ。
715:第１のコース！名無しくん
07/09/12 00:26:23 fBARehfr
>>712
スリップしないようにってこと。
答えになってないかも。
自分で考えないと身に付かない。
716:第１のコース！名無しくん
07/09/14 23:18:16 T7K5brrN
>>714
40過ぎて始めたやつならバタ足の練習するよりコンビで泳いだほうがいいとおもうな。
ぐいぐい進むバタ足なんてのは難しすぎだと思う。
717:第１のコース！名無しくん
07/09/15 00:00:57 9uqOgJn1
あきらめたらそこでお終い。永遠に進歩はない。
718:第１のコース！名無しくん
07/09/15 01:07:50 ERKVA24v
がんばれ！
俺はもうダメだ、ハードな練習すると翌日仕事にならなくなってきた…
719:第１のコース！名無しくん
07/09/15 11:30:00 NVLNN9CH
>>718
ハードの内容は？
スピード系ばっかりやってるんじゃないの？
レベルや時期にも寄るがaerobic : threshold : anerobic = 6:3:1
くらいが年齢的にもふさわしいんじゃあるまいか。
720:第１のコース！名無しくん
07/09/17 14:35:44 VMY41xJ7
>>706
＞答は１つだよ。
ふむ・・・
荷重制御(重心移動)？
721:第１のコース！名無しくん
07/09/21 16:18:21 OEd2VGSP
2ビートのグイグイ進むバタ足覚えたら？
722:第１のコース！名無しくん
07/09/21 21:21:18 EoUZCyu/
>>690
遅レスですが、プールに通いだして３週間の41歳です。
初日は泳ぐことで精一杯で周りを見る余裕もなくてタイムを計る
ことも出来なかった。3日目くらいに計ったら50m1分くらいだった。
1週間後に計ったら50秒まで縮んだ。３週間目の今日計ったら35秒だった。
723:第１のコース！名無しくん
07/09/21 22:40:44 TmTInmT4
水泳初めて3週間で35秒ならめちゃくちゃ早いし才能あると思うけど
もう終わった話題をわざわざ掘り返してまで自分のタイムを誇示しようとするところから推察するに
あなた歳からは考えられないほどガキっぽい自己顕示欲をもったアホだね。精神年齢幼児並み。
724:第１のコース！名無しくん
07/09/22 00:11:40 iXt9tdsM
遅レスですが、プールに通いだして３週間の41歳です。
初日は泳ぐことで精一杯で周りを見る余裕もなくてタイムを計る
ことも出来なかった。3日目くらいに計ったら50m1分くらいだった。
1週間後に計ったら50秒まで縮んだ。３週間目の今日計ったら35秒だった。
￣￣￣￣￣￣○￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
O 。
, ─ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿ /,/＼ヾ＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|＿＿|＿＿|＿＿|＿ __（（´∀｀＼ ）＜ という妄想だったのさっ
|＿|＿＿|＿＿|＿＿ ／ノへゝ/''' )ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
||＿＿| | | ＼ﾟдﾟ） / 丿/
|＿|＿| 从.从从 | ＼__￣￣⊂|丿/
|＿＿|| 从人人从. | /＼＿＿/::::::|||
|＿|＿|／//ヽヾ＼ / ::::::::::::ゝ/||
────(~～ヽ::::::::::::|／ ＝ 完 ＝
725:第１のコース！名無しくん
07/09/22 00:56:26 0fEbnUKK
水泳で一秒ってどれだけ違う泳ぎなのかわかってないよねｗ 60秒と59秒じゃなくて 30秒と31秒の差を
726:第１のコース！名無しくん
07/09/22 08:04:11 bhaR30Ca
>>723
スルーできない自分のレスをじっくり読み返してみなよ。才能の無いダメ人間の
妬み嫉みが滲み出てる醜いレスだね。こんなところで鬱憤を晴らそうなんて精神
年齢幼児並み。
727:第１のコース！名無しくん
07/09/22 08:10:21 Pgrz8Jf3
