06/11/02 21:27:12 aWRu7SZc
>>157
距離を伸ばした方が良いと思いますが、大会で短距離に出場するのならタイムを
159:第１のコース！名無しくん
06/11/02 22:52:46 8nhWGwTc
>>158
ありがとうございます。
１０００ｍ位連続で泳げるように練習します。
160:第１のコース！名無しくん
06/11/03 08:44:13 EClP9Lko
>>159
頑張れ～１０００ｍ泳げるようになれば、疲れて身体が動かなくなるまで
泳ぎ続けられますよ＾＾。以前水泳雑誌に書いてあった
161:第１のコース！名無しくん
06/11/03 10:18:32 pchzQ+oQ
ってか200ｍ連続で泳げるようになったら
あとは500ｍも1000ｍもほとんど同じだよ。
ペースさえコントロールできれば、2000ｍだって
泳げるのとほぼ同義。
ある意味>>160さんとかぶってますが。
162:第１のコース！名無しくん
06/11/03 18:30:40 63ucWIFN
>>160
>>161
レスありがとうございます。
なんだか連続１０００ｍ出来そうな気がしてきました！！
２００ｍ泳いだときは時間終了だったので途中で止めましたが
さほど心拍数も上がってなかったし、疲労もありませんでした。
長いこと５０ｍ以上泳げなかったんですが、ようやっと道が開けてきた気がします。
163:第１のコース！名無しくん
06/11/05 22:57:18 8f9ydrRY
水泳楽しいね！毎日でも行きたいぐらいだ。
164:第１のコース！名無しくん
06/11/05 23:26:22 2Fo87+V/
泳ぐと疲れも吹き飛ぶよね。
165:第１のコース！名無しくん
06/11/05 23:59:34 8f9ydrRY
>>164
そうそう！ぐっすり眠れますｗ
クロールや平泳ぎは何とか泳げても
背泳ぎはどうにもなりません・・・
他の同じ年ぐらいの泳ぎを見てると
肩が回ってないですね
バタフライは問題外ｗ
166:第１のコース！名無しくん
06/11/07 13:57:13 45sZlmvt
バタフライはもぐったが最後浮き上がれない。
必死でもがいて浮き上がったきりかれこれ20年。
167:第１のコース！名無しくん
06/11/07 15:45:01 ePqL5WAy
バッタは、50mなら余裕、100m泳ぐとﾊﾞﾃﾊﾞﾃ
168:第１のコース！名無しくん
06/11/07 17:22:51 NaeZfqIs
40過ぎてから始めてバもタフライ泳げるのか！！
よっしゃ挑戦してみる
169:第１のコース！名無しくん
06/11/07 18:00:54 NMrKjXMy
マスターズのスレはここですか？
170:第１のコース！名無しくん
06/11/07 18:49:27 5cgPAbGq
42だけど今年の1月からバタフライも始めて１、2ヶ月で泳げるようになったよ。
なぜかクロールより上達が早かった。
171:第１のコース！名無しくん
06/11/07 23:45:09 45sZlmvt
誰かに教わったの？
172:170
06/11/08 00:21:33 GfRx9FQt
自己流でスタート。疑問点はうまい人に聞いた。
いきなり全部はできないから、ヘコヘコキックばかり練習してたら
徐々に腕を動かすタイミングが見えてきた。
173:第１のコース！名無しくん
06/11/08 00:33:29 KMhZbQXE
ジジババのはバシャフライでまともなバタフライなんか見たこと無い。
174:第１のコース！名無しくん
06/11/08 00:38:46 j8mlDuUd
波がすごいバタフライとそれほどでもないバタフライがあるね。
クロールのバシャバシャとスイスイの違いくらいの。
175:第１のコース！名無しくん
06/11/08 01:11:46 Xh4C/Zh5
時々いるね。
そこそこの距離を泳いでるから、多分本人はうまく泳いでるつもりなんだろうけど。
溺れる寸前のような雰囲気で泳いでる人、、、
176:第１のコース！名無しくん
06/11/08 01:15:05 farW+WWk
>>173
ジジババにも元競泳選手はいっぱいおるのだよ。
世間が狭いな君は。
177:第１のコース！名無しくん
06/11/08 01:45:14 KMhZbQXE
いっぱいいるわりには見たことないな～
だいたいバタフライで泳いでいる人さえ少ない。
178:第１のコース！名無しくん
06/11/08 02:35:57 8V97/yqB
確かにみっともないモーションのバタフライは止めて欲しい。
やっている本人は自身の泳ぎを客観的に観ることが出来ないゆえに気付くことができないわけだが、溺れている人みたいで本当に見苦しい。
上げた腕が水面と平行にならずに仰角の万歳ポーズ。
・顔と手がちゃんと水の上に出ていないから溺れているように見える。
・前に進まない。（要するに遅過ぎる。）
この類のバッタは泳者の年齢に関わらず観るに堪えん…。
179:第１のコース！名無しくん
06/11/08 02:52:24 OKPlUD4q
ずいぶんとまた度量の無い人間だな
180:第１のコース！名無しくん
06/11/08 07:53:27 zXNDihmy
ホンマよ。
先進国だって発展途上国の時代が必ずあるものなのに。
181:第１のコース！名無しくん
06/11/08 08:04:30 ITgmeAb2
中国のような国がいちばん困る
182:第１のコース！名無しくん
06/11/08 09:01:23 mPY8nu3b
下手な他人を貶めて自分の泳力を誇示するようなマネは
もうやめましょうよ。40すぎた大人がみっともないと思いませんか？
183:第１のコース！名無しくん
06/11/08 13:08:36 j8mlDuUd
そうだ。
しかし先行する先進国は必ず斜陽の時代を迎えている。
184:第１のコース！名無しくん
06/11/08 13:12:34 KMhZbQXE
下手なくせに自分はバタフライが出来るんだぞスゴイだろみたいに勘違いしている。
こんな奴にかぎって遅いし基本的な単調な練習してるのを見たことない。
ただ、泳いでるだけ。それも上級者コースだったり。
185:第１のコース！名無しくん
06/11/08 13:25:05 farW+WWk
もう、いいって
186:第１のコース！名無しくん
06/11/08 13:45:51 KMhZbQXE
中高年からバタフライをやるのはあまりおすすめしない。
無理すれば腰を痛める。特におばちゃんにとっては憧れなんだそうだ。
やるならコーチについて練習したほうがいい。
(出来ていない部分を適切な練習方法で克服する)
間違った練習を繰り返しても時間を浪費する。
バシャフライの共通点としては、
タイミングのずれ。
頭と手が水面から出ない。
突っ込んだ後にうねりが出来ないから水中で失速してしまう。
187:第１のコース！名無しくん
06/11/08 16:06:40 GfRx9FQt
クロールをある程度習得していれば腕の筋力は充分にあるので
タイミングさえわかれば上半身はなんとかなる。
と言うより腕力中心のバタフライになりがち。
そんな感じで泳ぎ込んだらウネリ・キックの重要性に気付いたので
試行錯誤している。それがまた面白い！
188:第１のコース！名無しくん
06/11/08 16:42:43 KMhZbQXE
クロールでも平泳ぎでもそうだけど、
バタフライも下半身が沈んだまま、
手のカキとキックのみで泳いでるのが多いね。
一見バタフライっぽく見えるけど。
189:第１のコース！名無しくん
06/11/08 21:54:12 dI3zNl6E
あ
190:第１のコース！名無しくん
06/11/09 08:18:06 6CEMHT9y
いくら中高年が急増してるからといって
館内に演歌ばかりを流さなくても宜しい。
テレサ・テンでは力が抜けるのが分からんのか？
191:第１のコース！名無しくん
06/11/09 11:54:52 DUUVtAoY
ワロタ。
せめてクラシック。
192:第１のコース！名無しくん
06/11/09 12:13:08 UWmYOaPN
三拍子の曲ばかり選んで流せば
キックとストロークを同調させられるように
なる人が増えるかもしれない。
193:第１のコース！名無しくん
06/11/09 12:16:49 TU9Jm1h+
プールでワルツBGM ｷﾀｺﾚw
194:第１のコース！名無しくん
06/11/10 00:41:05 uugzc1b2
>>192
涙ぐましい向上心だね。お見事。
195:第１のコース！名無しくん
06/11/10 16:06:02 GclMNU+x
大会レポート ジャパンマスターズ2004
男子50Ｍ自由形 45～49歳部門 24秒26
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
196:第１のコース！名無しくん
06/11/10 16:47:45 krHOmRLU
40過ぎて始めた人じゃないだろうから参考にならん。
197:第１のコース！名無しくん
06/11/10 16:59:05 UVnfST7x
こんな本があったｗ
「はい、泳げません」 高橋 秀実(著)
「泳げなくたって、生きていく上で別に問題ないじゃない」―。
四十年以上もカナヅチだった著者が、あることがきっかけで都内のスイミングスクールに通うことに。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
198:第１のコース！名無しくん
06/11/10 19:11:44 uugzc1b2
レビューを読んだだけでこの本が読みたくなった。
読んだ人、桂コーチってどんな人？
もうちょっと教えて。
199:第１のコース！名無しくん
06/11/10 22:08:51 h+hy4Qqd
＞198
絶対オススメ！俺もこの本に出会ったおかげで水泳続けられてる。
一流コーチの書く技術書と違って泳げない人が書いた本だから、泳げない人が何を怖がっているか、どうして泳げないのかが、切実に表現されています。
桂コーチが何回も教え方を変えて水泳の極意のようなものを伝えてくれる所も最高！
著者の文章も非常にいいタッチなのでエッセイ本としても楽しめますよ。
カナヅチだった俺は立て続け三回読み返した！
200:第１のコース！名無しくん
06/11/11 03:01:57 G56qi/KQ
>>190
テレサ・テンの歌は好きだーー
201:第１のコース！名無しくん
06/11/12 01:07:01 NE402uw/
>198
自分は３０歳過ぎて始めた人ですが、その本おすすめです。
案外ハウツウ本より参考になったとこあったかな。
２５m泳げなかったのが今は１０００mまで泳げるようになったし。
202:第１のコース！名無しくん
06/11/13 14:25:53 beevcH3Y
本を読むより習ったほうが早く上達するよ。
203:第１のコース！名無しくん
06/11/16 01:53:20 Bix91bV1
長距離を泳いでいるときにストレッチングタイムに手の平を上に向けるように捻ると５０ｍで５秒ぐらい早くなるんですよ、自分の場合。
イメージとしては捻らないと５７秒、捻ると５２秒って感じ
スカーリングで水を捕らえてるなんて思いながら納得してるんだけど、変だよね？そういうフォームもある？
204:第１のコース！名無しくん
06/11/16 03:04:30 NeL7yjHE
どちらに捻るんでしょうか？
ストレッチングタイムに手の平を外側に捻れば
肘が下がらず腕がまっすぐに保てるので抵抗が増えないし
掻くときも、肘を引くような動きになりにくいですね
私はスカーリングの練習を始めて、キャッチ時の水の感覚が明らかに変わりましたが
自然に手の動きも変わったのかもしれません
205:第１のコース！名無しくん
06/11/16 06:19:26 6+nqkpgd
捻るという表現に最初？？？
反らすが分かりやすいのでは？
206:202
06/11/16 09:55:35 Bix91bV1
内側なんですよ、グリッとドリルの様に内側に一旦捻ると速くなるんです、やっぱ変だよね
207:第１のコース！名無しくん
06/11/16 11:36:43 /2B9CcN2
あまり聞いたことないねえ。
小指側が天井方向を経由して…って意味でしょ？
それとも親指側が…？
いずれにしても、そこからスカーリング動作を
始める事にそれほど意味があるとは思えないなあ。
でも、おもしろい意見ではあります。
208:202
06/11/16 15:18:47 Bix91bV1
内側ってのわかりにくいですね、右手で言うと時計回りに一度捻って手の平を上に向けると ってことです。
そうすると戻すときも含めると結構長い時間スカーリングしていることになるので良いのかなと納得している
しだいです。
209:第１のコース！名無しくん
06/11/16 17:36:20 hwzQ6tBw
それではﾊｲｴﾙﾎﾞｰになんないでしょ。
210:202
06/11/16 17:40:04 Bix91bV1
>>206 >>208
あ、203の間違いです。
>>209 上向けてるのはストレッチングタイム初めだけです。
211:第１のコース！名無しくん
06/11/16 17:40:31 8dg+XBNO
URLﾘﾝｸ(www.sportsclick.jp)
212:第１のコース！名無しくん
06/11/16 19:17:10 cHhTNbuI
屁理屈こいてるのに限ってドヘタなのが水泳なんだよな。
213:第１のコース！名無しくん
06/11/16 20:57:44 8S4Zi+9w
何がどう効果があるのかさっぱり理解できませんね．．．
214:第１のコース！名無しくん
06/11/16 22:32:59 DeqM0/gw
伸ばした腕が曲がらず、水面近くにキープできる効果があるのかも。
しかし、捻って戻してとやっていたら、妙な動きになりそうだ。
215:203
06/11/17 00:12:04 Lwa80auj
>>212 ドヘタになんか気の利いたアドバイスでもしてみろよ
216:第１のコース！名無しくん
06/11/17 00:46:47 G/XxrESF
>>208
エっ内側とは、なんと柔軟な発想、まさに自由型
でも入水して手の平をかえしているとロスします
５秒も違うのは何か普通の泳ぎに問題があるはず
推測ですが
手の平を下に戻しながら掻くと、肘が高く上がってハイエルボーになり、
水を捕らえている様な気がする、Ｉ字ストロークの動き
疲れて手の位置が下がっていても、肘が上がっていくね
217:203
06/11/17 01:28:43 Lwa80auj
今日それでさらに 前に突き出すのではなく、斜め下に突き刺すようにしたらさらに３秒ぐらい短縮されました
>>216 ストレッチングタイムなのですがそれでもロスですかね？
