06/09/30 23:07:53 Smj3pEln
【50歳過ぎて始めた人が集うスレ】
射精変更なし
射精泳法あり
射精コーチとマン汁
3:第１のコース！名無しくん
06/10/01 19:57:25 mySqQpkk
>>1
キックは2ビート
肩はストレッチ
持久力は泳ぎこみ
4:第１のコース！名無しくん
06/10/01 21:40:52 S7lUNPC+
今日も泳いできたｾﾞ。
水泳って気持ちイイ！
5:第１のコース！名無しくん
06/10/02 15:01:26 uKvUbhzr
俺もその口だな
まだ連続１００ｍぐらいしか泳げないけど・・・
どうやったら１キロ位泳げるのか？
6:第１のコース！名無しくん
06/10/02 15:06:54 eEz7yjrl
中年おじさん平気で１時間ぐらい泳ぎ続けてるぞ。
しかもきわめた自己流泳法でｗ
7:第１のコース！名無しくん
06/10/02 15:33:38 J1i0zcf2
何泳ぎ？
8:第１のコース！名無しくん
06/10/02 15:38:40 eEz7yjrl
>>7
クロールだよ。
25Ｍを25～30秒ぐらいのペースで遅いけどね。
休憩しないでがんばってるｗ
9:第１のコース！名無しくん
06/10/02 15:45:50 uKvUbhzr
>>8
ほうほう
そのペースでやってみるか！
10:第１のコース！名無しくん
06/10/02 16:34:28 J1i0zcf2
>8
長く泳ぐんなら、それくらいのペースが良いんじゃないかい？
>9
なるべくキックは少なめに。
俺は疲れてきたらキックなんてやらねー派。
11:第１のコース！名無しくん
06/10/02 16:44:38 eEz7yjrl
長距離は基本的に２ビートだよ。
タイミングを合わせるだけでもいいし。
でも、中年おじさんは６ビートで延々と泳いでるんだよねｗ
12:第１のコース！名無しくん
06/10/02 18:55:24 J1i0zcf2
> でも、中年おじさんは６ビートで延々と泳いでるんだよねｗ
こりゃ凄いね。
俺も基本的には２ビート。
でもね、こないだ泳ぎに行ったときに６ビート打ってみたんよ。
そしたら結構速いんだよな。
少しは推進力になってるんだね、もたないけど・・・orz
13:第１のコース！名無しくん
06/10/02 19:21:04 4WMUzLFQ
>>11
> 長距離は基本的に２ビートだよ。
誰が決めたの？
14:第１のコース！名無しくん
06/10/02 21:40:01 eEz7yjrl
>>13
別に６ビートでも構わないよ。
それで長時間泳ぎ続けられる持久力があるなら。
15:第１のコース！名無しくん
06/10/02 22:17:37 09KsQt+W
基本的には２ビートだろ。
だってスレタイ見てみ、俺たちゃ40過ぎてんだから。
無理したら死んじゃうでしょ。
あ、申し遅れましたが、ID:J1i0zcf2とID:S7lUNPC+も俺です。
16:第１のコース！名無しくん
06/10/02 22:49:39 eEz7yjrl
長距離のトップスイマーでも２ビート・４ビートまたはその変則
ターンやラストスパートの時に６ビートにかえたりする。
６ビートキックは、幅の小さいキックを力強くうち続けます。
速いスピードが得られる泳法ですが、体力的にエネルギー消費が大きいため、
主に短距離向きの泳法になります。
４ビートキックと２ビートキックは、キックによるエネルギー消費を少なくし、
推進力のほとんどをプル動作から得る泳法です。キックは泳ぎのタイミングや
体のバランスをとる程度に行います。スピードよりも持久力を優先しているため、
中距離、長距離向けの泳法になります。
中高年向きの長距離
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)
17:第１のコース！名無しくん
06/10/02 23:54:00 uKvUbhzr
>>16
ここのGIFアニメいいですね！！
18:第１のコース！名無しくん
06/10/03 18:44:05 GQhjmWiO
俺も2ビートで泳いでいるんだけど、やっぱり遅い…遅すぎる。
なので、手のかきを練習し直してみようと思った。
が、なんか風邪気味だよ。年とるとこれだから…
19:第１のコース！名無しくん
06/10/03 21:47:00 SdFgEUiH
ま、無理しない方がいいよ、プールは逃げないから。
プルの練習にはやっぱりプルブイだよね。
あれ使って泳ぐと疲れ知らずでグイグイ行くから。
あっ、お大事に。>18
20:第１のコース！名無しくん
06/10/03 21:50:21 YGttDZQf
忙しくてプール行けないよ
コツを掴んだ気がしてきた所なのに…
21:第１のコース！名無しくん
06/10/03 23:36:19 znh1jO/C
2ビートで手をグーにして泳いでも楽に25M25秒は出る。
身体全体を上手に使えればね。
22:第１のコース！名無しくん
06/10/03 23:47:21 SdFgEUiH
部 長：おい、二十夫！人が一生懸命話をしているのに 聞 い て る の か ！！
二十夫：き、聞いてますよ・・・ちゃんと聞いてますって・・・・
部 長：嘘をつけ。どうせまた水泳のことでも考えてたんじゃないのか？
コツがつかめたとか何とか言っちゃって。
二十夫：な、・・・なんでそんなことが判るんです・・・か？
部 長：だっておまえ・・・・
さっきから目が泳いでるじゃないか・・・・・・。
お後がよろしいようで・・・・m(_ _)m
23:第１のコース！名無しくん
06/10/04 04:52:57 427Onu1u
>>22
ざぶとん一枚
24:第１のコース！名無しくん
06/10/04 10:00:03 I8bt+FEu
やっぱり風邪ひいちゃったよ。>>19さん、お気遣いありがとさんです。
プルブイ使うと泳ぎ続けられるんだけどなあ・・。
やっぱりキックにエネルギー使いすぎなんだろうか。
>>16のHPにもあったけど、泳ぎ出す前に呼吸した空気を使い切った時点で終了…
2ビートでも6ビートでも同じ。情けないっす。
25:第１のコース！名無しくん
06/10/04 10:32:52 AVCo8j2d
> プルブイ使うと泳ぎ続けられるんだけどなあ・・。
> やっぱりキックにエネルギー使いすぎなんだろうか。
いや、それは腰から下が沈みすぎているから。
ストリームラインの姿勢が悪いせいだよ。
プルブイ使うと腰が浮いて、水の抵抗が少なくなって楽に泳げるようになる。
プルブイなしでも、強くキックを打たなくとも、腰から下をふわっと浮かせて
泳げるようになるよう、ストリームラインの練習をすればいい。
26:第１のコース！名無しくん
06/10/04 10:43:10 UrLw6u1L
頭を下げると腰が浮く。
27:第１のコース！名無しくん
06/10/04 11:58:56 I8bt+FEu
>>25
やっぱり下半身が沈んでるんですかね・・。
今度、他の人にチェックしてもらいます！
28:第１のコース！名無しくん
06/10/04 12:36:04 xRWEUOva
足を浮かせるには腹筋と背筋の力がいる。
それか重心がずれているか。
まず、泳がないでストリームラインの姿勢をとってケツ・ふくらはぎ・かかと
が水面からでてるかチェックする。
29:第１のコース！名無しくん
06/10/04 22:13:33 kBiZLuzW
でもさ、こうやって試行錯誤しながら泳ぐのがまた楽しいんだよね。
30:第１のコース！名無しくん
06/10/04 23:28:22 qxjVu/N2
>>22
うまいねｗ
31:第１のコース！名無しくん
06/10/05 17:12:32 J47II+Q/
仕事終わったらプールに行こうかな
目標100m…へたれで済みません
32:第１のコース！名無しくん
06/10/05 21:43:14 m6loYDuo
距離なんてどうでもいいよ。
泳ぐのが楽しけりゃそれでいい。
33:第１のコース！名無しくん
06/10/06 10:33:54 oxGCwnpS
>>31
なんか自分と同じレベルだな…
同志よ、共に頑張ろう。
34:第１のコース！名無しくん
06/10/06 19:02:14 4bFnk0V3
今年になって本格的にやり始めて調子に乗ってたら
あっちこっちの関節が痛くなってきた。
ストレッチやっても効かない身体になってきたのか？
てめーの身体と相談しながら
ちょっと量を減らし、おとなしく行こうと思う。
35:第１のコース！名無しくん
06/10/07 01:21:38 rDCdDFtO
今日はレッスンの日だ
ゆっくり休んで備えよう
36:第１のコース！名無しくん
06/10/09 18:54:54 eAkYfAC8
なかなか巧く泳げないもんだねぇ
老化と上達とどっちが早いかｗ
37:第１のコース！名無しくん
06/10/10 15:37:02 08p9HdWN
知り合いの上手い人にアドバイスされて
言われた通りにやってみたら、いつもより速く進んだのでびっくりした。
でも慣れない事に神経使うから続けて泳げない。
実はこれまでもこの繰り返しなんだ。
慣れて100Ｍくらい続けて泳げる様になると、その知人が駄目出し。
そしてまた25Ｍごと泳ぐ生活・・。
まあ、少しずつでも進歩してるならいいんだけど、
元の自己流に戻ってるだけだったりして・・。
38:第１のコース！名無しくん
06/10/11 23:55:01 qK506r78
まあ、いったんついた自己流はそう簡単には直らないな。
39:第１のコース！名無しくん
06/10/12 16:21:55 yAa8chot
今まで本や雑誌の水泳特集を読んだりしながらやってきたけど、結論は教室に入るべし。
オイラもトライアスロンやＯＷＳに出たりして、全然やってない人よりはある程度泳げると思うけど、やっぱり自己流は限界がある。
ヘビのようにのたくって延々と泳いで自己満足するより、基本からキッチリ習うべきとようやく悟った。
40:第１のコース！名無しくん
06/10/12 21:15:50 zH8j5XBw
まぁまぁ、人それぞれ目指しているところも違うんだろうし。
自分はゆっくりまったりと、あくまでも趣味の範囲でやってます。
自己流だけど、それでも泳ぐのはやっぱり楽しい。
41:第１のコース！名無しくん
06/10/12 22:07:20 Yu6YwcQT
中年オヤジのちんかす
プールの中でうようよしててキモイよー！！
42:第１のコース！名無しくん
06/10/16 19:29:30 aghVqb6/
なんだよぉったく。
久しぶりに泳いだら風邪引いた。
43:第１のコース！名無しくん
06/10/17 13:22:39 qmcD04bi
中年オヤジの自己流泳法を自分の子供に伝授しているのをよく見かけるｗ
44:第１のコース！名無しくん
06/10/18 12:13:33 IhlH52a5
皆さん、どのくらいの頻度で泳いでいますか？
ここ最近仕事が暇なので連日行ってるのですが
疲労が残ってるみたいで駄目ですね。
一日おきくらいが身体も充分動いて丁度いい。
45:第１のコース！名無しくん
06/10/19 02:36:27 zSiXijEq
毎日２０００ｍ泳いでる
あと最近は＋ジョギング３０分
どんだけ暇なんだろ、オレ
46:第１のコース！名無しくん
06/10/19 04:37:34 uKmC89R+
厚生労働省がメタボリックシンドローム予防策を推進予定。
厚労省は、腹部に脂肪がためる内臓脂肪症候群が、心臓病、脳卒中
などの原因になるとして、健康保険組合など医療保険者に対し、
40～74歳の加入者に食生活や運動習慣を改善する保健指導を行うよう
義務づける。（10/18読売新聞夕刊）
実家では歩いて30分内の範囲にすぽくらが5軒もできた。どこも
びっくりするほど盛況。地方ではみんな自家用車で動き回るから
歩く距離は東京よりずっと少ない。その辺の危機感を煽ったのかも。
でもどこも広い駐車場が満車。会費払わなくてすぽくら往復する
だけでも運動になるのに。ｗ
47:第１のコース！名無しくん
06/10/19 07:26:17 B7Gv5BM1
週に2回（1回1000ｍ）
3回は行きたいんだけどね
48:第１のコース！名無しくん
06/10/21 01:25:13 nqXj2XJV
自分では結構うまく泳いでいるつもりなのに平均で５０ｍ１分もかかってるんだよなー
何が悪いんだろ？へたっぴに見えるおばちゃんとでも５０秒ぐらいなのに
49:第１のコース！名無しくん
06/10/21 02:59:55 7MowqFWj
>>48
そのへたっぴに見えるおばちゃんよりも下手だからだろｗ
50:第１のコース！名無しくん
06/10/21 15:50:01 yyB7T6KA
>>44
週4行って腰やっちゃいました。
今は週2で距離も半分。
それでもプールサイドまで行って手すり持たないと上がれない orz
51:第１のコース！名無しくん
06/10/22 22:35:48 UkEKmxU8
>48
あはは、俺も一緒。
バテてくるとヘンテコフォームのおじいちゃんにも抜かれる・・・orz
52:48
06/10/23 01:01:14 F5m6wBYN
明らかにコツがつかめてないのだが本だけじゃダメか？
53:第１のコース！名無しくん
06/10/23 09:17:20 4k8GH4f5
細かいテク知るのも大事だとおもうけど、それより
映像か実物で良い見本を見るのが大事だと思う。
で、自分が同じように泳ぐ感覚をイメトレする
54:第１のコース！名無しくん
06/10/23 09:54:27 /u2Ub7gC
本や映像だけじゃ難しいね。
イメージを掴んでるつもりでも実は掴めてない事が多いし、
また、掴んでいてもイメージ通りに体を動かせていない事も多々ある。
ダメ出しをしてくれる「先生」がいないと、きちんとできるようになるまでに
時間が掛かりすぎる。
俺たちには残り時間にそれほど余裕はないんだｗ
とりあえず最低でも10時間くらいのレッスンを受けるのを勧めるよ。
それだけでもフォームは見違えるようになるはず。
おっしゃるように、40過ぎて目覚めた自修派には60秒/50ｍの壁が存在する。
俺もそうだった。
これを超えるのは時間さえかければ自力でもなんとかできるようにはなるが、
次のアベレージ50秒の壁は相当高いよ。
基本のレッスン受けなければ超えられなかったと思う。