〃∩ ∧_∧
⊂⌒( ･ω･)
｀ヽ_っ⌒/⌒c はいはいするーするー
⌒ ⌒
728:第１のコース！名無しくん
07/09/22 09:48:49 Djlrh9u3
そんなクマー
729:第１のコース！名無しくん
07/09/23 11:34:35 E21MCBvP
まさか「これから北京オリンピックに出場するぞ！」ってな訳でもないだろうにねぇｗ
マジメの上に「バカ」が付くつくような余裕の無いオヤジスイマーがやたらと増えたなぁ。
よくもまぁプールに行くのが苦痛にならないもんだ。
730:第１のコース！名無しくん
07/09/23 11:56:38 SVkll5Ic
結論：若い人は水泳をやめなさい。
若い日本人が頑張って世界記録を更新する。
↓
にわかスイマーが増える。
↓
はまる。
↓
生涯スポーツになる。
若い人がぼやく「まさか｢これからｵﾘﾝﾋﾟｯｸに出場するぞ!｣ってな訳でもないだろうにねぇw
ﾏｼﾞﾒの上に｢ﾊﾞｶ｣が付くつくような余裕の無いｵﾔｼﾞｽｲﾏｰがやたらと増えたなぁ｡
よくもまぁﾌﾟｰﾙに行くのが苦痛にならないもんだ｡」
731:第１のコース！名無しくん
07/09/23 11:57:54 SXWFwdBg
今時そのメール欄はないわー
732:第１のコース！名無しくん
07/09/23 12:02:04 SVkll5Ic
まあ、いいってことよ
733:第１のコース！名無しくん
07/09/28 11:22:01 a0tAoH5w
2000ｍクロールで35分から40分。
500ｍくらいまでの25ｍは、14掻きくらいだが、
後は20掻き位になってしまう。
734:第１のコース！名無しくん
07/09/28 12:09:23 xAicC97d
片腕一回で一かきでしょ？
１４かきで長距離いくのすごいですね。
経験ながいんですか。
735:第１のコース！名無しくん
07/09/28 14:08:48 a0tAoH5w
去年ですよ。早くは泳げないけど、
ゆったりと大きくは泳げるようになったけど。
でも、素人だし、自己流だから。
2000泳いだ後は、25ｍ潜水して遊んでます。
736:第１のコース！名無しくん
07/09/28 14:36:34 Zdh3HLh6
すごいですね。意識してキックとスポードでごまかしいれながら
１５・１６が最高です。（ゆっくりでは多くなります）
ローリングとＳ字でしっかり水を捉える泳ぎですか。
長距離のときも意識してやってみます。
737:第１のコース！名無しくん
07/09/28 15:16:58 h2b1S5aY
グライドスイムにすればカキ数は減らせるよ。
それには正確なプルと抵抗の少ない姿勢だな。
738:第１のコース！名無しくん
07/09/29 00:22:39 5FqKGGCW
>>706
キックだけで25mを15秒は速いだろ
というか定年してから始めてそんなタイムでるわけねーなｗ
739:第１のコース！名無しくん
07/09/29 00:32:11 5FqKGGCW
>>691
コイツもうそくせえなｗ
おやじが1年で27秒だってよ（爆笑）
740:第１のコース！名無しくん
07/09/30 18:22:34 bGjZiwcd
>>739
いないとは言い切れないけど、まあ嘘かな。
何でこんなところでホラ吹く奴がいるんだろね。
タイムをいい始めると決まって出てくるな、この手合い。
741:第１のコース！名無しくん
07/09/30 18:28:06 flVc1VVu
他の板でも散々経験済み
話題にするほうが間違い
742:第１のコース！名無しくん
07/09/30 23:35:59 PQVkSYAf
2000ｍ、ゆっくり掻き数（14～18）に気を付けても、35～40分。
バタバタ早く泳いだつもりでも35～40分。
このあたりが限界なら、前者でまったり泳ぎます。
ちなみに昨年は1000ｍ、今年2月から1500ｍ、8月から2000ｍ。
1000ｍ10分を常時きれるようになって、500ｍずつアップしました。
体重も昨年からつけているけど、80ｋｇ→72ｋｇになった。
でも胸囲はなぜか92→105になった。
743:第１のコース！名無しくん
07/09/30 23:39:12 psj6Z/oW
> 1000ｍ10分を常時きれるようになって
何かの間違いでしょう
744:第１のコース！名無しくん
07/10/01 01:52:15 mBOrEzE7