218:第１のコース！名無しくん
06/11/17 02:42:19 G/XxrESF
>>217
ロスというのは水の抵抗のことです。ストレッチングタイムなら、なおさら減らしたいものです。
また推測ですが、手の平を上に返すということは腕をねじることになるので、
自然にローリングし、腕を前に伸ばし易い感じになり、より遠くの水をキャッチしているのかも。
今度は斜めで３秒短縮ということですが、そこまでフォームをコントロールできるなら
これは強制方法として普通の泳ぎを直すことができるのでは。
「手の平返し？」にこだわるなら、小指から入水し、最初から手の平を上にして伸びる様に改良も可能かと。
219:第１のコース！名無しくん
06/11/17 02:52:53 SQ2rUrCB
私も掌が上向きです
URLﾘﾝｸ(www.as-ia.co.jp)
220:第１のコース！名無しくん
06/11/21 14:43:04 //6d1O/9
>>218 確かにローリングを補助しているからなのかも知れません
あー スイスイ ５０ｍ４０秒平均ぐらいで泳ぎたいナー
221:第１のコース！名無しくん
06/11/21 22:35:07 UybgnHQm
スイスイって簡単に書くけど、そのペースで200～400m泳いでいる人に
聞いたがかなりきついって。
しかもどっちかって言うとザクザク・ガンガンって感じだ。
そのきつい練習を何本も繰り返して3000m位泳いでる。
とても真似出来ません。
でも50mだけなら楽しいかも。
222:第１のコース！名無しくん
06/11/21 23:35:49 WhmKPu8P
趣味程度で50Ｍ40秒ラップは無理だろ。
せいぜい50秒ぐらいがいいところ。
223:第１のコース！名無しくん
06/11/22 00:24:04 HD1/x7hc
そうかな？いつも行くプールにいるやつはちょっと脂肪多目の体格なんだけど
見た目ゆったり泳いでて４０秒ラップペースで２０００泳いでる
オレが目指してるのはそいつなんだけどね。
224:第１のコース！名無しくん
06/11/22 00:33:42 plQ3RbAR
それはたぶん40過ぎて始めた「趣味程度」な人ではないと思うが、
そこまでできたらｶｺｲｲ
225:第１のコース！名無しくん
06/11/22 00:43:13 HD1/x7hc
フォームを意識してちょっと変えると簡単に５秒／５０ｍぐらい変わるから
力を入れる勘所とフォームの矯正で４０秒位まではいけると思うんだよね
がんばるぞ
226:第１のコース！名無しくん
06/11/22 02:15:14 jbMtbSKU
正確なフォームを知りたかったら
何かきで25Ｍなり50Ｍなり行けるか試したら？
正確にかければストローク数は減らせるよ。
でも40秒は持久力もないと無理だな。
227:第１のコース！名無しくん
06/11/22 09:25:17 J1ui20cp
全力で40秒のオレ様が来ましたよ。
次は2分以上休憩しても43秒かかりますよ。
以下2秒ずつ遅くなりますよ。
8本で限界。
9本目なんて絶対行く気にならない…
40秒でラップし続けるなんて、永久に無理な気がしますよ。
228:第１のコース！名無しくん
06/11/22 12:12:57 57WBI9VM
この夏ごろから50m/50秒/10本のインターバル練習をしているが、
8、9、10本め辺りは休む暇など無い。
その程度の自分から言わせてもらえば、40秒ラップ/2000は競技者の世界。
または子どもの頃から本格的に泳いでいる人なら可能。
楽に35秒くらいで泳げる技術力とそれを維持する体力が必要。
技術はなんとかなるかもしれないが、体力を獲得するためには
毎日5、6000メートルの練習が必要なんじゃなかろか？
40オヤジがそんなんしてたら体を壊してしまいますわ～
229:第１のコース！名無しくん
06/11/22 13:44:45 jbMtbSKU
>>76だって水泳始めて３年位で1500ｍ25分切るぐらい。50Ｍ／50秒
それで>>84で50ｍのタイム28秒後半ぐらいで泳げるんだから、
全力で50Ｍ40秒なんて話にならないし、
40歳から趣味程度ではじめて40秒ラップ/2000Mなんてまず無理。
230:第１のコース！名無しくん
06/11/22 15:14:44 1YF1RZ+3
１００メートル２分インターバルで１０本２セットで練習してみる
231:第１のコース！名無しくん
06/11/22 18:01:19 FzUQXa6/
このスレに時折目を通している20代後半の男(幼少の頃からの競泳経験者）ですが、非常に参考になります。
ただ、加齢という概念・事実の怖さをまじまじと感じてもおり…涙。
当方、遠泳の際は1kmを15分前後。（50mを45秒前後）
1時間で4km前後、2時間で8km前後泳ぎます。
無論、ノンストップ。（コース・レーン内に遅い方がいれば、常に立ち止まってUターン。）
ま、「長く泳げれば偉い」というわけではないし、延々の遠泳は効率が悪い（惰性・慣れになり、疲れにくくなる＝発汗効率・肉体造成効率が悪くなる）と思っています。
個人的には2～3時間（距離にすれば10km前後）の遠泳がベスト。
尚、スプリントの場合は、例えば50m自由形（クロール）で20秒代後半のタイムを60秒間隔で10本～20本繰り返しています。
他には、25mダッシュを15秒弱のタイムで数十本（30秒間隔で一本）とかも。
これは非常に効率が良い（＝瞬発筋の造成）と個人的には思っています。
232:第１のコース！名無しくん
06/11/22 18:13:57 FmcM/YMV
>>231
スレタイ嫁
233:第１のコース！名無しくん
06/11/23 15:47:23 svqBDRtO
いやいや、“泳げる人からの視点”も貴重じゃないか？
気にせずに書き込んでほしいぞ。
しかし｢加齢」という言葉は使うな！なんか悲しい(笑
234:第１のコース！名無しくん
06/11/23 16:00:14 wGjdod+W
２０代後半なら同類だろ。
２５過ぎたら老体。
235:第１のコース！名無しくん
06/11/23 17:11:56 a9r7a3ll
４０すぎて始めたおれは、水泳に関しては現在がピーク。
まだ伸び代もある。楽しみだぜ。あはははは。
236:第１のコース！名無しくん
06/11/24 10:00:01 xOjFBBLe
中学・高校は学校水泳部。
（大学はマージャン三昧）
４０過ぎて水泳を再開したけど、
交ぜてもらえる？
ちなみにベスト更新中！
237:第１のコース！名無しくん
06/11/25 22:30:56 hfsMfwiv
クロールで1分程度のインターバルを10本やる時に効果的なのはどっち？
（500M程度を速め：50M/45秒 で泳ぎたい）
・50秒間隔：40から45秒で帰ってくる。後半はフォーム崩れ気味・遅れ気味
・1分間隔：40～45秒で帰ってくる。(本数増やす？)
238:第１のコース！名無しくん
06/11/26 18:13:48 Jiweu9YR
40過ぎてから始めたけど何とか「１個メ」泳げるようになった
来年の目標は「２個メ」だ！！
239:第１のコース！名無しくん
06/11/27 00:14:21 L8V98jV0
>>238
おめでとうございます！
私も今年になりクロールの息継ぎができる時点から始め
来月の泳力検定で２級を受ける予定です。４３才です。
１分５０秒位で泳げますので時間的のは自信がありますが
スタートの飛び込みがうまくいくかどうかの問題が．．．
240:第１のコース！名無しくん
06/12/02 12:16:22 DbjZs952
久しぶりに行って来るかな
忘年会なんか行きたくないし
241:第１のコース！名無しくん
06/12/05 14:21:56 PJXMku8l
>>240
「行きたくないし」って不登校の小学生みたいですね
242:第１のコース！名無しくん
06/12/06 02:27:52 /yzttUaJ
１０月から泳ぎ始めて延べ１００Kmぐらい泳いだんだけど約１分／５０ｍで完全に止まっちまってるんですよ
こんなおいらにアドバイスください
１回行くと２０００ｍラップで泳いでます
243:第１のコース！名無しくん
06/12/06 14:07:08 qkJa82qK
ラップをやめるんだ
244:第１のコース！名無しくん
06/12/06 15:49:27 /yzttUaJ
いやラップはやりたいです。このタイムを縮めることがモチベーションなので
245:第１のコース！名無しくん
06/12/06 20:24:25 JMnr8X5y
キックやプルのドリル、コンビのダッシュ等色々工夫してみては？
246:第１のコース！名無しくん
06/12/06 21:48:10 5iSFkBWM
2ヶ月で2000M泳げるようになったのはすごいね。かなり努力した?
でもタイムを縮めたいのならスピード練習は不可欠。
速く泳ぐためのフォームと筋力を身に付けよう。
とりあえず俺のお勧めは50Mインターバル。
：55秒～1分/50Mで泳いで15秒休憩を10本：からではどうですか?
こなせるようになったら50秒にしたり本数を増やしたり。
どうすれば無駄な力を使わず早く泳げるか、常に意識する。
ラップの日とスピード練習の日を作ればいいですよ。
247:第１のコース！名無しくん
06/12/07 01:52:14 zHrafarM
>>245 たまに板キックとかスカーリングとか２００ｍぐらいアップでやってます。
>>246 ラップしながらも時計５０ｍ毎にチラ見確認してフォームとかちょっといじってるんだけど
それでもインターバルの方がいいの？
１０００ｍをゆーっくり何とか気合で泳ぎきったら、２０００ｍも同じだった
248:第１のコース！名無しくん
06/12/07 02:43:13 I9xPf7Nf
200mは泳げますが、呼吸が苦しくなってやめてしまいます。
タバコやめればもっと長く泳げるようになりますか？
249:第１のコース！名無しくん
06/12/07 02:44:03 poZGj/Vz
40秒／50ｍ 20秒の休憩で60秒サークル
これを30～50本でどう？
250:第１のコース！名無しくん
06/12/07 02:46:56 poZGj/Vz
タバコやめれば心肺能力は上がるけど、
200M泳げないってのは基本ができていない証拠。
251:第１のコース！名無しくん
06/12/07 09:09:20 xoobu2wE
>>247
インターバルの方がいい。2000を100×20のペース泳と考えて、100のペースタイムを上げれば、
2000のタイムは当然上がる、という方法が確実だから。
インターバルが嫌なら、ラップをしながら、たとえば、100ごとペースを変えたり（ハード／イージー）
100のラップを上げていったりする。とにかく、後半ペースを落とさないことが大切。
252:第１のコース！名無しくん
06/12/07 13:47:11 hV5TQkXC
インターバルとラップではできる筋肉の質が違う。
スピード向きの筋力をインターバルで作って、ラップでそれを維持するスタミナを養成。
無理だなぁ、きっついなぁってくらいの練習をしないとスピードは上がらないよ。
>>249 まったく無理、死ぬ。若者のメニュー。
253:第１のコース！名無しくん
06/12/08 13:11:20 CYeulhi6
>>237
40～45秒／50ｍ 60秒の休憩 これを500Mで2～3本
慣れてきたら休憩時間を減らすとか。
254:第１のコース！名無しくん
06/12/08 14:12:15 w+GmxoSQ
>>248
長く泳ぐのにタバコは無関係・・・だと思う。
40本/日かつ週一スイマーの私でも30分間泳できる。
255:第１のコース！名無しくん
06/12/08 15:59:09 h2clGN6x
今時煙草吸ってるなんて恥ずかしくないの？
256:第１のコース！名無しくん
06/12/08 16:05:18 wGGb7eAC
水中でどれだけ息を吐けているかが問題。
257:第１のコース！名無しくん
06/12/08 21:55:02 SF4EtIbG
>>250
>>254
>>256
ありがとうございます。
もっと息継ぎを練習します。
258:第１のコース！名無しくん
06/12/08 22:49:20 HC69DliS
いつもはスローで泳いでるんだが、たまには速く泳いでみよう！と思って、
超スピードで泳いだけど、タイムが変わらなかった。ショック・・。
259:第１のコース！名無しくん
06/12/09 01:09:25 M2+62lcQ
プルブイを使って泳いでみました
今まで１００メートルがやっとだったけど
何キロでも泳げる気がしました
260:第１のコース！名無しくん
06/12/09 01:20:01 EOmRee3r
うんうん。
でもなんで腕は疲れないで、足は疲れるんだろう。
筋肉の種類が違うのかな。
261:第１のコース！名無しくん
06/12/09 05:50:25 hxlYxKdw
>>259 その自信が大切なんだよ、ガムバレ
262:第１のコース！名無しくん
06/12/09 06:42:09 AXDu6h6v
>>259
でもね、2000m過ぎた辺りから腕を回すのと息継ぎが面倒臭く
感じてしまい連続3000mまでしか泳いだことの無い私．．．
263:第１のコース！名無しくん
06/12/09 13:49:32 gc9rOMDj
>>259
太ももの筋肉は体中で一番疲れやすい
筋肉らしい。
で、長距離泳ぐときは太ももを引っ付けて、
ひざから先を軽くちょんとける感じで、
両足がそろっている時間を多めにするといい感じ。
264:第１のコース！名無しくん
06/12/09 13:59:03 NC4mhten
2ビートだと疲れない。
265:第１のコース！名無しくん
06/12/12 09:47:03 YRfCtvXW
40～45秒／50ｍ 45秒の休憩 500Mを１本やってみた。
最初は余裕だけど最後の2～3本は少しきつかった。
266:第１のコース！名無しくん
06/12/12 15:19:12 5AX2MiK6
>>265
これって距離はいくら泳いだのでしょうか。
267:第１のコース！名無しくん
06/12/12 18:03:38 vsATambS
>500Mを１本やってみた。
>500Mを１本やってみた。
>500Mを１本やってみた。
>500Mを１本やってみた。
>500Mを１本やってみた。
268:第１のコース！名無しくん
06/12/14 00:51:48 TFk4Iaq/
40～45秒で50ｍを泳いだ後45秒の休憩
それを十回計500Mを泳ぎました。
てことでOK？
269:第１のコース！名無しくん
06/12/14 08:09:30 Q/Rsu1X/
>>268
そうだよ。
45秒／50ｍ 45秒の休憩 500Mのインタバ
このペースなら結構楽。
270:第１のコース！名無しくん
