06/12/19 18:31:37 Ev9qlyws
30代後半から始めて現在42歳。最近はインターバル中心だからよくわからないけど
50秒/50Mだったらまわせるかな。だから25分位だろう。
21分って42秒/50Mってことか･･･無理。学生時代の経験者にはかなわんな。
351:339
06/12/19 19:24:43 pYEcph8p
別に自慢はしてないし、自慢できるタイムでもない。
学生時代は夏だけの水泳部で、ポチャポチャ泳いでいただけ。
40過ぎて再開した時にはメタボリックで
100mも泳げばハァハァゼイゼイだった。
儂程度で「経験者」とか「現役時代は」と言われては
ハズカシイ
高校生の時よりも、今の方が速く泳げるしな。
352:第１のコース！名無しくん
06/12/19 19:41:11 POvplsp4
>>339
しつけえ
プルブイやるからあっち行ってろ
353:第１のコース！名無しくん
06/12/19 20:45:00 pAks7wgP
>>339
スレタイ読め
354:第１のコース！名無しくん
06/12/19 21:36:38 GsL3Pvjw
中年になって水泳を始めた俺達位にしか自慢できないんだろうね
355:第１のコース！名無しくん
06/12/19 22:16:26 Ev9qlyws
40過ぎで頑張ってるんだから別にいいじゃねーか。
つまんねえ僻みじゃなくて参考になる話が聞きたいんだよ。
遅いなら遅いなりの話でも書けばいいだろ。
356:第１のコース！名無しくん
06/12/19 22:50:04 WnqIvtJs
>>355
同意。大人なんだからゆったり構えなくちゃね。
ところで参考になる話ってどれ？見当たらないんだけど。
357:第１のコース！名無しくん
06/12/19 23:31:40 Ev9qlyws
練習法とかドリルとかこれからじっくり聞き出そうじゃねーか（笑
358:憩いの場プール
06/12/19 23:48:03 LawWvVbj
先ずサウナで体を暖める。
５０Ｍを５０秒くらいで２００Ｍ 休憩と給水
板キック４００Ｍでほとんどギブのため 休憩と給水
５０Ｍ３０本 １分１５秒 ここで死にかけ 休憩だけ水が無くなった
最後にサウナで暖まって御仕舞い
359:第１のコース！名無しくん
06/12/20 00:14:34 rGOQKguK
参考になる話か・・・
一例として、けのびの距離を伸ばす方法を聞かれて
「ここの筋肉を長くすれば良いのですよ」と教える。
「長くする方法はどうするのですか？」
水から上がりプールサイドで筋伸ばしをやって見せると
「わー、なんでそんな事できるの？」と感嘆の声。
結局、できない人には何の参考にもならんわけよｗ
360:第１のコース！名無しくん
06/12/20 00:22:00 2Tww6/o4
毎日ストレッチしてるよ
体が伸びるのと正比例してタイムもあがる
テクニックよりストレッチ
361:第１のコース！名無しくん
06/12/20 00:25:02 rGOQKguK
>>36
スプリンターは毎日のストレッチとストレングスが必須だね。
362:第１のコース！名無しくん
06/12/20 06:57:30 foo2IkX2
>>355
別スレ立てれば？スレタイの意味が無くなると思います
363:第１のコース！名無しくん
06/12/20 07:07:33 xvEWNJ4A
９条は日本人の心の故郷なのです。変えさせません。
故郷を変える人が居るのですか？
ｽﾚﾘﾝｸ(diplomacy板)l50
364:338
06/12/20 08:09:19 Y/yT2Sw7
厨房までは体操で県大会入賞程度。
強豪高に行ったら「背が高すぎて向いてない」と放出されて
陸上部に拾ってもらって短距離走＆幅跳び専門に。インハイ出た。
体育の授業だけで50Ba35秒まで行き、水泳は向いてると思った。
40歳で水泳始めて、長年の運動不足で最初は50Fr45秒ぐらい。
1500Fr20分切りは43歳のとき。1年前から綿密に長距離練習した。
19分台前半の人との間に越えられない壁を感じたのと、
肝心な短距離が練習不足で伸び悩んだので、長距離からは足を洗った。
365:第１のコース！名無しくん
06/12/20 13:40:24 56x5zlUn
>>355
自作自演乙！
366:第１のコース！名無しくん
06/12/20 14:41:25 +lvk5ZeS
1週間や2週間で早くなるわけ無いのはわかっているからストレッチの話とかは参考になる。
詳しく知りたければ突っ込んで調べてみたりすればいいし。
泳ぎ終わった後5分ぐらいストレッチしてるけどそれじゃ足りないかな(笑
俺のストレッチは後日のため。やっておかないと翌朝体がだるくてかなわん。
>>338 運動の才能と綿密な練習ね・・・自分には両方欠けてます
スレタイにこだわっているだけの馬鹿乙。
367:第１のコース！名無しくん
06/12/20 14:53:16 NFQTqW+f
>>366
荒れかけてるところにさらに煽るような事しないでよ。
大人なんだから…
368:第１のコース！名無しくん
06/12/20 14:58:13 IXwAuFQs
遅くたって、楽しく向上心を持って泳いでいるならいいけど、
他人をヒガムのはミジメ。
いくつになっても、初心者から抜け出して成長したいと思わなくちゃ。
369:第１のコース！名無しくん
06/12/20 17:49:02 ykHSozKp
>>366
馬鹿はお前だよ
370:第１のコース！名無しくん
06/12/20 18:32:57 7B2+yw9/
ｵﾚ的には健康維持のために１０００ｍ以上ぐらいをマイペースで楽しくカッコ良く泳ぎたいわけ
で、目標タイムに近づくために努力するのも楽しい 同じように４０過ぎて始めたおまいらもそうだろ？
371:第１のコース！名無しくん
06/12/20 18:42:16 QQI1lAya
>>370
同感同感！
私は今泳検１級目指して頑張っています。
初っ端のバッタで体力を使い果たしてしまい．．．
372:人生暇つぶし
06/12/20 18:54:30 yAYgBNiu
５５歳から始めた俺は暇つぶしだよ。
若い女子の体見れるし触れるしええよ。
必死に泳ぐのは選手にまかせろ。
頑張っても日本一の小学生にゼッテー勝てないよ。
だからあ楽しく水遊びしようぜ。
373:第１のコース！名無しくん
06/12/20 20:08:49 ZPFtBSZn
>>370
おいらは体重増加を抑える為に泳いでます
374:第１のコース！名無しくん
06/12/20 20:23:44 Um8gnAzo
URLﾘﾝｸ(vista.rash.jp)
高一だよ☆
375:第１のコース！名無しくん
06/12/20 23:40:32 wZ/SYhNk
カッコ良く泳ぎたいのならこのフォームを真似しなさい。
タイムもそこそこで良い。
特にストローク数を減らしてゆっくり速く泳ぐと効果的。
周りの視線が違うよｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
376:第１のコース！名無しくん
06/12/21 08:03:13 morCvbX7
>>372
> 若い女子の体見れるし触れるしええよ。
触れるし？？？
377:第１のコース！名無しくん
06/12/21 09:56:11 hTUsa6h2
ｺｰｽﾛｰﾌﾟ際で背泳ぎすれば隣のｺｰｽ泳いでる人に触れる
378:第１のコース！名無しくん
06/12/21 13:31:58 ZYbIjNa8
３７２＞触れるって、痴漢だよ、それ。犯罪者
死ね
379:第１のコース！名無しくん
06/12/21 16:53:09 tjPLJmCn
>>378
同意同意
というか2chでの「死ね」は「このスレに来るな」だけど、
このスレよりも、ありとあらゆるプールから永久に姿を消してほしいな。
380:第１のコース！名無しくん
06/12/21 17:06:55 7OGihEHq
食いしん坊だから旨い物を好きなだけ食いたくて始めた。
気付いたら目的が「速く長く泳ぐ・４種目」に変わっていた。
381:第１のコース！名無しくん
06/12/21 17:53:35 IWSoyPwv
おれは減量という意味では水泳は効きが今一だな。
ジョギングの方が断然体重落ちる
毎日水泳＆たまにジョギングでぐっと絞れた
382:第１のコース！名無しくん
06/12/22 10:05:40 uiT3Eu6p
女子高生がクイックターンしている時にあそこに指入れていたよ。
最初は嫌われていたけどすぐになついてきた。
これって犯罪なのか？
383:第１のコース！名無しくん
06/12/22 10:53:25 OouZDMp+
>>382
プールでの素敵な出会い！ 3組目
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
384:第１のコース！名無しくん
06/12/22 18:07:07 nqcSqM3y
>>382
犯罪。
なついてきたからいいとかいう問題じゃない。
385:第１のコース！名無しくん
06/12/26 04:23:04 h37RKJVx
第一関門
1500M
ラップ50ｍ/50秒
第二関門
ラップ50ｍ/45秒
386:第１のコース！名無しくん
06/12/26 16:30:55 /9wKr+Qe
日によってラップ５０ｍの平均タイムが５秒ぐらい違うんだけどどういうこと？
駄目な日は６０秒がやっと、良い日は５５秒切るぐらいなんだけど
普通そんな感じ？
387:第１のコース！名無しくん
06/12/26 18:54:38 3yLwJh5a
>>386
俺の場合、速い人が同じコースにいっぱいいる日は
追いつかれそうになったら壁際で待ってて譲るから
その間休める分、平均タイムは速くなる。
あと、立ち仕事が多かった日は体が動かなくて遅い。
388:第１のコース！名無しくん
06/12/27 00:43:49 Rb6bErok
40過ぎて痛々しいな。
なにを昔の杵柄とったように自慢してるんだ?
まともな仕事していなければ、練習に事欠かないだろうし。
まともな仕事していたとしても、よほど暇なのか、と。
いずれにしろ、、イタイなｗ
389:第１のコース！名無しくん
06/12/27 13:43:15 VXfXs3Uz
おい、若いの
「昔取った杵柄」というんだよ
慣用句は正確に使うように
390:第１のコース！名無しくん
06/12/27 14:00:48 i1hWAJ44
> なにを昔の杵柄とったように自慢してるんだ?