お前ら、遅いのは構わないからマナーは守れよ
速い人が後ろから来たら追いつかれる前に計算してコースエンドで譲るんだ
自分がスタートする時も前から泳いできた自分より速い人がターンするかもしれないから
確認してからスタートしろ
少しは周りを見ろハゲオヤジどもが
745:第１のコース！名無しくん
07/10/01 06:55:48 YiBsbmiA
>>742
でたらめなタイム書くのやめような。
746:第１のコース！名無しくん
07/10/01 10:06:39 P3GlnkI+
2000mが35～40分って書いてあるから、
1000m10分は、なんかの間違いだっしゃろ。
747:第１のコース！名無しくん
07/10/01 11:30:20 btAwewZk
500ｍ10分ですね。きっと。
748:第１のコース！名無しくん
07/10/01 17:58:45 lKybCtws
でも35～40分てほんとに泳いでいるなら幅ありすぎだね。
誤差は１～２分だよ。
749:第１のコース！名無しくん
07/10/01 21:34:00 EaEyBvzm
>>748
お前の意見を聞いてるんじゃない。
体調で十分ありうる範囲。
推測で物言うんじゃないよ、いい歳にもなって。
750:第１のコース！名無しくん
07/10/01 23:47:30 +283vvJJ
15ですがなにか
751:第１のコース！名無しくん
07/10/01 23:50:47 spJATCal
別に
752:第１のコース！名無しくん
07/10/02 09:02:57 L4IcssNv
>>749
お前もな
753:第１のコース！名無しくん
07/10/02 09:50:17 UiNh3Y7s
オープンウオーターで、泳ぐたびに条件が違うんだろ。
754:第１のコース！名無しくん
07/10/02 22:30:02 tNEoJdRR
４０過ぎても知能が幼稚園並みのヤツが悔しがってるなｗ
755:第１のコース！名無しくん
07/10/02 23:32:16 OivBGX6j
自己紹介乙
756:第１のコース！名無しくん
07/10/03 22:45:45 /5HBsRu1
相変わらず、突っ込みだけは鋭いね。
757:第１のコース！名無しくん
07/10/06 01:05:01 SyN21QZY
>>748
ワシらおじさんたちは毎日同じ体調なんてことはあまりないんだよ
ある日は肩が妙に重かったり、腰がはっていたり、そらもー色々あるんだよ
だから2000ｍも泳げば5分どころか15分ぐらい変動しちまうんだヨ
てか、調子悪いと2000m続かない場合もある（笑）
758:第１のコース！名無しくん
07/10/07 11:17:56 8f7wHXiN
>>757
そうですよね。私もいつも2000ｍ泳ぎます。
最初の500ｍがすごくきつくて「今日は持つかな」と弱気になることもあるし、
逆に体調よくてスイスイと2000ｍ終わることもあります。
調子に乗ると体を壊すので、2000で終わることにしています。
2000ｍ泳ぐ人って結構多いんですね。
759:第１のコース！名無しくん
07/10/07 20:55:05 Yyqgr9Dq
どうでもいいけど、マイペースでラップスイムしてる人は、
他の利用者のことも考えながら泳いでね。
ラップスイマー（とくにおじさん、おばさん）って、ものすごい自分勝手な泳ぎ方する人多いから。
以下のスレなんかにも目を通しておいてね。
【プール】今日の困ったチャン ７人目【迷惑】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
760:第１のコース！名無しくん
07/10/08 10:02:49 IkWwqyWx
1コース1人ですから関係ないです
761:第１のコース！名無しくん
07/10/31 15:16:39 3PYe8zIX
>>759
そのスレは最近変な粘着質ばかりだから、相手をしてあげないで下さいﾈ。
762:第１のコース！名無しくん
07/11/22 01:11:59 opYtR7T9
水泳は楽しいがダイエットにはならなくなった
溺れるように泳いでいた時は効果あったのにｗ
763:第１のコース！名無しくん
07/11/22 01:31:00 0zaXin5p
>>762
えー？多少水泳が上手くなったぐらいで消費カロリーが減るなんてないよ