06/12/14 09:06:10 9+M/9xWj
人はそれをフジツボと呼ぶ
271:第１のコース！名無しくん
06/12/14 09:26:34 XfwmKwJU
呼ばねーよ。
フジツボは3分以上のレストと
フジツボ認定委員会から沙汰が降りている。
272:第１のコース！名無しくん
06/12/14 13:12:20 CXgXOfp5
50M/90秒のインタバ10本かよ。
フジツボは無いにしても、しれてる。
てか、50M/60秒近いんじゃないの？
本当に50M/45秒で行けるなら、60秒インタバすべきですよね。
273:第１のコース！名無しくん
06/12/14 13:54:48 Q/Rsu1X/
45秒／50ｍ 15秒の休憩 500Mのインタバ？
スタミナがなくてサークルを維持できないな。
10本全部45秒で行くのは15秒の休憩では無理。
274:還暦ジジイ３年目
06/12/14 16:25:15 x+wfvSYT
リカバリーで上虚すればよい。
ストロークを長くすればよい。
その方法は奥の腕を使えば長くなる。
奥の腕のことは侍か朴に聞いてくれ。
50ｍ１００本１分サークル３５秒くらいでゆっくり泳いでる。
４０代なら５０秒サークルでいけるのでは。
275:第１のコース！名無しくん
06/12/14 17:50:43 c5fkD4g4
ジジイ（ババア）ども、オハナシにならんな。
俺も100数年後にあんた等みたいになると思うと憂鬱だ。
by.45秒前後/50mで延々（ノンストップで）2～3kmを泳ぐ素人スイマー（もうすぐ三十路）より
276:第１のコース！名無しくん
06/12/14 17:53:22 c5fkD4g4
>>275 訂正
× 100数年後
○ 10数年後
失礼…笑。
277:第１のコース！名無しくん
06/12/14 18:25:52 lEXrP3np
オイ若造！
煽りの割にはご丁寧にどうも。
体にきをつけてしっかりやれや。
278:第１のコース！名無しくん
06/12/14 18:46:40 c5fkD4g4
>>277氏
どうもです。
当方、ほぼ毎日、1回2時間弱で5～6kmの距離を泳いでいます。（土・日・祝等の時間が取れる際には1日2回行くこともあります。）
スプリントでの記録は自由形（クロール 壁キックスタート）で30秒前後/50m。
長距離は上に書いた通りです。（45秒前後/50mのクロールなら延々何キロでも泳ぐことが出来ます。）
ただ、ココを見ていると加齢・経年劣化wというヤツの残酷さを知り、憂鬱に…いや、なんでもございません。
スレ違い（対象年齢外）、失礼…。
では、では。w
279:第１のコース！名無しくん
06/12/14 22:41:01 p1DZx8K2
確かに体力の衰えは否めんが、
年とともに価値観も変わってくるんだよ。
まぁ、若造も年とりゃわかる時が来るよ。
280:第１のコース！名無しくん
06/12/14 23:08:29 NygKRJjH
酸っぱいな。
カビの生えた奴が何いきがってんだか。
迷惑かけずにウォーキングでもしてろ。
40って加齢臭するよなｗ
281:還暦ジジイ３年目
06/12/15 00:05:14 yFaM06J8
若いの遅いな。練習量の割りに遅すぎる。本当は２５秒くらいでないのか。
ジジイでも３０秒は切れるぞ。
282:第１のコース！名無しくん
06/12/15 00:56:54 8cTsdDMP
>>281氏
どうもです。
>>278です。
またまた登場（書き込み）してしまいますね…スミマセヌ。
25秒/50mはどう足掻いても（飛び込みスタートを以ってしても）、当方には無理ですね。
>>278でのスプリント（クロール）分の記載は短水路（市民プールです。当方、専らここを利用しております。）でのタイムです。
壁キックスタートで常に29～31秒辺りを様々です。 飛び込みをすれば、恐らくそこから1秒～2秒程短縮されるのでしょうが、当方利用の市民プールは「飛び込み禁止」でして…（至極当然のことなのですが）。
尚、水泳（競泳）経験は小学校1年入学時～小学校卒業時までの約6年間です。 スイミングスクールに週一で通っていました。 それ以降は、その小学校時分に培った遺産で泳いでいます。（半年後に三十路に突入）
あっ、小学校6年時の地区大会で自由形（クロール）31秒ちょい/50mで地区記録を樹立した経験があります。
その時から身長は25cm程伸びたのですが（現在182～183cmで体重は66～68kg。測定する度に多少の変化アリ。）、スプリント（自由形＝クロール）のタイムはその際と殆ど変わっていないです…涙。
しかし、還暦を迎えられた方が30秒以下/50m(クロール）とは…目から鱗です。
当方利用の市民プールで泳ぐジジ・ババ様達に関しては、「もう泳がない方がいいんじゃないか…？」くらいの練習方法・練習量。
無論、その方々は体付きも相応（当方にすれば、「醜い体付き」。言い方はアレですが…。）ですが。
多少背格好の良い方達（一見、30歳以上の方々。素人トライアスリート等。）も、当方からしてみれば非常に遅い…。
「クロール約50秒/50mのスピードで遠泳は連続して1kmも泳ぐことが出来ない(400mや10分程でバテ果てる）」とか「クロール20秒弱/25mを一本で疲れて、その後はフジツボを1分」とか…。
見ていて憐れ…肉体造成・健康増進のためにしているだろうに、見事なまでに非効率過ぎる。
要するに、非常にレベルが低い地方の市民プールです。
283:第１のコース！名無しくん
06/12/15 02:36:30 rdcvtWYr
持久力はあってもスプリントには向いていない身体なんだな。
30歳で30秒/50mは遅すぎ。
284:第１のコース！名無しくん
06/12/15 02:45:36 rdcvtWYr
マスターズ日本記録
25～29歳
短水路50Ｍ 23.29秒
長水路50Ｍ 23.80秒
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
285:第１のコース！名無しくん
06/12/15 03:16:25 zQmzvgSP
遅すぎとか言わず個々人の体力の違いや目的を認めあいまったりしてたのがこのスレの良さだたのに…
286:第１のコース！名無しくん
06/12/15 03:29:41 rdcvtWYr
短距離・長距離をいかに速く泳ぐかの情報交換スレだと思ってたけど？
取り合えずダラダラ長距離泳ぐよりインタバやれば
スピートとスタミナがつくそうだからやってみる。
287:還暦ジジイ３年目
06/12/15 12:25:20 yFaM06J8
自分は速いとカン違いしている輩には、一緒に練習しませんかと誘って
ヘロヘロになって逃げ出すまで追い込むようにしている。
３年もやってれば25ｍの泳ぎみて実力わかる。
288:第１のコース！名無しくん
06/12/15 12:25:32 zQmzvgSP
289:第１のコース！名無しくん
06/12/15 12:31:30 zQmzvgSP
いや、若い奴には敵わないから「40過ぎて始めた割にはけっこういけてるな、俺」なんて自分をごまかして優越感に浸ってる惨めな奴らが集まるスレだよ。
290:第１のコース！名無しくん
06/12/15 14:15:55 1bXj4Zu5
× 若い奴には敵わない
○ 速い人（元選手）には敵わない
291:第１のコース！名無しくん
06/12/15 18:15:49 S25FSNvf
見栄っ張りさんたち こんにちは。
タイムなんかより、もっと水を楽しめばイイのにね。
292:第１のコース！名無しくん
06/12/15 23:32:14 CmEAI+1Z
６０歳以上で「50m30秒切り」が、日本には何人位いるもんかね？
293:第１のコース！名無しくん
06/12/15 23:42:27 8cTsdDMP
>>292
当方(>>282ですが）も、「40代以上で同様(30秒以下/50m)のタイム」と御貴殿と同じことを思いました。
「30歳以上（または40歳以上、もしくは50以上・60以上…）の年齢でクロール30秒以下/50m」は日本の全水泳人口の上位何％なんだろうと…。
ここの方々は自信おありげな方が多いみたいですが…無論、その真偽の程は知るべくもありませんが…。
>>287
御老体様御自身の御記録を是非是非御教示下さい。
スプリントと長距離（遠泳）、できるだけ多く（詳しく）御記載して頂ければ幸いでございます。
294:老害その者だす
06/12/16 00:16:15 9KibqJY9
５０Ｍフリー２５．９秒
５０Ｍバタ ２６．５秒
１００Ｍ １１．５秒
１５００Ｍ ４分２０秒
あまり老人をいじめないでください。
そうでなくても気が弱いのに。
楽しく泳ぎましょう。
いきがっても上には上がいます。
事故ベストだす。 若い頃の記録だす。
違う競技（将棋）やっていたので水泳の記録はショボイ。
295:第１のコース！名無しくん
06/12/16 00:34:32 fu0uvUAg
今年の記録を調べたら１２人だった。
ダイブの記録だから、壁スタートだと１秒２はプラスされるだろうから
該当者なしとみた。
2006年マスターズ大会 60歳以上50m自由形・30秒未満氏名（短水路含む）
URLﾘﾝｸ(www.tdsystem.co.jp)
【６０～６４歳】
[ 1] 丸山 洋 (エキュ )[ 29.45]
[ 2] 藤巻 智 (山梨峡東ＳＣ )[ 29.60]
[ 3] 高木 研作 (ＣＦ東戸塚 )[ 29.95]
【６５～６９歳】
[ 1] 中村 良三 (ＴＰ石橋 )[ 29.49] GR
【６５～６９歳】
[ 1] 岸 義紘 (ムラサキＳＰ )[ 29.94] GR
【６０～６４歳】
[ 1] 江口 義樹 (ＮＡＳ桜ヶ丘 )[ 29.34]
[ 2] 高木 研作 (ＣＦ東戸塚 )[ 29.85]
[ 3] 石田 健郎 (協栄ＳＣ町田 )[ 29.95]
【６５～６９歳】
[ 1] 海老原 勤 (ＪＡＣ土浦 )[ 29.84]
【６０～６４歳】
[ 1] 水上 三男 (山梨峡東ＳＣ )[ 29.91]
【６５～６９歳】
[ 1] 石原 勝記 (ブリヂストン )[ 28.82]
【６５～６９歳】
[ 1] 西澤 仙次 (あらいＳＳ )[ 29.09] GR
296:第１のコース！名無しくん
06/12/16 00:54:58 qWwpPt8L
>>294
その御記録、当時の記録では世界レベルに匹敵するのでは…。
本当ですかいな…。
もしや、元・日本を代表する選手の御方…？
１００Ｍ １１．５秒
１５００Ｍ ４分２０秒
↑
これは最初は何のことか分かりませんでしたが、トラック（陸上の短距離と中距離）の御記録だったんですな。
297:第１のコース！名無しくん
06/12/16 01:50:16 +6YQLwBJ
過去水泳クラブに所属せず、４０過ぎて始めて
５０ｍ４０秒切るなんて人そんなにいるの？
文化系だった俺は肩壊しちゃうよ
298:第１のコース！名無しくん
06/12/16 01:58:32 f989Qtm4
>>297
50M1本ならレッスン受けて数ヶ月練習すれば40秒なんて楽に切れるよ。
299:第１のコース！名無しくん
06/12/16 02:54:28 Soe89Xd7
切れねえよ、出来る奴もそりゃいるだろうが
少なくとも楽に切れる奴なんかごく一部
いい年してデマ流すんじゃねえよ
300:第１のコース！名無しくん
06/12/16 03:16:00 f989Qtm4
そりゃ自己流で趣味程度の練習なら無理だろ。
ほとんどそんなのばかりだしな。
マスターズに行って毎日5キロぐらい練習すればいけるだろ。
301:第１のコース！名無しくん
06/12/16 08:07:53 CIWok3Va
よっぽどセンスのない人以外は、４０過ぎて水泳を始めても余裕で４０秒は切れる。
私は４３歳女。
302:第１のコース！名無しくん
06/12/16 08:45:51 nlXuv0y0
>>295
去年のランキング50傑を見ると30秒切りは
60-64歳：短水路9人、長水路6人、計11人
65-70歳：短水路4人、長水路3人、計5人
>>301
同意。
女で40歳で始めれば40代後半で35秒切りぐらいまでは楽勝。
男なら40歳で始めて40代後半で30秒切りが楽勝ではないけど結構いる。
303:老害その者だす
06/12/16 10:05:42 9KibqJY9
水泳漬けになれば記録は伸びていく。
今はその生活が出来ていないのが辛いわ。
仕事の方が忙しいのでインターバル中心で
5000ｍくらいしか泳いでいない。
ある程度泳げる人は、水泳の本より「能に学ぶ身体技法」安田登著２１００円
を読むことを勧める。
304:第１のコース！名無しくん
06/12/16 12:22:52 tin9fvql
40才の誕生日から水泳始めて、もうすぐ2年ですが40秒は簡単に切れましたよ～30秒切りまで後少しです
305:第１のコース！名無しくん
06/12/16 13:04:28 Soe89Xd7
普通の人が数ヶ月でそんなレベルに達する事はほんとうに「楽勝」とか「簡単」なんでしょうか？
誇張がない表現でお願いします。本当のところが知りたいです。
306:第１のコース！名無しくん
06/12/16 13:31:50 3FT1qwHA
短距離に的を絞って練習すれば35秒はなんとかなるかもしれない。
40秒はできるだろう。
基本的には練習量に比例する。
誰かが書いているように毎日5000Mハードな練習をすれば30秒も可能でしょう。
しかし普通に仕事・生活をしていたらその練習が不可能。
まずはハードな練習を可能にするパワーとスタミナを養成しなければならない。
それに数年かかる。
だから数ヶ月で「楽勝」とか「簡単」はありえないと思う42歳。
307:第１のコース！名無しくん
06/12/16 13:43:57 Soe89Xd7
>>306
ありがとうございます。
書き込みを見て自分の認識がおかしいのではないかと不安になりました。
安心しました。
308:第１のコース！名無しくん
06/12/16 14:19:54 luy9pNdS
おれ今３ヶ月で５０ｍダッシュは４０秒ぐらいですよ
ほぼ１日置きに２０００ｍのラップしてます
309:第１のコース！名無しくん
06/12/16 14:23:32 luy9pNdS
思うに４０秒ぐらいまでは筋力とはあまり関係ないですよ
ようはコツが掴めた泳ぎなら４０秒ぐらいは行くんじゃないですか？
記録のような数字にはハードなトレーニングが必要でしょうが
310:第１のコース！名無しくん
06/12/16 14:52:51 Soe89Xd7
>>309
そのコツをズブの素人が数ヶ月でつかめるとは信じられないんですよね。
参考までに身長、これまでのスポーツ暦教えてもらえ無いでしょうか？
311:第１のコース！名無しくん
06/12/16 15:04:01 Soe89Xd7
P.S.