水泳はできるんだろうけど
・・・・・頭悪そう・・・・・
391:第１のコース！名無しくん
06/12/27 18:26:02 gwDL5VJF
水泳界ではモジって「昔おったキヌガサ」と言うらしい。
392:第１のコース！名無しくん
06/12/27 19:57:11 U0AjcOTc
>>388
笑った～大馬鹿だ～＾＾痛いのは自分だ
393:第１のコース！名無しくん
06/12/27 22:07:24 CCdrWhOR
杵柄できなこもちを連想した。
正月に食うか。。。
394:第１のコース！名無しくん
06/12/27 22:45:42 QHf/6NIZ
ジ ジ バ バ を
煽 る つ も り が
恥 さ ら し
我 の 無 知 さ が
身 に し み る 冬
友 蔵 こ こ ろ の 短 歌
395:第１のコース！名無しくん
06/12/28 02:16:27 309xkJjb
..／￣￣＼
／＿＿＿＿＼ ／￣￣￣￣￣
|／.（ ´∀｀）＼| ＜ 我輩の辞書に「応用」という言葉は無い
（ ） ＼＿＿＿＿＿
｜ ｜ |
（_＿）＿）
396:第１のコース！名無しくん
06/12/28 08:12:41 QAGeWbov
応用と誤用の区別がつかないのかorz
397:第１のコース！名無しくん
06/12/28 12:02:03 XYS0YCcs
ストロークの説明で「杵柄」と「日本刀」で説明しているが
理解した方はメキメキ上達する。
398:第１のコース！名無しくん
06/12/28 14:28:06 +5qodz+a
そう言えば、餅つきの日だな、今日は
399:第１のコース！名無しくん
06/12/28 19:49:24 dkLhZrC7
昔の杵柄とった
400:第１のコース！名無しくん
06/12/28 21:58:54 32j7cYaK
痛々しい
よってたかって
加齢臭
ｂｙ 201
401:第１のコース！名無しくん
06/12/28 21:59:43 Wz159U4E
あまり賢くない若者がいじめられているの？
402:第１のコース！名無しくん
06/12/28 22:06:18 32j7cYaK
>>389
おい、老いぼれ。
言葉は時代とともに変わるものだよ。
すごい速いとか、すごいがんばったとか、一般的になってきている。
何が間違っているかは老いぼれならわかるだろう。
最近ではＴＶのスーパーでもそれが一般化してきている。
貴様が慣用句といっているが、それは慣用句じゃない。
名詞はしっかり使わないと。
悲しいな
老いぼれふぜいが
いきがって
死して屍
拾うものなし
403:第１のコース！名無しくん
06/12/28 22:19:18 KRh1dC+3
今日は調子が良かった。
ラップ50ｍ/46秒
全然疲れない。
水泳肩になったから1週間ほど休む。
404:第１のコース！名無しくん
06/12/28 22:40:25 /+sOwqOi
>>402
てゆーか ちょーウゼーしぃ
405:第１のコース！名無しくん
06/12/28 22:54:53 wneesD/B
なんでジジババのスレにわざわざ来て荒らすのかが理解できん。
同世代から相手にされないんじゃないかとか、
社会に溶け込めないんじゃないかとか心配になる。
イジメでも受けてるの？>402
406:第１のコース！名無しくん
06/12/28 23:29:18 sXoiB2Ai
盛り上がる話題もないし、かわいそうな402を励ますレスで暫く進行しますか
407:第１のコース！名無しくん
06/12/29 05:39:02 dDUV5y/0
>>402
無知でいられる若い世代って良いですね
408:第１のコース！名無しくん
06/12/29 08:37:12 MNy420xE
「昔取った杵柄」は慣用句ではなく
「昔の杵柄とった」は名詞だそうだ
勉強になりました
409:第１のコース！名無しくん
06/12/29 12:30:11 MyWUq78I
このネタを引っ張って歳を越そう
410:第１のコース！名無しくん
06/12/29 15:50:41 9E7z3e+i
ってかさ
杵柄なんか取ったことないってば。
1年とちょっと前にプールへ通いだしたんだからさ。
なんとか今年中に30秒/50ｍを切りたかったけどダメだった。
あと1.6秒なんだけど、遠いなぁ。
タバコやめたらもっとキツイ練習できるかも知れんので
大好きだけど今年いっぱいでやめちゃおっと。
そしたら春くらいまでには届くと信じて。
しかし、来年になったら43か。
あと10年早く始めればよかったよ、水泳。
そうそう、このスレ、励みになったよ。
来年もよろしくな、
40過ぎてから水泳始めた人たち。
411:第１のコース！名無しくん
07/01/01 15:40:07 3v4xjEZO
年末にＮＨＫＢＳで再放送していた「スポーツあの一瞬」シリーズの中の鈴木大地選手の
ドルフィンキックで手にした金メダルの話はよかった。年はじめの番組を見るのに飽きて
ビデオを見直したけど2回も繰り返し見てしまった。
番組の構成自体がスリリングであることと、一瞬にこめた想像を絶するトレーニング、そして
勝負の駆け引き、何より鈴木大地選手の話のうまさ、などなどの相乗効果でほんとに
面白い。末次選手の番組とこれの2本のビデオは大事にとっておきたい。
事実は小説よりも面白いということを証明するような内容。
現役の選手についても、一人ひとりこのような話が現在進行形で進んでいるんだろうな。
412:第１のコース！名無しくん
07/01/01 23:56:20 H84BQNmh
>>411
当方（半年後に三十路突入の者の部外者ですが）、3～4ヶ月前に当該番組を（確か）NHK総合で見ました。
内容の一つに「ソウル五輪決勝での鈴木vs白人選手の駆け引き」がありましたよね？
他には「毎日約20km（だったかな… 正確な距離はうろ覚え）練習でひたすら泳ぐ」とか。
あと、御貴殿の御文面の上手さに感服です。
（部外者＝このスレの対象年齢外の者ですが、）ついついレスをしてしまいました。
申し訳…。
413:第１のコース！名無しくん
07/01/03 21:54:43 M6T22A0i
今年もよろしく。
相手してくれてありがとう。
ｂｙ 若者
414:第１のコース！名無しくん
07/01/10 01:06:05 ahG/FVyi
カキとキックの時だけグッと力入れてビシッビシッって泳ぐのと、１カキ中を同じような力配分で泳ぐのとでは長距離はどっちがいいの？
とうぜん同じ配分かと思ったんだけど、自分の場合もしかしたらメリハリあったほうが楽な気がして
415:第１のコース！名無しくん
07/01/11 17:26:38 nWg93hHO
で、どっちよ？
416:第１のコース！名無しくん
07/01/12 23:13:43 4enVjLNx
ガキに釣られる、40代って・・・・・
いい人生歩んでないんだな。同情するよ。
417:第１のコース！名無しくん
07/01/13 10:40:16 vtbRKFIz
どうしても、２５ｍの掻き数が１８を下回らないです。
力を入れても進まないし、かといって、ゆっくりしようとしても
体が沈んでいくし。
418:第１のコース！名無しくん
07/01/13 10:45:32 hLNij2sQ
伏し浮きとスカーリングの練習だな。
それまで泳ぐな。
419:第１のコース！名無しくん
07/01/13 11:45:00 DkXN+SrD
>>417
プルブイ挟んで泳いでみ？
それで減ったら下半身が沈んでる
420:第１のコース！名無しくん
07/01/13 13:32:48 40Zig4KR
頭が上がっているとかけのびで進んでいないとか
421:第１のコース！名無しくん
07/01/13 13:37:16 TedgRw7j
息を吸う時の頭の動きが抵抗になってるとか
呼吸回数減らしてみ
422:417
07/01/13 14:55:35 vtbRKFIz
みなさん、ありがとうございます。
頭が上がっているか、下半身の沈みですね。
人にみてもらってフォームをチェックしてみます。
423:第１のコース！名無しくん
07/01/13 21:39:34 oVqttkOq
>>422
足が下がっていると抵抗が大きくけのびもあまり進まないです。
頭が上がっていても同じくです。
肩甲骨を前に沢山伸ばして出来る限り前の水を手繰り寄せる様
にプルを頑張って下さい。プルでかいた後反対側の手でかく前
に伸びる時間を長く作って下さい。
「スイィ～～～～、スイィ～～～～」という感じです。
424:417
07/01/13 22:48:38 vtbRKFIz
>>423
ありがとうございます。明日やってみます。
今までご指導いただいた点に気をつけて
今日やってみましたが、変な癖がついていて、
修正に時間がかかりそうです。頑張ってみます。
あと、泳いでいる際両手をそろえるようなイメージで
そこから掻けばいいと、某本にありましたが、
それって難しくないですか？
今日やってみたら、水を飲んで途中で立ってしまいました。
それが正しいのなら、私の泳ぎは全くナンセンスということですね。
425:第１のコース！名無しくん
07/01/14 08:54:23 A/yD9LZq
キャッチアップですね。
リカバリーで水面上に腕が上がっている間はどうしても体が沈み
易くなり反対側の腕をかき始めるのが普通ですがそれをこらえる
のが練習になります。
ヘッドアップクロールというものもありますが、こちらは頭を前
に上げたままのクロールです。頭が上がっている分足が沈み易く
なりますがこちらもそれをこらえることが練習になります。
それぞれクロール上達の練習ですので頑張って下さい。
426:417
07/01/14 10:54:45 La4FwCUz
>>425
初心者でごめんなさい。
それがキャッチアップというものなのですね。
もう少し、本など勉強してみます。
つまらないことを書いてすみません。
今から練習しに行って来ます。
427:たなか
07/01/14 18:34:43 p9v4CSKW
ここ会えます。
URLﾘﾝｸ(www.happymail.co.jp)
失恋・浮気された方々、こちらで癒しを求めてみてはいかが？
428:417
07/01/15 21:43:10 mVUwM7ca
キャッチアップクロール、やってみました。
本当にそうなのかわかりませんが。
掻き数は25ｍで12（けのび5Ｍくらい）になりました、
が、50ｍが精一杯です。
というのも、両手をそろえるように我慢するには
結構キックが必要で、私は今まであまりキックは
していなかったからです。意識的に両手をそろえるまで
掻くのを我慢しようと思っています。
429:第１のコース！名無しくん
07/01/16 00:02:03 TUf9oCPI
>>428
＞掻き数は25ｍで12（けのび5Ｍくらい）になりました、
たったけびで5Ｍかき数12かき？
それって上級者クラスだぞ。
ちなみに9かきの動画
URLﾘﾝｸ(www.swimming.jp)
430:第１のコース！名無しくん
07/01/16 00:18:27 JnclTiBu
1掻きでキック5～6回打ってるヨカン
431:第１のコース！名無しくん
07/01/17 10:19:12 Z9gXJ/br
>>430
キャッチアップだから12ビートでいいのでは？
432:第１のコース！名無しくん
07/01/17 13:05:52 vmbdzQKU
俺はキャッチアップクロールで2ビートだけど？
433:417
07/01/17 23:47:18 DpNqQTmL
おっしゃるとおり、結構キックして体を浮かせている感じでした。
本当のキャッチアップではないのでしょうね。
ただ、今までの自分の泳ぎより、キックを使ったせいか、
かなりスイスイ進んで気持ちがよかったです。
でもこの泳ぎ方で長い距離を泳ぐのは今の自分の自分の実力では無理です。
434:第１のコース！名無しくん
07/01/18 00:47:53 ItKeUm16
だから泳ぐ以前に伏し浮きの練習しろって言ってるだろ。
435:第１のコース！名無しくん
07/01/18 09:10:46 +60de8eE
>>434
お前、口の利き方から出直して来い
436:第１のコース！名無しくん
07/01/18 10:38:48 ItKeUm16
この手に人間にははっきり言わないと駄目だな。
多少でも泳げると基本をやらずにすまそうとする。
実際に何キロおよげようが基本をマスターしなかった奴は
フォームも自己流でタイムも上がらない。
437:第１のコース！名無しくん
07/01/18 11:01:42 +60de8eE
>>436
あのなぁ、何うぬぼれてるんだ？
餓鬼がいなくなったと思えば、これかよ
438:第１のコース！名無しくん
07/01/18 12:45:08 ItKeUm16
>>437
小学生の水泳教室でまず最初のやることが
水になれること。
次に浮くことだ。
つまり１も出来ないのに２や３をやったってなかなか上達はしない。
上のレスでも上級スイマーが指摘してるだろ。
伏し浮きの練習しろと。
浮けもしないのにやれキャッチアップクロールがどうだの言ってるからな。
水も掴めないから進みもしない。
伏し浮きもスカーリングも地味な練習だが、
素人ほどやりたがらない。
クロールスレで時々言う。
泳ぐな漂え！ってな感じだなｗ
439:第１のコース！名無しくん
07/01/18 13:05:03 ItKeUm16
Ｑ：水泳のはじめはクロールから？
Ａ：４泳法からいうとクロールからが一般的ですね。陸上で言うと歩くのと
同じ。水泳の基本はクロールです。しかし、初めて習う事はクロールではなく、
水に慣れるところからです。よく、水中歩行や顔付け練習、もぐり、ジャンプ、
浮き身姿勢、けのび、キック練習など、クロールを始める前にやっておきたい
項目が沢山あります。またこれらの項目をマスターしていないと、
いきなりクロール練習では無理があるかと思います。
特に大人コースにはよく見られる光景で、ついつい基本をマスターせずに、
クロールの泳法から練習に入ってしまうケースでは、時間がかかりますよ～
URLﾘﾝｸ(www.swim-tv.jp)
440:第１のコース！名無しくん
07/01/18 14:26:09 QyrSKoKT
>>436
書き方云々にはコメントしませんが書かれている事は正論ですね。
>>433
キックを多用するクロールだと長距離は難しいですよ。
クロールの推進力、「プル８割キック２割」と良く書かれていま
すがプルで進めるように頑張って下さい。
441:初心者
07/01/18 14:36:43 K/s51zaC
何とかビートって書いてあるけど、なんのことですか？
442:第１のコース！名無しくん
07/01/18 17:14:32 ItKeUm16
これも何度も書かれてるけど
初心者はこんな所で質問するより教室に通え。
それとよく勘違いしてるのがレッスンだけ受ければ上手くなると思ってる
教えてもらったことは何度も練習する事。
>>441
１ストロークでのキックの回数
6・4・2ビートキック動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
443:第１のコース！名無しくん
07/01/18 18:18:01 JhDUCrVx
>>442
どうでもいいが、その動画でハギトモ４ビートできてないよなw
それ６ビートだっつーの
444:第１のコース！名無しくん
07/01/18 21:54:00 E9UONU4Y
>>443
普通の4ビートってのは6ビートと同じタイミングで同じ回数打つもんだ。
6回のうち4回だけ力を入れる、あとの2回は力を入れないから足はぶらぶら。
最近はハケットのような片側6ビート片側2ビートってものあるけど。
445:第１のコース！名無しくん
07/01/19 12:18:44 xomzM9aw
>>444
へー、そーなんだ！
オレも443と同様、「ハギトモ、それ4ビートなのか？」って
心の中でツッコミしてたよ。
正してくれてありがとう。
さすが4を3つも並べられるヤツは違うな。
すると、4ビートってのは
「ズンズンタッ、ズンズンタッ…」でいいの？
446:第１のコース！名無しくん
07/01/19 13:40:15 ACZXRxnG
一応説明ではこうなってるけどな。
クロールのキックは大きく３種類に分けられます。
１ストローク中に６回キックをうつ６ビートキック、
４回うつ４ビートキック、２回うつ２ビートキックです。
（泳者：萩原智子、監修：日本水泳連盟）
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
447:第１のコース！名無しくん
07/01/21 21:51:17 2idf+jQV