俺は二年目だけど、今ようやくアベレージ40秒の壁に挑戦中。
突発的には38秒とかで泳げる時もあるが、コンスタントには出ない。
打破するために、半年振りに今期もレッスンを受けようと思ってる。
55:51
06/10/23 12:38:15 2c8EnACp
まぁ、あれだ、
俺たちコツもつかめてなければ、水も掴めてないってこったな。
あはははは ﾊ ﾊ ﾊ・・・orz
56:第１のコース！名無しくん
06/10/23 12:40:33 cKaIPWwO
>>55
全くだ！！あはははは ﾊ ﾊ ﾊ・・・orz=3
57:第１のコース！名無しくん
06/10/23 14:45:02 tPZCwbFs
>>52
60秒/50ｍなんて基本すらできていないよｗ
マスターズ日本記録（短水路） 2006年1月1日 現在
40～44歳部門 50M自由形 24.08秒
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
長水路 24.25秒
58:第１のコース！名無しくん
06/10/23 14:57:04 4k8GH4f5
ヒント：平均
59:第１のコース！名無しくん
06/10/23 15:01:16 tPZCwbFs
>>58
平均にしたって超スローや手をグーにしたって50ｍ40秒台だよｗ
60:第１のコース！名無しくん
06/10/23 15:09:03 cKaIPWwO
>>59
ここは「40歳過ぎて始めた人が集うスレ」
・・・・・
61:第１のコース！名無しくん
06/10/23 15:12:59 tPZCwbFs
>>60
ヘンテコフォームのおじいちゃんやへたっぴに見えるおばちゃん
が元競泳やってた訳じゃないだろｗ
62:51
06/10/23 15:31:10 2c8EnACp
>ID:cKaIPWwO
俺たちの知らない世界の話だよな。
そんなことより屁が出ちゃってるよ屁が。
それを推進力に出来たらもう2,3秒縮まんじゃねーの?！
あはははは ﾊ ﾊ ﾊ・・・orz=33
63:第１のコース！名無しくん
06/10/23 15:33:34 F5m6wBYN
>>59 ４０から初めていきなりそれなら才能を伸ばして呉れなかった親を恨んだ方がいい
そうでなければ、５０ｍ１分のころからそこに行くまでの過程を教えてくれ、参考にするから
64:第１のコース！名無しくん
06/10/23 18:04:42 /u2Ub7gC
こういう阿呆がいるのが不思議だよ。
cKaIPWwO にもできない事はたくさんあるだろうに。
65:第１のコース！名無しくん
06/10/23 18:07:34 /u2Ub7gC
ごめん、間違えた。
ID:tPZCwbFsのことです。
ID:cKaIPWwO には失礼な事を書いちゃった。
許してね。
66:第１のコース！名無しくん
06/10/23 19:53:29 tPZCwbFs
>>63
50M50秒なんて特別な才能なんかいらない。
へたっぴのおばちゃんだって泳げるんだから。
水泳教室に通って基本から練習したほうがいい。
悪いところを修正する訓練方法など教えてくれる。
本やビデオ見たってすぐに上手くはならないよ。
水泳の知識を知ってる人に見てもらわないと。
67:第１のコース！名無しくん
06/10/23 20:43:56 ALnaBz3A
>>66
ラップで５０ｍ５０秒て言ってるの？
68:第１のコース！名無しくん
06/10/23 20:48:59 4k8GH4f5
ストリームライン
とにかく抵抗を減らす事
69:63
06/10/23 21:01:39 F5m6wBYN
>>67 オレは２０００ｍの時の平均の話し
70:第１のコース！名無しくん
06/10/23 21:11:15 ALnaBz3A
>>69
４０歳過ぎて始めた人で２０００ｍ時の５０ｍ／５０秒なら速いと思う。
71:63
06/10/23 21:14:26 F5m6wBYN
>>70 ちょｗｗそれ今の目標ｗｗｗ
今は１分だから
72:第１のコース！名無しくん
06/10/23 21:29:47 ALnaBz3A
>>71
なるほど、２０００ｍ時の５０ｍ／６０秒から５０秒に縮めるのは
かなりの努力が必要だと思います、特に５５秒から５０秒には相当
頑張らないとね．．．頑張ってください
73:第１のコース！名無しくん
06/10/23 21:37:11 F5m6wBYN
>>72 貴方は出来るのですね？それぞれの壁をクリアしたときのポイントを教えてください。
74:第１のコース！名無しくん
06/10/23 22:00:32 ALnaBz3A
>>73
２０００m時での５０ｍ／５０秒は分かりませんが１５００ｍ時の５０ｍ／５０秒
はクリア済みです。ポイントと言われても泳ぎ込む事ですかね．．．私は週５日
５キロは泳ぎました
75:第１のコース！名無しくん
06/10/23 22:20:07 F5m6wBYN
>>73 そうですか？私は２０００ｍ４５分から４０分になるときに２ビートにしたという明確な変化がありました
今ほぼ毎日２０００ｍで約１ヶ月です、始めてからどれくらいで５０秒になれました？
76:第１のコース！名無しくん
06/10/23 22:31:46 ALnaBz3A
>>75
長距離泳ぐ時は２ビートですよ、水泳始めて３年位で１５００ｍ２５分切りました
切ったと言っても２４分５０秒は切った事無いし調子が良く無い時は２５分切れない時
も有ります
77:第１のコース！名無しくん
06/10/23 23:18:07 tPZCwbFs
>>67
>>6>>8
78:第１のコース！名無しくん
06/10/24 00:30:04 9HhWSgij
>>76 所々の壁をクリアした時に起こった変化を先輩から聞きたいんだけどなー
79:第１のコース！名無しくん
06/10/24 03:11:18 oP+Tb5Up
このスレでいう長距離とは何ｍ以上？
80:第１のコース！名無しくん
06/10/24 07:26:13 bmFqU95a
そんな事決まってないからあんたが決めてくれ
81:第１のコース！名無しくん
06/10/24 11:46:15 +oKIDLoL
その人のペースで３０分以上泳げる距離とすると大体１５００～位じゃない？
82:第１のコース！名無しくん
06/10/24 12:37:47 OahNaE2j
ってか距離泳ぐ事なんか今は考えず、
ひたすら50ｍのインタバしてろよ。
50～60秒が持ちタイムなら
80～90秒のサークルで30本くらいしとけ。
下手に続けて距離泳ぐより、結局はスタミナつくし、
スピードも身につく。
ちゃんと浮けるように基礎ドリルもしろよ。
83:第１のコース！名無しくん
06/10/24 14:51:05 XbLo/Que
自己流でいくら泳ぎこんでも５０ｍ／５０秒の壁は打ち破れないよ。
持久力がついて距離だけは泳げるようになるけど。
84:第１のコース！名無しくん
06/10/24 16:53:06 3qE/wzzU
>>78
変化と言われても、インターバルのタイムを縮めた位かな．．．
泳法は長距離泳ぐ時は２ビートだったし、入りの１００ｍと
１０００ｍ位の１００ｍとラストの１００ｍは６か８ビートにしますが
練習ではプルの練習をかなりしました。
>>79
私の思う長距離は１５００～かな
>>82
５０ｍのタイム２８秒後半の場合のサークルは何秒位が良いですか？
>>83
５０ｍ／５０秒の壁って何メートルのラップタイムの事ですか？
85:第１のコース！名無しくん
06/10/24 17:22:05 pW29KMQ8
みなさんのレスから、長距離は１５００ｍ以上と決めました。
86:第１のコース！名無しくん
06/10/24 19:35:39 BjEBIUec
>>85
女子は800mからにしてねっ
87:第１のコース！名無しくん
06/10/24 19:43:33 BjEBIUec
>>84
＞５０ｍのタイム２８秒後半の場合のサークルは何秒位が良いですか？
持久力を付けたいのなら、４５秒サークルを３０～５０本。
短距離のタイムを伸ばしたいのなら、９０秒サークルで全力ダッシュを数本。
88:第１のコース！名無しくん
06/10/24 19:47:32 T6mt12Ha
>>85
たのむ！！４０後半は500mにしとくれ
89:第１のコース！名無しくん
06/10/24 20:32:22 JGuufZW4
>>87
アドバイスありがとう御座います、参考にして練習致します
90:第１のコース！名無しくん
06/10/24 23:55:39 RcavQDj5
>>88 マイペースなら殆ど幾らでもいけるでしょ？時間が無いのかな
91:第１のコース！名無しくん
06/10/25 00:52:12 xkvgsdQ0
>>82
50のインターバルはスタミナつくってほんとですか？
おまけに速くなるって、それもほんと？
やるやるっ、あしたっから50ｍウン50ｍウン50ｍウンってやります。
ウンは泳ぐの遅いからインターバルの休憩時間はこれくらいって意味。
浮く練習ってのはどうやればいいでつか、
こちらも教えてたもれ。
92:第１のコース！名無しくん
06/10/25 08:05:44 ad5HDaJE
全力の80％程度は出力するように気をつける。
距離の単位は別に100ｍでもいいが、どうせスタミナがもたないから
サークルを維持できないだろ？
最初は50ｍくらいが適当って事だよ。
30本前後泳ぐなら10×3でも8×4でもいい。
もちろんもっと泳いでもいい。
とにかく決めたサークルを維持できる強度からスタート。
もしかしたらサークルを5秒から10秒縮めてもいけるかも…？
って思ったらそうすればいい。
下手に距離を意識してフォームが崩れたままたらたら泳ぎ続けるより
一本一本を大事にした方が得るものが大きいし、
心拍数をたびたびチェックできるメリットもある。
浮くのはひたすら伏し浮き、けのびだよ。
前後のバランスを考えながら
頭を水に激しく突っ込んでみたりして、脚が浮くポジションを探す。
時折プルブイ挟んで脚の浮き具合を確かめながら。
一朝一夕にはできないと思うけど。
93:第１のコース！名無しくん
06/10/25 16:11:39 aRfw/5nv
寒くなってきたせいか、長距離泳いでいると、トイレにいきたくなる。
のどは渇くのに。うまくいかなものだなと思いながら我慢している。
関係ないが、時々、プールの中で勃起している若者を見かけるのだが、あれはなんでだ？
おれなんか陸上でも…
94:第１のコース！名無しくん
06/10/26 00:00:27 xkvgsdQ0
82、92さんにお尋ねします。
あなた様はひょっとして「がいきち」さまではあらせられませぬか？
95:第１のコース！名無しくん
06/10/26 04:36:56 XCE+m8qy
がいきちがオジやオバの板にくるわけないだろ。
96:ｼﾘｺﾝ
06/10/26 12:09:24 mjskofMU
36才♂ 50ﾌﾘｰが27'8 100ﾌﾘｰが1"02'1 100ﾌﾘｰで1分切るにはどういう練習すればいいかなぁ？ ちなみに、水泳は高校卒業してから習い始めて、今はﾏｽﾀｰｽﾞ大会とかに出ています。週に3回くらいの練習で、一回の練習で2000くらい泳ぎます。
97:第１のコース！名無しくん
06/10/26 18:08:04 INr02zUn
>>96
日本語も嫁ねえの？
>>94
がいきちって誰かと思ったよ。
検索して分かったｗ
なるほど、ちょびっと調子が似てたかもね。
彼の方がずっとすごいだろ。カナヅチのくせに
バタ足で50ｍを30秒で行っちゃうそうだぞ。
98: ↑ スレタイが読めない朝鮮人ですか？
06/10/26 18:12:30 k+wkCd4+
99:558
06/10/26 18:35:29 71CeJ9Lp
>>92
> 浮くのはひたすら伏し浮き、けのびだよ。
> 前後のバランスを考えながら
> 頭を水に激しく突っ込んでみたりして、脚が浮くポジションを探す。
> 時折プルブイ挟んで脚の浮き具合を確かめながら。
> 一朝一夕にはできないと思うけど。
けのびや伏し浮きすると、必ず足先から沈むんだが、重心を考えれば脚が浮くポジションは誰でもみつかるもんですかね？
100:第１のコース！名無しくん
06/10/26 18:41:15 W26gNyVe
>>96
スレ違いです
101:第１のコース！名無しくん
06/10/26 19:42:08 S+TUkGNV
>>99
92じゃないけど、誰でも見つかる。
重心よりも腹筋を意識して足先を吊り上げるイメージをもった方がいいかも。
102:第１のコース！名無しくん
06/10/28 08:43:55 lwZ+E07C
健康のためならタイムとか気にしないでゆっくり泳ぐ
有酸素運動で構わないと思うよ。
自己流のでたらめなフォームでもいいし。
本格的に上手くなりたいんなら
>>54の言うようにレッスンを受けてハードな練習をする必要があるけど
かえって故障とか起こす。
本来の健康の為にはならないね。
103:第１のコース！名無しくん
06/10/28 08:45:05 BMlRdMln
話が極端だな。
104:第１のコース！名無しくん
06/10/28 09:34:17 lwZ+E07C
>>39さんのようにトライアスロンやＯＷＳに
出てたりしてる人も自己流の限界がわかる。
４０歳過ぎて始めた人で２０００ｍ時の５０ｍ／５０秒を切るとかやりはじめたら
>>92みたいな練習が必要になってくる。
この年代はタイムとか気にしないで
綺麗なフォームでゆっくり長時間泳げればいいんじゃないか？
体力は落ちてくのにタイムを上げてくなんて至難の業だよ。
維持できるだけでも十分だと思う。
若くないんだからｗ
105:第１のコース！名無しくん
06/10/29 01:45:08 YI6zaflr
いやでもどうせならカッコ良く泳ぎたいジャン、あと目標作って努力するのは楽しいよ
106:￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣
06/10/29 10:28:03 0/kysKPC
, v、ﾍM 'ﾘ"ﾉンﾐ/ｿMｖ、
ｿVvミﾍ/Wｖ彡vV/ ミ∠ﾐ::
ﾐミ ＿ ミ:::
ﾐ 二__, --､r'"___､ ヾ ﾄ､::ヽ
ﾐレ'"~,-,､ ! ! ' '"￣ .ノ ＼ヾ:､
K/ｰ'~^~_/ ヽﾐ:ー‐‐'" ヽ i.
