07/01/28 21:18:29 i3b6rQnh
>>450
おそらく基礎ができていない状態だと思うから基礎練習をやるのが近道。
特にキックは全然できないよね。
その状態だと姿勢が安定しないから速度はあがらない。
ビート板持ったキックと持たないグライドキックの両方をやりつつ、プルの
練習もすべし。
上手くなってくれば自然に速度は上がってきます。
ウェイトトレーニングは時間の無駄、その分泳いだ方が上達が早い。
あと距離を伸ばす練習は下手を固めるのでやめた方がよいです。
07/01/28 21:18:29 i3b6rQnh
>>450
おそらく基礎ができていない状態だと思うから基礎練習をやるのが近道。
特にキックは全然できないよね。
その状態だと姿勢が安定しないから速度はあがらない。
ビート板持ったキックと持たないグライドキックの両方をやりつつ、プルの
練習もすべし。
上手くなってくれば自然に速度は上がってきます。
ウェイトトレーニングは時間の無駄、その分泳いだ方が上達が早い。
あと距離を伸ばす練習は下手を固めるのでやめた方がよいです。