うーん、地域によっては、元オリンピック選手、
ジュニアオリンピック選手がゴロゴロ居るからなあ。
私も50代のおばちゃんにコロっとやられたけど、
マスターズの入賞経験者だった。
448:第１のコース！名無しくん
07/01/22 23:53:20 7YI8dlAS
２ビートだとアップキックが利きにくい、６ビートは疲れる
４ビートだとアップキックもしっかり利くし、休みもあるから疲れにくい。
なあ４ビートが一番効率的だと思うんだがどうよ？
449:第１のコース！名無しくん
07/01/23 01:26:17 qMDEcXEt
クロールが泳げるようになった！
息継ぎも左右できるようになった！
ありがとう、ＴＩ
450:第１のコース！名無しくん
07/01/27 17:46:58 m6ry1tPv
500m泳げるようになったぞ！
遅いから皆に迷惑かけてるけど
これからはスピードをつける練習をしたい
どんな練習が有効ですか？
451:第１のコース！名無しくん
07/01/27 18:45:33 lS3Y1igf
>>450
つ【ウェイトトレーニング】
452:第１のコース！名無しくん
07/01/27 21:47:30 m6ry1tPv
>>451
ナルホド！！やってみます。
453:第１のコース！名無しくん
07/01/28 18:26:48 AGyR0qUi
>>450
25mなり50mをそれなりにピッチを上げて何本も泳ぐ。
インターバルは長く取り過ぎないように。
ピッチを上げながらも効率の良いプルや姿勢を意識して。
454:第１のコース！名無しくん
07/01/28 20:45:40 MA8sThRF
黒鳥文絵あげ～
455:第１のコース！名無しくん
07/01/28 21:18:29 i3b6rQnh
>>450
おそらく基礎ができていない状態だと思うから基礎練習をやるのが近道。
特にキックは全然できないよね。
その状態だと姿勢が安定しないから速度はあがらない。
ビート板持ったキックと持たないグライドキックの両方をやりつつ、プルの
練習もすべし。
上手くなってくれば自然に速度は上がってきます。
ウェイトトレーニングは時間の無駄、その分泳いだ方が上達が早い。
あと距離を伸ばす練習は下手を固めるのでやめた方がよいです。
456:第１のコース！名無しくん
07/01/28 21:45:05 O+5iz+aS
結構多いよね。ダイエット目的ではじめたらいつの間にかはまっていた人。
私もその一人 ウフ
457:第１のコース！名無しくん
07/01/28 22:59:56 /795JYve
>>453>>455
レスありがとうございます。思い当たる節が多々あります。
泳ぐ距離が伸びるに従って「このままでいいのかな？」と疑問に感じていましたが
今後するべき事が何となく解ってきたような気がします。
先ず、キックとインターバルの練習をして行こうと思います。
458:第１のコース！名無しくん
07/01/29 00:48:49 CDPYIO3A
25Mのタイムとカキ数を言ってみろ
それでだいたいのレベルはわかるから。
459:第１のコース！名無しくん
07/01/29 13:43:31 TyzlFETn
>>458
君のような偉そうな奴からは教わりたくないね
460:第１のコース！名無しくん
07/01/29 14:37:52 CDPYIO3A
つか、こんだけの情報でよくアドバイスできるよｗ
461:第１のコース！名無しくん
07/01/29 17:50:58 tYOG3WTC
>>459は身体障害者（＝体付きがおかしい・醜い等の糞下手）か？
462:第１のコース！名無しくん
07/01/29 19:19:04 NsuNp5gZ
２５ｍを３０秒で２２カキです。
463:第１のコース！名無しくん
07/01/29 20:22:24 CDPYIO3A
基礎項目をチェックする。
自分の目で確認できない所は他の人に見てもらう。
速く泳ぐって段階じゃないな。
水中でもがいてるって感じだろ。
まずは、ゆっくり正確なフォームで泳ぐ。速く泳ぐ必要はない。
特にストロークは正確な軌道をえがけるように
今のフォームで力任せでがむしゃらにやればタイムはそこそこ
上がるかもしれないけど自己流フォームが身に付いてしまう可能性大。
464:第１のコース！名無しくん
07/01/30 00:03:05 p8vIHKg1
まあ、2倍にして50m/60秒ってのは、
【初心者】初めて市民プールに行ってみようという人
の書き込みで言うならこんなもんだ。
＞足が沈みまくって肩が回らなくてもがいているような自己流のおっさんのペースだな
＞50m/60秒って
465:第１のコース！名無しくん
07/01/30 01:17:03 V6EPA6Bk
>2倍にして（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
466:第１のコース！名無しくん
07/01/30 07:32:22 p8vIHKg1
25ｍ×2/60秒（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
467:第１のコース！名無しくん
07/01/30 14:27:55 8xBqt0YA
スレタイよく見て煽れよｗ
いいか、水泳なんて子供の頃はせいぜい体育の授業とか、
夏休みのプール開放の時くらいにお遊び程度にしか泳がなかった連中がだぞ、
もう人生の半分も過ぎちまったような年齢から泳ごうってんだよ。
体力もすっかり落ち、人生に疲れ、多少は自慢だった
運動神経も錆び、全然イメージどおりに体が動かねーわけさ。
結構大変だっつうの。
健康のためにと薦められて、あまり乗り気じゃなかったけどやってみたら
意外にもようやく水泳の楽しいところに気づいたわけさ。
温かく見守ってやるのが人情ってもんじゃないのか、え？
ひーひー言いながら一生懸命泳いでさ、
同年代の誰かの書き込みを読んで、
「あー、あんたもがんばってんだな」ってシミジミと思える
そんなスレがひとつくらいあったって罰は下るまい。
どうよ、なあ？
468:第１のコース！名無しくん
07/01/30 14:59:30 kNBoXP4s
あー、あんたもがんばってんだな。
469:第１のコース！名無しくん
07/01/30 17:18:46 1SrUtEmX
水泳なんて子供の頃はせいぜい体育の授業とか、
夏休みのプール開放の時くらいにお遊び程度にしか泳がなかった連中がだぞ、
もう人生の半分も過ぎちまったような年齢から泳ごうってんだよ。
体力もすっかり落ち、人生に疲れ、もともと自信がなかった
運動神経はさらにすり減り、全然イメージどおりに体が動かねーわけさ。
煽りではなく、私の姿です。でも、頑張ってます。
470:第１のコース！名無しくん
07/01/30 18:27:29 EB0+V+ee
自分にぴったりのスレ発見！
全然泳げなかったのですが
42才から誰にも教わらずインターネットの映像のみで
現在1.5キロぐらい泳げるようになりました。
25ｍだいたい28秒平均です
ダイエット目的でしたので別にスピードは求めなかった
のですが違うプールに行くとあおられるので
がんばろうかと思っている今日この頃です
471:第１のコース！名無しくん
07/01/30 23:58:21 R9Xvqjqw
>>470
スプリントでは頑張って25mを20秒切るくらいになろうね。
長距離では、45～50s/50mで延々2～3kmを泳ぐことが出来るようになりましょう。
今後、半年や数年掛けて頑張ってちょ。
472:第１のコース！名無しくん
07/01/31 00:11:51 vT1j8Nht
↑どんなに嫌われてもめげないなw
ある意味尊敬するよww
473:第１のコース！名無しくん
07/01/31 21:00:48 I+OMp3lu
>>472
471ってちゃんと泳げない人でしょ。
50m全力で40秒ようやく切れる人が45～50秒で泳ぎ続けられるわけもない。
474:第１のコース！名無しくん
07/02/01 09:27:35 8m/+2RNf
そうとも言い切れないよ。
スプリントは弱くても
ロングは比較的速くて安定してる人はいる。
多少事例が異なるが、知り合いにも
50ｍはやっと40秒を切るか切れないかくらいだが、
48秒まで落とせば50ｍ×10を少なくとも4セットしてるのがいる。
475:第１のコース！名無しくん
07/02/01 12:29:15 MmXW7V/F
使ってる筋肉が違うからね。
陸上なら短距離はタイムが遅くても走りきれるだろうけど
マラソンでは無理だろう。
25mを20秒切るのは初心者でも楽だけど、
45～50s/50mで延々2～3kmを泳ぐのは難しいな。
476:第１のコース！名無しくん
07/02/01 13:42:09 U/LvEV1s
50秒ならそれ程でもないんじゃないの？
477:第１のコース！名無しくん
07/02/01 14:00:47 fAwhaAN7
へぇ～
478:第１のコース！名無しくん
07/02/03 03:02:12 /kX/le7y
ジジババにとってはラップ50s/50mは大変だろう。
自己流では難しいだろうね。
25Ｍのカキ数が10回前後ぐらいで泳いでる奴なら切れるだろう。
後は持久力次第で距離はのびる。
479:第１のコース！名無しくん
07/02/03 09:35:01 dwutyZN2
50秒/50ｍって結構大変だよ。1500ｍだと25分。 25ｍ１５秒の俺だけど無理。
480:第１のコース！名無しくん
07/02/03 21:28:17 9hWdOPE0
部外者(20代半ば）ですが、申し訳。
>>478
25Ｍのカキ数が10回前後
でも
25Ｍのカキ数が30回前後
でも
50s/50mは余裕。
45s/50mで延々2～3km泳ぐことが出来ます。
>>479
15s/25mなのに、何故できないのかが甚だ疑問…。
お兄さん方、単に持久力がないだけでは？
481:第１のコース！名無しくん
07/02/03 22:10:31 8AXlgazv
>>480
君もあと10年経てばわかるよ。
自分も20代の時にはわからなかったよ。
482:第１のコース！名無しくん
07/02/04 00:23:28 LiyvTAoC
>>480
オレが20代だったら10カキだろうが100カキだろら25Ｍ10秒台は余裕だｗ
483:第１のコース！名無しくん
07/02/04 01:00:36 l6VDzC4m
>>480
ガキはスッこんでろ!
orz
484:第１のコース！名無しくん
07/02/04 06:16:29 gmoAXLI4
>>480
スレタイ読んだ？
三国人か？
485:第１のコース！名無しくん
07/02/04 19:23:20 Kqoju1cR
50/50mペースで今日なんと
100mがやっとでした しぬー
60/50なら1000くらいいけそうですが
明日の仕事が心配です
486:第１のコース！名無しくん
07/02/04 20:37:31 LiyvTAoC
老化してくれば体力の低下はしかたがない。
練習しても10～20才頃の肉体には戻らない。
そうなるといかに抵抗を少なくして最小限の力で最大の効果を得られる
技術力をアップするしかないね。
487:第１のコース！名無しくん
07/02/05 01:54:36 fIuAORrv
>>485
インタバ練習して連続して距離を200Ｍとかのばしていくしかないね。
488:第１のコース！名無しくん
07/02/05 02:04:08 twMWfoZF
何故時間と争おうとする
４０代はまだまだ尻の青いガキだな
489:第１のコース！名無しくん
07/02/05 12:51:19 fIuAORrv
速くなってもらわないと邪魔だし。
490:第１のコース！名無しくん
07/02/05 13:03:37 sJWRWtrO
実際そんな速いヤツがガンガン泳いでるプールなんてホンの少ししか無いなわけだが
491:第１のコース！名無しくん
07/02/05 23:04:05 fIuAORrv
若いのとジジババの認識の差なんだよ。
50s/50m は若いににとっては余裕。(45s/50mで延々2～3km泳ぐことが出来ます。)
60s/50m はジジババにとっては普通のペース。
つまり10秒以上の差がある。
若いのにとっては別にガンガン泳いでる感覚はない。
492:第１のコース！名無しくん
07/02/06 10:10:38 hFwbj4QG
>>491
そんなに自慢するほどのことか？
あ、だからここにきているのか。 よそではそんな自慢しないほうがいいね。ｗ
493:第１のコース！名無しくん
07/02/06 14:21:58 oYqJMtH0
>>492
確かに。
スレタイの意味をどう解釈しているのやら．．．
同年代（若者）とは競争にならないのでこちらにきて
鬱憤を晴らしたいだけなんでしょうね。
494:第１のコース！名無しくん
07/02/06 15:54:35 zyfMfWPI
こりゃまた…感じの悪いレスをしなさんなや。
40と言えば不惑ですよ？
もうちょい余裕のあるレスしましょ？
って違うんだよな。
40代も半ばが見えてきて、俺も余裕より
焦りの方が強くなってきたのを認めるよｗ
495:第１のコース！名無しくん
07/02/06 19:20:07 VEA+Wdcj
>>467と>>494は同一人物？
だとしたら
貴殿のご人格に敬服いたします。
496:第１のコース！名無しくん
07/02/06 19:30:01 g8Z08GdD
40過ぎて2chしてる時点で(
497:第１のコース！名無しくん
07/02/06 21:23:47 4b5LY/Oi
やはり中高年に水泳は向いていないのではなかろうか。
やるとしても水中ウォーキングあたり、
それより、ゴルフ・ゲートボール・ヨガなどが向いていると思われる。
社交ダンスなんかも最近では流行だぞ。
498:第１のコース！名無しくん
07/02/07 09:32:04 Rr6Pe7dN
>>495
ぎくぅ！ そ、そんなに特徴的な文章ですか？
こちらこそ貴殿の観察力に敬服いたしますです。
私の方は>>496の指摘の通りですよｗ
499:第１のコース！名無しくん
07/02/09 00:27:43 m+e8YGQ4
まぁ大体意見は出揃ったようだからまとめると
要するにタイムなんてどうでもイイってこったな、な！
500:第１のコース！名無しくん
07/02/09 21:53:11 QiEW0dk8
>>499
上手くなることに興味がない人はそうでしょう。
水泳は上手ければ、それなりに速いし下手だと遅いという分かり易い関係がある。
だから自分が上手いかどうかがタイムで分かるのでタイムが気になるわけ。
501:第１のコース！名無しくん
07/02/09 21:56:27 bwwcnGbk
1時間みっちり泳ぐと翌日腕や腿が軽く筋肉痛でだるい。
泳いだ後、疲れを残さない方法みんなどうしてる？
502:第１のコース！名無しくん
07/02/09 22:47:11 0YB91Pdw
知り合いに国体出場した50代の人がいるけど今は遅いよ
503:第１のコース！名無しくん
07/02/09 23:17:11 MLDZ69oW
このスレ的には目標はどのくらい？
１５００ｍ３０分とか
クロール５０ｍ３０秒とか
４００個メとか
504:第１のコース！名無しくん
07/02/09 23:37:26 sO7mwihf
>>501
泳いだ後10分くらいかけてストレッチやってる。
疲れが残りやすい部分は入念に。
505:第１のコース！名無しくん
07/02/10 01:12:30 LTwcLe1I
>>503
多分、１時間４０００ｍ以上なら文句は言われないと考えるがどうだろう。
506:第１のコース！名無しくん
07/02/10 21:19:24 irUrdpRs
レベル高すぎるだろ
常識的に考えて
507:第１のコース！名無しくん
07/02/10 21:30:41 B0xbxG1+
１５００ｍ３０分はいいとしても
クロール５０ｍ３０秒はキツイナ
40秒くらいじゃないか？メドレーはわからん
508:第１のコース！名無しくん
07/02/11 04:41:22 zVzvsudY
1500ｍ平均ラップが50秒前後
スプリントは50mクロールが30秒前半ぐらい。
509:第１のコース！名無しくん
07/02/11 07:44:38 4tqgUXQr
そんなタイムは無理
もうダイエットだけが目標
(･･,)グスン
510:第１のコース！名無しくん
07/02/11 10:12:21 OB8xpSz6
いや、４０過ぎて初めて１５００メートルとかだけでも
レベル高すぎだろ。
511:第１のコース！名無しくん
07/02/11 10:38:29 U9f8l+ax
800m16分でどう?