!〉 ｰ―'"( o ⊂! ' ヽ Y_
i ,.:::二二ﾆ:::.､. l i
.! :r'ｴ┴┴'ｰダ !Kl
.i､ . ヾ=､＿_.／ ﾄ=
ヽ. :､ ﾞ -―- ,; ,!
＼. :. .: ﾉ
ヽ ヽ . . . . . .ｲ
. ｀i､ ､::.. ...:::ノ ,
107:第１のコース！名無しくん
06/10/29 13:01:41 RmX0A0K2
水泳は突然死が多いスポーツの代表。
知り合いの70台の人（元実業団記録保持者）によると仲間はみんな早死にしてしまったらしい。
40才にもなったら自分の体と相談しながらほどほどにやらないと死ぬぞと逢うたびに脅される。
108:第１のコース！名無しくん
06/10/29 13:52:53 9PW2MEv1
そりゃ選手と健康の為の水泳とは違うだろ。
健康の為なら限界ギリギリの練習などはもってのほか。
109:第１のコース！名無しくん
06/10/29 16:24:44 ExsaquNZ
水泳の突然死って、プールで起きるのですか？
それとも水泳で無理してたのが原因でほかの場所で亡くなるのですか？
110:第１のコース！名無しくん
06/10/29 17:36:16 RmX0A0K2
>>109
その人の話では寝ている時に起こるケースもしばしばあるそうです。
比率がどうなのかは知識がありません。
111:第１のコース！名無しくん
06/10/29 17:38:08 8hmXKcj6
水泳が突然死が多いスポーツの代表なんて初めて聞いた。
ジョグの方が多いと思ってたが．．．
112:第１のコース！名無しくん
06/10/29 17:40:45 RmX0A0K2
それはそうでしょう。
一番という意味ではないですよ。
113:第１のコース！名無しくん
06/10/29 17:47:01 mNT1KXzv
嫁に誘われておととしから初めて水泳始めたんだが
今年の夏ごろまでは１時間に泳げる距離がどんどん増えて楽しかったが最近4000を超えたら止まってしまった
どこかのクラブに入ったほうがいいと思いますか？
嫁に言わせるとちんたら泳ぐからいけない、どこかで鍛えなおしてもらえといわれる
114:第１のコース！名無しくん
06/10/29 17:48:41 LgvMK5aC
ちんたら泳ぐからいけない、どこかで鍛えなおしてもらえ
115:第１のコース！名無しくん
06/10/29 18:18:46 OQRLIpB6
>>113
4000mは全国１万人中３位の立派な成績だ。
もちろん４０代としては日本一。
URLﾘﾝｸ(www.openwater.gr.jp)
116:第１のコース！名無しくん
06/10/29 20:26:30 ExsaquNZ
>>113
お嫁さんの言動から、113さんにもっともふさわしい指導者は、お嫁さん
だと思います。
117:第１のコース！名無しくん
06/10/29 20:29:07 lTn4J6fz
釣りだったのか・・・50m/45sec 1H
118:第１のコース！名無しくん
06/10/29 20:56:30 LgvMK5aC
１時間泳いだ事無いけど、そんなに難しいか？
クロールなんて、普通に軽く泳いでそれぐらいじゃ？
119:第１のコース！名無しくん
06/10/29 21:35:26 RIj2ujJv
>>118
４０過ぎで始めた人で１時間で４０００ｍ泳げたら限りなく神に近いです
120:第１のコース！名無しくん
06/10/29 22:01:36 tioFI+7m
さちこさんに質問です。
9100とか9900とかってどれくらいの時間をかけて泳ぐんですか？
それが、普通の時の日常的な距離なんでしょうか？
あと、さちこさんはフリー以外の３泳法を泳ぐとどうなってしまうんですか？
by mtp (2006-05-19 22:17)
さて、コメントにあったことをぶわーって簡単に書いちゃうとですね、
９１００とか９９００とかは２時間半くらいで終ります。短水路で集中して
やったときは１００００を２時間１０分くらいで終えた事もありました。。。
２時間半あれば十分かなと思います。平均的には・・・・
URLﾘﾝｸ(blog.so-net.ne.jp)
121:113
06/10/30 20:57:59 so4CEt/h
>>116
嫁ですが.....なんか800のフリー全日本クラスだったそうで、当時のことはよくわからないのです
写真見たら確かに載っていたのが過去の記憶
いつも嫁と行くと奴一人で勝手に泳いでいます、追いつかないから置いてきぼり
>>115
うそでしょ？私も入賞できるのでしょうか？
この間、ある大会で3500を55-60分で泳いできました
でもその海の大会は40台の優勝タイムが49分とかだったので唖然
世の中には5000を１時間で泳ぐ人もいるらしいし
ちょっとクラブ探してみます
ドモドモでした
122:第１のコース！名無しくん
06/10/30 21:41:57 p34Yj32J
海水と真水は比重が違うわけだが・・・
123:第１のコース！名無しくん
06/10/30 22:18:54 Izg4YCc9
そんなすごい嫁がいるのにこんな所で質問てアホですか？自慢ですか？やっぱり釣りですか？
124:第１のコース！名無しくん
06/10/31 00:28:48 g65/t9pW
>>123
いじけないの。
あなたにもきっと素敵な彼女が現れるわ♪
125:第１のコース！名無しくん
06/10/31 00:46:41 g65/t9pW
って、ここは40過ぎて泳ぎ始めた人たちだった･･･
泳げるばかりが能じゃないからって･･･泳ぎにはまってしまった人たちに
いう言葉じゃないわね。
どうもフォローにならなくてごめん。
ま、人それぞれってことで。
126:第１のコース！名無しくん
06/10/31 01:10:33 wgtlh48a
>>125
> あなたにもきっと素敵な彼女が現れるわ♪
あなたにもきっと素敵な孫がが生まれるわ♪
127:第１のコース！名無しくん
06/10/31 01:18:57 g65/t9pW
あのね、123を元気付ける言葉がほしいの。
まごとかひまごとかやしゃごとか、関係ないの。
128:第１のコース！名無しくん
06/10/31 07:20:49 7rjXoLgQ
>>113
週に何日位泳いでますか？どのような練習をすればそんなに速く
泳げるようになりますか？参考にしたいので是非教えて下さい
129:第１のコース！名無しくん
06/10/31 08:12:15 /VvuVFYP
>>127
>>123のどこが元気付けてほしいと言ったか・・・
釣りか天然か
130:113
06/10/31 08:29:48 HvEFL9VB
何かすみません...
自由業のようなもので昼休みに沢山時間が有ります（わかる人はどんな仕事かわかると思いますが特定されそうだし、勘弁..）
そのために職場のすぐ側のプールに通っています。
学生時代泳いだ経験は殆どありません。小、中学時代に夏休みにプールの授業ぐらいで。
水泳を始めたのは最近中年で流行っているロングボードの影響です
板を前に進めるには腕をこがないと行かないということでプールに通い始めました
初めはヨメに教えてもらったのですが最近はホッポらかされています
練習は長距離をプールサイド脇の時計を見ながら１時間2000から4000に伸ばしました
ターンをするときに１分マイナス５秒、次に1分マイナス10秒と時計をちら見していました
週４～5回ぐらいです、時々暇だと昼と夜も行きます
練習はキックは殆どしません、ひたすら腕を振り回し良くプルブイ使います
参考になりますか？
131:113
06/10/31 08:59:49 HvEFL9VB
後時々ヨメが横を泳いで同じスピードで1000を一気に泳がされる
ネズミのくるくる回る機械に入っている気分です
それやられた後はプールサイドで疲労で吐きたくなる
結婚するときは何か泳ぐの早いなと思っていただけなんだが
132:第１のコース！名無しくん
06/10/31 10:57:49 FTnLJPwf
元競泳選手の嫁にコーチしてもらってるからフォームはできてるだろうし、
吐きそうになるまで練習したら
そりゃ速くなるね。
133:第１のコース！名無しくん
06/10/31 12:10:37 B3e4Esj/
107 ：第１のコース！名無しくん [sage] ：2006/10/29(日) 13:01:41 ID:RmX0A0K2
水泳は突然死が多いスポーツの代表。
知り合いの70台の人（元実業団記録保持者）によると仲間はみんな早死にしてしまったらしい。
40才にもなったら自分の体と相談しながらほどほどにやらないと死ぬぞと逢うたびに脅される。
134:第１のコース！名無しくん
06/10/31 12:22:03 fs/Q/ZFf
>>130
> ターンをするときに１分マイナス５秒、次に1分マイナス10秒と時計をちら見していました
ってことは、５５秒で回っているわけですよね。
そうすると１時間で3200mってことだよ。
１時間に4000mの場合、50mを４５秒平均だよ。
それは40代ならかなり速い。
135:第１のコース！名無しくん
06/10/31 19:13:39 FTnLJPwf
URLﾘﾝｸ(www.swimming.jp)
50Ｍ40秒ぐらい。このぐらいのペースで泳ぎ続ければいいだけだろ？
25Ｍを9ストロークぐらい。
136:第１のコース！名無しくん
06/10/31 19:47:18 FTnLJPwf
135は9ストロークじゃなくて9カキだね。
113さんは腕を振り回すそうだけど25Mをなんカキぐらいしてるの？
137:128
06/10/31 20:14:58 BeVCSNxB
>>113
奥さんの指導が良いのですね～羨ましい＾＾私は３０００ｍ泳ぐのに５２分
掛かります、何とか５０分切りたいと日々頑張ってます、４０過ぎて始めて
も、努力次第で１時間で４０００ｍ泳げるんですね～同年代として励みになります
ありがとうございました。
138:第１のコース！名無しくん
06/10/31 23:46:32 g65/t9pW
>>130
昼休みが長いのは歯医者さんとかお医者さん関係ですか？
医者の不養生というのがあるから水泳はちょうどいいんじゃないですか？
でも奥さんとはどういう縁でご結婚なさったんですか？
ってどうも本質を離れた質問になってしまうワｗ
139:第１のコース！名無しくん
06/10/31 23:54:33 g65/t9pW
1時間に4000ｍって、ちょうど歩く速さですよね。
ベルトの上を汗かきながら歩くのと同じことを、腹ばいでやるわけだから
すごい。プルブイはさんで泳ぐんだったら、倒立して歩くのと同じ。
140:第１のコース！名無しくん
06/11/01 02:01:36 1QZcys/H
113さんはプルブイで１時間４０００ｍ泳ぐという理解でよろしいでしょうか？
141:第１のコース！名無しくん
06/11/01 03:06:28 wfPKcEHK
いや普通の人はプルブイつけた方が速いんじゃね？
142:第１のコース！名無しくん
06/11/01 03:59:51 atbSMeLu
>>130
これすごい勘違いだったらおもしろいね。
０のとこからスタート一周目がんばって針は４０ マイナス20secだ。
二週目きたらまた４０ よし同じタイムだ
次もまた４０か なかなかいいぞ って一分かかってんじゃん て落ちでＯＫ？
143:113
06/11/01 05:33:13 daThMcEe
お早うございます。コテを多用すると荒れるかもしれませんのでこのあたりでやめて起きましょう。その前に
私が水泳を始めたのは2年前です。そのときはマジ泳げなくて５０ｍプールで３５のところでコースロープにしがみつきました
それを見ていたヨメがこれ使えと中出しシュノーケルとプルブイ買って来てくれました
それを使いひたすら1ヶ月ぐらい筋肉をつけまくりました
筋肉が付いた頃、シュノーケルを外しましたが今度は息が出来なくて50ｍごとに30秒休むという有様です
50ｍで休む度に少しづつ時間を短くしていくようトレーニングされました
半年過ぎると100を2分で楽勝で回せるようにその後は１分50・45・40と落としていきました
あるペースを過ぎると次は1000メートルをノンストップでどのくらいのタイムで回していけるか
それをしばらく続けていき現在は前半2000を28分で回せば後半落ちても4000で回せるようになりました
ヨメに言わせると高い年齢で始めるとスプリントを始めるにはもう遅い、できるとしたら長距離ノンストップで
鍛えていくしかない、また足の捌きはは難しいから気にしないということで教えてくれていません
今では2～4の変則で疲れ方によって変えて行きます
息継ぎは左右、３ストロークに一回、後半に入ると下げて4ストロークに１回です
カキは50ｍで殆どが２１回、後半ばてると21か22がたまに入ります
今でも言われるのが遅く始めた人は短距離では泳がない、きついが出来るだけ長距離を心がけるようにと
他には一緒に並んで早い人（この場合ヨメ）と泳ぐと練習になります
昔、私が駅伝をやっていた頃同じく早い人と並んで走ると自分も引き上げられました
以上、参考になりましたか？
144:113
06/11/01 05:52:39 daThMcEe
最後にヨメと知り合った経緯かな（ｗ
仕事の関係で海外に行ったときに現地スタッフの家に英語学校に行きながらホームステイをしていたのが今のヨメです
でかいくせに凄くトロイ！、こんなのウロウロしていたら危ないだろということで
いつの間にか気になって週末ハイキングに行ったのが初めです
そこの町にはプールは無いので行ったことはありません、話では少しだけ水泳をやっていたと聞いた事がありました
そのあと、私は先に日本に帰りヨメがしばらくしてから帰ってきたのですが相変わらずトロイ！半端じゃない天然..