私には3ヶ月で2000ｍ泳げるようになったと言う事はかなりの才能の持ち主に思えます。
いい忘れましたが水泳暦12年もうすぐ43歳です。
312:第１のコース！名無しくん
06/12/16 15:43:43 1mBQtG0z
>>305
302は数ヶ月でってことではありません。
特に初期の上達度は練習頻度と環境にかなり左右されます。
暇でプールに通いまくる人もいれば、忙しくて泳げない人もいるし、
ろくな仕事してないのになぜか泳ぐ暇のない人もいるかと思えば、
忙しい高給取りが体調を維持するためにプールだけは欠かさないってのもある。
本当に人それぞれです。
ただ40歳で始めて40代のうちに男なら30秒切り・女なら35秒切り
できないようなら、仮に子供の頃に水泳を習ってたとしても
到底選手コースにたどりつけないレベルで終わっていたと推測されます。
313:312
06/12/16 15:45:21 1mBQtG0z
すみません、ID変わっちゃったけど312と302は同一人物です。
314:第１のコース！名無しくん
06/12/16 16:13:29 DgpN6+sA
>>311
因みにどの位で泳ぐんですか？
315:第１のコース！名無しくん
06/12/16 16:36:54 1mBQtG0z
>>314
40歳より上で29秒以内。40歳で泳ぎ始めました。
これ以上細かく申告すると顔が割れる危険があるので勘弁してください。
45歳区分で長水27秒台かもしれないし、55歳区分で短水28秒台かもしれない。
316:第１のコース！名無しくん
06/12/16 16:39:21 1mBQtG0z
人への質問に俺がレスしちまったorz
穴があったら入りたい
317:第１のコース！名無しくん
06/12/16 19:15:53 dxBdw5i5
ふーん、ツワモノ多しだな。
オレは41から始めて一年と少しの42歳ですが、
初めは50ｍ/90秒で
ようやくこの前36秒台（壁蹴り）がマークできた。
でも、自分で思うのだが、これ以上速くは泳げない
と強く感じる。
あと1秒、2秒ならなんとかなることがあっても、
30秒台には生涯かけても届かないと思うのだが
それが才の限界って事ですかねぇ？
ちなみに、練習頻度は週に1.5回くらい、
一回が2000ｍくらいかな？
あ、もちろんクロールでクイックターン。
318:第１のコース！名無しくん
06/12/16 21:11:01 1mBQtG0z
>>317
俺も35秒近辺で一度壁を感じました。練習距離・回数はほぼ同じ。
でも試合で30秒切ってるおっさん達の泳ぎを見てから何かが変わって、
速い人がゴロゴロいるプールで練習するようになったらメキメキ上達。
その頃はソープとかホーヘンバンドとかポポフよりも、
自分と同年代の速い人の泳ぎの方が1000倍参考になりました。
319:第１のコース！名無しくん
06/12/16 22:55:48 uenFC6Vx
>>314
遅いですよ。聞かないで下さい。一番速かったときでも33秒くらい。
4～5年前の話。
ただ長年泳いできて現役選手、元選手、インストラクター、ただのおばちゃんとかの友人関係を通じて持っていた認識とここでの書き込みはあまりにもズレている感じがしました。
思うにかなり体力に自信のある方が集まっていて普通の人とは基準がズレているのだと思います。
320:第１のコース！名無しくん
06/12/16 23:53:32 8jb7BDIu
クロールスレ(二軍)に認定します
321:第１のコース！名無しくん
06/12/17 01:15:54 MxuLA+/9
2km以上こなせる体力がないと50m40sec切るのは無理っぽいのかな
スクール入ったり3年もやって、1kmもこなせない俺は挫折
何回インターバルしたのかすぐに記憶から飛ぶし、心拍数も早い orz
322:309
06/12/17 12:26:39 vLgK8hhw
>>310 初めた頃もう駄目って距離が３００ｍ位でそこを何とか超えたら、こんど
はどこまででも泳げる気がして２０００ｍやってみたら泳げちゃいました。
運動らしい運動はほとんどやったこと無いです。今でもコツはつかんでない
です。コツつかめばラップで４０秒ぐらいでいけると思います、今は６０秒
身長は178cm 主に体脂肪を減らす目的で始めました
泳ぐ前は 86Kg 26%から今、 73Kg 17%まで絞れました
323:第１のコース！名無しくん
06/12/17 12:37:12 pQfQXt6g
年をとって健康のために始めた水泳でも、やっぱり速くなりたいんだね。
健康のためなら続けることが大事。
速くなりたいならある程度の負荷をかけた練習が必要。
でもオバサンになると、ハァハァする練習はみんないやがるんだよねー。
324:第１のコース！名無しくん
06/12/17 13:52:16 f3kNRpXK
ラップで40いけるって・・・
40でラップしてる人見た事ある？すごい筋肉と体力と練習量だよ。
それを見て「ああ、このスピードを維持する練習はできないな」と思った。
325:第１のコース！名無しくん
06/12/17 14:08:34 d9vg7dvy
>>322
練習で2000のラップ40秒で回せる40歳以上は
おそらく日本に1～2人いるかいないかってところです。
でもあなたなら本当にそこまで行きそう。
3ヶ月で50が40秒なのに2000を60秒で回せるとか体脂肪率の減り方とか、
長距離の才能がすごくあると思います。
もしかして陸上の中長距離の選手とかでしたか？
326:第１のコース！名無しくん
06/12/17 15:12:03 pQfQXt6g
ラップで４０ねぇ…。
練習だと５３秒くらい、試合でも５０秒くらいかな。あと一秒づつ縮めるのがきついんだよ。
327:第１のコース！名無しくん
06/12/17 16:06:35 +NOOmohn
一人二人ということはないんじゃないかな
50人ぐらいはいると思うよ
おいらも現役時代は1500を18分で泳いでいたが
現在ほとんど運動しなくても43ぐらいでなら楽勝まわせる
それなりに継続練習していれば40以内は可能じゃない？
328:第１のコース！名無しくん
06/12/17 16:41:23 SR7J8kV3
練習で2000のラップ40秒で回せる40歳以上についての考察
40歳以上の1500m日本記録は、1144秒（19:03.84）。
これは50mのラップが38.1秒。
この人が残り500mを何秒でラップできるかが最大の問題だ。
329:第１のコース！名無しくん
06/12/17 18:44:42 yaxpMCvg
>>327
42～43秒で1000ぐらいまで楽勝で回せる人は俺も含めてゴロゴロいるけど、
40秒だと短水1500で17:00の日本新を叩き出した若い女性の練習タイムです。
去年40歳以上で長水1500で20分切ってた人は3人しかいないので、
いくら短水路でも練習中の2000で40秒は50人はいないでしょう。
41.5秒ぐらいが50人になるんじゃないかと思います。
>>328
それって45歳区分の人ですよね。
練習中のロングのラップは41秒と聞いたことがありますよ。
もちろんその気になれば40秒で回せるんでしょうけど。
俺の予想では、その人ともう1人の45歳区分の速い人だけが
現段階で40秒で2000回せるのではないかと。。。
330:第１のコース！名無しくん
06/12/18 03:10:36 kOL6BsDy
> 短水路で集中してやったときは１００００を２時間１０分くらいで終えた事もありました。。。
URLﾘﾝｸ(blog.so-net.ne.jp)
SACHIKOの場合、平均すると50mのラップ39秒になる計算。
331:第１のコース！名無しくん
06/12/18 06:33:50 KtQM/Tk5
マスターズ日本記録 （2006年1月1日付）
男子
1500Ｍ 40～44歳
短水路 18：37.09
長水路 19：08.41
女子
短水路 20：18.67
長水路 21：13.98
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
332:第１のコース！名無しくん
06/12/18 08:32:55 bBFinLEe
>>331
マスターズ40歳以上日本最速 （2006年1月1日付）
短水路1500
男子 45～49歳 18：32.50
女子 40～44歳 20：18.67
長水路1500
男子 45～49歳 19：03.84
女子 40～44歳 21：13.98
333:第１のコース！名無しくん
06/12/18 08:35:52 bBFinLEe
>>330
50mじゃなくて50yかもしれないけどね
334:309
06/12/18 11:24:38 lIAr7n6B
４０秒で廻す２０００ってそんなに大変なんですね、無知すぎでした ^^
なんかこのスレ読んでて記録では３０秒ぐらいなのかななんて勝手に
思ってました。
４５秒ぐらいを目標に頑張ります。
335:第１のコース！名無しくん
06/12/18 13:21:27 GN93bWAz
>>334
30秒で2000は、長水1500のレースで15分切る人なら可能性あり。
グラント・ハケットは多分回れる。パク・テファンは微妙。
45秒と言わずに42秒ぐらいは行ける気がするからそのつもりで頑張れば？
336:パク手ファンのファン
06/12/18 18:08:35 VIlLWDiw
４０秒で回れるって凄いことなんだ。
うちのコーチは４０歳くらいやけど３７秒くらいで３０分泳いでいる。
俺は凄いと思ってなかった。中学の選手でも３５秒で回ってるよ。
337:第１のコース！名無しくん
06/12/18 18:49:29 CWRZPGPR
他の人のことはどうでもいい。
「○秒くらいでいけるのでは」という仮定の話もいらない。
ここにいる本人（40歳以上）で2000mを４０秒で廻せるヤシがいるのか？
大会で1500を２０分切れたヤシは申告キボ
338:第１のコース！名無しくん
06/12/18 19:13:37 bBFinLEe
>>336
中学生は全中出てるけど決勝は難しいかなってレベルでしょ。
コーチは40歳で37秒ラップならかなり速い。日本新1分以上縮まるよ。
>>337
40代前半で短水で20分切った。当時練習中の1500で42秒ぐらい。
スプリンターだから、その後1500は練習でもレースでも泳いでない。
339:第１のコース！名無しくん
06/12/18 19:39:52 CWRZPGPR
ちなみに当方、４０歳代半ば過ぎで長水1500が２１分台
340:第１のコース！名無しくん
06/12/19 00:32:54 jZvZlvxt
４２歳♂１５００ｍ２５分台
341:第１のコース！名無しくん
06/12/19 00:41:21 ZdceXzcP
2000mは中途半端で比較しにくいから1500mで話を進めてみないか？
因みに俺はショートで２３分台。
342:第１のコース！名無しくん
06/12/19 00:54:44 Ev9qlyws
なあ君達、“40歳過ぎて始めた人”って部分に合致しなくてもいいから
経験年数・普段の練習量・練習法等々、少しくらいは書いてくれないか？
選手だった人の自慢だけ聞いても参考にならん。
ちょっと計算してみた。
1500M/23分とか25分の“分”を“秒”に置き換えると、イーブンで泳いだ場合の
25Mのタイムになるんだ！←合ってる？よね？？
343:第１のコース！名無しくん
06/12/19 01:23:30 ZdceXzcP
1分間は60秒
25mの60倍が1500m
344:第１のコース！名無しくん
06/12/19 06:31:34 DyBq670V
>>339
オマエとは現役時代どこかで会っていたかも知れない...