512:第１のコース！名無しくん
07/02/11 12:22:14 h8eybqVA
>>508
1500ｍ平均ラップが50秒前後
↑
訂正をどうぞ。
513:第１のコース！名無しくん
07/02/11 12:31:25 zVzvsudY
1500ｍでの50m平均ラップが50秒前後
514:第１のコース！名無しくん
07/02/11 17:21:27 h8eybqVA
>>513
よくできました。
御苦労。
515:第１のコース！名無しくん
07/02/12 18:00:32 1BMu2vfR
1000mを泳ぐときのﾗｯﾌﾟﾀｲﾑですが、
１年かけて、50mあたり１秒速くなりました。
ﾍﾞｰｽを上げるって大変だよ、ｵﾊﾞｻﾝになるとね。
516:第１のコース！名無しくん
07/02/13 00:19:46 RkvpKpLv
>>515
体力付けてラップタイム上げるのはそうだよね。
でも上手くなると5秒とか10秒とか上がる事があるから、それを目指せば。
ただしラップスイミングをしていても上手くなる事は決してないから別の練習が必要。
517:第１のコース！名無しくん
07/02/21 13:18:59 zFY8fQYq
クロール25ｍ30秒の厚い壁が破れません。
子供のころ（大昔ですが）平泳ぎをやっていて100ｍ2分ぎりぎりでした。
今でも泳ぐと平泳ぎは25ｍ30秒ですが、最近身につけたクロールは必死に泳いでも
25ｍ30秒です。25ｍを速く泳ぐことが目的ではなく、長く泳ぐことが目的ですが、
上手になれば自然と速くなるという意見が多い中で、せめて秒速1ｍ25ｍを25秒で
泳ぎたいのです。今連続で1000ｍくらい泳げます（プルブイ使用）。休み休み1時間
くらい泳いでいます。
ラップスイムをしていても決して上手くならない、というご意見。
どういう練習をしたらよいでしょうか。手元に「クロールが速くきれいにおよげる
ようになる」と「4泳法がきれいに泳げるようになる」の2冊があり、DVDも時々
みてイメージに焼き付けてプールに行くのですが・・・。体重を前に移動させるように
泳ぐ、というところが上手くできていないのかな。筋肉がだめなのかな。バタ足つけない
からだめなのかな。
アドバイスよろしくお願いします。
518:第１のコース！名無しくん
07/02/21 13:53:11 rQJQBbx4
決して質問・回答スレじゃないんだけどｗ
ちょっと整理させてもらうと、
30秒/25ｍのクロールも、プルブイ使用のキックなしで泳いでいるという事？
そしてそれは一本勝負で30秒ってこと？ それとも1000ｍでの平均ラップが30秒ってこと？
プルブイをずっと挟んで泳いでるんなら、脚が落ちてるって事はないんだろうけど、
一度念のためにプルブイを二個使って泳いでみて欲しい。
もしかしたらそれだけでスピードアップになるかも知れない。
報告を待つ。
519:第１のコース！名無しくん
07/02/22 00:44:27 JC7zRoU/
>>518
ありがとうございます。いまやクロールはプルブイなしでは泳げません。
25ｍ30秒というのは50ｍと100ｍで調べてみた結果です。25ｍだけでは
あまり計ったことがありません。0でスタートして0より前に帰れているか、
というような見方です。
調子のよいときは続けて20分くらい泳げるので100ｍ2分で逆算して
1000ｍ泳いだと思っているので、正確な数字ではありません。
プールにはいって最初の300ｍくらいは調子が出ません。ここを直そう、
あそこを直そうというような問題点だらけです。そのうちにすべるように
とか、波が荒くても体勢が維持できるとか、リズムが安定してきたとか、
感じられるようになることもあります。
調子がいいからタイムを見てみようかと思って計ってみるとぜーんぜんという
ことばかりでがっかりです。
今日気がついたのは、かくときまっすぐおろしてきて胸の前くらいで水を押し
ますよね。そのときひじを固定して、前腕をドアの開閉のように90度近くまわす
というやり方をしていませんでした。今までは肩から先全体をうごかしてしまって
いました。腕と胴体の間はスカスカだし、腕の幅分しか水を押していなかった
のではないかと思います。
本に「腕の内旋」という言葉が出てきて、どういう意味だろうと思っていたのですが
ひじを固定して水をかくと、水を後ろに追いやりつつ身体を前に進めるような感覚が
しました。ただ今日はそれがわかるまでに時間がかかり、疲れていたのでタイムは
計りませんでした。
長々書いてしまってすみません。
それからプルブイですが、足が短いので1つはさむともう腿がいっぱいです。
お世話になりますが、またアドバイスよろしくお願いします。
520:第１のコース！名無しくん
07/02/22 01:21:44 bPpcBHHl
レスは３行でおk
521:第１のコース！名無しくん
07/02/22 02:21:18 E6gJswVD
>>519
まず泳げるようになろう
「プルブイなしでは泳げません」ということは
浮き輪や救命胴衣なしでは泳げないのと同じ
522:第１のコース！名無しくん
07/02/22 11:59:39 DTo3123l
いいんだよ、プルブイの有無なんてどうでも。
本人は泳げないと思い込んでるようだが、
あとは適当に脚の浮くキックだけしてみればいいんだから。
とりあえずの問題はそこじゃなく、
とにかく腿じゃなくてもいいから二個挟んで泳いでみなさいよ。
オレの予想じゃもっと楽に速く進めるようになるはず。
腹とか腰あたりが落ちて体が反ってしまい、
水面イナバウアになっちゃうと全然意味がないから、
そこだけは気をつけなくちゃいけない。
ハイエルボとか云々はその次に考えればいい。
523:第１のコース！名無しくん
07/02/22 22:29:43 yA99jMnp
キックも練習しないとだんだん下手になるからな。
524:第１のコース！名無しくん
07/02/23 00:06:41 GMXzi9Cj
キックができないとちゃんと泳げるようにはならないよ。
姿勢が維持できないからね。
キックの推進力は小さいとか、足が沈まなければ良いなんて
言っているうちは初級者レベルから抜け出られない。
525:第１のコース！名無しくん
07/02/23 00:40:01 E23DubUW
2行目以外同意
526:第１のコース！名無しくん
07/02/23 07:08:35 X4iDmEUs
>>522
たびたびありがとうございます。
私の行くプールには大きさの違うプルブイが4種類くらいあるので、今度は大きいのを
使ってみます。最初にプルブイを使ったとき、大きいものだとバランスがとれずに
かえって抵抗が大きくなるような気がして、一番小さいのを使っていました。
今日（金曜日）は休みなので、土曜日にプルブイを変えて泳ぎ、結果を報告します。
それと足の浮くキックとはどのようにやるのでしょうか。
私はビート板のバタ足は25ｍがやっとで、しかも25ｍが45秒もかかります。
途中でくたびれてしまって平泳ぎの足で向こう岸にたどりつくこともあります。
ビート板での平泳ぎキックは延々いくらでもできます。25ｍ33秒から35秒
くらいで続けられます。手をつけるとものすごく疲れて（25ｍ10掻きくらいですが）、
最近では50ｍごとに休まなければならなくなりました。
ただ、平泳ぎは呼吸するために手を掻かなくてはならないので省略できませんが、
クロールはとりあえずバタ足がなくても進みます。というより、バタ足をつけると
疲れてしまってとても1000ｍは無理です。また下手なバタ足をつけると手だけで進む
ときより遅くなります。
でも問題は姿勢にあるようなので、大きめのプルブイで速く泳げるようになれば、
腰から下が沈まない姿勢を工夫すれば、今より早く泳げるようになるという希望が
もてました。
その次に、バタ足をつけて泳げるような努力をする、という課題ももてました。
ありがとうございました。では土曜日によい報告ができるようにがんばってみます。
527:第１のコース！名無しくん
07/02/23 16:08:57 Ar++HAvE
>>524
いいんだってば。
距離はそこそこ泳げるようになってるけど、
ある意味初級者で、初級者レベルを味わいつくしてないんだから、
まだ初級レベルを脱しようなんて思わなくてもいいんだよ。
>>526
「キックの推進力」なんて板キックばかり50ｍ×8を毎日やっても
それなりのものを掴むには最低半年はかかる。
もちろん「適当に浮いて抵抗にならないキック」になるまでだって
相応の時間が掛かるが、進むキックに較べれば案外早く到達できる。
さて、本題。
キックが進まないのはそのキックでブレーキかけちゃってんだよ。
とりあえずはテキストの通りにやってるんだとは思うけど、
まあ大体、キックが嫌い、苦手っていう初心者は振り幅が大きすぎて、
足首がきちんと伸びてない例が多い。
だけど、足首を伸ばすとかそういうことを言うと、大抵の人が間違うんで、
とりあえずのポイントだけ書いときましょ。
板キックは足首には力を入れず、常にブラブラ状態でいい。
下手に水を後ろへ押すとかそんな意識は今は不要。
キック幅は小さく素早く、そして力を込めずに軽く。 で、足首ブラブラ。
バシャバシャ… じゃなくて、パチャパチャパチャパチャ…
分かる？
「力を込めずに軽く」って部分も足首に力を入れないってのも
なかなか難しいかも知れないが、なんとなく伝わるものがあったら試してみて。
少なくとも、25ｍはそんなに大変じゃなくなるし、慣れたら40秒を切るくらいには
すぐなると思う。
言っとくけど、それなりの量をこなせば、軽く振っても疲れるよｗ
大きい振り幅のバタ足というのもいずれやるべき練習だが、
とりあえずは忘れてしまってもいい。
ブレのストロークはまた別の機会があれば。
528:第１のコース！名無しくん
07/02/24 10:35:39 TTJxqBEf
適当に力任せに泳いで、壁ターンでも50ｍ33秒はでるが。
529:第１のコース！名無しくん
07/02/24 12:19:45 mRQeS6h/
ピンボーリングで200オーバーみたいなもんか…
530:第１のコース！名無しくん
07/02/24 13:24:17 Zpn7UEBW
つか、伏し浮きの練習からだろ。
バタ足はそれからだな。
531:第１のコース！名無しくん
07/02/24 16:56:50 NOg4E4w/
水泳ってあんまりやせないな
532:第１のコース！名無しくん
07/02/24 17:57:12 SUyFtpaf
効果を期待していて泳力がないなら。アクアビクスとか動き続ける有酸素になる事をしたら？
533:第１のコース！名無しくん
07/02/24 21:12:28 V0kplCNP
水泳は無茶苦茶腹が減るから沢山食べてしまう
だから太らないように毎日泳いでいる私．．．
534:第１のコース！名無しくん
07/02/25 01:19:47 QgpnGoB4
>>527
遅くなりました。今日、プルブイを大きいものに替えて泳いでみました。
結果は・・・25ｍで2秒速くなりました。でも50ｍでも3秒速くなっただけ。
大きなプルブイに慣れるまで1kmくらい泳いだので、初おろしの水着が
体にすれて赤くなってきてしまい、思い切って腕を回せませんでした。
大きなプルブイは浮きすぎてしまうというか、体の安定がとりにくくて
まだ本物ではないです。でも、足が沈んでいるだけなら、大きなプルブイに
したらもっと速くなってもよさそうなものなのに、ほかにいろいろ問題があるん
だろうなあと思いました。
ビート板キックは25ｍ45秒、平泳ぎキックは35秒。
バタ足は必死に内股で足の親指がすれるように、足首はぶらぶら、足の甲で水を
打つかんじで、と意識しながら打ちましたが、精一杯やってこの時間です。
平泳ぎキックは普通に流して35秒。じゃあ、必死にやってタイム縮めろよ、と
いわれそうですが、けって進みけって進みを水の流れを感じながらやると
どうしてもこんな時間になってしまいます。
プルブイなしで泳いで見ました。腰のところで「くの字」にでもなったように
足が沈んでしまい、まったく姿勢が取れませんでした。ターンは壁キックですが、
8ｍくらいまでは行きます。
座禅を組む時間が長すぎて歩けなくなってしまった達磨大使のような気分です。