放って置いてもよそ様に迷惑かけないか心配なので私が引き取らせていただきました
実家に遊びに行ったとき賞状があってそのとき“ふーん、早かったのか”と知りましたが
素人の私には800を８～9分台で泳げるのがそんなに凄いことかとは知りませんでした、だって駅伝では瞬間ですから
その後、４０歳少し前にローングボードを始めたときに一緒に泳ぎどんなに凄いことか思い知らされました
何で教えてくれなかったのと聞いたら、あんた金槌だし興味なさそうだしもう昔の話し出しと言うことです
子供にも殆ど遊び程度しか教えていません、あのしんどい思いはあまりさせたくないということで
今まで知らなかったといえちょっとヨメに悪い事したかと..トロイトロイといい続けていましたので
今では水泳に関してはかなり尊敬しています。.....とろいのには変わりないのですが
始めてよかったと思います、もしやらなかったら死ぬまで気がつかなかったかも
さて、ヨメ園芸板の住民らしいですがたまにここにも来る様なのでこの辺にしておきます
では皆さんも頑張ってくださいませ。
そろそろ名無しに戻ります。
145:第１のコース！名無しくん
06/11/01 09:57:53 2FRPT2Jv
トロイとか天然ボケとか聞くと田島寧子選手を思い出してしまうんだが･･･
146:第１のコース！名無しくん
06/11/01 10:20:27 yY83WTMr
興味深い話だったけど最初から読み返したら単なる自慢話につき合わされただけだったな。
147:第１のコース！名無しくん
06/11/01 10:24:14 6xMDYhT4
ただ”頑張った”とかの気力の話されてもなんの参考にもなんねーしな
148:第１のコース！名無しくん
06/11/01 10:34:28 ncDxiGsV
143>>
2000mを28分なら、1500mは21分以内で泳げるってことですよね。
それならマスターズ大会に出れば上位入賞間違いなしです。
ちょっとした大会なら、余裕で優勝ですね。
ちなみに、40歳代の1500m自由形の長水路（50mプール）での日本記録は、19分8秒41です。
たとえこの日本記録ペースで１時間泳ぎきれたとしても、4700mです。
113さんは、50や1000には「メートル」の単位付けてるけど、
2000や4000には単位を付けてないね。
もしかして「センチメートル」って落ち？
149:第１のコース！名無しくん
06/11/01 10:36:19 mA4Sl8zl
ｵﾏｲﾗ…
あれだけ語らせといてその辛口かｗ
インタバを選ばず、飽くまでラッパーにこだわる練習の
指針を丁寧に示してくれてるのに。
インタバの方が同等以上の成果が出て、なおかつ楽だけどな、若干。
ま、真剣に臨めばどんな方法でもある程度の効果は出るさ。
スピードには興味がないってんならのんびりやってろよ。
150:第１のコース！名無しくん
06/11/01 10:44:35 7szW14hO
まさかアメリカ在住で、ヤードプールを２５メートルプールと間違えてるとか
151:第１のコース！名無しくん
06/11/01 11:04:26 FRTPgIDZ
40歳過ぎて始めた人でも練習しだいでは、
2000ｍ時の50ｍ／42秒 は可能ってことか。
152:第１のコース！名無しくん
06/11/01 11:05:44 yY83WTMr
>>149
元駅伝選手ってのを後出しにされては反感買うのも当たり前。
>インタバを選ばず、飽くまでラッパーにこだわる練習の
指針を丁寧に示してくれてるのに。
もともと優れた心肺能力があったのだから自分のような一般人の指針にはならないな。
彼に必要だったのは泳ぐ技術だったろうから。
153:第１のコース！名無しくん
06/11/01 11:28:50 1QZcys/H
>>148
早稲田の現役男子の最高が4600mなんだよな
154:第１のコース！名無しくん
06/11/02 00:00:12 0/2v+aAQ
今日プルブイでスカーリングの練習を２００ｍぐらいやってから泳いだら２０００ｍ時の５０ｍ平均６０秒＝＞５７秒ぐらいになってた
うれしかった
155:第１のコース！名無しくん
06/11/02 17:32:17 8DS/grjT
つまり、もともと素質があって優秀なコーチの個人教授を受けて
ハードな練習をすればタイムはここまで伸びるってことだろ。
本を読んだだけで自己流でチンタラ長距離泳いでいても上達はしないってことだね。
156:第１のコース！名無しくん
06/11/02 17:37:16 TuD1uXKp
ラップ４５秒というのは現役ならウォームアップなので
おっさんでも不可能ではないけど、プルブイが可能にしてるんだろうね
初心者はプルブイなしでは足が落ちるからブレーキになる。
157:第１のコース！名無しくん
06/11/02 18:57:50 8nhWGwTc
やっと連続２００ｍ泳げるようになった・・・4分かかるけど
この次は距離伸ばすようにしたほうがいい？
それともタイムを縮める努力をした方がいい？
158:第１のコース！名無しくん
06/11/02 21:27:12 aWRu7SZc
>>157
距離を伸ばした方が良いと思いますが、大会で短距離に出場するのならタイムを
159:第１のコース！名無しくん
06/11/02 22:52:46 8nhWGwTc
>>158
ありがとうございます。
１０００ｍ位連続で泳げるように練習します。
160:第１のコース！名無しくん
06/11/03 08:44:13 EClP9Lko
>>159
頑張れ～１０００ｍ泳げるようになれば、疲れて身体が動かなくなるまで
泳ぎ続けられますよ＾＾。以前水泳雑誌に書いてあった
161:第１のコース！名無しくん
06/11/03 10:18:32 pchzQ+oQ
ってか200ｍ連続で泳げるようになったら
あとは500ｍも1000ｍもほとんど同じだよ。
ペースさえコントロールできれば、2000ｍだって
泳げるのとほぼ同義。
ある意味>>160さんとかぶってますが。
162:第１のコース！名無しくん
06/11/03 18:30:40 63ucWIFN
>>160
>>161
レスありがとうございます。
なんだか連続１０００ｍ出来そうな気がしてきました！！
２００ｍ泳いだときは時間終了だったので途中で止めましたが
さほど心拍数も上がってなかったし、疲労もありませんでした。
長いこと５０ｍ以上泳げなかったんですが、ようやっと道が開けてきた気がします。
163:第１のコース！名無しくん
06/11/05 22:57:18 8f9ydrRY
水泳楽しいね！毎日でも行きたいぐらいだ。
164:第１のコース！名無しくん
06/11/05 23:26:22 2Fo87+V/
泳ぐと疲れも吹き飛ぶよね。
165:第１のコース！名無しくん
06/11/05 23:59:34 8f9ydrRY
>>164
そうそう！ぐっすり眠れますｗ
クロールや平泳ぎは何とか泳げても
背泳ぎはどうにもなりません・・・
他の同じ年ぐらいの泳ぎを見てると
肩が回ってないですね
バタフライは問題外ｗ
166:第１のコース！名無しくん
06/11/07 13:57:13 45sZlmvt
バタフライはもぐったが最後浮き上がれない。
必死でもがいて浮き上がったきりかれこれ20年。
167:第１のコース！名無しくん
06/11/07 15:45:01 ePqL5WAy
バッタは、50mなら余裕、100m泳ぐとﾊﾞﾃﾊﾞﾃ
168:第１のコース！名無しくん
06/11/07 17:22:51 NaeZfqIs
40過ぎてから始めてバもタフライ泳げるのか！！
よっしゃ挑戦してみる
169:第１のコース！名無しくん
06/11/07 18:00:54 NMrKjXMy
マスターズのスレはここですか？
170:第１のコース！名無しくん
06/11/07 18:49:27 5cgPAbGq
42だけど今年の1月からバタフライも始めて１、2ヶ月で泳げるようになったよ。
なぜかクロールより上達が早かった。
171:第１のコース！名無しくん
06/11/07 23:45:09 45sZlmvt
誰かに教わったの？
172:170
06/11/08 00:21:33 GfRx9FQt
自己流でスタート。疑問点はうまい人に聞いた。
いきなり全部はできないから、ヘコヘコキックばかり練習してたら
徐々に腕を動かすタイミングが見えてきた。
173:第１のコース！名無しくん
06/11/08 00:33:29 KMhZbQXE
ジジババのはバシャフライでまともなバタフライなんか見たこと無い。
174:第１のコース！名無しくん
06/11/08 00:38:46 j8mlDuUd
波がすごいバタフライとそれほどでもないバタフライがあるね。
クロールのバシャバシャとスイスイの違いくらいの。
175:第１のコース！名無しくん
06/11/08 01:11:46 Xh4C/Zh5
時々いるね。
そこそこの距離を泳いでるから、多分本人はうまく泳いでるつもりなんだろうけど。
溺れる寸前のような雰囲気で泳いでる人、、、
176:第１のコース！名無しくん
06/11/08 01:15:05 farW+WWk
>>173
ジジババにも元競泳選手はいっぱいおるのだよ。
世間が狭いな君は。
177:第１のコース！名無しくん
06/11/08 01:45:14 KMhZbQXE
いっぱいいるわりには見たことないな～
だいたいバタフライで泳いでいる人さえ少ない。
178:第１のコース！名無しくん
06/11/08 02:35:57 8V97/yqB
確かにみっともないモーションのバタフライは止めて欲しい。
やっている本人は自身の泳ぎを客観的に観ることが出来ないゆえに気付くことができないわけだが、溺れている人みたいで本当に見苦しい。
上げた腕が水面と平行にならずに仰角の万歳ポーズ。
・顔と手がちゃんと水の上に出ていないから溺れているように見える。
・前に進まない。（要するに遅過ぎる。）
この類のバッタは泳者の年齢に関わらず観るに堪えん…。
179:第１のコース！名無しくん
06/11/08 02:52:24 OKPlUD4q
ずいぶんとまた度量の無い人間だな
180:第１のコース！名無しくん
06/11/08 07:53:27 zXNDihmy
ホンマよ。
先進国だって発展途上国の時代が必ずあるものなのに。
181:第１のコース！名無しくん
06/11/08 08:04:30 ITgmeAb2
中国のような国がいちばん困る
182:第１のコース！名無しくん
06/11/08 09:01:23 mPY8nu3b
下手な他人を貶めて自分の泳力を誇示するようなマネは
もうやめましょうよ。40すぎた大人がみっともないと思いませんか？
183:第１のコース！名無しくん
06/11/08 13:08:36 j8mlDuUd
そうだ。
しかし先行する先進国は必ず斜陽の時代を迎えている。
184:第１のコース！名無しくん
06/11/08 13:12:34 KMhZbQXE
下手なくせに自分はバタフライが出来るんだぞスゴイだろみたいに勘違いしている。
こんな奴にかぎって遅いし基本的な単調な練習してるのを見たことない。
ただ、泳いでるだけ。それも上級者コースだったり。
185:第１のコース！名無しくん
06/11/08 13:25:05 farW+WWk
もう、いいって
186:第１のコース！名無しくん
06/11/08 13:45:51 KMhZbQXE
中高年からバタフライをやるのはあまりおすすめしない。
無理すれば腰を痛める。特におばちゃんにとっては憧れなんだそうだ。
やるならコーチについて練習したほうがいい。
(出来ていない部分を適切な練習方法で克服する)
間違った練習を繰り返しても時間を浪費する。
バシャフライの共通点としては、
タイミングのずれ。
頭と手が水面から出ない。
突っ込んだ後にうねりが出来ないから水中で失速してしまう。
187:第１のコース！名無しくん
06/11/08 16:06:40 GfRx9FQt
クロールをある程度習得していれば腕の筋力は充分にあるので
タイミングさえわかれば上半身はなんとかなる。
と言うより腕力中心のバタフライになりがち。
そんな感じで泳ぎ込んだらウネリ・キックの重要性に気付いたので
試行錯誤している。それがまた面白い！
188:第１のコース！名無しくん
06/11/08 16:42:43 KMhZbQXE
クロールでも平泳ぎでもそうだけど、
バタフライも下半身が沈んだまま、
手のカキとキックのみで泳いでるのが多いね。
一見バタフライっぽく見えるけど。
189:第１のコース！名無しくん
06/11/08 21:54:12 dI3zNl6E
あ
190:第１のコース！名無しくん
06/11/09 08:18:06 6CEMHT9y
いくら中高年が急増してるからといって
館内に演歌ばかりを流さなくても宜しい。
テレサ・テンでは力が抜けるのが分からんのか？
191:第１のコース！名無しくん
06/11/09 11:54:52 DUUVtAoY
ワロタ。
せめてクラシック。
192:第１のコース！名無しくん
06/11/09 12:13:08 UWmYOaPN
三拍子の曲ばかり選んで流せば
キックとストロークを同調させられるように
なる人が増えるかもしれない。
193:第１のコース！名無しくん
06/11/09 12:16:49 TU9Jm1h+
プールでワルツBGM ｷﾀｺﾚw
194:第１のコース！名無しくん
06/11/10 00:41:05 uugzc1b2
>>192
涙ぐましい向上心だね。お見事。
195:第１のコース！名無しくん
06/11/10 16:06:02 GclMNU+x
大会レポート ジャパンマスターズ2004
男子50Ｍ自由形 45～49歳部門 24秒26
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
196:第１のコース！名無しくん
06/11/10 16:47:45 krHOmRLU
40過ぎて始めた人じゃないだろうから参考にならん。
197:第１のコース！名無しくん
06/11/10 16:59:05 UVnfST7x
こんな本があったｗ
「はい、泳げません」 高橋 秀実(著)
「泳げなくたって、生きていく上で別に問題ないじゃない」―。