溺れるように泳いでいたときは苦しいと感じていただけでダイエットの効果が高かったわけでもないだろうし
要は標準体重に近づいたか標準体重を下回りだしたからでしょ
764:第１のコース！名無しくん
07/11/24 02:22:21 qNtgoPbT
同じペースで泳いでいるなら、うまくなればなるほど当然消費カロリーは減ることになる。
765:第１のコース！名無しくん
07/11/28 13:07:46 c19MsRlf
ラップ、とか、インターバル、とか、どういう意味？
766:第１のコース！名無しくん
07/12/05 11:49:32 5DATcBQN
寒いけど行ってきますわ
767:第１のコース！名無しくん
07/12/16 16:00:20 9Vholav3
age
768:第１のコース！名無しくん
07/12/16 21:30:04 UEmyMdZu
>>764
その通り。
ダイエット目的の人は勘違いせず、
距離をのばすか、タイムを縮めるように。
769:第１のコース！名無しくん
07/12/16 22:34:15 Yw8/HfpB
>>768
ダイエットについてもう少し学んでみては？
770:第１のコース！名無しくん
07/12/21 22:55:56 zio6B7PK
>>769
オマエ、ダイエットの言葉の意味知らないみたいだなｗ
771:第１のコース！名無しくん
07/12/23 09:47:46 3me6wBRP
まるで苦行でもしてるかのように真っ赤な顔で苦しそうに泳いでる人って
いつの間にか姿を見かけなくなってくるねぇ。嫌だね、余裕のないＭ系ってｗｗ
772: 【1553円】 【大吉】
08/01/01 01:41:23 BQQp9fgi
あけおめ、今年もマイペースで怪我することなく泳ぎましょう
773:第１のコース！名無しくん
08/01/15 04:38:12 C9e+ODI+
たった５時間で泳げる（秘）テク教えちゃいます 1/2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
たった５時間で泳げる（秘）テク教えちゃいます 2/2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
774:第１のコース！名無しくん
08/03/29 01:02:53 DpeLl8bm
だんだん人多くなりそうだね。
775:第１のコース！名無しくん
08/04/01 20:04:04 87QsSt6y
肩、コキコキ言うんだよね。
776:第１のコース！名無しくん
08/04/01 20:45:21 TXrB5Dm3
４０肩だなｗ
777:第１のコース！名無しくん
08/04/01 23:30:18 ZoXrqNkM
777
778:第１のコース！名無しくん
08/05/17 21:39:32 eU77ZyKt
やっとクロール２００ｍ休みなしで泳げるようになった
779:第１のコース！名無しくん
08/06/02 07:15:15 cqkp4srB
俺みたいな６０過ぎた爺さんに習えば楽で速く泳げるよ。
筋力無し、持久力無し、瞬発力無しやけん技術で泳いでいる。
フェルプス程度の技術は簡単に教えれるよ。
なにしろ５０年以上泳いでるからね。
780:第１のコース！名無しくん
08/06/02 19:51:02 cqkp4srB
１７２ＣＭ７６ＫＧの５７歳.男.初心者
週に１回休みの日にあちこちの公営プールに行ってます。
土地土地の熟練者にご厄介にかけがちなる素人です。
以後見苦しきめんてお見知りおかれまして強行万端式経って
よろしくお他の申します。
781:第１のコース！名無しくん
08/06/02 20:32:14 LLU9Ysj3
５７才なのか６０過ぎのじいさんなのかどっちだよｗ
サバ読む奴多すぎｗ
782:第１のコース！名無しくん
08/06/02 21:15:22 CN0iUm1R
イヨッ！！寅さん！！
783:第１のコース！名無しくん
08/06/02 22:20:57 APEmAfhs
だから、５０ｍバタ２６秒台といい、口だけの
ホラおじさんなんだよ、寅は。
784:第１のコース！名無しくん
08/06/03 23:10:11 VCJtRxTD
d
785:第１のコース！名無しくん
08/06/04 00:52:04 0vWkzgpI
>>781
ID:cqkp4srBはID知らないんじゃねｗ？