プルブイ使用以前より足が沈みました。
以上です。レベルの低い生徒で申しわけありません。よろしくお願いします。
535:第１のコース！名無しくん
07/02/25 03:34:13 k2DMnekN
>>530で良いこと書いて貰っているのに
536:第１のコース！名無しくん
07/02/25 06:47:42 QgpnGoB4
>>535
伏し浮きはできます。進もうとすると脚がついてこないのです。
537:第１のコース！名無しくん
07/02/25 10:11:20 siBoVxFA
伏し浮きが出来てないから足が沈むんだろ。
本当に出来ていたらプルブイなしで
足を浮かしてキックしないで泳げるはずだよ。
538:第１のコース！名無しくん
07/02/25 22:15:59 nIGtnILY
プルブイ付けて１キロとか泳ぎすぎだな。
もう泳ぐ形がプルブイありきになってるんだろう。
539:第１のコース！名無しくん
07/02/26 00:37:33 r138lO3y
>>534
伏し浮きと上手く泳げる事の関係はあまりないから気にしなくてよいです。
男子だと50mを24秒で泳げても足が沈んで伏し浮きできないの沢山いるから。
静止した状態が上手く出来るからといって動作が上手いとは限らないという話になるから。
まあ出来た方が良いけどね。
それよりキックやプルを入れたときにケノビの姿勢が崩れるとダメ。
これは難しいから、まず間違いなくそうなっていると思う。
キックの練習はずっと続けて、泳ぐときも姿勢に気をつけてください。
まともに泳げるようになれば(水の抵抗を減らせれば)、女の人でもほとんど推進力をかけなくて
５０ｍは1分かかりません。
540:第１のコース！名無しくん
07/02/26 13:42:35 W5e1vcQF
一回で2秒/25ｍも速くなったんならまずまず上出来だと思うけど？
まあ「劇的」とは言えないのは認めるけどｗ
今度はストローク数を数えるようにしてご覧よ。
それと、キックは「小さく素早く」ってのを意識した？
ピッチで進むんよ、とりあえずはね。
「パチャパチャパチャパチャ」より「パパパパパパパパ…」ってイメージの方が
もっといい感じかも。
小さなキックだと伏し浮きの姿勢も崩れにくい…はずなんだけど。
とにかく、そんなに気合入れて精一杯しなくてもいいから。
力を抜いて、楽に楽に。
541:第１のコース！名無しくん
07/02/27 16:42:30 vKx8BsW/
>>539
ありがとうございます。おっしゃるとおりスタートして蹴伸びの姿勢から右腕を
まわそうとすると足が沈んでしまいます。水面に向かって斜めに浮上していき
手が水面に届いたころに掻こうとするので足がまだ水面に平行にならない体勢に
なっています。ああ、バタ足はその前から始めるんですね。平泳ぎの癖なのか
プルブイの癖なのか、どうしても手から動き始めてしまいます。今やっと気が
つきました。スタートの第一歩から動かなくなる原因が。
ただし根本問題である「キックやプルを入れたときに蹴伸びの姿勢が崩れる」、
これはそのとおりです。そのまんまです。水の中で手を伸ばして浮き、それから
バタ足を始める練習をして見ます。
励ましの言葉、ありがとうございました。
>>540
昨日バタ足の練習をしました。
ビート板だと25ｍ行っては休み25ｍ行っては休みになって、足首をひれのように
動かす練習にならないと思い、プールサイドに腰掛けて腰掛バタ足を20分ほど
やりました。以前ダイビングをやったときの記憶をたどりながら、足ひれは
こんなかなあとイメージをつかめるようにやったのですが、だんだんアキレス腱が
痛くなってきて体も冷えてきたのでやめました。20分練習すれば1000ｍ練習したのと
同じになると、自分では気に入った練習方法だったのですが、後から人に
「思いつめたように腰掛バタ足をやっているので、あの人とうとうきちゃったのかも」
と思ったといわれました。足ひれを瞑想していただけだったんですけどね。
帰りはいつになく足が疲れ、坂道をやっと登って帰ったのですが、下半身の筋肉は
常日頃から体重をささえているだけあって、今日になったら疲れが取れていました。
また20分バタ足練習してきます。
「そんなの役に立たないよ」ともいわれたんですけどね。
542:第１のコース！名無しくん
07/02/27 16:59:41 ImHeN7vh
伏し浮きが出来たほうが楽に泳げるのは確か
スプリントレースなら関係ないみたいだけどな
543:第１のコース！名無しくん
07/02/28 14:53:18 ksYqLPVz
腰掛けキックは有効なドリルのひとつだし、
オレもやることがあるが、だからと言って20分で1000m分とかって
勝手な換算するのもどうかと思うが？
全然同じにならん。
今の段階で足ヒレのイメージを重ねようとするのも無駄だね。
フィンキックとベアフットの違いがはっきり理解できないと。
腰掛けキックは適当に切り上げて、休み休みでいいから
25ｍを往復してればよし。
544:第１のコース！名無しくん
07/02/28 23:12:08 ce2JWLoQ
なんか長い距離を泳ぐことで満足感を得てる気がするな。
545:第１のコース！名無しくん
07/02/28 23:58:41 6iTlvlje
悪いか？
それが目標の奴だっている。
ガンガン、短距離だけ速く泳げるったって、若造にかなうわけないし。
546:第１のコース！名無しくん
07/03/01 00:14:51 /Yiiw9aV
４０歳以上の１００ｍ自由形の日本記録は５７秒３８。
ちなみに小学生の記録は５４秒８１。
547:第１のコース！名無しくん
07/03/01 06:53:19 89yqBP6f
>>545
時間関係なくっていうのが、もったいない気もするがね。
548:第１のコース！名無しくん
07/03/01 22:58:12 qurqb+5e
>>545
誰も若いのに勝てなんて書いてないよ。
549:第１のコース！名無しくん
07/03/02 22:15:29 P/pNKayO
>>545
周りの邪魔にならなきゃ悪くないよ。
ただ速い人は短い距離なら速くて長い距離になるとそれほどの差が付かないと思っていると
大間違いで実際にはめちゃくちゃ大きな差がある。
ちょっと長く泳ぐと、すぐ後ろにいる人が100mぐらい泳ぐともう目の前、すぐ引っかかっちゃう。
長く泳ぐのが目標の下手な人は下手を自覚してくれ。
550:第１のコース！名無しくん
07/03/03 00:28:22 lfhmJiSB
５０ｍを１分１０秒で１０本泳いでいるある人を邪魔だと思ったら面白いことに
551:第１のコース！名無しくん
07/03/04 00:48:51 Kgn26Vgv
４０過ぎて始めたけど１個メ泳げるようになった。嬉しい！！
バタは馬鹿フライ
平はカエルだけどねｗ
552:第１のコース！名無しくん
07/03/04 06:10:34 JPIiScMe
>>551
おめでとう！
私も４０過ぎにクロールの息継ぎから初めて１年、
何とか泳検二級をクリアしたところです。
次の２個メが辛い．．．
最初のバッタ５０ｍを泳ぎ切る事がまだできません。
553:第１のコース！名無しくん
07/03/04 15:06:20 6booCEGh
短い服役期間のため、少年犯たちは被害者の痛みを理解できていません。
／女子高生コンクリート詰め殺人事件
１９８８年１１月夕刻、少年２人（当時１８歳と１６歳）は足立区東綾瀬の
路上で帰宅中の女子高校生を拉致し、少年の自宅に４０日間監禁、殺害した。
監禁中、仲間を集め被害者を繰返し暴行し、時には、被害者に音楽に合わせて
踊りながら服を脱ぐように強要し、演奏の合間に集まった仲間で一斉に蹴る
ことさえ行った。監禁中に逃亡を図ると、手足にオイルを塗りつけライターで
火をつけ、熱がるさまを見て笑い転げた。被害者の遺体の歯はほとんど折れ、
性器と肛門にはスポーツドリンクの瓶が突き刺ささったままであった。
少年らの刑は極めて軽かった上、未決勾留期間があるため、主犯を除き全て
６年程度で出所した。主犯も今年２月に刑期を満了しないまま仮保釈された。
性器を灰皿代わりにしたことなどが掲載されたＨＰへは、
lynch 、女子高生コンクリート のキーワード検索で接続できます。
554:世界人類が平和でありますように
07/03/22 01:15:23 u3rMLiys
みんな、なんか書き込んでくれよ！
555:第１のコース！名無しくん
07/03/22 07:30:46 uVUDl8TH
軟化
556:第１のコース！名無しくん
07/03/22 07:44:21 1Zxi5EyP
40歳から伸ばす水泳術
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
557:第１のコース！名無しくん
07/03/22 12:18:01 zjfOvMnt
俺は背泳ぎ特訓中だぜ><
558:第１のコース！名無しくん
07/03/22 20:38:08 4WvaWYwR
>>556
スカーリングであんなにフラフラしてるのに50m29秒台て
このオヤジまだ速くなるのか
559:第１のコース！名無しくん
07/03/25 11:12:44 nbxJ5Xj1
年をとっても速くなる理由(坂敏之さんの場合)
学1年で競泳を引退。17年のブランクの後、36歳で再開した水泳で、
40歳にしてマスターズ日本記録を達成した坂敏之さん。
多忙な仕事をもちながら、週2回の練習でパフォーマンスを上げていった方法
とは? 多忙なビジネスマンスイマー必見です。
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
560:第１のコース！名無しくん
07/04/07 07:19:00 SYe3KFhB
60才過ぎたら水泳は止めたほうがいいぞ。
水中ウォーキングにぐらいにとどめておくのがいい。
561:第１のコース！名無しくん
07/04/07 13:43:02 jLcPMg93
>>560
ソースをどうぞ
562:第１のコース！名無しくん
07/04/07 13:53:35 L6nwvNxo
俺の通ってるﾌﾟｰﾙは60才過ぎてから水泳始めた夫婦がいます現在80代後半ですが海外の大会にも参加してます
563:第１のコース！名無しくん
07/04/07 18:05:14 SYe3KFhB
水泳自体かなり激しい運動だし、
水圧やジャグジーで身体あっためた後に水の中に入れば心臓を圧迫させる。
年寄り向きのスポーツじゃないな。
564:第１のコース！名無しくん
07/04/07 22:54:19 x4KcZ+6a
激しい運動って泳ぎ方しだいだろ？
貴方何か勘違いしていません？
565:第１のコース！名無しくん
07/04/08 09:35:50 wYM+2gDn
激しい運動かどうかはその人次第なんだけどな。
566:第１のコース！名無しくん
07/04/08 12:07:53 aGVamC3P
骨が弱くなるって聞いたことはあるな
567:第１のコース！名無しくん
07/04/08 19:42:09 IpYf5B+t
まあ適度にやってますわ
今更焦ったってどうにもならんし
568:第１のコース！名無しくん
07/04/10 14:51:54 hwcFTFKA
ビート板つかってるんなら、
毎回ちょっとずつ削って小さくすれば、
何週間かすれば、あら不思議、ビート板なしでも泳げてた、
ということになりはせんか？
569:第１のコース！名無しくん
07/06/06 13:55:19 /mdQCjPk
大学1年まで水泳やってたんなら、素人じゃないね、坂さん。
570:第１のコース！名無しくん
07/06/07 09:03:30 +0lOAdgq
高校は水泳の名門中の名門、日大豊山。
弟はオリンピック選手で、同じ日大豊山の坂太平。
４０から始めたヤシとはわけが違う。
571:第１のコース！名無しくん
07/06/07 10:39:13 XrWzlmbc
だから何？
572:第１のコース！名無しくん
07/06/07 23:48:56 DJ6IGSZD
オオアサ？
573:第１のコース！名無しくん
07/06/17 17:05:57 HIGT4AGJ
だから、たいして参考にならないということだろ。