四十年以上もカナヅチだった著者が、あることがきっかけで都内のスイミングスクールに通うことに。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
198:第１のコース！名無しくん
06/11/10 19:11:44 uugzc1b2
レビューを読んだだけでこの本が読みたくなった。
読んだ人、桂コーチってどんな人？
もうちょっと教えて。
199:第１のコース！名無しくん
06/11/10 22:08:51 h+hy4Qqd
＞198
絶対オススメ！俺もこの本に出会ったおかげで水泳続けられてる。
一流コーチの書く技術書と違って泳げない人が書いた本だから、泳げない人が何を怖がっているか、どうして泳げないのかが、切実に表現されています。
桂コーチが何回も教え方を変えて水泳の極意のようなものを伝えてくれる所も最高！
著者の文章も非常にいいタッチなのでエッセイ本としても楽しめますよ。
カナヅチだった俺は立て続け三回読み返した！
200:第１のコース！名無しくん
06/11/11 03:01:57 G56qi/KQ
>>190
テレサ・テンの歌は好きだーー
201:第１のコース！名無しくん
06/11/12 01:07:01 NE402uw/
>198
自分は３０歳過ぎて始めた人ですが、その本おすすめです。
案外ハウツウ本より参考になったとこあったかな。
２５m泳げなかったのが今は１０００mまで泳げるようになったし。
202:第１のコース！名無しくん
06/11/13 14:25:53 beevcH3Y
本を読むより習ったほうが早く上達するよ。
203:第１のコース！名無しくん
06/11/16 01:53:20 Bix91bV1
長距離を泳いでいるときにストレッチングタイムに手の平を上に向けるように捻ると５０ｍで５秒ぐらい早くなるんですよ、自分の場合。
イメージとしては捻らないと５７秒、捻ると５２秒って感じ
スカーリングで水を捕らえてるなんて思いながら納得してるんだけど、変だよね？そういうフォームもある？
204:第１のコース！名無しくん
06/11/16 03:04:30 NeL7yjHE
どちらに捻るんでしょうか？
ストレッチングタイムに手の平を外側に捻れば
肘が下がらず腕がまっすぐに保てるので抵抗が増えないし
掻くときも、肘を引くような動きになりにくいですね
私はスカーリングの練習を始めて、キャッチ時の水の感覚が明らかに変わりましたが
自然に手の動きも変わったのかもしれません
205:第１のコース！名無しくん
06/11/16 06:19:26 6+nqkpgd
捻るという表現に最初？？？
反らすが分かりやすいのでは？
206:202
06/11/16 09:55:35 Bix91bV1
内側なんですよ、グリッとドリルの様に内側に一旦捻ると速くなるんです、やっぱ変だよね
207:第１のコース！名無しくん
06/11/16 11:36:43 /2B9CcN2
あまり聞いたことないねえ。
小指側が天井方向を経由して…って意味でしょ？
それとも親指側が…？
いずれにしても、そこからスカーリング動作を
始める事にそれほど意味があるとは思えないなあ。
でも、おもしろい意見ではあります。
208:202
06/11/16 15:18:47 Bix91bV1
内側ってのわかりにくいですね、右手で言うと時計回りに一度捻って手の平を上に向けると ってことです。
そうすると戻すときも含めると結構長い時間スカーリングしていることになるので良いのかなと納得している
しだいです。
209:第１のコース！名無しくん
06/11/16 17:36:20 hwzQ6tBw
それではﾊｲｴﾙﾎﾞｰになんないでしょ。
210:202
06/11/16 17:40:04 Bix91bV1
>>206 >>208
あ、203の間違いです。
>>209 上向けてるのはストレッチングタイム初めだけです。
211:第１のコース！名無しくん
06/11/16 17:40:31 8dg+XBNO
URLﾘﾝｸ(www.sportsclick.jp)
212:第１のコース！名無しくん
06/11/16 19:17:10 cHhTNbuI
屁理屈こいてるのに限ってドヘタなのが水泳なんだよな。
213:第１のコース！名無しくん
06/11/16 20:57:44 8S4Zi+9w
何がどう効果があるのかさっぱり理解できませんね．．．
214:第１のコース！名無しくん
06/11/16 22:32:59 DeqM0/gw
伸ばした腕が曲がらず、水面近くにキープできる効果があるのかも。
しかし、捻って戻してとやっていたら、妙な動きになりそうだ。
215:203
06/11/17 00:12:04 Lwa80auj
>>212 ドヘタになんか気の利いたアドバイスでもしてみろよ
216:第１のコース！名無しくん
06/11/17 00:46:47 G/XxrESF
>>208
エっ内側とは、なんと柔軟な発想、まさに自由型
でも入水して手の平をかえしているとロスします
５秒も違うのは何か普通の泳ぎに問題があるはず
推測ですが
手の平を下に戻しながら掻くと、肘が高く上がってハイエルボーになり、
水を捕らえている様な気がする、Ｉ字ストロークの動き
疲れて手の位置が下がっていても、肘が上がっていくね
217:203
06/11/17 01:28:43 Lwa80auj
今日それでさらに 前に突き出すのではなく、斜め下に突き刺すようにしたらさらに３秒ぐらい短縮されました
>>216 ストレッチングタイムなのですがそれでもロスですかね？
218:第１のコース！名無しくん
06/11/17 02:42:19 G/XxrESF
>>217
ロスというのは水の抵抗のことです。ストレッチングタイムなら、なおさら減らしたいものです。
また推測ですが、手の平を上に返すということは腕をねじることになるので、
自然にローリングし、腕を前に伸ばし易い感じになり、より遠くの水をキャッチしているのかも。
今度は斜めで３秒短縮ということですが、そこまでフォームをコントロールできるなら
これは強制方法として普通の泳ぎを直すことができるのでは。
「手の平返し？」にこだわるなら、小指から入水し、最初から手の平を上にして伸びる様に改良も可能かと。
219:第１のコース！名無しくん
06/11/17 02:52:53 SQ2rUrCB
私も掌が上向きです
URLﾘﾝｸ(www.as-ia.co.jp)
220:第１のコース！名無しくん
06/11/21 14:43:04 //6d1O/9
>>218 確かにローリングを補助しているからなのかも知れません
あー スイスイ ５０ｍ４０秒平均ぐらいで泳ぎたいナー
221:第１のコース！名無しくん
06/11/21 22:35:07 UybgnHQm
スイスイって簡単に書くけど、そのペースで200～400m泳いでいる人に
聞いたがかなりきついって。
しかもどっちかって言うとザクザク・ガンガンって感じだ。
そのきつい練習を何本も繰り返して3000m位泳いでる。
とても真似出来ません。
でも50mだけなら楽しいかも。
222:第１のコース！名無しくん
06/11/21 23:35:49 WhmKPu8P
趣味程度で50Ｍ40秒ラップは無理だろ。
せいぜい50秒ぐらいがいいところ。
223:第１のコース！名無しくん
06/11/22 00:24:04 HD1/x7hc
そうかな？いつも行くプールにいるやつはちょっと脂肪多目の体格なんだけど
見た目ゆったり泳いでて４０秒ラップペースで２０００泳いでる
オレが目指してるのはそいつなんだけどね。
224:第１のコース！名無しくん
06/11/22 00:33:42 plQ3RbAR
それはたぶん40過ぎて始めた「趣味程度」な人ではないと思うが、
そこまでできたらｶｺｲｲ
225:第１のコース！名無しくん
06/11/22 00:43:13 HD1/x7hc
フォームを意識してちょっと変えると簡単に５秒／５０ｍぐらい変わるから
力を入れる勘所とフォームの矯正で４０秒位まではいけると思うんだよね
がんばるぞ
226:第１のコース！名無しくん
06/11/22 02:15:14 jbMtbSKU
正確なフォームを知りたかったら
何かきで25Ｍなり50Ｍなり行けるか試したら？
正確にかければストローク数は減らせるよ。
でも40秒は持久力もないと無理だな。
227:第１のコース！名無しくん
06/11/22 09:25:17 J1ui20cp
全力で40秒のオレ様が来ましたよ。
次は2分以上休憩しても43秒かかりますよ。
以下2秒ずつ遅くなりますよ。
8本で限界。
9本目なんて絶対行く気にならない…
40秒でラップし続けるなんて、永久に無理な気がしますよ。
228:第１のコース！名無しくん
06/11/22 12:12:57 57WBI9VM
この夏ごろから50m/50秒/10本のインターバル練習をしているが、
8、9、10本め辺りは休む暇など無い。
その程度の自分から言わせてもらえば、40秒ラップ/2000は競技者の世界。
または子どもの頃から本格的に泳いでいる人なら可能。
楽に35秒くらいで泳げる技術力とそれを維持する体力が必要。
技術はなんとかなるかもしれないが、体力を獲得するためには
毎日5、6000メートルの練習が必要なんじゃなかろか？
40オヤジがそんなんしてたら体を壊してしまいますわ～
229:第１のコース！名無しくん
06/11/22 13:44:45 jbMtbSKU
>>76だって水泳始めて３年位で1500ｍ25分切るぐらい。50Ｍ／50秒
それで>>84で50ｍのタイム28秒後半ぐらいで泳げるんだから、
全力で50Ｍ40秒なんて話にならないし、
40歳から趣味程度ではじめて40秒ラップ/2000Mなんてまず無理。
230:第１のコース！名無しくん
06/11/22 15:14:44 1YF1RZ+3
１００メートル２分インターバルで１０本２セットで練習してみる
231:第１のコース！名無しくん
06/11/22 18:01:19 FzUQXa6/
このスレに時折目を通している20代後半の男(幼少の頃からの競泳経験者）ですが、非常に参考になります。
ただ、加齢という概念・事実の怖さをまじまじと感じてもおり…涙。
当方、遠泳の際は1kmを15分前後。（50mを45秒前後）
1時間で4km前後、2時間で8km前後泳ぎます。
無論、ノンストップ。（コース・レーン内に遅い方がいれば、常に立ち止まってUターン。）
ま、「長く泳げれば偉い」というわけではないし、延々の遠泳は効率が悪い（惰性・慣れになり、疲れにくくなる＝発汗効率・肉体造成効率が悪くなる）と思っています。
個人的には2～3時間（距離にすれば10km前後）の遠泳がベスト。
尚、スプリントの場合は、例えば50m自由形（クロール）で20秒代後半のタイムを60秒間隔で10本～20本繰り返しています。
他には、25mダッシュを15秒弱のタイムで数十本（30秒間隔で一本）とかも。
これは非常に効率が良い（＝瞬発筋の造成）と個人的には思っています。
232:第１のコース！名無しくん
06/11/22 18:13:57 FmcM/YMV
>>231
スレタイ嫁
233:第１のコース！名無しくん
06/11/23 15:47:23 svqBDRtO
いやいや、“泳げる人からの視点”も貴重じゃないか？
気にせずに書き込んでほしいぞ。
しかし｢加齢」という言葉は使うな！なんか悲しい(笑
234:第１のコース！名無しくん
06/11/23 16:00:14 wGjdod+W
２０代後半なら同類だろ。
２５過ぎたら老体。
235:第１のコース！名無しくん
06/11/23 17:11:56 a9r7a3ll
４０すぎて始めたおれは、水泳に関しては現在がピーク。
まだ伸び代もある。楽しみだぜ。あはははは。
236:第１のコース！名無しくん
06/11/24 10:00:01 xOjFBBLe
中学・高校は学校水泳部。
（大学はマージャン三昧）
４０過ぎて水泳を再開したけど、
交ぜてもらえる？
ちなみにベスト更新中！
237:第１のコース！名無しくん
06/11/25 22:30:56 hfsMfwiv
クロールで1分程度のインターバルを10本やる時に効果的なのはどっち？
（500M程度を速め：50M/45秒 で泳ぎたい）
・50秒間隔：40から45秒で帰ってくる。後半はフォーム崩れ気味・遅れ気味
・1分間隔：40～45秒で帰ってくる。(本数増やす？)
238:第１のコース！名無しくん
06/11/26 18:13:48 Jiweu9YR
40過ぎてから始めたけど何とか「１個メ」泳げるようになった
来年の目標は「２個メ」だ！！
239:第１のコース！名無しくん
06/11/27 00:14:21 L8V98jV0
>>238
おめでとうございます！
私も今年になりクロールの息継ぎができる時点から始め
来月の泳力検定で２級を受ける予定です。４３才です。
１分５０秒位で泳げますので時間的のは自信がありますが
スタートの飛び込みがうまくいくかどうかの問題が．．．
240:第１のコース！名無しくん
06/12/02 12:16:22 DbjZs952
久しぶりに行って来るかな
忘年会なんか行きたくないし
241:第１のコース！名無しくん
06/12/05 14:21:56 PJXMku8l
>>240
「行きたくないし」って不登校の小学生みたいですね
242:第１のコース！名無しくん
06/12/06 02:27:52 /yzttUaJ
１０月から泳ぎ始めて延べ１００Kmぐらい泳いだんだけど約１分／５０ｍで完全に止まっちまってるんですよ
こんなおいらにアドバイスください
１回行くと２０００ｍラップで泳いでます
243:第１のコース！名無しくん
06/12/06 14:07:08 qkJa82qK
ラップをやめるんだ
244:第１のコース！名無しくん
06/12/06 15:49:27 /yzttUaJ
いやラップはやりたいです。このタイムを縮めることがモチベーションなので
245:第１のコース！名無しくん
06/12/06 20:24:25 JMnr8X5y
キックやプルのドリル、コンビのダッシュ等色々工夫してみては？
246:第１のコース！名無しくん
06/12/06 21:48:10 5iSFkBWM
2ヶ月で2000M泳げるようになったのはすごいね。かなり努力した?
