06/06/20 22:55:26 t0eAbbcL
>>１ 一にバタ足、二にバタ足。バタ足だけで1000ｍ以上泳ぐか、
背泳か、背泳のキックのみで1000m以上泳ぐようにすれば、筋肉のコルセットが身につくでしょうよ。
12:第１のコース！名無しくん
06/07/21 23:20:37 eHHLwLkq
私も腰痛に悩んでいます。
腰痛の情報が載ってるサイト発見しました。
どうなんでしょう？？
薬とかって効果あるのでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.kenco-navi.jp)
13:第１のコース！名無しくん
06/10/12 01:09:46 LhbNpz4F
くさかりやま
14:第１のコース！名無しくん
06/10/25 18:27:34 tYQkgw0v
重複
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
15:第１のコース！名無しくん
06/10/28 15:35:25 BisZXa6V
今、１３０８に居るというのが 分からんのか？
16:第１のコース！名無しくん
06/11/18 07:30:55 odlsjgpo
ビート板でも常に顔を上げずに、けのび姿勢でキックすれば楽でした。
クイックもチトきついんでタッチターンしかやってません。
やはりブレストやバタは暫く控えた方がいいですねぇ。
17:第１のコース！名無しくん
06/11/18 15:13:30 9OhPCPxa
幸平よ！
お前 今日は朝まで飲んで殆んど寝てないだろ、
しゃべる時の声は小さいし 目が真っ赤だったろ、
ど～なんだ！何か文句があんなら 黙ってないで なんとか言ってみろ！
18:第１のコース！名無しくん
07/01/16 13:30:57 qWyAFOBz
ｔ
19:第１のコース！名無しくん
07/01/16 13:33:01 qWyAFOBz
ｔ
20:第１のコース！名無しくん
07/01/16 13:36:10 qWyAFOBz
ｔ
21:第１のコース！名無しくん
07/05/10 03:00:34 Tal8zQMn
腰痛を治そう！
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
22:第１のコース！名無しくん
07/05/10 04:09:58 iuY/Ey1s
柔道で腰痛気味、もともと水泳やってたから、水の中は落ち着く。
こんな良スレがあったのか。
後ろ向きの水中歩行がいいらしいから、始めたよ。
23:第１のコース！名無しくん
07/05/17 20:48:45 YsmuB2lO
ちなみに私は水泳(クロール)でヘルニア発症しましたよ。
手術10時間に及ぶ末期ヘルニアでした。
水泳がいいかどうかはホント人によるので安易にやるのはどうかと。
24:第１のコース！名無しくん
07/05/18 19:06:07 BhGZbR1l
>>23
人によると言うより、泳ぎ方によるんじゃないでしょうか？
泳法や練習内容等で必ず大事に至るまでに身体から
サインが出てるはずです。無理は禁物だと考えます。
25:第１のコース！名無しくん
07/11/05 17:41:08 eGYICgOs
泳ぎ方は大切。私は平泳ぎで膝のすじを痛めてしまった。
26:第１のコース！名無しくん
07/12/06 18:37:38 MyVoWnVD
水泳で疲れた後は・・・
と言うことで、腰痛は毎日の手当てが大切
毎日座る椅子をかえて、で気軽にできる腰痛体操、こんなふう。
URLﾘﾝｸ(you2com.zero-city.com)
27:第１のコース！名無しくん
07/12/24 17:52:56 rpefhSUR
重複
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
28:第１のコース！名無しくん
08/01/07 23:24:07 1Og1jzIC
けのびってけっこう腰に負担がかかるみたいだね
さいきん気づいた
29:第１のコース！名無しくん
08/02/20 21:56:15 ROqq/juU
ラッタッター
30:第１のコース！名無しくん
08/05/06 14:08:02 kNNaBEro
ほす
31:第１のコース！名無しくん
08/05/06 14:30:55 blfuHTBw
ユニバで優勝経験有りなんだけど、その後椎間板ヘルニアで現役引退。
今では、バッタ、ブレストは小学生に負ける…
クイックターン出来ない。