574:第１のコース！名無しくん
07/06/17 20:58:57 HIGT4AGJ
キックは、ほんとに難しいなあ。
575:第１のコース！名無しくん
07/06/17 22:35:45 8a7xA9S9
キックは上手い人がいたら水中でどう動かしてるか
観察してみるのも良いよ。
576:第１のコース！名無しくん
07/06/17 23:27:18 6F0zaiDa
>>574
キックがあまり進まない人は膝から先だけ
動かしていますよ。
腰から指先まで扇いでいるうちわがたわむ
ような動きをイメージしてやってみては？
意識としては膝はあまり曲げない、足首は
脱力して足の動きに合わせてブラブラしている
状態です。
577:第１のコース！名無しくん
07/06/17 23:48:22 IME5o01Z
キックは片足で25Mずつ練習すると判り易い。
578:第１のコース！名無しくん
07/06/18 00:04:46 8DgxwV1R
質問したいのですが、水泳のうまい人の場合足首はどれくらい曲がりますか。
579:第１のコース！名無しくん
07/06/18 06:47:06 4l5YIwsK
プールで観察してみては。
580:第１のコース！名無しくん
07/06/18 22:30:37 z9IyOHtx
>>578
脚を伸ばして座ったときに足の裏が床に全部ぴったりつきます。
581:第１のコース！名無しくん
07/06/18 23:37:52 8DgxwV1R
>>580
それはつりですか、それともマジですか。
そうだとすると足首のどの部分（前と後ろ）がやわらかいのでしょうか。
582:第１のコース！名無しくん
07/06/18 23:39:40 uOHNkGA4
鈴木大地もそんな足だったよ
前にテレビでやってた
583:第１のコース！名無しくん
07/06/19 13:17:20 zy2SDJvc
足の裏ペッタリは付かないけど指先は
床に付きますよ。
正座して膝を上げるストレッチでできるようになりますよ。
584:580
07/06/19 16:13:49 a83RtAkR
ロシアがソビエト連邦だった頃は、そういう子供以外には水泳の選手になれないって聞いたことがあります。
でもさあ、おれら４０過ぎてからはじめたような人たちはそんなキック無理だよね。
キックの役目は体を浮かすだけにして他の部分を追求していったほうが正解だと思うんだよなあ。
585:第１のコース！名無しくん
07/06/19 18:41:07 gig4dVIm
>>580＝584
なんだか文章が矛盾してるぞ？
586:第１のコース！名無しくん
07/06/19 21:20:30 Hxy1JYe0
なんで、泳ぐ奴はみんな選手にならなきゃいかんのか？
587:第１のコース！名無しくん
07/06/19 23:13:24 pIIyXev1
>>585
どこが？
588:第１のコース！名無しくん
07/06/19 23:26:44 nNLOntXO
>>583
正座して膝をあげるのは結構難しいですよね。
何かうまくやるコツはありますか
589:第１のコース！名無しくん
07/06/20 07:38:57 VD/iiFHJ
>>588
毎日続けていれば段々伸びますよ
590:第１のコース！名無しくん
07/06/20 09:44:28 kjK3SDaz
>>587
580と584は同一人物だって前提だろ？
まず580は自分の足首が柔らかい事を告げている。
その後581、582、583の流れを受けて、584で
それくらい足首が柔らかくないと選手になれないようだと言う。
そして584は続けて
『自分を含めて40過ぎから水泳を始めた人には
そんな柔軟な足首を使ったキックは無理では？』
と提言もしている。
文を短絡させると
「自分は柔軟な足首ではない」という解釈に至るのが一般的。
果たして580＝584は足首が柔らかいのか、そうではないのか、
ﾜｹﾜｶﾗﾝ じゃないか、と言うのが>>585
591:580
07/06/20 13:00:06 iXNu16t9
>>590 あ、そういう解釈になってたのか。おれ足首硬いよ。
上手な人でそういう人がいたってことね。
ごめんね、紛らわしくて。
592:第１のコース！名無しくん
07/06/20 21:59:05 cG7vnurE
頼むバタ教えてくれ
ドッポンバタフライから進歩しない
593:第１のコース！名無しくん
07/06/20 22:41:35 LSS3R8TM
腕力メインで泳いでいるからじゃないか？
キックの練習を“正しく”みっちりやれば
体が前方に伸びるバタフライになるよ。
ドッポンだけじゃどの程度かわからないから
本気で聞きたいなら、もっと自分の泳力を
きちんと書くべきだ。
594:第１のコース！名無しくん
07/06/20 23:58:35 cG7vnurE
>>593
ありがとう
やっぱりキックですよね
うねりも出来てないのを感じるし
とにかく慌てている感じ
一つ一つを丁寧にやってみます
595:第１のコース！名無しくん
07/06/21 15:05:53 Xhlv1sUS
>>594
男性ですかね？
40代以上の男性のバタフライ（大人になってからやり始めた人）を見てると
上半身の体の硬さが目立つんですよね
例でいうと、腕を頭の上で組んだ場合、せめて顔に腕がくっつくくらいになれば御の字なんですけど
前習えをちょっとあげた感じで腰をセカセカ振ってる感じが多いんです（陸上ではそうでなくても水中でそうなっちゃう人多し）
>>594さんもそんな感じですかね？
あまりにもなトップ選手で申し訳ないのですが↓フェルプスね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
腕を前にリカバリーしてキャッチするとき、物凄く腕が頭の上をいってます
（頭が沈み込んでいるというのが正解かなぁ？）こういうふうにいけばいいのでしょうけど
なかなかそうはいかないので、せめてもストレッチはするべきだと思うんです
なので↓このページの下のほうのストレッチなどをやると違うかもしれません
URLﾘﾝｸ(www.sportsclick.jp)
596:第１のコース！名無しくん
07/06/22 12:03:56 wnD/+fbH
バタの場合、ビート板でのキック練習は
実際の泳ぎと角度が違うから技術的な効果が少ない。
できれば板は使わずにやる。もしくは小さいプルブイで。
水を有効に蹴る感覚がわかればいいね。
597:第１のコース！名無しくん
07/06/24 01:03:43 JKXM3Opp
質問です。
背泳ぎで、フィニッシュのときにお尻の下の方へプッシュしますが、
これは推進力と浮力のどちらが目的なのでしょうか。
598:第１のコース！名無しくん
07/06/24 20:53:04 5fIDQkSc
君が決めるんだ
599:第１のコース！名無しくん
07/06/25 23:00:23 7JmRJ9F5
ハルチウムチツヅチ
600:第１のコース！名無しくん
07/07/01 02:50:51 IYrD9/6k
600
601:第１のコース！名無しくん
07/07/04 12:04:38 ZglfzTh7
昨日のマスターズの練習でキック400ｍやった。
12分ぐらいかかった。
もう死にそう。 何でキックってあんなにきついんだろう。
楽なキックのやり方、教えてくれ。
602:第１のコース！名無しくん
07/07/04 12:59:15 +qoIpw7k
基本的なところで、下半身が沈んでいるとキックは辛いよね。前に体重を乗せ
れば楽になる。ビート板キックのときはビート板に手を乗せて、雑巾かけのよ
うに体重を前にかける意識。脚がすぐ疲れるなら膝を曲げすぎてないかチック
してもらった方がいい。膝はできるだけ曲げない方が体重が前に乗る。速く進
みたいなら更なるコツがある。ただ個人差があるので、甘いことは考えずに最
終的には練習量が全ての上達の基本だと考えた方がいい。
603:第１のコース！名無しくん
07/07/04 17:31:48 w3o+cmmM
>>601
「キック400mを12分」は「論外のレベル」だな。
せめて「8分以内（50mを1分以内で計8本＝400m)」に周ってくれ。
604:第１のコース！名無しくん
07/07/04 23:19:29 8pZwPI/3
背泳ぎで２ビートがやりたいのですが、誰か教えてください。
右手エントリで右脚アップでいいのでしょうか。
よろしくお願いします。
605:第１のコース！名無しくん
07/07/05 06:44:57 8LtAQ0HL
>>603
４０すぎの人に５０で１分は無理じゃね?
606:第１のコース！名無しくん
07/07/05 12:24:38 9ExJNJQ6
>>604
＞右手エントリで右脚アップでいいのでしょうか。
同じことだけど右手エントリで左脚ダウンを意識した方がいいよ。
対角線上で体を水に乗せる感じ。右脚アップを意識すると腰が沈む。
右手エントリということは左手フィニシュ。
その際、ワン・ストロークごとに伸びを意識。
それで水に乗る感じ、伸びる感じが掴めたら次のステップへ。
607:第１のコース！名無しくん
07/07/05 15:59:25 9ExJNJQ6
>>597
＞推進力と浮力のどちらが目的なのでしょうか。
キャッチ、プルと運んできた水とお別れする作業がフィニッシュ。フィニッシュがないと一連の作業が完結しない。お尻の下で終わるのはローリングがあるから。運んできた水を逃がす方向を決めるのがフィニッシュ。
608:第１のコース！名無しくん
07/07/06 00:01:57 Nq4JY6uq
>>606
回答ありがとうございます。
その後調べたところ、右手フィニッシュで右脚アップキックというのも
ありました。今度両方試してみます。どちらも正解？と考えていいですよね。
609:第１のコース！名無しくん
07/07/06 23:25:32 8rqyG7aT
>>605
おれもそう思う。
大体５０m１分のバタ足で長距離（中距離かな）なんてめったにいないぞ。
４０過ぎならなおさらだね。
610:第１のコース！名無しくん
07/07/06 23:34:21 q71PIgPF
一般スイマーなら５０m１分のバタ足は無理だろう。
マスターズクラスならゴロゴロいるだろうけど。
自分は５０m１分切って500ｍはいけるよ。
611:第１のコース！名無しくん
07/07/07 03:09:35 aGmA6YnG
>>610
603は身体障害者っていう言葉を使のが大好きな仮性ホウケイ荒らしだから気軽に同調すんな
分からなかったら、ちら裏『おい！誰かAA持って来い！』
それかまあ、半年ROMれや
612:第１のコース！名無しくん
07/07/07 09:34:57 xNP/mA8D
ジムでいつもの１０００くらい泳がずに５０を１本泳いで上がったら、
そこが階下にあるジム内の風呂場と勘違いしてプールにケツ向けて
パンツ脱いだ。
膝までおろしたとき後ろのプールのおばはんたちが目に入りあわてて
パンツを上げたがすでに遅かった。
出来るだけいつも通りにしないと頭がもう危険な状態だ。
そんなこと無いすか？
613:第１のコース！名無しくん
07/07/07 10:02:16 BJ1K6mbl
60才の爺でもバタ足1分ペースは楽勝すぎる。
50秒から55秒で1500ｍはいけるよ。
でもプルが遅い40秒ペースでないと余裕ない。
614:第１のコース！名無しくん
07/07/07 10:45:07 0PV6hi5b
>>608
どちらも正解といえるが、ローリングやそれに伴うストロークの違いで違うスタイルとなる。
例えば、真っ直ぐに立って、右足を一歩前に出してみよう。それで左に振り向いてくれ。
これが右手フィニッシュで右脚アップキックの状態と同じ。
逆に左足を一歩前に出して同じように左に振り向いてみよう。
踏み出した左足のために左に振り向こうとすると腰がひねられ大きくは振り向けない。
例外もあると思うが、深いところを大きく掻くＳ字ストロークなら前者、水面近くを直線的に浅く掻くストロークなら後者となる。
615:第１のコース！名無しくん
07/07/07 10:54:46 A5uGYfpH
>>613
バタ足だけで１５００も泳いで何になるの?