でもタイムを縮めたいのならスピード練習は不可欠。
速く泳ぐためのフォームと筋力を身に付けよう。
とりあえず俺のお勧めは50Mインターバル。
：55秒～1分/50Mで泳いで15秒休憩を10本：からではどうですか?
こなせるようになったら50秒にしたり本数を増やしたり。
どうすれば無駄な力を使わず早く泳げるか、常に意識する。
ラップの日とスピード練習の日を作ればいいですよ。
247:第１のコース！名無しくん
06/12/07 01:52:14 zHrafarM
>>245 たまに板キックとかスカーリングとか２００ｍぐらいアップでやってます。
>>246 ラップしながらも時計５０ｍ毎にチラ見確認してフォームとかちょっといじってるんだけど
それでもインターバルの方がいいの？
１０００ｍをゆーっくり何とか気合で泳ぎきったら、２０００ｍも同じだった
248:第１のコース！名無しくん
06/12/07 02:43:13 I9xPf7Nf
200mは泳げますが、呼吸が苦しくなってやめてしまいます。
タバコやめればもっと長く泳げるようになりますか？
249:第１のコース！名無しくん
06/12/07 02:44:03 poZGj/Vz
40秒／50ｍ 20秒の休憩で60秒サークル
これを30～50本でどう？
250:第１のコース！名無しくん
06/12/07 02:46:56 poZGj/Vz
タバコやめれば心肺能力は上がるけど、
200M泳げないってのは基本ができていない証拠。
251:第１のコース！名無しくん
06/12/07 09:09:20 xoobu2wE
>>247
インターバルの方がいい。2000を100×20のペース泳と考えて、100のペースタイムを上げれば、
2000のタイムは当然上がる、という方法が確実だから。
インターバルが嫌なら、ラップをしながら、たとえば、100ごとペースを変えたり（ハード／イージー）
100のラップを上げていったりする。とにかく、後半ペースを落とさないことが大切。
252:第１のコース！名無しくん
06/12/07 13:47:11 hV5TQkXC
インターバルとラップではできる筋肉の質が違う。
スピード向きの筋力をインターバルで作って、ラップでそれを維持するスタミナを養成。
無理だなぁ、きっついなぁってくらいの練習をしないとスピードは上がらないよ。
>>249 まったく無理、死ぬ。若者のメニュー。
253:第１のコース！名無しくん
06/12/08 13:11:20 CYeulhi6
>>237
40～45秒／50ｍ 60秒の休憩 これを500Mで2～3本
慣れてきたら休憩時間を減らすとか。
254:第１のコース！名無しくん
06/12/08 14:12:15 w+GmxoSQ
>>248
長く泳ぐのにタバコは無関係・・・だと思う。
40本/日かつ週一スイマーの私でも30分間泳できる。
255:第１のコース！名無しくん
06/12/08 15:59:09 h2clGN6x
今時煙草吸ってるなんて恥ずかしくないの？
256:第１のコース！名無しくん
06/12/08 16:05:18 wGGb7eAC
水中でどれだけ息を吐けているかが問題。
257:第１のコース！名無しくん
06/12/08 21:55:02 SF4EtIbG
>>250
>>254
>>256
ありがとうございます。
もっと息継ぎを練習します。
258:第１のコース！名無しくん
06/12/08 22:49:20 HC69DliS
いつもはスローで泳いでるんだが、たまには速く泳いでみよう！と思って、
超スピードで泳いだけど、タイムが変わらなかった。ショック・・。
259:第１のコース！名無しくん
06/12/09 01:09:25 M2+62lcQ
プルブイを使って泳いでみました
今まで１００メートルがやっとだったけど
何キロでも泳げる気がしました
260:第１のコース！名無しくん
06/12/09 01:20:01 EOmRee3r
うんうん。
でもなんで腕は疲れないで、足は疲れるんだろう。
筋肉の種類が違うのかな。
261:第１のコース！名無しくん
06/12/09 05:50:25 hxlYxKdw
>>259 その自信が大切なんだよ、ガムバレ
262:第１のコース！名無しくん
06/12/09 06:42:09 AXDu6h6v
>>259
でもね、2000m過ぎた辺りから腕を回すのと息継ぎが面倒臭く
感じてしまい連続3000mまでしか泳いだことの無い私．．．
263:第１のコース！名無しくん
06/12/09 13:49:32 gc9rOMDj
>>259
太ももの筋肉は体中で一番疲れやすい
筋肉らしい。
で、長距離泳ぐときは太ももを引っ付けて、
ひざから先を軽くちょんとける感じで、
両足がそろっている時間を多めにするといい感じ。
264:第１のコース！名無しくん
06/12/09 13:59:03 NC4mhten
2ビートだと疲れない。
265:第１のコース！名無しくん
06/12/12 09:47:03 YRfCtvXW
40～45秒／50ｍ 45秒の休憩 500Mを１本やってみた。
最初は余裕だけど最後の2～3本は少しきつかった。
266:第１のコース！名無しくん
06/12/12 15:19:12 5AX2MiK6
>>265
これって距離はいくら泳いだのでしょうか。
267:第１のコース！名無しくん
06/12/12 18:03:38 vsATambS
>500Mを１本やってみた。
>500Mを１本やってみた。
>500Mを１本やってみた。
>500Mを１本やってみた。
>500Mを１本やってみた。
268:第１のコース！名無しくん
06/12/14 00:51:48 TFk4Iaq/
40～45秒で50ｍを泳いだ後45秒の休憩
それを十回計500Mを泳ぎました。
てことでOK？
269:第１のコース！名無しくん
06/12/14 08:09:30 Q/Rsu1X/
>>268
そうだよ。
45秒／50ｍ 45秒の休憩 500Mのインタバ
このペースなら結構楽。
270:第１のコース！名無しくん
06/12/14 09:06:10 9+M/9xWj
人はそれをフジツボと呼ぶ
271:第１のコース！名無しくん
06/12/14 09:26:34 XfwmKwJU
呼ばねーよ。
フジツボは3分以上のレストと
フジツボ認定委員会から沙汰が降りている。
272:第１のコース！名無しくん
06/12/14 13:12:20 CXgXOfp5
50M/90秒のインタバ10本かよ。
フジツボは無いにしても、しれてる。
てか、50M/60秒近いんじゃないの？
本当に50M/45秒で行けるなら、60秒インタバすべきですよね。
273:第１のコース！名無しくん
06/12/14 13:54:48 Q/Rsu1X/
45秒／50ｍ 15秒の休憩 500Mのインタバ？
スタミナがなくてサークルを維持できないな。
10本全部45秒で行くのは15秒の休憩では無理。
274:還暦ジジイ３年目
06/12/14 16:25:15 x+wfvSYT
リカバリーで上虚すればよい。
ストロークを長くすればよい。
その方法は奥の腕を使えば長くなる。
奥の腕のことは侍か朴に聞いてくれ。
50ｍ１００本１分サークル３５秒くらいでゆっくり泳いでる。
４０代なら５０秒サークルでいけるのでは。
275:第１のコース！名無しくん
06/12/14 17:50:43 c5fkD4g4
ジジイ（ババア）ども、オハナシにならんな。
俺も100数年後にあんた等みたいになると思うと憂鬱だ。
by.45秒前後/50mで延々（ノンストップで）2～3kmを泳ぐ素人スイマー（もうすぐ三十路）より
276:第１のコース！名無しくん
06/12/14 17:53:22 c5fkD4g4
>>275 訂正
× 100数年後
○ 10数年後
失礼…笑。
277:第１のコース！名無しくん
06/12/14 18:25:52 lEXrP3np
オイ若造！
煽りの割にはご丁寧にどうも。
体にきをつけてしっかりやれや。
278:第１のコース！名無しくん
06/12/14 18:46:40 c5fkD4g4
>>277氏
どうもです。
当方、ほぼ毎日、1回2時間弱で5～6kmの距離を泳いでいます。（土・日・祝等の時間が取れる際には1日2回行くこともあります。）
スプリントでの記録は自由形（クロール 壁キックスタート）で30秒前後/50m。
長距離は上に書いた通りです。（45秒前後/50mのクロールなら延々何キロでも泳ぐことが出来ます。）
ただ、ココを見ていると加齢・経年劣化wというヤツの残酷さを知り、憂鬱に…いや、なんでもございません。
スレ違い（対象年齢外）、失礼…。
では、では。w
279:第１のコース！名無しくん
06/12/14 22:41:01 p1DZx8K2
確かに体力の衰えは否めんが、
年とともに価値観も変わってくるんだよ。
まぁ、若造も年とりゃわかる時が来るよ。
280:第１のコース！名無しくん
06/12/14 23:08:29 NygKRJjH
酸っぱいな。
カビの生えた奴が何いきがってんだか。
迷惑かけずにウォーキングでもしてろ。
40って加齢臭するよなｗ
281:還暦ジジイ３年目
06/12/15 00:05:14 yFaM06J8
若いの遅いな。練習量の割りに遅すぎる。本当は２５秒くらいでないのか。
ジジイでも３０秒は切れるぞ。
282:第１のコース！名無しくん
06/12/15 00:56:54 8cTsdDMP
>>281氏
どうもです。
>>278です。
またまた登場（書き込み）してしまいますね…スミマセヌ。
25秒/50mはどう足掻いても（飛び込みスタートを以ってしても）、当方には無理ですね。
>>278でのスプリント（クロール）分の記載は短水路（市民プールです。当方、専らここを利用しております。）でのタイムです。
壁キックスタートで常に29～31秒辺りを様々です。 飛び込みをすれば、恐らくそこから1秒～2秒程短縮されるのでしょうが、当方利用の市民プールは「飛び込み禁止」でして…（至極当然のことなのですが）。
尚、水泳（競泳）経験は小学校1年入学時～小学校卒業時までの約6年間です。 スイミングスクールに週一で通っていました。 それ以降は、その小学校時分に培った遺産で泳いでいます。（半年後に三十路に突入）
あっ、小学校6年時の地区大会で自由形（クロール）31秒ちょい/50mで地区記録を樹立した経験があります。
その時から身長は25cm程伸びたのですが（現在182～183cmで体重は66～68kg。測定する度に多少の変化アリ。）、スプリント（自由形＝クロール）のタイムはその際と殆ど変わっていないです…涙。
しかし、還暦を迎えられた方が30秒以下/50m(クロール）とは…目から鱗です。
当方利用の市民プールで泳ぐジジ・ババ様達に関しては、「もう泳がない方がいいんじゃないか…？」くらいの練習方法・練習量。
無論、その方々は体付きも相応（当方にすれば、「醜い体付き」。言い方はアレですが…。）ですが。
多少背格好の良い方達（一見、30歳以上の方々。素人トライアスリート等。）も、当方からしてみれば非常に遅い…。
「クロール約50秒/50mのスピードで遠泳は連続して1kmも泳ぐことが出来ない(400mや10分程でバテ果てる）」とか「クロール20秒弱/25mを一本で疲れて、その後はフジツボを1分」とか…。
見ていて憐れ…肉体造成・健康増進のためにしているだろうに、見事なまでに非効率過ぎる。
要するに、非常にレベルが低い地方の市民プールです。
283:第１のコース！名無しくん
06/12/15 02:36:30 rdcvtWYr
持久力はあってもスプリントには向いていない身体なんだな。
30歳で30秒/50mは遅すぎ。
284:第１のコース！名無しくん
06/12/15 02:45:36 rdcvtWYr
マスターズ日本記録
25～29歳
短水路50Ｍ 23.29秒
長水路50Ｍ 23.80秒
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
285:第１のコース！名無しくん
06/12/15 03:16:25 zQmzvgSP
遅すぎとか言わず個々人の体力の違いや目的を認めあいまったりしてたのがこのスレの良さだたのに…
286:第１のコース！名無しくん
06/12/15 03:29:41 rdcvtWYr
短距離・長距離をいかに速く泳ぐかの情報交換スレだと思ってたけど？
取り合えずダラダラ長距離泳ぐよりインタバやれば
スピートとスタミナがつくそうだからやってみる。
287:還暦ジジイ３年目
06/12/15 12:25:20 yFaM06J8
自分は速いとカン違いしている輩には、一緒に練習しませんかと誘って
ヘロヘロになって逃げ出すまで追い込むようにしている。
３年もやってれば25ｍの泳ぎみて実力わかる。
288:第１のコース！名無しくん
06/12/15 12:25:32 zQmzvgSP
289:第１のコース！名無しくん
06/12/15 12:31:30 zQmzvgSP
いや、若い奴には敵わないから「40過ぎて始めた割にはけっこういけてるな、俺」なんて自分をごまかして優越感に浸ってる惨めな奴らが集まるスレだよ。
290:第１のコース！名無しくん
06/12/15 14:15:55 1bXj4Zu5
× 若い奴には敵わない
○ 速い人（元選手）には敵わない
291:第１のコース！名無しくん
06/12/15 18:15:49 S25FSNvf
見栄っ張りさんたち こんにちは。
タイムなんかより、もっと水を楽しめばイイのにね。
292:第１のコース！名無しくん
06/12/15 23:32:14 CmEAI+1Z
６０歳以上で「50m30秒切り」が、日本には何人位いるもんかね？