345:340
06/12/19 06:57:29 58VWhJhK
>>342
経験年数２年８ヶ月、週４日位で３～５ｋｍ。
346:339
06/12/19 14:02:07 pYEcph8p
レス順が逆でスマン
>>344
会っていた可能性が全くないとはいわないが、
儂は学校の水泳部でチャプチャプしていた程度なので、
たぶん会ってない。
儂もスプリンターだった。長い距離はニガテ
>>342
経験年数：中学・高校時代だけは水泳部。（大学は文化系のクラブ）
４０歳過ぎて水泳を再開
普段の練習量：週３回程度。１時間半で3000m位。
練習法：適当。個メのインターバル中心。
分→秒換算thx
347:第１のコース！名無しくん
06/12/19 16:15:19 gWFcTF9p
おまえらスレタイ読み直してこい
348:第１のコース！名無しくん
06/12/19 17:29:56 H8nqbTAv
ここは現役時代良い成績が出せなかった輩が
40過ぎて同年代の初心者を相手に自慢しまく
るスレなんでしょうか？
349:第１のコース！名無しくん
06/12/19 17:46:57 hOXggS3z
そんなに目くじら立てなくてもいいんじゃない？
お互い40歳過ぎてるんだし
レスの中から役に立つことを拾っていこうよ！
350:342
06/12/19 18:31:37 Ev9qlyws
30代後半から始めて現在42歳。最近はインターバル中心だからよくわからないけど
50秒/50Mだったらまわせるかな。だから25分位だろう。
21分って42秒/50Mってことか･･･無理。学生時代の経験者にはかなわんな。
351:339
06/12/19 19:24:43 pYEcph8p
別に自慢はしてないし、自慢できるタイムでもない。
学生時代は夏だけの水泳部で、ポチャポチャ泳いでいただけ。
40過ぎて再開した時にはメタボリックで
100mも泳げばハァハァゼイゼイだった。
儂程度で「経験者」とか「現役時代は」と言われては
ハズカシイ
高校生の時よりも、今の方が速く泳げるしな。
352:第１のコース！名無しくん
06/12/19 19:41:11 POvplsp4
>>339
しつけえ
プルブイやるからあっち行ってろ
353:第１のコース！名無しくん
06/12/19 20:45:00 pAks7wgP
>>339
スレタイ読め
354:第１のコース！名無しくん
06/12/19 21:36:38 GsL3Pvjw
中年になって水泳を始めた俺達位にしか自慢できないんだろうね
355:第１のコース！名無しくん
06/12/19 22:16:26 Ev9qlyws
40過ぎで頑張ってるんだから別にいいじゃねーか。
つまんねえ僻みじゃなくて参考になる話が聞きたいんだよ。
遅いなら遅いなりの話でも書けばいいだろ。
356:第１のコース！名無しくん
06/12/19 22:50:04 WnqIvtJs
>>355
同意。大人なんだからゆったり構えなくちゃね。
ところで参考になる話ってどれ？見当たらないんだけど。
357:第１のコース！名無しくん
06/12/19 23:31:40 Ev9qlyws
練習法とかドリルとかこれからじっくり聞き出そうじゃねーか（笑
358:憩いの場プール
06/12/19 23:48:03 LawWvVbj
先ずサウナで体を暖める。
５０Ｍを５０秒くらいで２００Ｍ 休憩と給水
板キック４００Ｍでほとんどギブのため 休憩と給水
５０Ｍ３０本 １分１５秒 ここで死にかけ 休憩だけ水が無くなった
最後にサウナで暖まって御仕舞い
359:第１のコース！名無しくん
06/12/20 00:14:34 rGOQKguK
参考になる話か・・・
一例として、けのびの距離を伸ばす方法を聞かれて
「ここの筋肉を長くすれば良いのですよ」と教える。
「長くする方法はどうするのですか？」
水から上がりプールサイドで筋伸ばしをやって見せると
「わー、なんでそんな事できるの？」と感嘆の声。
結局、できない人には何の参考にもならんわけよｗ
360:第１のコース！名無しくん
06/12/20 00:22:00 2Tww6/o4
毎日ストレッチしてるよ
体が伸びるのと正比例してタイムもあがる
テクニックよりストレッチ
361:第１のコース！名無しくん
06/12/20 00:25:02 rGOQKguK
>>36
スプリンターは毎日のストレッチとストレングスが必須だね。
362:第１のコース！名無しくん
06/12/20 06:57:30 foo2IkX2
>>355
別スレ立てれば？スレタイの意味が無くなると思います
363:第１のコース！名無しくん
06/12/20 07:07:33 xvEWNJ4A
９条は日本人の心の故郷なのです。変えさせません。
故郷を変える人が居るのですか？
ｽﾚﾘﾝｸ(diplomacy板)l50
364:338
06/12/20 08:09:19 Y/yT2Sw7
厨房までは体操で県大会入賞程度。
強豪高に行ったら「背が高すぎて向いてない」と放出されて
陸上部に拾ってもらって短距離走＆幅跳び専門に。インハイ出た。
体育の授業だけで50Ba35秒まで行き、水泳は向いてると思った。
40歳で水泳始めて、長年の運動不足で最初は50Fr45秒ぐらい。
1500Fr20分切りは43歳のとき。1年前から綿密に長距離練習した。
19分台前半の人との間に越えられない壁を感じたのと、
肝心な短距離が練習不足で伸び悩んだので、長距離からは足を洗った。
365:第１のコース！名無しくん
06/12/20 13:40:24 56x5zlUn
>>355
自作自演乙！
366:第１のコース！名無しくん
06/12/20 14:41:25 +lvk5ZeS
1週間や2週間で早くなるわけ無いのはわかっているからストレッチの話とかは参考になる。
詳しく知りたければ突っ込んで調べてみたりすればいいし。
泳ぎ終わった後5分ぐらいストレッチしてるけどそれじゃ足りないかな(笑
俺のストレッチは後日のため。やっておかないと翌朝体がだるくてかなわん。
>>338 運動の才能と綿密な練習ね・・・自分には両方欠けてます
スレタイにこだわっているだけの馬鹿乙。
367:第１のコース！名無しくん
06/12/20 14:53:16 NFQTqW+f
>>366
荒れかけてるところにさらに煽るような事しないでよ。
大人なんだから…
368:第１のコース！名無しくん
06/12/20 14:58:13 IXwAuFQs
遅くたって、楽しく向上心を持って泳いでいるならいいけど、
他人をヒガムのはミジメ。
いくつになっても、初心者から抜け出して成長したいと思わなくちゃ。
369:第１のコース！名無しくん
06/12/20 17:49:02 ykHSozKp
>>366
馬鹿はお前だよ
370:第１のコース！名無しくん
06/12/20 18:32:57 7B2+yw9/
ｵﾚ的には健康維持のために１０００ｍ以上ぐらいをマイペースで楽しくカッコ良く泳ぎたいわけ
で、目標タイムに近づくために努力するのも楽しい 同じように４０過ぎて始めたおまいらもそうだろ？
371:第１のコース！名無しくん
06/12/20 18:42:16 QQI1lAya
>>370
同感同感！
私は今泳検１級目指して頑張っています。
初っ端のバッタで体力を使い果たしてしまい．．．
372:人生暇つぶし
06/12/20 18:54:30 yAYgBNiu
５５歳から始めた俺は暇つぶしだよ。
若い女子の体見れるし触れるしええよ。
必死に泳ぐのは選手にまかせろ。
頑張っても日本一の小学生にゼッテー勝てないよ。
だからあ楽しく水遊びしようぜ。
373:第１のコース！名無しくん
06/12/20 20:08:49 ZPFtBSZn
>>370
おいらは体重増加を抑える為に泳いでます
374:第１のコース！名無しくん
06/12/20 20:23:44 Um8gnAzo
URLﾘﾝｸ(vista.rash.jp)
高一だよ☆
375:第１のコース！名無しくん
06/12/20 23:40:32 wZ/SYhNk
カッコ良く泳ぎたいのならこのフォームを真似しなさい。
タイムもそこそこで良い。
特にストローク数を減らしてゆっくり速く泳ぐと効果的。
周りの視線が違うよｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
376:第１のコース！名無しくん
06/12/21 08:03:13 morCvbX7
>>372
> 若い女子の体見れるし触れるしええよ。
触れるし？？？
377:第１のコース！名無しくん
06/12/21 09:56:11 hTUsa6h2
ｺｰｽﾛｰﾌﾟ際で背泳ぎすれば隣のｺｰｽ泳いでる人に触れる
378:第１のコース！名無しくん
06/12/21 13:31:58 ZYbIjNa8
３７２＞触れるって、痴漢だよ、それ。犯罪者
死ね
379:第１のコース！名無しくん
06/12/21 16:53:09 tjPLJmCn
>>378
同意同意
というか2chでの「死ね」は「このスレに来るな」だけど、
このスレよりも、ありとあらゆるプールから永久に姿を消してほしいな。
380:第１のコース！名無しくん
06/12/21 17:06:55 7OGihEHq
食いしん坊だから旨い物を好きなだけ食いたくて始めた。
気付いたら目的が「速く長く泳ぐ・４種目」に変わっていた。
381:第１のコース！名無しくん
06/12/21 17:53:35 IWSoyPwv
おれは減量という意味では水泳は効きが今一だな。
ジョギングの方が断然体重落ちる
毎日水泳＆たまにジョギングでぐっと絞れた
382:第１のコース！名無しくん
06/12/22 10:05:40 uiT3Eu6p
女子高生がクイックターンしている時にあそこに指入れていたよ。
最初は嫌われていたけどすぐになついてきた。
これって犯罪なのか？
383:第１のコース！名無しくん
06/12/22 10:53:25 OouZDMp+
>>382
プールでの素敵な出会い！ 3組目
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
384:第１のコース！名無しくん
06/12/22 18:07:07 nqcSqM3y
>>382
犯罪。
なついてきたからいいとかいう問題じゃない。
385:第１のコース！名無しくん
06/12/26 04:23:04 h37RKJVx
第一関門
1500M
ラップ50ｍ/50秒
第二関門
ラップ50ｍ/45秒
386:第１のコース！名無しくん
06/12/26 16:30:55 /9wKr+Qe
日によってラップ５０ｍの平均タイムが５秒ぐらい違うんだけどどういうこと？
駄目な日は６０秒がやっと、良い日は５５秒切るぐらいなんだけど
普通そんな感じ？
387:第１のコース！名無しくん
06/12/26 18:54:38 3yLwJh5a
>>386
俺の場合、速い人が同じコースにいっぱいいる日は
追いつかれそうになったら壁際で待ってて譲るから
その間休める分、平均タイムは速くなる。
あと、立ち仕事が多かった日は体が動かなくて遅い。
388:第１のコース！名無しくん
06/12/27 00:43:49 Rb6bErok
40過ぎて痛々しいな。
なにを昔の杵柄とったように自慢してるんだ?
まともな仕事していなければ、練習に事欠かないだろうし。
まともな仕事していたとしても、よほど暇なのか、と。
いずれにしろ、、イタイなｗ
389:第１のコース！名無しくん
06/12/27 13:43:15 VXfXs3Uz
おい、若いの
「昔取った杵柄」というんだよ
慣用句は正確に使うように
390:第１のコース！名無しくん
06/12/27 14:00:48 i1hWAJ44
> なにを昔の杵柄とったように自慢してるんだ?