当然他にも泳ぐんだろうし、どれだけ練習時間あるんだよ。
616:第１のコース！名無しくん
07/07/07 11:27:34 iLTb4EKU
４０過ぎてバタ足1分ペースの人ってスイムは何秒でラップするのよ？
617:第１のコース！名無しくん
07/07/07 12:12:27 EixmevGu
>>615
釣りだろ。相手にスンナ。
618:第１のコース！名無しくん
07/07/07 22:19:28 vEXoqB5T
釣りなのか自慢したいだけなのかが分からんな。
619:第１のコース！名無しくん
07/07/08 07:06:29 CqfdTdZF
爺は２５ｍを１０ストローク。
テンポは１．３秒を目指している。
自慢とか釣りとか遅すぎる自分が歯がゆいだけじゃ。
バタ足５０ｍ５０秒ペースくらい１年もやれば出来るやろ。
620:第１のコース！名無しくん
07/07/08 09:11:47 66Q3ZzZ6
日本語でおｋ
621:第１のコース！名無しくん
07/07/08 10:59:51 g4ccwbyO
最近偽痛風で、肩が痛い。
せっかく1500を25分で泳げるようになったのに。
また体がなまる。
622:第１のコース！名無しくん
07/07/08 23:21:30 GUkuJ6Ta
>>619
バタ足って板キックの事か？なら無理だろ
623:平凡なスイマー？
07/07/09 17:48:44 STZtMMJR
はじめまして
５０ｍ １分 が板キックのベストタイムです。
練習はしてるけど、苦手です。足首を含め身体をしなやかに
使える女性に追い抜かれてしまいます。でも、めげずに
自分は自分とテーマを持ちつつやってます。
腰が沈む（背中が浮かない）、肩に力が入る、股が上がらない等々
問題は山積ですが、簡単じゃないから・・面白いと、思って
今夜も仕事が済んだらスポーツクラブ通いです。
>>621
関節に痛風結節？が出来たりするそうですから、しっかり治療を受けて下さいね。
・・私は五十肩をやったせいで、時々肩が痛いですが、泳いでると何とか
楽になります。
624:タオルは必要？
07/07/09 21:32:51 fuvs0jsT
>>623
それだけ問題意識があれば上達するよ。
がんがれ。
625:第１のコース！名無しくん
07/07/14 16:21:50 RzA7liZR
ジムのプールでパンツ脱いだボケはあっしだけみたいだな。
626:第１のコース！名無しくん
07/07/14 17:48:01 x9dK7yCM
こんにちは。42歳の♂です。
まったくのカナヅチですが、水泳教室で習おうかと思っています。
こういう場合はクロールか平泳ぎのどちらを教わったらよいでしょうか？
運動は冬にスノボやるくらいで普段はあまりしないので体力はないほうだと思います。
627:第１のコース！名無しくん
07/07/14 18:25:05 G0ud+3CZ
私も本日、カナヅチから脱出すべく、
いつも行ってるジムの短期有料レッスンデビュー。
初心者向けは「水慣れからクロール」というコース名でした。
初めは「水慣れ」からが良いのでは？
初日の練習はクロールのためのバタ足中心でしたよ。
そんでもって、生まれて初めてまともに浮きました。
おかげで、こんどからはバタ足の練習くらいは安心して出来そうです。
（いままでは沈んでしまって進まないので、ウォーキングくらいしかできなかった）
そうそう、43歳♂です。
628:第１のコース！名無しくん
07/07/14 20:15:41 N2Ii2dVJ
クロールとか平泳ぎとか迷う前に、
「泳げるようになる」っつうコースがあるんじゃないすか。
629:第１のコース！名無しくん
07/07/14 21:19:51 x9dK7yCM
626です。
レスありがとうございます。
>>627
カナズチ仲間ですね。
自分も早く克服したいです。
「水慣れ」ってどんなでしょう？
>>628
その「泳げるようになる」っつうコースは何泳ぎを教えてくれるんでしょう？
素人目にはクロールか平泳ぎが基本的？だと思ったんですが、
習得しやすいのはどちらかなあ？ということです。
630:第１のコース！名無しくん
07/07/14 23:26:48 pf2XJ8at
>>629
えっとですね、素人さんが想像する平泳ぎと競泳の平泳ぎは別ものです。
そして、向き不向きはあるのですが、平泳ぎというのは実は難しい泳ぎです。
いや、もちろん素人臭さがぬけないで良いなら簡単ですが・・・
速く綺麗に泳ぐ為のｽｷﾙを身に付ける困難さは、
もしかすると四泳法中ﾄｯﾌﾟかもしれません。
といった理由から、とりあえずクロールをｵｽｽﾒしますｗ
631:第１のコース！名無しくん
07/07/15 00:05:20 wuHhVE4S
レスありがとうございます。
まずは、クロールを教わることにします。
素人目にはどうしてもバタフライがいちばん難しそうに見えるのですが、平泳ぎが難しいというのは意外でした。
ここで質問してよかったです。
632:第１のコース！名無しくん
07/07/15 00:28:09 uv3FF2yI
>>631
バタはですね。コツさえ掴めれば実はすぐ泳げるのです。
コツを掴めないと一生泳げないとも言えますが、
まったくスポーツをしたことない年輩女性ならいざしらず、
男ならしばらく四苦八苦してれば泳げるようになります。
まぁ、綺麗に速くといった意味ではどれもそれなりに難しいですが・・・
バタってのは元々平泳ぎの動作の中から
抵抗となる部分を減らすために生まれた泳法だったりします。
といった事柄からもわかるよう、平泳ぎとは動作に大きな抵抗を伴う泳法です。
そんな泳法を現在の平泳ぎのﾙｰﾙの中で、
競泳するために出来たｽﾀｲﾙは割と高度なｽｷﾙを必要とするのです。
もっとも、クロールに迫るタイムを叩きだす現在進化中の
バタもご指摘の通り難しい泳ぎかもしれませんｗ
とりあえずクロール頑張ってください！
633:第１のコース！名無しくん
07/07/18 09:10:19 MNWNpdRs
大人になってから始めた人と選手だった人と一目で分かるのは飛込みじゃないかな。
マスターズの練習をみていても飛込みが格好悪い人が多いのね。
私の場合は胸が真赤になります。
そこでうまく飛び込むコツを伝授願います。
634:第１のコース！名無しくん
07/07/18 11:20:45 oz2H+INa
>>633
マスターズの試合で感じるのは、４０代以降はそこそこうまい。３０代は相対的に下手。
ぼくら（４０代）が子供の頃は公共のプールでもがんがん飛び込みできたからねえ・・・
幼少体験がものをいうかも。
ともあれ、大事なのは一点入水です。
遠くに飛ばなくていいから、指先から一点で入水すること。目の前にバーがあってその
バーをイルカが飛び越すイメージ。
下手な人はだいたいスタート台から斜めに落下する感じですが、そうじゃなくて、
やや上方に飛んでそこから急角度で落ちていく感じ。
ただこれを浅いプールでやるとかなり危険。しかも底に激突するのが怖くて下手になりそう。
都内近郊にお住まいなら辰巳とか千葉国際とか飛び込めるところがいくらもあるので
そういうところにたまに出かけて練習がよいかと。千葉国際ではたしか金戸さん（飛び込み
元オリンピック代表）の教室もあるはず。
635:第１のコース！名無しくん
07/07/18 15:21:07 gdfzX4i+
横浜国際だと、飛び込み専用コースもあるよ。
636:第１のコース！名無しくん
07/07/18 23:03:45 IgpfIBvl
すみません水泳暦3年♀ですが、バタフライで25m以上泳ぐことが出来ません…
早く泳げば25mで息が上がってしまいます（タイムは20秒台）
逆にゆっくり泳げば今度は深く潜って泳ぐ感じになってしまい、これまた疲れて
へとへとに。
他の3泳法はゆっくり脱力して長距離を泳ぐことも可能なのに、バタフライだけは
いつも25mで限界です。
なにかコツのようなものがあるのでしょうか？
637:第１のコース！名無しくん
07/07/19 00:09:50 pkXoQlcS
私は初心者ですが長く泳ぐときは入水の時のキックで遠くまでグライドして
から体を乗せるようにキャッチしてます。第２キックは軽く自然に。
正しいかどうかわかりません。
638:第１のコース！名無しくん
07/07/20 11:05:47 gWNVRKK/
>>634 635 レスどうも。 規制で書き込みできなかったんで、こんなに遅くなってしまったよ。
私は北海道に住んでます。
マスターズの練習会では飛び込み出来るんだけど、角度をつけて飛び込んだら底に顔をこすったことがあって、ちょっとトラウマ。
深くて飛込みが出来るプールを探してみます。
639:第１のコース！名無しくん
07/07/21 01:11:03 EuNIjnQ/
初心者です。痩せるのではなく、体力向上が目的。
週１か週２、クロール25mで行って、ウォーキングで25m戻る、
を休みなく30分持続出来るようになった。体は楽になったのが
実感できる。
でも50mだと結構ハァハァしてキツイ感じ。こんな私@42♂の
次の一手は？
640:第１のコース！名無しくん
07/07/21 04:22:55 bq7uU7ZG
>>639
ペースクロックを見ながらの
サークルトレーニングなど如何ですか？
641:第１のコース！名無しくん
07/07/21 07:06:39 ZilpjaSf
>>639
往復泳ぐ方が良いのでは？
２５ｍ泳いで小休止
また２５ｍ泳いで小休止
段々小休止の時間を短くして行く
そのうちに５０ｍが楽勝になる、と
642:第１のコース！名無しくん
07/07/21 07:07:28 ZilpjaSf
>>639
帰りも泳ぐ
休憩の時間を少しづつ短くして行くと
いつの間にか５０ｍ、１００ｍが楽勝に
誰でも最初２５ｍ泳ぐのがやっとだったはずです
焦らず少しづつ泳げる距離を伸ばしましょう
643:639
07/07/21 12:31:29 EuNIjnQ/
ありがとう！そうか小休止して帰りも泳ぐのね。
言われて見りゃあたりまえだが、考え込んでた。
早速やってみる！！よーしがんばるぞー
644:第１のコース！名無しくん
07/07/21 16:59:46 1FNjf1Rw
おれもそうだよ。
25m泳いで30秒休むの繰り返し。
通い始めた先月は１分ぐらい休んでた。
中学ん時は1500mや800mの試合に出てたのになー
645:平凡なスイマー？
07/07/24 12:39:20 3u+Hhs78
その方なりの泳ぎで、ゆっくりと泳ぐのでなければ、それなりに疲れるのは
当たり前だと思います。体力、筋力、無駄のないフォーム等も関係します。
でも、水泳選手でもしんどい（疲れるの意の方言）んだそうですが、
回復力がまったく違います。だから、私は５０ｍダッシュを１分サークルで
４回から５回で、フラフラになってしまい泳げなくなりますが、選手の方は
１０回くらい平気で、まだ余裕があるくらいです。
でも、ハーハーとは少しは言ってます。
646:第１のコース！名無しくん
07/07/25 08:23:22 1dmX7NNi
そうそう、50ｍのインターバルやるときは余裕をもってやるのがいいのかな。（１０本を同じペースで泳げるようなペース）
それとも１０本目にはヘロヘロになってしまうぐらいのほうがいいのかな。
ま、じっさいには、余裕を持って始めても最後はヘロヘロになるんだけどさ(笑）
647:第１のコース！名無しくん
07/07/25 09:38:43 Qy5N7DtL
>>646
俺は両方やってる。
50～60秒サークルで余裕もって全部タイム揃えて泳ぐのと
90～120秒サークルで全力で泳ぐの2通り。
ところで40過ぎのおっさんが平日の昼間泳いでたら不審がられる？
休日出勤やら残業やらでここ1ヶ月近く泳いでなくて
今日は久しぶりに仕事休みだからすげえ泳ぎたいんだけどな。
648:第１のコース！名無しくん
07/07/25 11:56:15 OLPbgWOG
>>647
平日の昼だろうが朝だろうが関係ないと思いますよ。
でも公営の場合、夏休みなので子どもがウヨウヨいるかもしれませんが…
自分は早く帰れた時などは18時位に入ります。
19時回ると徐々に混みだすので、この時間狙い目ですよ。
昨春に全くのカナヅチでスタートして、
最近やっとクロールで連続10往復500ｍできるようになりました。
年内までに20往復1000ｍが目標です。
ちなみに自分の場合、最初に覚えた泳ぎはバックでした。
今はバッタを練習中。
649:639
07/07/27 01:16:25 xNFQwtqu
往復泳いでみた。最初はいいが途中から1分とか1分半休んじゃうよorz。
でも頑張って30分全部泳いだ。ちょっと疲れた。レベル低いがガンガル。
650:第１のコース！名無しくん
07/07/31 23:12:39 E9b3lMS1
全くの初心者だったんだが、みようみまねで１５００ｍが当初５０分。
１年泳いで、２５ｍ１６掻きペースで、やっと２５分になった。
楽に大きく泳いでいる。でも相変わらず壁ターンだし、
息継ぎは左からのみ。４回掻いて１回息継ぎ。
素人ながら適当に楽しんで泳いでいる。
651:第１のコース！名無しくん
07/08/01 06:55:17 aHGtyA6+
なんで最初から１５００とかを目標にするのかがよく分からん。
652:第１のコース！名無しくん
07/08/02 23:45:24 N+EtcqDi
>>651
お前のバカな書き込みがわからん。
653:第１のコース！名無しくん
07/08/03 06:57:53 IFbUahQd
初心者なんだったら、短い距離を目標にするのが
当然って話だろ。
フォームもバラバラで長距離泳いでもしょうがないし。
654:第１のコース！名無しくん
07/08/03 08:42:13 XDJkQu6b
ﾅﾆ言ってるんだｺｲﾂ？
655:第１のコース！名無しくん
07/08/03 08:47:35 H02GkXCI
>>653
お前バカか 士ね
656:第１のコース！名無しくん
07/08/03 09:51:40 XW1FSPrP
40歳過ぎて
>>654-655かよｗ
ま、>>651も余計なお世話だけどな。
657:第１のコース！名無しくん
07/08/03 10:14:16 XDJkQu6b
>>656
いや普段は四十路なりに紳士ですよ？
しかし２ｃｈ脳に切り替わるレスを発見する事ってあるじゃないですか。
658:第１のコース！名無しくん
07/08/03 10:56:16 /kBOsrSB
>>657
2chで暴れたいのはわかったが、>>653は正しい。後ろが詰まっていても絶対に
止まらないラップスイマーでプライドの高いおっさんほど困った存在は
ないので、そのことだけは重々承知してください。
「自分がラップ中でも後ろに自分より速い人がいたら止まって譲る」、いいですね！
659:第１のコース！名無しくん
07/08/03 11:20:50 9T3mzTw6
５０才過ぎて始めたけど水泳は体型に関係ないからええなあ。
俺みたいにデブでもそこそこ泳げる。
ライリーは４００個メで４分４１秒だった。
660:第１のコース！名無しくん
07/08/03 22:39:33 KON7cRxw
長距離は憧れなんですよ。
まったりとでなく、そこそこのペースでっていうのがね。
伸びを欠いた泳ぎになったら、そこが辞め時です。
ダラダラならいくらでも行けますが、周りにもよくないし、
自分も嫌になります。