293:第１のコース！名無しくん
06/12/15 23:42:27 8cTsdDMP
>>292
当方(>>282ですが）も、「40代以上で同様(30秒以下/50m)のタイム」と御貴殿と同じことを思いました。
「30歳以上（または40歳以上、もしくは50以上・60以上…）の年齢でクロール30秒以下/50m」は日本の全水泳人口の上位何％なんだろうと…。
ここの方々は自信おありげな方が多いみたいですが…無論、その真偽の程は知るべくもありませんが…。
>>287
御老体様御自身の御記録を是非是非御教示下さい。
スプリントと長距離（遠泳）、できるだけ多く（詳しく）御記載して頂ければ幸いでございます。
294:老害その者だす
06/12/16 00:16:15 9KibqJY9
５０Ｍフリー２５．９秒
５０Ｍバタ ２６．５秒
１００Ｍ １１．５秒
１５００Ｍ ４分２０秒
あまり老人をいじめないでください。
そうでなくても気が弱いのに。
楽しく泳ぎましょう。
いきがっても上には上がいます。
事故ベストだす。 若い頃の記録だす。
違う競技（将棋）やっていたので水泳の記録はショボイ。
295:第１のコース！名無しくん
06/12/16 00:34:32 fu0uvUAg
今年の記録を調べたら１２人だった。
ダイブの記録だから、壁スタートだと１秒２はプラスされるだろうから
該当者なしとみた。
2006年マスターズ大会 60歳以上50m自由形・30秒未満氏名（短水路含む）
URLﾘﾝｸ(www.tdsystem.co.jp)
【６０～６４歳】
[ 1] 丸山 洋 (エキュ )[ 29.45]
[ 2] 藤巻 智 (山梨峡東ＳＣ )[ 29.60]
[ 3] 高木 研作 (ＣＦ東戸塚 )[ 29.95]
【６５～６９歳】
[ 1] 中村 良三 (ＴＰ石橋 )[ 29.49] GR
【６５～６９歳】
[ 1] 岸 義紘 (ムラサキＳＰ )[ 29.94] GR
【６０～６４歳】
[ 1] 江口 義樹 (ＮＡＳ桜ヶ丘 )[ 29.34]
[ 2] 高木 研作 (ＣＦ東戸塚 )[ 29.85]
[ 3] 石田 健郎 (協栄ＳＣ町田 )[ 29.95]
【６５～６９歳】
[ 1] 海老原 勤 (ＪＡＣ土浦 )[ 29.84]
【６０～６４歳】
[ 1] 水上 三男 (山梨峡東ＳＣ )[ 29.91]
【６５～６９歳】
[ 1] 石原 勝記 (ブリヂストン )[ 28.82]
【６５～６９歳】
[ 1] 西澤 仙次 (あらいＳＳ )[ 29.09] GR
296:第１のコース！名無しくん
06/12/16 00:54:58 qWwpPt8L
>>294
その御記録、当時の記録では世界レベルに匹敵するのでは…。
本当ですかいな…。
もしや、元・日本を代表する選手の御方…？
１００Ｍ １１．５秒
１５００Ｍ ４分２０秒
↑
これは最初は何のことか分かりませんでしたが、トラック（陸上の短距離と中距離）の御記録だったんですな。
297:第１のコース！名無しくん
06/12/16 01:50:16 +6YQLwBJ
過去水泳クラブに所属せず、４０過ぎて始めて
５０ｍ４０秒切るなんて人そんなにいるの？
文化系だった俺は肩壊しちゃうよ
298:第１のコース！名無しくん
06/12/16 01:58:32 f989Qtm4
>>297
50M1本ならレッスン受けて数ヶ月練習すれば40秒なんて楽に切れるよ。
299:第１のコース！名無しくん
06/12/16 02:54:28 Soe89Xd7
切れねえよ、出来る奴もそりゃいるだろうが
少なくとも楽に切れる奴なんかごく一部
いい年してデマ流すんじゃねえよ
300:第１のコース！名無しくん
06/12/16 03:16:00 f989Qtm4
そりゃ自己流で趣味程度の練習なら無理だろ。
ほとんどそんなのばかりだしな。
マスターズに行って毎日5キロぐらい練習すればいけるだろ。
301:第１のコース！名無しくん
06/12/16 08:07:53 CIWok3Va
よっぽどセンスのない人以外は、４０過ぎて水泳を始めても余裕で４０秒は切れる。
私は４３歳女。
302:第１のコース！名無しくん
06/12/16 08:45:51 nlXuv0y0
>>295
去年のランキング50傑を見ると30秒切りは
60-64歳：短水路9人、長水路6人、計11人
65-70歳：短水路4人、長水路3人、計5人
>>301
同意。
女で40歳で始めれば40代後半で35秒切りぐらいまでは楽勝。
男なら40歳で始めて40代後半で30秒切りが楽勝ではないけど結構いる。
303:老害その者だす
06/12/16 10:05:42 9KibqJY9
水泳漬けになれば記録は伸びていく。
今はその生活が出来ていないのが辛いわ。
仕事の方が忙しいのでインターバル中心で
5000ｍくらいしか泳いでいない。
ある程度泳げる人は、水泳の本より「能に学ぶ身体技法」安田登著２１００円
を読むことを勧める。
304:第１のコース！名無しくん
06/12/16 12:22:52 tin9fvql
40才の誕生日から水泳始めて、もうすぐ2年ですが40秒は簡単に切れましたよ～30秒切りまで後少しです
305:第１のコース！名無しくん
06/12/16 13:04:28 Soe89Xd7
普通の人が数ヶ月でそんなレベルに達する事はほんとうに「楽勝」とか「簡単」なんでしょうか？
誇張がない表現でお願いします。本当のところが知りたいです。
306:第１のコース！名無しくん
06/12/16 13:31:50 3FT1qwHA
短距離に的を絞って練習すれば35秒はなんとかなるかもしれない。
40秒はできるだろう。
基本的には練習量に比例する。
誰かが書いているように毎日5000Mハードな練習をすれば30秒も可能でしょう。
しかし普通に仕事・生活をしていたらその練習が不可能。
まずはハードな練習を可能にするパワーとスタミナを養成しなければならない。
それに数年かかる。
だから数ヶ月で「楽勝」とか「簡単」はありえないと思う42歳。
307:第１のコース！名無しくん
06/12/16 13:43:57 Soe89Xd7
>>306
ありがとうございます。
書き込みを見て自分の認識がおかしいのではないかと不安になりました。
安心しました。
308:第１のコース！名無しくん
06/12/16 14:19:54 luy9pNdS
おれ今３ヶ月で５０ｍダッシュは４０秒ぐらいですよ
ほぼ１日置きに２０００ｍのラップしてます
309:第１のコース！名無しくん
06/12/16 14:23:32 luy9pNdS
思うに４０秒ぐらいまでは筋力とはあまり関係ないですよ
ようはコツが掴めた泳ぎなら４０秒ぐらいは行くんじゃないですか？
記録のような数字にはハードなトレーニングが必要でしょうが
310:第１のコース！名無しくん
06/12/16 14:52:51 Soe89Xd7
>>309
そのコツをズブの素人が数ヶ月でつかめるとは信じられないんですよね。
参考までに身長、これまでのスポーツ暦教えてもらえ無いでしょうか？
311:第１のコース！名無しくん
06/12/16 15:04:01 Soe89Xd7
P.S.
私には3ヶ月で2000ｍ泳げるようになったと言う事はかなりの才能の持ち主に思えます。
いい忘れましたが水泳暦12年もうすぐ43歳です。
312:第１のコース！名無しくん
06/12/16 15:43:43 1mBQtG0z
>>305
302は数ヶ月でってことではありません。
特に初期の上達度は練習頻度と環境にかなり左右されます。
暇でプールに通いまくる人もいれば、忙しくて泳げない人もいるし、
ろくな仕事してないのになぜか泳ぐ暇のない人もいるかと思えば、
忙しい高給取りが体調を維持するためにプールだけは欠かさないってのもある。
本当に人それぞれです。
ただ40歳で始めて40代のうちに男なら30秒切り・女なら35秒切り
できないようなら、仮に子供の頃に水泳を習ってたとしても
到底選手コースにたどりつけないレベルで終わっていたと推測されます。
313:312
06/12/16 15:45:21 1mBQtG0z
すみません、ID変わっちゃったけど312と302は同一人物です。
314:第１のコース！名無しくん
06/12/16 16:13:29 DgpN6+sA
>>311
因みにどの位で泳ぐんですか？
315:第１のコース！名無しくん
06/12/16 16:36:54 1mBQtG0z
>>314
40歳より上で29秒以内。40歳で泳ぎ始めました。
これ以上細かく申告すると顔が割れる危険があるので勘弁してください。
45歳区分で長水27秒台かもしれないし、55歳区分で短水28秒台かもしれない。
316:第１のコース！名無しくん
06/12/16 16:39:21 1mBQtG0z
人への質問に俺がレスしちまったorz
穴があったら入りたい
317:第１のコース！名無しくん
06/12/16 19:15:53 dxBdw5i5
ふーん、ツワモノ多しだな。
オレは41から始めて一年と少しの42歳ですが、
初めは50ｍ/90秒で
ようやくこの前36秒台（壁蹴り）がマークできた。
でも、自分で思うのだが、これ以上速くは泳げない
と強く感じる。
あと1秒、2秒ならなんとかなることがあっても、
30秒台には生涯かけても届かないと思うのだが
それが才の限界って事ですかねぇ？
ちなみに、練習頻度は週に1.5回くらい、
一回が2000ｍくらいかな？
あ、もちろんクロールでクイックターン。
318:第１のコース！名無しくん
06/12/16 21:11:01 1mBQtG0z
>>317
俺も35秒近辺で一度壁を感じました。練習距離・回数はほぼ同じ。
でも試合で30秒切ってるおっさん達の泳ぎを見てから何かが変わって、
速い人がゴロゴロいるプールで練習するようになったらメキメキ上達。
その頃はソープとかホーヘンバンドとかポポフよりも、
自分と同年代の速い人の泳ぎの方が1000倍参考になりました。
319:第１のコース！名無しくん
06/12/16 22:55:48 uenFC6Vx
>>314
遅いですよ。聞かないで下さい。一番速かったときでも33秒くらい。
4～5年前の話。
ただ長年泳いできて現役選手、元選手、インストラクター、ただのおばちゃんとかの友人関係を通じて持っていた認識とここでの書き込みはあまりにもズレている感じがしました。
思うにかなり体力に自信のある方が集まっていて普通の人とは基準がズレているのだと思います。
320:第１のコース！名無しくん
06/12/16 23:53:32 8jb7BDIu
クロールスレ(二軍)に認定します
321:第１のコース！名無しくん
06/12/17 01:15:54 MxuLA+/9
2km以上こなせる体力がないと50m40sec切るのは無理っぽいのかな
スクール入ったり3年もやって、1kmもこなせない俺は挫折
何回インターバルしたのかすぐに記憶から飛ぶし、心拍数も早い orz
322:309
06/12/17 12:26:39 vLgK8hhw
>>310 初めた頃もう駄目って距離が３００ｍ位でそこを何とか超えたら、こんど
はどこまででも泳げる気がして２０００ｍやってみたら泳げちゃいました。
運動らしい運動はほとんどやったこと無いです。今でもコツはつかんでない
です。コツつかめばラップで４０秒ぐらいでいけると思います、今は６０秒
身長は178cm 主に体脂肪を減らす目的で始めました
泳ぐ前は 86Kg 26%から今、 73Kg 17%まで絞れました
323:第１のコース！名無しくん
06/12/17 12:37:12 pQfQXt6g
年をとって健康のために始めた水泳でも、やっぱり速くなりたいんだね。
健康のためなら続けることが大事。
速くなりたいならある程度の負荷をかけた練習が必要。
でもオバサンになると、ハァハァする練習はみんないやがるんだよねー。
324:第１のコース！名無しくん
06/12/17 13:52:16 f3kNRpXK
ラップで40いけるって・・・
40でラップしてる人見た事ある？すごい筋肉と体力と練習量だよ。
それを見て「ああ、このスピードを維持する練習はできないな」と思った。
325:第１のコース！名無しくん
06/12/17 14:08:34 d9vg7dvy
>>322
練習で2000のラップ40秒で回せる40歳以上は
おそらく日本に1～2人いるかいないかってところです。
でもあなたなら本当にそこまで行きそう。
3ヶ月で50が40秒なのに2000を60秒で回せるとか体脂肪率の減り方とか、
長距離の才能がすごくあると思います。
もしかして陸上の中長距離の選手とかでしたか？
326:第１のコース！名無しくん
06/12/17 15:12:03 pQfQXt6g
ラップで４０ねぇ…。
練習だと５３秒くらい、試合でも５０秒くらいかな。あと一秒づつ縮めるのがきついんだよ。
327:第１のコース！名無しくん
06/12/17 16:06:35 +NOOmohn
一人二人ということはないんじゃないかな
50人ぐらいはいると思うよ
おいらも現役時代は1500を18分で泳いでいたが
現在ほとんど運動しなくても43ぐらいでなら楽勝まわせる
それなりに継続練習していれば40以内は可能じゃない？
328:第１のコース！名無しくん
06/12/17 16:41:23 SR7J8kV3
練習で2000のラップ40秒で回せる40歳以上についての考察
40歳以上の1500m日本記録は、1144秒（19:03.84）。
これは50mのラップが38.1秒。
この人が残り500mを何秒でラップできるかが最大の問題だ。
329:第１のコース！名無しくん
06/12/17 18:44:42 yaxpMCvg
