06/09/20 12:24:24 PFe/r3JE
吸った息はしばらく肺に溜めてたほうが総合的には楽チンだよ。
右ブレスであれば、プルの右手が顔の前辺りに来る頃まで止めておく。
その辺から「ふーん！」と吐き始めて、顔を横に向けた瞬間に
口でぶわっ！と最後の息で周囲の水を吹き飛ばす。
身体も浮いた状態を保ちやすいし、
これは飽くまでも個人的な意見だが、肺圧を上げておいた方が
酸素を取り込みやすい感じがする。
理屈で考えると違う気がするんだけどね。
もっと上手になったらタイミングはちょっとずつ変わってくるけどね。
それと、ブレスのコツは、息継ぎ動作のとき「頭を立てない」事。
そう言うと大抵の人は「えー、上げてないよ！」と言うけど、
ブレスが苦手な人は無意識に頭を持ち上げようとしてるんだよね。
頭を上げたら口は沈む。理屈ですわ。
頭のてっぺんはむしろ沈める感じ…
右ブレスなら伸ばした左腕に頭を押し付けるくらいの気持ちで
口だけを出す意識。
上で書いたように吸う直前に周りの水を吹き飛ばす感じも有効です。
ま、いっぺんにはできないかも知れないが精進、精進。
ちなみに、鼻から吸わなきゃ、そうそう水は入ってこないと思うんだけど。
申し訳ない、その部分についてはアドバイスできない。