786:第１のコース！名無しくん
08/06/04 08:18:42 B4IZru0G
779=780は顔、真っ赤だろう
自演がばれているなんてｗ
そういえば、ときどきスペックを変えて
煽るヘンな奴がいたが、またこいつか
787:第１のコース！名無しくん
08/06/04 22:13:53 B4IZru0G
さぁ、779もとい780ｗ
今度はどんなスペックで登場するw？
40代に若返るかw？
788:第１のコース！名無しくん
08/06/05 19:02:55 BbZlqFU6
今日はプール休み。
明日は暇潰しに泳ぐよ。
君たちは楽しく泳いでいるかな。
屋外のプールは未だやってないから温水プールしかないな。
２５ｍプールは邪魔が入って泳ぎにくい。
修善寺のＳＣＳとか東京都体育館なんかが最高によかった。
クロールのコツは脇にあり。
泳ぎは脇が主役なんだよな。
何で脇役って言うんだろう？
知っていたら教えてくれ。
俺が５７歳で兄貴が６０過ぎ。
789:第１のコース！名無しくん
08/06/05 22:04:39 MgRpXVnr
>>788
釣りならもっといい差を使え。
あと、ageるな。
まず、ネットのイロハから覚えろ。
それからだ。
IDも忘れるなよｗ
790:第１のコース！名無しくん
08/06/05 22:27:36 FVFGLgr1
年齢サバ読みじいさんｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
791:第１のコース！名無しくん
08/06/05 22:32:59 BbZlqFU6
暇潰しにつきあってくれてありがとう。
君たちも暇やのー。
明日から忙しいので今日は相手したる。
何でも聞いてくれよ。
792:第１のコース！名無しくん
08/06/05 22:47:41 EDDWTadq
>>791
キックってやっぱ推進力なの？そして何故？
793:第１のコース！名無しくん
08/06/05 23:47:51 BbZlqFU6
誰がなんと言おうと推進力。
エントリーして脇を伸ばしてトップを作るのに強いキックが必要です。
体を浮かせるとかは当たり前なのであえて書きません。
速い選手は脇を伸ばしてトップを作っているのです。
ストレートアームリカバリーであろうがハイエルボーリカバリーが同じです。
入水して腕を伸ばさないでプルしていたＢ・ベネットも脇はしっかり伸ばしていたのです。
エントリーの深さもハケットは浅い、フェルプスは深い。
共通しているのは脇をしっかり伸ばして中心に寄せていることです。
フェルプスの脇の下に注目して下さい。
そして真っ直ぐキャッチすること。
他の泳ぎも同じで脇を伸ばすことが重要です。
肩を入れて脇を伸ばしてトップを作ることにより自然に下半身より動く理想の形になるのです。
それにはキックが必要です。
794:第１のコース！名無しくん
08/06/05 23:54:12 BbZlqFU6
本当はもっと詳細を書きたいけどイヤミ言われるので失礼する。
偽りのタイムとか書くわけ無い。
遅いから恥ずかしいと思っているくらいだ。
２度と帰って来ないから皆さん楽しく泳いでくれ。
反論は書いてね。
795:第１のコース！名無しくん
08/06/06 11:59:23 8mR5g2W2
2軸クロールってどう思う？
796:第１のコース！名無しくん
08/06/06 22:27:04 CDVuEPOY
>>794
腐いんだが。
どっかいけよ、恥さらしｗ
797:第１のコース！名無しくん
08/06/06 23:11:56 jf7pv6tQ
>>796
意味のないお前のレスよりよっぽど役に立つぞ。
798:第１のコース！名無しくん
08/06/06 23:27:24 P2cC6Vb+
>>781
ボケ？
799:第１のコース！名無しくん
08/06/07 00:30:25 S9sBKiit
なんか荒れてますね
スイミングなんだし、またーりしましょうよ
800:第１のコース！名無しくん
08/06/07 09:38:06 y1FSlA+K
>>797
役に立つ？
自演ご苦労さんw
801:第１のコース！名無しくん
08/06/19 22:35:30 2cQGqaiF
木っ端された、バカはどっかいったみたいだなｗ
802:第１のコース！名無しくん
08/06/20 20:34:11 m8j4Ic72
中年にゃ２軸のほうがいいんじゃない？