661:第１のコース！名無しくん
07/08/04 00:04:14 cfo+Zf7t
よく見るのが、最初は良いペースなんだけど
だんだんと遅くなってくる人。
662:第１のコース！名無しくん
07/08/04 00:06:37 vm+CeweW
URLﾘﾝｸ(www.as-ia.co.jp)
663:第１のコース！名無しくん
07/08/04 00:36:45 5MJ027Ui
入谷さんでしょ。
有名な粘着オヤジ。
664:第１のコース！名無しくん
07/08/04 10:04:28 h1+12NTq
ダラダラ泳いでるのは、本人は満足なんだろうけど
休憩しながら泳いでるようなもんだからな。
665:第１のコース！名無しくん
07/08/04 10:51:10 Ktlz+itP
伸びを欠く泳ぎになると、周りも泳いでる本人も苦痛です。
さっさと上がればいいんですよ。
ヘンに粘着して泳ぐのは、本人以外全く無意味でしょう。
666:第１のコース！名無しくん
07/08/05 01:19:05 ZyH0nAL6
健康面からみると休憩しながら泳ぐのはアリだよ
泳ぎ自慢の人には受け入れられないだろうけどねｗ
667:第１のコース！名無しくん
07/08/05 09:12:00 Hv5DMwIg
身長の話が出ないんだが、背が高い人の泳ぎ見てるとゆったり見えてもスピードが出てて羨ましい。
同じ程度の能力なら身長によるハンデってどれ位あるのかね？
当方不惑1年生、165ｃｍ、52ｋｇ、暦1年弱
50秒/50ｍなんて一本だけで死亡_|￣|○
668:第１のコース！名無しくん
07/08/05 09:53:49 EtwyebsI
身長だけでっていうと差は分かりにくいけど
高い方が有利ってのはあるでしょう。
ただ、実際は経験の差の方が大きいような気がしますが。
669:第１のコース！名無しくん
07/08/05 09:55:25 oMAfAwhx
>>667
ハンデは不明ですが、歴1年で半ﾌﾘ50秒一本で死亡は泳ぎこみが足りないのでは？
当方、ほぼ同ｽﾍﾟｯｸ（身長、体重はまったく同じ）
670:第１のコース！名無しくん
07/08/05 21:20:24 6cUKrpgL
なんでそれ以上泳げないのか書いてもらえないと
アドバイスしようがないな。
呼吸が苦しくなるのか、肩が痛くなるのかとかね。
671:第１のコース！名無しくん
07/08/05 21:37:54 n+JMeUnZ
最近、おかしなほど絶好調。
今日は誰もいなかったので（９コースで俺だけ）
２０００泳ぎました。
プレッシャーがないせいか、３６分。
自分では気持ちよく泳げました。
672:第１のコース！名無しくん
07/08/05 22:33:35 mDBHuG9D
キロ18分かあ、良いペースだねえ。
673:第１のコース！名無しくん
07/08/13 18:19:07 ZoWZqc9b
ストローク数が多い割には進まないんです。
25ｍを25カキぐらい、どんな練習がいいんだろう。 スカーリング？
674:第１のコース！名無しくん
07/08/13 18:33:57 b3lGC6o4
浮け。
675:第１のコース！名無しくん
07/08/13 19:57:27 ZoWZqc9b
>>674 もうちょっと具体的に願います。
676:第１のコース！名無しくん
07/08/13 20:57:30 b3lGC6o4
手先から足先までピンと伸びて浮け。腹引っ込ませろ。
落ちそうになってもかき急ぐな。
重心を左右に乗せ変えよ。右手入水なら右に乗せろ。
腋毛をそよがせろ。
とりあえずかきはキャッチだなんだかんがえずに
浮く事に専念。
おっぱいほしい。
677:第１のコース！名無しくん
07/08/14 10:09:04 dddSDlpy
２００ｍフリーで２分を切れない人は素人です。
678:第１のコース！名無しくん
07/08/14 23:57:46 ImwY460x
夏バテなのか老化なのか、それが問題だ…
679:第１のコース！名無しくん
07/08/15 09:09:34 w/pgZ22N
何が要因なのか分らんのだが７～８日に１日程度、体が水にピッタリとフィットして
ぐんぐんとスピードが出る時がある。まるで流れるプールで泳いでるような感覚。
ただの思い過ごしなのかよほど体調が良いのか、さっぱり分らんのだがねぇｗｗ
680:第１のコース！名無しくん
07/08/15 11:51:25 26VOv/hE
ウォーキングしてる人の水流に乗ってるとか？
681:第１のコース！名無しくん
07/08/15 19:50:55 pyAURLf3
たぶんそれだな。
682:第１のコース！名無しくん
07/08/27 00:04:29 FhH/SYP3
こっちで相手してもらえると聞いてきました。
50ｍ28秒です。
683:第１のコース！名無しくん
07/08/27 00:19:16 voPQBoy5
>>677
>200mﾌﾘｰで2分を切れない人は素人です｡
老い先長いし素人でいいや。
684:第１のコース！名無しくん
07/08/27 00:42:53 pklneRAO
日本人女子で200mﾌﾘｰ2分切りは過去何人いるんだ？
685:第１のコース！名無しくん
07/08/28 21:30:45 mw1jldQx
タイム言う人、ほとんど嘘つき。
686:第１のコース！名無しくん
07/08/28 22:02:02 JS90H0gy
第83回（2007年度）日本水泳選手権水泳競技大会
女子 200m 自由形 決勝
1. 2:00.49 三田
2. 2:00.84 上田
3. 2:01.21 田井
4. 2:01.89 高鍋
5. 2:02.18 浦部
6. 2:02.21 小野
7. 2:03.87 中村
8. 2.04.40 岩崎
>>677に言わせると素人ばっかし
687:第１のコース！名無しくん
07/08/29 13:20:36 WRQPjDoL
僕の先輩（４３）は
寝ている間に娘にお父さんがくさいから
ファブリーズ全身にかけられたらしい
雨に濡れた夢で目が覚めたと言っていました
実話です
688:第１のコース！名無しくん
07/08/30 15:12:00 yx5B5bNq
水流の影響確かにすごい。
昨日全く水流無くて、水が重く感じた。
タイムは早かったが、なんか乗れていなかった。
いかに普段、水流の恩恵を受けているかがわかった。
689:第１のコース！名無しくん
07/08/30 16:19:16 vyxQ9eqJ
流れるプールで、流れに逆らって泳ぐのも面白い。
抵抗の少ない姿勢を維持できれば、
のんびり片手クロールの2ビートでも進んで行ける。
690:第１のコース！名無しくん
07/08/30 16:24:46 Tx5l1Vkn
40歳過ぎて水泳始めた人って５０m何秒位で泳げますか？
私は始めて1年、33秒で頭打ちです
691:第１のコース！名無しくん
07/08/30 18:50:52 +LzCAArj
私は１年で２７秒だった。
そこからは早くならないのが普通と思う。
しばらく維持してから落ちていく。
692:第１のコース！名無しくん
07/08/30 20:37:20 oO8qNNr6
女でそのタイムは十分早いよ
693:第１のコース！名無しくん
07/08/31 09:28:44 8x4Oo+t8
丸々1年で37秒台、
さらに1年後の今、36秒台。
1秒しか伸びてないorz
694:第１のコース！名無しくん
07/08/31 10:33:58 uVdyzNK8
50m自由形の世界新って何秒？？
695:第１のコース！名無しくん
07/08/31 12:02:42 qJWc7vZe
50m自由形 世界記録 日本記録 長水路（短25m）
世界記録 男子 21.64（20.98） 女子 24.13（23.59）
日本記録 男子 22.18（22.05） 女子 25.13（25.02）
高校記録 男子 23.05（22.46） 女子 25.74（25.24）
中学記録 男子 23.87（23.16） 女子 25.62（25.38）
小学記録 男子 25.33（23.82） 女子 26.56（26.07）
696:第１のコース！名無しくん
07/09/01 16:25:07 bWRnZMZY
age
697:第１のコース！名無しくん
07/09/04 03:08:53 179mlGLB
1年半スポクラのプール通って、ようやく150m泳げるようになったよ。ありがとう！
698:無記無記名
07/09/04 11:05:56 wvJtY/cx
トレーニング講座・ダイエット編
URLﾘﾝｸ(www.ne.jp)
トレーニング講座・トレーニング編
URLﾘﾝｸ(www.ne.jp)
699:第１のコース！名無しくん ▼
07/09/10 23:02:14 ahmdph12
バタ足はどうすれば速くなりますか？
４０才 ♂ 水泳暦 ５ヶ月 今やっとクロール２５ｍ泳げるようになりました
バタ足のタイムは２５ｍが５８秒です。
700:第１のコース！名無しくん
07/09/10 23:14:30 X+qDPZbu
なんでもそうですが、そういう低い（失礼）レベルの技術は
人に教わらずとも自分で試行錯誤して最低限の努力を払えば
目に見えて上達すると思います。
つきっきりでコーチに習うのも一つのソリューションではあるでしょうが、
すくなくともテキストベースの掲示板でばくぜんとした問いをたててもしょうがない
というくらいは年齢柄ご理解いただきたいことでございます。
701:第１のコース！名無しくん
07/09/11 01:00:24 VH7q0xr2
>>700
40歳過ぎてはじめて泳ぐ人がそんなに速く泳げるはずがない。
小さいころから泳いでいて自覚なく泳げるようになった人は、
泳げないという感覚がわからないかもしれない。
ワタシも平泳ぎは25ｍ30秒で泳げるがクロールは必死でやっと30秒。
バタ足は25ｍ40秒かかる。ひざが硬い、足の力をぬけなど等いろいろな
アドバイスを受け、それなりに努力しているつもりだが、これだという
ものがつかめないでいる。足ひれをつければわかると言われるが、
足ひれ使用禁止プール。
ばた足練習機があれば買いたい。
702:第１のコース！名無しくん
07/09/11 01:24:52 jlMnYJUt
>>700
久しぶりに水泳版きたけど、まだいたのか、おまえｗ
703:第１のコース！名無しくん
07/09/11 01:31:07 IigHluzV
>>700
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)l50
は読んだ？結構参考になった。
自分の場合、足首の柔軟を中心に思い当たる箇所を修正したら
25m45秒から40秒になったよ。
704:第１のコース！名無しくん
07/09/11 07:34:46 vXi4PH64
>>699
膝から先だけのキックになっているのでしょうか？
気持ちとしては膝は伸ばしたまま腰から
足を動かし足先の甲で水を後ろに押し
出す気持ちでキックすると良く進みます
正座した状態で膝を持ち上げて足首が
向う向きに良く曲がるようにストレッチ
するとよく蹴れるようになります
私40過ぎて始めて1年半ですが50m50秒
切です
705:下手だけど水泳は好き
07/09/11 07:39:06 ALslKiOH
１：蹴伸びの姿勢はちゃんとできているか？腰や足が沈みすぎてないか？
２：腕や肩に力が入りすぎていないか？腋から伸ばす。
３：足首の力を抜いて、膝は少し柔らかく、太ももから動かしているか？
（やや内股ぎみ、足の親指どうしが触れるかどうかくらい）
４：水の中までしっかりけり込んでいるか？
・・等を注意されつつ私は練習しています。どうでしょうか？
51歳 男 25m ビート板バタ足 30秒やや切れる程度が限界です。
706:第１のコース！名無しくん
07/09/11 09:42:46 UOLUDvAJ
ワシは定年退職してから始めて４年目。
バタ足は２５ｍなら１５秒くらいじゃ。
５０ｍだとへばって失速する。
潜水ドルフィンは１５秒と遅い。
水泳に限らず何事も習うことより研究すればよい。
陸の上で研究して水の中で色々試すのが楽しいのだ。
コーチに教わろうなんて思う奴は受け身すぎる。
世界水泳等の泳ぎをじっくり観ればそのうちわかってくる。
４年間で解ったことは掻いて進もうとすることは間違い。
キックで進もうとすることも間違い。
答えは１つだよ。
707:第１のコース！名無しくん
07/09/11 10:19:47 V5FWxUns
バタ足の練習って体を浮かせる程度に出来ればいいんじゃないかな。
25ｍ泳げて下半身が浮いてるなら、その分他の練習したほうがいいかも。
708:第１のコース！名無しくん
07/09/11 12:44:46 cXOVX9Wu
初級レベルの人は、仰向けに寝転んで、ひざを使ってキックする陸トレがいいかと
水を後ろに蹴るイメージを忘れずに
1 腰＿＿
2 腰／＼ 太もも上げる（ひざが上がる）
／
3 腰／ ひざを下げず、蹴る
4 腰＿＿ 戻す
709:第１のコース！名無しくん
07/09/11 13:33:28 CLHnP5tq
手で水を掴むという感覚と同じように、
足の甲で水を捕らえる感覚を養う。
プールサイドに座って、足の甲に水を乗せて蹴る。
バタ足は足首のスナップによって推進力を生む。
実際、ビート板で練習する時に、片足づつゆっくりキックしてみる。
いちに、いちに、ってな感じで。それで進まないようなら
全く基本ができていないから最初からやり直し。
むやみに高速でバシャバシャキックしていても一向に上手くはならない。
足の甲で水を捕らえて、その水を足首のスナップで後方に押し出す。
フィンを使って練習できれば、その感覚を掴みやすい。
コツさえ掴めば25ｍを20秒は切れるようになってる。
キックが苦手な大人でもこの方法ならうまくなる!
URLﾘﾝｸ(swimnet.jp)
710:第１のコース！名無しくん
07/09/11 16:52:38 WANpV/l5
片足だけで25メートル泳ぐのも練習になる。
どちらのアシが効率よく蹴れているか、何が悪いか良くわかる。
自分の場合は、得意と思っていた右足が全然進まなくて驚いた。
数ヶ月続けて今では片足で50メートルずつ練習している。
711:第１のコース！名無しくん
07/09/11 17:47:12 UOLUDvAJ
↑お主やるな。
加藤ゆかがやってたけどワシもやってみる。
片足ドルフィン試してみる。
712:第１のコース！名無しくん ▼
07/09/11 21:10:51 5OYg8Hoe
>>699です
>>701 >>703～>>710 ありがとうございます。
４０歳過ぎて水泳始めた人のアドバイスを知りたくて書き込みました。
しっかり練習します。
しかし>>706の
＞４年間で解ったことは掻いて進もうとすることは間違い。
＞キックで進もうとすることも間違い。
＞答えは１つだよ。
とは、どういう意味でしょうか？
わかる方、教えて下さい。
713:第１のコース！名無しくん
07/09/11 21:13:51 e4ed+f5Z
水の壁を押す。
体幹を使う。
ってことだしょうな。
714:第１のコース！名無しくん
07/09/11 23:56:28 KPakHPCR
>>707
まあ、ゆっくり長く綺麗に泳ぐことが最終目標ならそれでいいんだけど、
タイムを目指す場合には、ぐいぐい進むバタ足を身につけることが必須だからさ。