水泳はできるんだろうけど
・・・・・頭悪そう・・・・・
391:第１のコース！名無しくん
06/12/27 18:26:02 gwDL5VJF
水泳界ではモジって「昔おったキヌガサ」と言うらしい。
392:第１のコース！名無しくん
06/12/27 19:57:11 U0AjcOTc
>>388
笑った～大馬鹿だ～＾＾痛いのは自分だ
393:第１のコース！名無しくん
06/12/27 22:07:24 CCdrWhOR
杵柄できなこもちを連想した。
正月に食うか。。。
394:第１のコース！名無しくん
06/12/27 22:45:42 QHf/6NIZ
ジ ジ バ バ を
煽 る つ も り が
恥 さ ら し
我 の 無 知 さ が
身 に し み る 冬
友 蔵 こ こ ろ の 短 歌
395:第１のコース！名無しくん
06/12/28 02:16:27 309xkJjb
..／￣￣＼
／＿＿＿＿＼ ／￣￣￣￣￣
|／.（ ´∀｀）＼| ＜ 我輩の辞書に「応用」という言葉は無い
（ ） ＼＿＿＿＿＿
｜ ｜ |
（_＿）＿）
396:第１のコース！名無しくん
06/12/28 08:12:41 QAGeWbov
応用と誤用の区別がつかないのかorz
397:第１のコース！名無しくん
06/12/28 12:02:03 XYS0YCcs
ストロークの説明で「杵柄」と「日本刀」で説明しているが
理解した方はメキメキ上達する。
398:第１のコース！名無しくん
06/12/28 14:28:06 +5qodz+a
そう言えば、餅つきの日だな、今日は
399:第１のコース！名無しくん
06/12/28 19:49:24 dkLhZrC7
昔の杵柄とった
400:第１のコース！名無しくん
06/12/28 21:58:54 32j7cYaK
痛々しい
よってたかって
加齢臭
ｂｙ 201
401:第１のコース！名無しくん
06/12/28 21:59:43 Wz159U4E
あまり賢くない若者がいじめられているの？
402:第１のコース！名無しくん
06/12/28 22:06:18 32j7cYaK
>>389
おい、老いぼれ。
言葉は時代とともに変わるものだよ。
すごい速いとか、すごいがんばったとか、一般的になってきている。
何が間違っているかは老いぼれならわかるだろう。
最近ではＴＶのスーパーでもそれが一般化してきている。
貴様が慣用句といっているが、それは慣用句じゃない。
名詞はしっかり使わないと。
悲しいな
老いぼれふぜいが
いきがって
死して屍
拾うものなし
403:第１のコース！名無しくん
06/12/28 22:19:18 KRh1dC+3
今日は調子が良かった。
ラップ50ｍ/46秒
全然疲れない。
水泳肩になったから1週間ほど休む。
404:第１のコース！名無しくん
06/12/28 22:40:25 /+sOwqOi
>>402
てゆーか ちょーウゼーしぃ
405:第１のコース！名無しくん
06/12/28 22:54:53 wneesD/B
なんでジジババのスレにわざわざ来て荒らすのかが理解できん。
同世代から相手にされないんじゃないかとか、
社会に溶け込めないんじゃないかとか心配になる。
イジメでも受けてるの？>402
406:第１のコース！名無しくん
06/12/28 23:29:18 sXoiB2Ai
盛り上がる話題もないし、かわいそうな402を励ますレスで暫く進行しますか
407:第１のコース！名無しくん
06/12/29 05:39:02 dDUV5y/0
>>402
無知でいられる若い世代って良いですね
408:第１のコース！名無しくん
06/12/29 08:37:12 MNy420xE
「昔取った杵柄」は慣用句ではなく
「昔の杵柄とった」は名詞だそうだ
勉強になりました
409:第１のコース！名無しくん
06/12/29 12:30:11 MyWUq78I
このネタを引っ張って歳を越そう
410:第１のコース！名無しくん
06/12/29 15:50:41 9E7z3e+i
ってかさ
杵柄なんか取ったことないってば。
1年とちょっと前にプールへ通いだしたんだからさ。
なんとか今年中に30秒/50ｍを切りたかったけどダメだった。
あと1.6秒なんだけど、遠いなぁ。
タバコやめたらもっとキツイ練習できるかも知れんので
大好きだけど今年いっぱいでやめちゃおっと。
そしたら春くらいまでには届くと信じて。
しかし、来年になったら43か。
あと10年早く始めればよかったよ、水泳。
そうそう、このスレ、励みになったよ。
来年もよろしくな、
40過ぎてから水泳始めた人たち。
411:第１のコース！名無しくん
07/01/01 15:40:07 3v4xjEZO
年末にＮＨＫＢＳで再放送していた「スポーツあの一瞬」シリーズの中の鈴木大地選手の
ドルフィンキックで手にした金メダルの話はよかった。年はじめの番組を見るのに飽きて
ビデオを見直したけど2回も繰り返し見てしまった。
番組の構成自体がスリリングであることと、一瞬にこめた想像を絶するトレーニング、そして
勝負の駆け引き、何より鈴木大地選手の話のうまさ、などなどの相乗効果でほんとに
面白い。末次選手の番組とこれの2本のビデオは大事にとっておきたい。
事実は小説よりも面白いということを証明するような内容。
現役の選手についても、一人ひとりこのような話が現在進行形で進んでいるんだろうな。
412:第１のコース！名無しくん
07/01/01 23:56:20 H84BQNmh
>>411
当方（半年後に三十路突入の者の部外者ですが）、3～4ヶ月前に当該番組を（確か）NHK総合で見ました。
内容の一つに「ソウル五輪決勝での鈴木vs白人選手の駆け引き」がありましたよね？
他には「毎日約20km（だったかな… 正確な距離はうろ覚え）練習でひたすら泳ぐ」とか。
あと、御貴殿の御文面の上手さに感服です。
（部外者＝このスレの対象年齢外の者ですが、）ついついレスをしてしまいました。
申し訳…。
413:第１のコース！名無しくん
07/01/03 21:54:43 M6T22A0i
今年もよろしく。
相手してくれてありがとう。
ｂｙ 若者
414:第１のコース！名無しくん
07/01/10 01:06:05 ahG/FVyi
カキとキックの時だけグッと力入れてビシッビシッって泳ぐのと、１カキ中を同じような力配分で泳ぐのとでは長距離はどっちがいいの？
とうぜん同じ配分かと思ったんだけど、自分の場合もしかしたらメリハリあったほうが楽な気がして
415:第１のコース！名無しくん
07/01/11 17:26:38 nWg93hHO
で、どっちよ？
416:第１のコース！名無しくん
07/01/12 23:13:43 4enVjLNx
ガキに釣られる、40代って・・・・・
いい人生歩んでないんだな。同情するよ。
417:第１のコース！名無しくん
07/01/13 10:40:16 vtbRKFIz
どうしても、２５ｍの掻き数が１８を下回らないです。
力を入れても進まないし、かといって、ゆっくりしようとしても
体が沈んでいくし。
418:第１のコース！名無しくん
07/01/13 10:45:32 hLNij2sQ
伏し浮きとスカーリングの練習だな。
それまで泳ぐな。
419:第１のコース！名無しくん
07/01/13 11:45:00 DkXN+SrD
>>417
プルブイ挟んで泳いでみ？
それで減ったら下半身が沈んでる
420:第１のコース！名無しくん
07/01/13 13:32:48 40Zig4KR
頭が上がっているとかけのびで進んでいないとか
421:第１のコース！名無しくん
07/01/13 13:37:16 TedgRw7j
息を吸う時の頭の動きが抵抗になってるとか
呼吸回数減らしてみ
422:417
07/01/13 14:55:35 vtbRKFIz
みなさん、ありがとうございます。
頭が上がっているか、下半身の沈みですね。
人にみてもらってフォームをチェックしてみます。
423:第１のコース！名無しくん
07/01/13 21:39:34 oVqttkOq
>>422
足が下がっていると抵抗が大きくけのびもあまり進まないです。
頭が上がっていても同じくです。
肩甲骨を前に沢山伸ばして出来る限り前の水を手繰り寄せる様
にプルを頑張って下さい。プルでかいた後反対側の手でかく前
に伸びる時間を長く作って下さい。
「スイィ～～～～、スイィ～～～～」という感じです。
424:417
07/01/13 22:48:38 vtbRKFIz
>>423
ありがとうございます。明日やってみます。
今までご指導いただいた点に気をつけて
今日やってみましたが、変な癖がついていて、
修正に時間がかかりそうです。頑張ってみます。
あと、泳いでいる際両手をそろえるようなイメージで
そこから掻けばいいと、某本にありましたが、
それって難しくないですか？
今日やってみたら、水を飲んで途中で立ってしまいました。
それが正しいのなら、私の泳ぎは全くナンセンスということですね。
425:第１のコース！名無しくん
07/01/14 08:54:23 A/yD9LZq
キャッチアップですね。
リカバリーで水面上に腕が上がっている間はどうしても体が沈み
易くなり反対側の腕をかき始めるのが普通ですがそれをこらえる
のが練習になります。
ヘッドアップクロールというものもありますが、こちらは頭を前
に上げたままのクロールです。頭が上がっている分足が沈み易く
なりますがこちらもそれをこらえることが練習になります。
それぞれクロール上達の練習ですので頑張って下さい。
426:417
07/01/14 10:54:45 La4FwCUz
>>425
初心者でごめんなさい。
それがキャッチアップというものなのですね。
もう少し、本など勉強してみます。
つまらないことを書いてすみません。
今から練習しに行って来ます。
427:たなか
07/01/14 18:34:43 p9v4CSKW
ここ会えます。
URLﾘﾝｸ(www.happymail.co.jp)
失恋・浮気された方々、こちらで癒しを求めてみてはいかが？
428:417
07/01/15 21:43:10 mVUwM7ca
キャッチアップクロール、やってみました。
本当にそうなのかわかりませんが。
掻き数は25ｍで12（けのび5Ｍくらい）になりました、
が、50ｍが精一杯です。
というのも、両手をそろえるように我慢するには
結構キックが必要で、私は今まであまりキックは
していなかったからです。意識的に両手をそろえるまで
掻くのを我慢しようと思っています。
429:第１のコース！名無しくん
07/01/16 00:02:03 TUf9oCPI
>>428
＞掻き数は25ｍで12（けのび5Ｍくらい）になりました、
たったけびで5Ｍかき数12かき？
それって上級者クラスだぞ。
ちなみに9かきの動画
URLﾘﾝｸ(www.swimming.jp)
430:第１のコース！名無しくん
07/01/16 00:18:27 JnclTiBu
1掻きでキック5～6回打ってるヨカン
431:第１のコース！名無しくん
07/01/17 10:19:12 Z9gXJ/br
>>430
キャッチアップだから12ビートでいいのでは？
432:第１のコース！名無しくん
07/01/17 13:05:52 vmbdzQKU
俺はキャッチアップクロールで2ビートだけど？
433:417
07/01/17 23:47:18 DpNqQTmL
おっしゃるとおり、結構キックして体を浮かせている感じでした。
本当のキャッチアップではないのでしょうね。
ただ、今までの自分の泳ぎより、キックを使ったせいか、
かなりスイスイ進んで気持ちがよかったです。
でもこの泳ぎ方で長い距離を泳ぐのは今の自分の自分の実力では無理です。
434:第１のコース！名無しくん
07/01/18 00:47:53 ItKeUm16
だから泳ぐ以前に伏し浮きの練習しろって言ってるだろ。
435:第１のコース！名無しくん
07/01/18 09:10:46 +60de8eE
>>434
お前、口の利き方から出直して来い
436:第１のコース！名無しくん
07/01/18 10:38:48 ItKeUm16
この手に人間にははっきり言わないと駄目だな。
多少でも泳げると基本をやらずにすまそうとする。
実際に何キロおよげようが基本をマスターしなかった奴は
フォームも自己流でタイムも上がらない。
437:第１のコース！名無しくん
07/01/18 11:01:42 +60de8eE
>>436
あのなぁ、何うぬぼれてるんだ？
餓鬼がいなくなったと思えば、これかよ
438:第１のコース！名無しくん
07/01/18 12:45:08 ItKeUm16
>>437
小学生の水泳教室でまず最初のやることが
水になれること。
次に浮くことだ。
つまり１も出来ないのに２や３をやったってなかなか上達はしない。
上のレスでも上級スイマーが指摘してるだろ。
伏し浮きの練習しろと。
浮けもしないのにやれキャッチアップクロールがどうだの言ってるからな。
水も掴めないから進みもしない。
伏し浮きもスカーリングも地味な練習だが、
素人ほどやりたがらない。
クロールスレで時々言う。
泳ぐな漂え！ってな感じだなｗ
439:第１のコース！名無しくん
07/01/18 13:05:03 ItKeUm16
Ｑ：水泳のはじめはクロールから？
Ａ：４泳法からいうとクロールからが一般的ですね。陸上で言うと歩くのと
同じ。水泳の基本はクロールです。しかし、初めて習う事はクロールではなく、
水に慣れるところからです。よく、水中歩行や顔付け練習、もぐり、ジャンプ、
浮き身姿勢、けのび、キック練習など、クロールを始める前にやっておきたい
項目が沢山あります。またこれらの項目をマスターしていないと、
いきなりクロール練習では無理があるかと思います。
特に大人コースにはよく見られる光景で、ついつい基本をマスターせずに、
クロールの泳法から練習に入ってしまうケースでは、時間がかかりますよ～
URLﾘﾝｸ(www.swim-tv.jp)
440:第１のコース！名無しくん
07/01/18 14:26:09 QyrSKoKT
>>436
書き方云々にはコメントしませんが書かれている事は正論ですね。
>>433
キックを多用するクロールだと長距離は難しいですよ。
クロールの推進力、「プル８割キック２割」と良く書かれていま
すがプルで進めるように頑張って下さい。
441:初心者
07/01/18 14:36:43 K/s51zaC
何とかビートって書いてあるけど、なんのことですか？
442:第１のコース！名無しくん
07/01/18 17:14:32 ItKeUm16
これも何度も書かれてるけど
初心者はこんな所で質問するより教室に通え。
それとよく勘違いしてるのがレッスンだけ受ければ上手くなると思ってる
教えてもらったことは何度も練習する事。
>>441
１ストロークでのキックの回数
6・4・2ビートキック動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
443:第１のコース！名無しくん
07/01/18 18:18:01 JhDUCrVx
>>442
どうでもいいが、その動画でハギトモ４ビートできてないよなw
それ６ビートだっつーの
444:第１のコース！名無しくん
07/01/18 21:54:00 E9UONU4Y
>>443
普通の4ビートってのは6ビートと同じタイミングで同じ回数打つもんだ。
6回のうち4回だけ力を入れる、あとの2回は力を入れないから足はぶらぶら。
最近はハケットのような片側6ビート片側2ビートってものあるけど。
445:第１のコース！名無しくん
07/01/19 12:18:44 xomzM9aw
>>444
へー、そーなんだ！
オレも443と同様、「ハギトモ、それ4ビートなのか？」って
心の中でツッコミしてたよ。
正してくれてありがとう。
さすが4を3つも並べられるヤツは違うな。
すると、4ビートってのは
「ズンズンタッ、ズンズンタッ…」でいいの？
446:第１のコース！名無しくん
07/01/19 13:40:15 ACZXRxnG
一応説明ではこうなってるけどな。
クロールのキックは大きく３種類に分けられます。
１ストローク中に６回キックをうつ６ビートキック、
４回うつ４ビートキック、２回うつ２ビートキックです。
（泳者：萩原智子、監修：日本水泳連盟）
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
447:第１のコース！名無しくん
07/01/21 21:51:17 2idf+jQV