>>327
42～43秒で1000ぐらいまで楽勝で回せる人は俺も含めてゴロゴロいるけど、
40秒だと短水1500で17:00の日本新を叩き出した若い女性の練習タイムです。
去年40歳以上で長水1500で20分切ってた人は3人しかいないので、
いくら短水路でも練習中の2000で40秒は50人はいないでしょう。
41.5秒ぐらいが50人になるんじゃないかと思います。
>>328
それって45歳区分の人ですよね。
練習中のロングのラップは41秒と聞いたことがありますよ。
もちろんその気になれば40秒で回せるんでしょうけど。
俺の予想では、その人ともう1人の45歳区分の速い人だけが
現段階で40秒で2000回せるのではないかと。。。
330:第１のコース！名無しくん
06/12/18 03:10:36 kOL6BsDy
> 短水路で集中してやったときは１００００を２時間１０分くらいで終えた事もありました。。。
URLﾘﾝｸ(blog.so-net.ne.jp)
SACHIKOの場合、平均すると50mのラップ39秒になる計算。
331:第１のコース！名無しくん
06/12/18 06:33:50 KtQM/Tk5
マスターズ日本記録 （2006年1月1日付）
男子
1500Ｍ 40～44歳
短水路 18：37.09
長水路 19：08.41
女子
短水路 20：18.67
長水路 21：13.98
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
332:第１のコース！名無しくん
06/12/18 08:32:55 bBFinLEe
>>331
マスターズ40歳以上日本最速 （2006年1月1日付）
短水路1500
男子 45～49歳 18：32.50
女子 40～44歳 20：18.67
長水路1500
男子 45～49歳 19：03.84
女子 40～44歳 21：13.98
333:第１のコース！名無しくん
06/12/18 08:35:52 bBFinLEe
>>330
50mじゃなくて50yかもしれないけどね
334:309
06/12/18 11:24:38 lIAr7n6B
４０秒で廻す２０００ってそんなに大変なんですね、無知すぎでした ^^
なんかこのスレ読んでて記録では３０秒ぐらいなのかななんて勝手に
思ってました。
４５秒ぐらいを目標に頑張ります。
335:第１のコース！名無しくん
06/12/18 13:21:27 GN93bWAz
>>334
30秒で2000は、長水1500のレースで15分切る人なら可能性あり。
グラント・ハケットは多分回れる。パク・テファンは微妙。
45秒と言わずに42秒ぐらいは行ける気がするからそのつもりで頑張れば？
336:パク手ファンのファン
06/12/18 18:08:35 VIlLWDiw
４０秒で回れるって凄いことなんだ。
うちのコーチは４０歳くらいやけど３７秒くらいで３０分泳いでいる。
俺は凄いと思ってなかった。中学の選手でも３５秒で回ってるよ。
337:第１のコース！名無しくん
06/12/18 18:49:29 CWRZPGPR
他の人のことはどうでもいい。
「○秒くらいでいけるのでは」という仮定の話もいらない。
ここにいる本人（40歳以上）で2000mを４０秒で廻せるヤシがいるのか？
大会で1500を２０分切れたヤシは申告キボ
338:第１のコース！名無しくん
06/12/18 19:13:37 bBFinLEe
>>336
中学生は全中出てるけど決勝は難しいかなってレベルでしょ。
コーチは40歳で37秒ラップならかなり速い。日本新1分以上縮まるよ。
>>337
40代前半で短水で20分切った。当時練習中の1500で42秒ぐらい。
スプリンターだから、その後1500は練習でもレースでも泳いでない。
339:第１のコース！名無しくん
06/12/18 19:39:52 CWRZPGPR
ちなみに当方、４０歳代半ば過ぎで長水1500が２１分台
340:第１のコース！名無しくん
06/12/19 00:32:54 jZvZlvxt
４２歳♂１５００ｍ２５分台
341:第１のコース！名無しくん
06/12/19 00:41:21 ZdceXzcP
2000mは中途半端で比較しにくいから1500mで話を進めてみないか？
因みに俺はショートで２３分台。
342:第１のコース！名無しくん
06/12/19 00:54:44 Ev9qlyws
なあ君達、“40歳過ぎて始めた人”って部分に合致しなくてもいいから
経験年数・普段の練習量・練習法等々、少しくらいは書いてくれないか？
選手だった人の自慢だけ聞いても参考にならん。
ちょっと計算してみた。
1500M/23分とか25分の“分”を“秒”に置き換えると、イーブンで泳いだ場合の
25Mのタイムになるんだ！←合ってる？よね？？
343:第１のコース！名無しくん
06/12/19 01:23:30 ZdceXzcP
1分間は60秒
25mの60倍が1500m
344:第１のコース！名無しくん
06/12/19 06:31:34 DyBq670V
>>339
オマエとは現役時代どこかで会っていたかも知れない...
345:340
06/12/19 06:57:29 58VWhJhK
>>342
経験年数２年８ヶ月、週４日位で３～５ｋｍ。
346:339
06/12/19 14:02:07 pYEcph8p
レス順が逆でスマン
>>344
会っていた可能性が全くないとはいわないが、
儂は学校の水泳部でチャプチャプしていた程度なので、
たぶん会ってない。
儂もスプリンターだった。長い距離はニガテ
>>342
経験年数：中学・高校時代だけは水泳部。（大学は文化系のクラブ）
４０歳過ぎて水泳を再開
普段の練習量：週３回程度。１時間半で3000m位。
練習法：適当。個メのインターバル中心。
分→秒換算thx
347:第１のコース！名無しくん
06/12/19 16:15:19 gWFcTF9p
おまえらスレタイ読み直してこい
348:第１のコース！名無しくん
06/12/19 17:29:56 H8nqbTAv
ここは現役時代良い成績が出せなかった輩が
40過ぎて同年代の初心者を相手に自慢しまく
るスレなんでしょうか？
349:第１のコース！名無しくん
06/12/19 17:46:57 hOXggS3z
そんなに目くじら立てなくてもいいんじゃない？
お互い40歳過ぎてるんだし
レスの中から役に立つことを拾っていこうよ！
350:342
06/12/19 18:31:37 Ev9qlyws
30代後半から始めて現在42歳。最近はインターバル中心だからよくわからないけど
50秒/50Mだったらまわせるかな。だから25分位だろう。
21分って42秒/50Mってことか･･･無理。学生時代の経験者にはかなわんな。
351:339
06/12/19 19:24:43 pYEcph8p
別に自慢はしてないし、自慢できるタイムでもない。
学生時代は夏だけの水泳部で、ポチャポチャ泳いでいただけ。
40過ぎて再開した時にはメタボリックで
100mも泳げばハァハァゼイゼイだった。
儂程度で「経験者」とか「現役時代は」と言われては
ハズカシイ
高校生の時よりも、今の方が速く泳げるしな。
352:第１のコース！名無しくん
06/12/19 19:41:11 POvplsp4
>>339
しつけえ
プルブイやるからあっち行ってろ
353:第１のコース！名無しくん
06/12/19 20:45:00 pAks7wgP
>>339
スレタイ読め
354:第１のコース！名無しくん
06/12/19 21:36:38 GsL3Pvjw
中年になって水泳を始めた俺達位にしか自慢できないんだろうね
355:第１のコース！名無しくん
06/12/19 22:16:26 Ev9qlyws
40過ぎで頑張ってるんだから別にいいじゃねーか。
つまんねえ僻みじゃなくて参考になる話が聞きたいんだよ。
遅いなら遅いなりの話でも書けばいいだろ。
356:第１のコース！名無しくん
06/12/19 22:50:04 WnqIvtJs
>>355
同意。大人なんだからゆったり構えなくちゃね。
ところで参考になる話ってどれ？見当たらないんだけど。
357:第１のコース！名無しくん
06/12/19 23:31:40 Ev9qlyws
練習法とかドリルとかこれからじっくり聞き出そうじゃねーか（笑
358:憩いの場プール
06/12/19 23:48:03 LawWvVbj
先ずサウナで体を暖める。
５０Ｍを５０秒くらいで２００Ｍ 休憩と給水
板キック４００Ｍでほとんどギブのため 休憩と給水
５０Ｍ３０本 １分１５秒 ここで死にかけ 休憩だけ水が無くなった
最後にサウナで暖まって御仕舞い
359:第１のコース！名無しくん
06/12/20 00:14:34 rGOQKguK
参考になる話か・・・
一例として、けのびの距離を伸ばす方法を聞かれて
「ここの筋肉を長くすれば良いのですよ」と教える。
「長くする方法はどうするのですか？」
水から上がりプールサイドで筋伸ばしをやって見せると
「わー、なんでそんな事できるの？」と感嘆の声。
結局、できない人には何の参考にもならんわけよｗ
360:第１のコース！名無しくん
06/12/20 00:22:00 2Tww6/o4
毎日ストレッチしてるよ
体が伸びるのと正比例してタイムもあがる
テクニックよりストレッチ
361:第１のコース！名無しくん
06/12/20 00:25:02 rGOQKguK
>>36
スプリンターは毎日のストレッチとストレングスが必須だね。
362:第１のコース！名無しくん
06/12/20 06:57:30 foo2IkX2
>>355
別スレ立てれば？スレタイの意味が無くなると思います
363:第１のコース！名無しくん
06/12/20 07:07:33 xvEWNJ4A
９条は日本人の心の故郷なのです。変えさせません。
故郷を変える人が居るのですか？
ｽﾚﾘﾝｸ(diplomacy板)l50
364:338
06/12/20 08:09:19 Y/yT2Sw7
厨房までは体操で県大会入賞程度。
強豪高に行ったら「背が高すぎて向いてない」と放出されて
陸上部に拾ってもらって短距離走＆幅跳び専門に。インハイ出た。
体育の授業だけで50Ba35秒まで行き、水泳は向いてると思った。
40歳で水泳始めて、長年の運動不足で最初は50Fr45秒ぐらい。
1500Fr20分切りは43歳のとき。1年前から綿密に長距離練習した。
19分台前半の人との間に越えられない壁を感じたのと、
肝心な短距離が練習不足で伸び悩んだので、長距離からは足を洗った。
365:第１のコース！名無しくん
06/12/20 13:40:24 56x5zlUn
>>355
自作自演乙！
366:第１のコース！名無しくん
06/12/20 14:41:25 +lvk5ZeS
1週間や2週間で早くなるわけ無いのはわかっているからストレッチの話とかは参考になる。
詳しく知りたければ突っ込んで調べてみたりすればいいし。
泳ぎ終わった後5分ぐらいストレッチしてるけどそれじゃ足りないかな(笑
俺のストレッチは後日のため。やっておかないと翌朝体がだるくてかなわん。
>>338 運動の才能と綿密な練習ね・・・自分には両方欠けてます
スレタイにこだわっているだけの馬鹿乙。
367:第１のコース！名無しくん
06/12/20 14:53:16 NFQTqW+f
>>366
荒れかけてるところにさらに煽るような事しないでよ。
大人なんだから…
368:第１のコース！名無しくん
06/12/20 14:58:13 IXwAuFQs
遅くたって、楽しく向上心を持って泳いでいるならいいけど、
他人をヒガムのはミジメ。
いくつになっても、初心者から抜け出して成長したいと思わなくちゃ。
369:第１のコース！名無しくん
06/12/20 17:49:02 ykHSozKp
>>366
馬鹿はお前だよ
370:第１のコース！名無しくん
06/12/20 18:32:57 7B2+yw9/
ｵﾚ的には健康維持のために１０００ｍ以上ぐらいをマイペースで楽しくカッコ良く泳ぎたいわけ
で、目標タイムに近づくために努力するのも楽しい 同じように４０過ぎて始めたおまいらもそうだろ？
371:第１のコース！名無しくん
06/12/20 18:42:16 QQI1lAya
>>370
同感同感！
私は今泳検１級目指して頑張っています。
初っ端のバッタで体力を使い果たしてしまい．．．
372:人生暇つぶし
06/12/20 18:54:30 yAYgBNiu
５５歳から始めた俺は暇つぶしだよ。
若い女子の体見れるし触れるしええよ。
必死に泳ぐのは選手にまかせろ。
頑張っても日本一の小学生にゼッテー勝てないよ。
だからあ楽しく水遊びしようぜ。
373:第１のコース！名無しくん
06/12/20 20:08:49 ZPFtBSZn
>>370
おいらは体重増加を抑える為に泳いでます
374:第１のコース！名無しくん
06/12/20 20:23:44 Um8gnAzo
URLﾘﾝｸ(vista.rash.jp)
高一だよ☆
375:第１のコース！名無しくん
06/12/20 23:40:32 wZ/SYhNk
カッコ良く泳ぎたいのならこのフォームを真似しなさい。
タイムもそこそこで良い。
特にストローク数を減らしてゆっくり速く泳ぐと効果的。
周りの視線が違うよｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
376:第１のコース！名無しくん
06/12/21 08:03:13 morCvbX7
>>372
> 若い女子の体見れるし触れるしええよ。
触れるし？？？