うーん、地域によっては、元オリンピック選手、
ジュニアオリンピック選手がゴロゴロ居るからなあ。
私も50代のおばちゃんにコロっとやられたけど、
マスターズの入賞経験者だった。
448:第１のコース！名無しくん
07/01/22 23:53:20 7YI8dlAS
２ビートだとアップキックが利きにくい、６ビートは疲れる
４ビートだとアップキックもしっかり利くし、休みもあるから疲れにくい。
なあ４ビートが一番効率的だと思うんだがどうよ？
449:第１のコース！名無しくん
07/01/23 01:26:17 qMDEcXEt
クロールが泳げるようになった！
息継ぎも左右できるようになった！
ありがとう、ＴＩ
450:第１のコース！名無しくん
07/01/27 17:46:58 m6ry1tPv
500m泳げるようになったぞ！
遅いから皆に迷惑かけてるけど
これからはスピードをつける練習をしたい
どんな練習が有効ですか？
451:第１のコース！名無しくん
07/01/27 18:45:33 lS3Y1igf
>>450
つ【ウェイトトレーニング】
452:第１のコース！名無しくん
07/01/27 21:47:30 m6ry1tPv
>>451
ナルホド！！やってみます。
453:第１のコース！名無しくん
07/01/28 18:26:48 AGyR0qUi
>>450
25mなり50mをそれなりにピッチを上げて何本も泳ぐ。
インターバルは長く取り過ぎないように。
ピッチを上げながらも効率の良いプルや姿勢を意識して。
454:第１のコース！名無しくん
07/01/28 20:45:40 MA8sThRF
黒鳥文絵あげ～
455:第１のコース！名無しくん
07/01/28 21:18:29 i3b6rQnh
>>450
おそらく基礎ができていない状態だと思うから基礎練習をやるのが近道。
特にキックは全然できないよね。
その状態だと姿勢が安定しないから速度はあがらない。
ビート板持ったキックと持たないグライドキックの両方をやりつつ、プルの
練習もすべし。
上手くなってくれば自然に速度は上がってきます。
ウェイトトレーニングは時間の無駄、その分泳いだ方が上達が早い。
あと距離を伸ばす練習は下手を固めるのでやめた方がよいです。
456:第１のコース！名無しくん
07/01/28 21:45:05 O+5iz+aS
結構多いよね。ダイエット目的ではじめたらいつの間にかはまっていた人。
私もその一人 ウフ
457:第１のコース！名無しくん
07/01/28 22:59:56 /795JYve
>>453>>455
レスありがとうございます。思い当たる節が多々あります。
泳ぐ距離が伸びるに従って「このままでいいのかな？」と疑問に感じていましたが
今後するべき事が何となく解ってきたような気がします。
先ず、キックとインターバルの練習をして行こうと思います。
458:第１のコース！名無しくん
07/01/29 00:48:49 CDPYIO3A
25Mのタイムとカキ数を言ってみろ
それでだいたいのレベルはわかるから。
459:第１のコース！名無しくん
07/01/29 13:43:31 TyzlFETn
>>458
君のような偉そうな奴からは教わりたくないね
460:第１のコース！名無しくん
07/01/29 14:37:52 CDPYIO3A
つか、こんだけの情報でよくアドバイスできるよｗ
461:第１のコース！名無しくん
07/01/29 17:50:58 tYOG3WTC
>>459は身体障害者（＝体付きがおかしい・醜い等の糞下手）か？
462:第１のコース！名無しくん
07/01/29 19:19:04 NsuNp5gZ
２５ｍを３０秒で２２カキです。
463:第１のコース！名無しくん
07/01/29 20:22:24 CDPYIO3A
基礎項目をチェックする。
自分の目で確認できない所は他の人に見てもらう。
速く泳ぐって段階じゃないな。
水中でもがいてるって感じだろ。
まずは、ゆっくり正確なフォームで泳ぐ。速く泳ぐ必要はない。
特にストロークは正確な軌道をえがけるように
今のフォームで力任せでがむしゃらにやればタイムはそこそこ
上がるかもしれないけど自己流フォームが身に付いてしまう可能性大。
464:第１のコース！名無しくん
07/01/30 00:03:05 p8vIHKg1
まあ、2倍にして50m/60秒ってのは、
【初心者】初めて市民プールに行ってみようという人
の書き込みで言うならこんなもんだ。
＞足が沈みまくって肩が回らなくてもがいているような自己流のおっさんのペースだな
＞50m/60秒って
465:第１のコース！名無しくん
07/01/30 01:17:03 V6EPA6Bk
>2倍にして（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
466:第１のコース！名無しくん
07/01/30 07:32:22 p8vIHKg1
25ｍ×2/60秒（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
467:第１のコース！名無しくん
07/01/30 14:27:55 8xBqt0YA
スレタイよく見て煽れよｗ
いいか、水泳なんて子供の頃はせいぜい体育の授業とか、
夏休みのプール開放の時くらいにお遊び程度にしか泳がなかった連中がだぞ、
もう人生の半分も過ぎちまったような年齢から泳ごうってんだよ。
体力もすっかり落ち、人生に疲れ、多少は自慢だった
運動神経も錆び、全然イメージどおりに体が動かねーわけさ。
結構大変だっつうの。
健康のためにと薦められて、あまり乗り気じゃなかったけどやってみたら
意外にもようやく水泳の楽しいところに気づいたわけさ。
温かく見守ってやるのが人情ってもんじゃないのか、え？
ひーひー言いながら一生懸命泳いでさ、
同年代の誰かの書き込みを読んで、
「あー、あんたもがんばってんだな」ってシミジミと思える
そんなスレがひとつくらいあったって罰は下るまい。
どうよ、なあ？
468:第１のコース！名無しくん
07/01/30 14:59:30 kNBoXP4s
あー、あんたもがんばってんだな。
469:第１のコース！名無しくん
07/01/30 17:18:46 1SrUtEmX
水泳なんて子供の頃はせいぜい体育の授業とか、
夏休みのプール開放の時くらいにお遊び程度にしか泳がなかった連中がだぞ、
もう人生の半分も過ぎちまったような年齢から泳ごうってんだよ。
体力もすっかり落ち、人生に疲れ、もともと自信がなかった
運動神経はさらにすり減り、全然イメージどおりに体が動かねーわけさ。
煽りではなく、私の姿です。でも、頑張ってます。
470:第１のコース！名無しくん
07/01/30 18:27:29 EB0+V+ee
自分にぴったりのスレ発見！
全然泳げなかったのですが
42才から誰にも教わらずインターネットの映像のみで
現在1.5キロぐらい泳げるようになりました。
25ｍだいたい28秒平均です
ダイエット目的でしたので別にスピードは求めなかった
のですが違うプールに行くとあおられるので
がんばろうかと思っている今日この頃です
471:第１のコース！名無しくん
07/01/30 23:58:21 R9Xvqjqw
>>470
スプリントでは頑張って25mを20秒切るくらいになろうね。
長距離では、45～50s/50mで延々2～3kmを泳ぐことが出来るようになりましょう。
今後、半年や数年掛けて頑張ってちょ。
472:第１のコース！名無しくん
07/01/31 00:11:51 vT1j8Nht
↑どんなに嫌われてもめげないなw
ある意味尊敬するよww
473:第１のコース！名無しくん
07/01/31 21:00:48 I+OMp3lu
>>472
471ってちゃんと泳げない人でしょ。
50m全力で40秒ようやく切れる人が45～50秒で泳ぎ続けられるわけもない。
474:第１のコース！名無しくん
07/02/01 09:27:35 8m/+2RNf
そうとも言い切れないよ。
スプリントは弱くても
ロングは比較的速くて安定してる人はいる。
多少事例が異なるが、知り合いにも
50ｍはやっと40秒を切るか切れないかくらいだが、
48秒まで落とせば50ｍ×10を少なくとも4セットしてるのがいる。
475:第１のコース！名無しくん
07/02/01 12:29:15 MmXW7V/F
使ってる筋肉が違うからね。
陸上なら短距離はタイムが遅くても走りきれるだろうけど
マラソンでは無理だろう。
25mを20秒切るのは初心者でも楽だけど、
45～50s/50mで延々2～3kmを泳ぐのは難しいな。
476:第１のコース！名無しくん
07/02/01 13:42:09 U/LvEV1s
50秒ならそれ程でもないんじゃないの？
477:第１のコース！名無しくん
07/02/01 14:00:47 fAwhaAN7
へぇ～
478:第１のコース！名無しくん
07/02/03 03:02:12 /kX/le7y
ジジババにとってはラップ50s/50mは大変だろう。
自己流では難しいだろうね。
25Ｍのカキ数が10回前後ぐらいで泳いでる奴なら切れるだろう。
後は持久力次第で距離はのびる。
479:第１のコース！名無しくん
07/02/03 09:35:01 dwutyZN2
50秒/50ｍって結構大変だよ。1500ｍだと25分。 25ｍ１５秒の俺だけど無理。
480:第１のコース！名無しくん
07/02/03 21:28:17 9hWdOPE0
部外者(20代半ば）ですが、申し訳。
>>478
25Ｍのカキ数が10回前後
でも
25Ｍのカキ数が30回前後
でも
50s/50mは余裕。
45s/50mで延々2～3km泳ぐことが出来ます。
>>479
15s/25mなのに、何故できないのかが甚だ疑問…。
お兄さん方、単に持久力がないだけでは？
481:第１のコース！名無しくん
07/02/03 22:10:31 8AXlgazv
>>480
君もあと10年経てばわかるよ。
自分も20代の時にはわからなかったよ。
482:第１のコース！名無しくん
07/02/04 00:23:28 LiyvTAoC
>>480
オレが20代だったら10カキだろうが100カキだろら25Ｍ10秒台は余裕だｗ
483:第１のコース！名無しくん
07/02/04 01:00:36 l6VDzC4m
>>480
ガキはスッこんでろ!
orz
484:第１のコース！名無しくん
07/02/04 06:16:29 gmoAXLI4
>>480
スレタイ読んだ？
三国人か？
485:第１のコース！名無しくん
07/02/04 19:23:20 Kqoju1cR
50/50mペースで今日なんと
100mがやっとでした しぬー
60/50なら1000くらいいけそうですが
明日の仕事が心配です
486:第１のコース！名無しくん
07/02/04 20:37:31 LiyvTAoC
老化してくれば体力の低下はしかたがない。
練習しても10～20才頃の肉体には戻らない。
そうなるといかに抵抗を少なくして最小限の力で最大の効果を得られる
技術力をアップするしかないね。
487:第１のコース！名無しくん
07/02/05 01:54:36 fIuAORrv
>>485
インタバ練習して連続して距離を200Ｍとかのばしていくしかないね。
488:第１のコース！名無しくん
07/02/05 02:04:08 twMWfoZF
何故時間と争おうとする
４０代はまだまだ尻の青いガキだな
489:第１のコース！名無しくん
07/02/05 12:51:19 fIuAORrv
速くなってもらわないと邪魔だし。
490:第１のコース！名無しくん
07/02/05 13:03:37 sJWRWtrO
実際そんな速いヤツがガンガン泳いでるプールなんてホンの少ししか無いなわけだが
491:第１のコース！名無しくん
07/02/05 23:04:05 fIuAORrv
若いのとジジババの認識の差なんだよ。
50s/50m は若いににとっては余裕。(45s/50mで延々2～3km泳ぐことが出来ます。)
60s/50m はジジババにとっては普通のペース。
つまり10秒以上の差がある。
若いのにとっては別にガンガン泳いでる感覚はない。
492:第１のコース！名無しくん
07/02/06 10:10:38 hFwbj4QG
>>491
そんなに自慢するほどのことか？
あ、だからここにきているのか。 よそではそんな自慢しないほうがいいね。ｗ
493:第１のコース！名無しくん
07/02/06 14:21:58 oYqJMtH0
>>492
確かに。
スレタイの意味をどう解釈しているのやら．．．
同年代（若者）とは競争にならないのでこちらにきて
鬱憤を晴らしたいだけなんでしょうね。
494:第１のコース！名無しくん
07/02/06 15:54:35 zyfMfWPI
こりゃまた…感じの悪いレスをしなさんなや。
40と言えば不惑ですよ？
もうちょい余裕のあるレスしましょ？
って違うんだよな。
40代も半ばが見えてきて、俺も余裕より
焦りの方が強くなってきたのを認めるよｗ
495:第１のコース！名無しくん
07/02/06 19:20:07 VEA+Wdcj
>>467と>>494は同一人物？
だとしたら
貴殿のご人格に敬服いたします。
496:第１のコース！名無しくん
07/02/06 19:30:01 g8Z08GdD
40過ぎて2chしてる時点で(
497:第１のコース！名無しくん
07/02/06 21:23:47 4b5LY/Oi
やはり中高年に水泳は向いていないのではなかろうか。
やるとしても水中ウォーキングあたり、
それより、ゴルフ・ゲートボール・ヨガなどが向いていると思われる。
社交ダンスなんかも最近では流行だぞ。
498:第１のコース！名無しくん
07/02/07 09:32:04 Rr6Pe7dN
>>495
ぎくぅ！ そ、そんなに特徴的な文章ですか？
こちらこそ貴殿の観察力に敬服いたしますです。
私の方は>>496の指摘の通りですよｗ
499:第１のコース！名無しくん
07/02/09 00:27:43 m+e8YGQ4
まぁ大体意見は出揃ったようだからまとめると
要するにタイムなんてどうでもイイってこったな、な！
500:第１のコース！名無しくん
07/02/09 21:53:11 QiEW0dk8
>>499
上手くなることに興味がない人はそうでしょう。
水泳は上手ければ、それなりに速いし下手だと遅いという分かり易い関係がある。
だから自分が上手いかどうかがタイムで分かるのでタイムが気になるわけ。
501:第１のコース！名無しくん
07/02/09 21:56:27 bwwcnGbk
1時間みっちり泳ぐと翌日腕や腿が軽く筋肉痛でだるい。
泳いだ後、疲れを残さない方法みんなどうしてる？
502:第１のコース！名無しくん
07/02/09 22:47:11 0YB91Pdw
知り合いに国体出場した50代の人がいるけど今は遅いよ
503:第１のコース！名無しくん
07/02/09 23:17:11 MLDZ69oW
このスレ的には目標はどのくらい？
１５００ｍ３０分とか
クロール５０ｍ３０秒とか
４００個メとか
504:第１のコース！名無しくん
07/02/09 23:37:26 sO7mwihf
>>501
泳いだ後10分くらいかけてストレッチやってる。
疲れが残りやすい部分は入念に。
505:第１のコース！名無しくん
07/02/10 01:12:30 LTwcLe1I
>>503
多分、１時間４０００ｍ以上なら文句は言われないと考えるがどうだろう。
506:第１のコース！名無しくん
07/02/10 21:19:24 irUrdpRs
レベル高すぎるだろ
常識的に考えて
507:第１のコース！名無しくん
07/02/10 21:30:41 B0xbxG1+
１５００ｍ３０分はいいとしても
クロール５０ｍ３０秒はキツイナ
40秒くらいじゃないか？メドレーはわからん
508:第１のコース！名無しくん
07/02/11 04:41:22 zVzvsudY
1500ｍ平均ラップが50秒前後
スプリントは50mクロールが30秒前半ぐらい。
509:第１のコース！名無しくん
07/02/11 07:44:38 4tqgUXQr
そんなタイムは無理
もうダイエットだけが目標
(･･,)グスン
510:第１のコース！名無しくん
07/02/11 10:12:21 OB8xpSz6
いや、４０過ぎて初めて１５００メートルとかだけでも
レベル高すぎだろ。
511:第１のコース！名無しくん
07/02/11 10:38:29 U9f8l+ax
800m16分でどう?
512:第１のコース！名無しくん
07/02/11 12:22:14 h8eybqVA
>>508
1500ｍ平均ラップが50秒前後
↑
訂正をどうぞ。
513:第１のコース！名無しくん
07/02/11 12:31:25 zVzvsudY
1500ｍでの50m平均ラップが50秒前後
514:第１のコース！名無しくん
07/02/11 17:21:27 h8eybqVA
>>513
よくできました。
御苦労。
515:第１のコース！名無しくん
07/02/12 18:00:32 1BMu2vfR
1000mを泳ぐときのﾗｯﾌﾟﾀｲﾑですが、
１年かけて、50mあたり１秒速くなりました。
ﾍﾞｰｽを上げるって大変だよ、ｵﾊﾞｻﾝになるとね。
516:第１のコース！名無しくん
07/02/13 00:19:46 RkvpKpLv
>>515
体力付けてラップタイム上げるのはそうだよね。
でも上手くなると5秒とか10秒とか上がる事があるから、それを目指せば。
ただしラップスイミングをしていても上手くなる事は決してないから別の練習が必要。
517:第１のコース！名無しくん
07/02/21 13:18:59 zFY8fQYq
クロール25ｍ30秒の厚い壁が破れません。
子供のころ（大昔ですが）平泳ぎをやっていて100ｍ2分ぎりぎりでした。
今でも泳ぐと平泳ぎは25ｍ30秒ですが、最近身につけたクロールは必死に泳いでも
25ｍ30秒です。25ｍを速く泳ぐことが目的ではなく、長く泳ぐことが目的ですが、
上手になれば自然と速くなるという意見が多い中で、せめて秒速1ｍ25ｍを25秒で
泳ぎたいのです。今連続で1000ｍくらい泳げます（プルブイ使用）。休み休み1時間
くらい泳いでいます。
ラップスイムをしていても決して上手くならない、というご意見。
どういう練習をしたらよいでしょうか。手元に「クロールが速くきれいにおよげる
ようになる」と「4泳法がきれいに泳げるようになる」の2冊があり、DVDも時々
みてイメージに焼き付けてプールに行くのですが・・・。体重を前に移動させるように
泳ぐ、というところが上手くできていないのかな。筋肉がだめなのかな。バタ足つけない
からだめなのかな。
アドバイスよろしくお願いします。
518:第１のコース！名無しくん
07/02/21 13:53:11 rQJQBbx4
決して質問・回答スレじゃないんだけどｗ
ちょっと整理させてもらうと、
30秒/25ｍのクロールも、プルブイ使用のキックなしで泳いでいるという事？
そしてそれは一本勝負で30秒ってこと？ それとも1000ｍでの平均ラップが30秒ってこと？
プルブイをずっと挟んで泳いでるんなら、脚が落ちてるって事はないんだろうけど、
一度念のためにプルブイを二個使って泳いでみて欲しい。
もしかしたらそれだけでスピードアップになるかも知れない。
報告を待つ。
519:第１のコース！名無しくん
07/02/22 00:44:27 JC7zRoU/
>>518
ありがとうございます。いまやクロールはプルブイなしでは泳げません。
25ｍ30秒というのは50ｍと100ｍで調べてみた結果です。25ｍだけでは
あまり計ったことがありません。0でスタートして0より前に帰れているか、
というような見方です。
調子のよいときは続けて20分くらい泳げるので100ｍ2分で逆算して
1000ｍ泳いだと思っているので、正確な数字ではありません。
プールにはいって最初の300ｍくらいは調子が出ません。ここを直そう、
あそこを直そうというような問題点だらけです。そのうちにすべるように
とか、波が荒くても体勢が維持できるとか、リズムが安定してきたとか、
感じられるようになることもあります。
調子がいいからタイムを見てみようかと思って計ってみるとぜーんぜんという
ことばかりでがっかりです。
今日気がついたのは、かくときまっすぐおろしてきて胸の前くらいで水を押し
ますよね。そのときひじを固定して、前腕をドアの開閉のように90度近くまわす
というやり方をしていませんでした。今までは肩から先全体をうごかしてしまって
いました。腕と胴体の間はスカスカだし、腕の幅分しか水を押していなかった
のではないかと思います。
本に「腕の内旋」という言葉が出てきて、どういう意味だろうと思っていたのですが
ひじを固定して水をかくと、水を後ろに追いやりつつ身体を前に進めるような感覚が
しました。ただ今日はそれがわかるまでに時間がかかり、疲れていたのでタイムは
計りませんでした。
長々書いてしまってすみません。
それからプルブイですが、足が短いので1つはさむともう腿がいっぱいです。
お世話になりますが、またアドバイスよろしくお願いします。
520:第１のコース！名無しくん
07/02/22 01:21:44 bPpcBHHl
レスは３行でおk
521:第１のコース！名無しくん
07/02/22 02:21:18 E6gJswVD
>>519
まず泳げるようになろう
「プルブイなしでは泳げません」ということは
浮き輪や救命胴衣なしでは泳げないのと同じ
522:第１のコース！名無しくん
07/02/22 11:59:39 DTo3123l
いいんだよ、プルブイの有無なんてどうでも。
本人は泳げないと思い込んでるようだが、
あとは適当に脚の浮くキックだけしてみればいいんだから。
とりあえずの問題はそこじゃなく、
とにかく腿じゃなくてもいいから二個挟んで泳いでみなさいよ。
オレの予想じゃもっと楽に速く進めるようになるはず。
腹とか腰あたりが落ちて体が反ってしまい、
水面イナバウアになっちゃうと全然意味がないから、
そこだけは気をつけなくちゃいけない。
ハイエルボとか云々はその次に考えればいい。
523:第１のコース！名無しくん
07/02/22 22:29:43 yA99jMnp
キックも練習しないとだんだん下手になるからな。
524:第１のコース！名無しくん
07/02/23 00:06:41 GMXzi9Cj
キックができないとちゃんと泳げるようにはならないよ。
姿勢が維持できないからね。
キックの推進力は小さいとか、足が沈まなければ良いなんて
言っているうちは初級者レベルから抜け出られない。
525:第１のコース！名無しくん
07/02/23 00:40:01 E23DubUW
2行目以外同意
526:第１のコース！名無しくん
07/02/23 07:08:35 X4iDmEUs
>>522
たびたびありがとうございます。
私の行くプールには大きさの違うプルブイが4種類くらいあるので、今度は大きいのを
使ってみます。最初にプルブイを使ったとき、大きいものだとバランスがとれずに
かえって抵抗が大きくなるような気がして、一番小さいのを使っていました。
今日（金曜日）は休みなので、土曜日にプルブイを変えて泳ぎ、結果を報告します。
それと足の浮くキックとはどのようにやるのでしょうか。
私はビート板のバタ足は25ｍがやっとで、しかも25ｍが45秒もかかります。
途中でくたびれてしまって平泳ぎの足で向こう岸にたどりつくこともあります。
ビート板での平泳ぎキックは延々いくらでもできます。25ｍ33秒から35秒
くらいで続けられます。手をつけるとものすごく疲れて（25ｍ10掻きくらいですが）、
最近では50ｍごとに休まなければならなくなりました。
ただ、平泳ぎは呼吸するために手を掻かなくてはならないので省略できませんが、
クロールはとりあえずバタ足がなくても進みます。というより、バタ足をつけると
疲れてしまってとても1000ｍは無理です。また下手なバタ足をつけると手だけで進む
ときより遅くなります。
でも問題は姿勢にあるようなので、大きめのプルブイで速く泳げるようになれば、
腰から下が沈まない姿勢を工夫すれば、今より早く泳げるようになるという希望が
もてました。
その次に、バタ足をつけて泳げるような努力をする、という課題ももてました。
ありがとうございました。では土曜日によい報告ができるようにがんばってみます。
527:第１のコース！名無しくん
07/02/23 16:08:57 Ar++HAvE
>>524
いいんだってば。
距離はそこそこ泳げるようになってるけど、
ある意味初級者で、初級者レベルを味わいつくしてないんだから、
まだ初級レベルを脱しようなんて思わなくてもいいんだよ。
>>526
「キックの推進力」なんて板キックばかり50ｍ×8を毎日やっても
それなりのものを掴むには最低半年はかかる。
もちろん「適当に浮いて抵抗にならないキック」になるまでだって
相応の時間が掛かるが、進むキックに較べれば案外早く到達できる。
さて、本題。
キックが進まないのはそのキックでブレーキかけちゃってんだよ。
とりあえずはテキストの通りにやってるんだとは思うけど、
まあ大体、キックが嫌い、苦手っていう初心者は振り幅が大きすぎて、
足首がきちんと伸びてない例が多い。
だけど、足首を伸ばすとかそういうことを言うと、大抵の人が間違うんで、
とりあえずのポイントだけ書いときましょ。
板キックは足首には力を入れず、常にブラブラ状態でいい。
下手に水を後ろへ押すとかそんな意識は今は不要。
キック幅は小さく素早く、そして力を込めずに軽く。 で、足首ブラブラ。
バシャバシャ… じゃなくて、パチャパチャパチャパチャ…
分かる？
「力を込めずに軽く」って部分も足首に力を入れないってのも
なかなか難しいかも知れないが、なんとなく伝わるものがあったら試してみて。
少なくとも、25ｍはそんなに大変じゃなくなるし、慣れたら40秒を切るくらいには
すぐなると思う。
言っとくけど、それなりの量をこなせば、軽く振っても疲れるよｗ
大きい振り幅のバタ足というのもいずれやるべき練習だが、
とりあえずは忘れてしまってもいい。
ブレのストロークはまた別の機会があれば。
528:第１のコース！名無しくん
07/02/24 10:35:39 TTJxqBEf
適当に力任せに泳いで、壁ターンでも50ｍ33秒はでるが。
529:第１のコース！名無しくん
07/02/24 12:19:45 mRQeS6h/
ピンボーリングで200オーバーみたいなもんか…
530:第１のコース！名無しくん
07/02/24 13:24:17 Zpn7UEBW
つか、伏し浮きの練習からだろ。
バタ足はそれからだな。
531:第１のコース！名無しくん
07/02/24 16:56:50 NOg4E4w/
水泳ってあんまりやせないな
532:第１のコース！名無しくん
07/02/24 17:57:12 SUyFtpaf
効果を期待していて泳力がないなら。アクアビクスとか動き続ける有酸素になる事をしたら？
533:第１のコース！名無しくん
07/02/24 21:12:28 V0kplCNP
水泳は無茶苦茶腹が減るから沢山食べてしまう
だから太らないように毎日泳いでいる私．．．
534:第１のコース！名無しくん
07/02/25 01:19:47 QgpnGoB4
>>527
遅くなりました。今日、プルブイを大きいものに替えて泳いでみました。
結果は・・・25ｍで2秒速くなりました。でも50ｍでも3秒速くなっただけ。
大きなプルブイに慣れるまで1kmくらい泳いだので、初おろしの水着が
体にすれて赤くなってきてしまい、思い切って腕を回せませんでした。
大きなプルブイは浮きすぎてしまうというか、体の安定がとりにくくて
まだ本物ではないです。でも、足が沈んでいるだけなら、大きなプルブイに
したらもっと速くなってもよさそうなものなのに、ほかにいろいろ問題があるん
だろうなあと思いました。
ビート板キックは25ｍ45秒、平泳ぎキックは35秒。
バタ足は必死に内股で足の親指がすれるように、足首はぶらぶら、足の甲で水を
打つかんじで、と意識しながら打ちましたが、精一杯やってこの時間です。
平泳ぎキックは普通に流して35秒。じゃあ、必死にやってタイム縮めろよ、と
いわれそうですが、けって進みけって進みを水の流れを感じながらやると
どうしてもこんな時間になってしまいます。
プルブイなしで泳いで見ました。腰のところで「くの字」にでもなったように
足が沈んでしまい、まったく姿勢が取れませんでした。ターンは壁キックですが、
8ｍくらいまでは行きます。
座禅を組む時間が長すぎて歩けなくなってしまった達磨大使のような気分です。
プルブイ使用以前より足が沈みました。
以上です。レベルの低い生徒で申しわけありません。よろしくお願いします。