06/08/15 16:00:15 wxfYvAiL
膝思い切り曲げて水柱立つようなキックしても多少は進むからなあ。
可能性としては
・水平になってるつもりでいるだけで実は沈んでる。
・キックが弱すぎる。もしくは打ってるつもりでいるだけで実は動いてない。
というわけで以下を確認してみて下さい。
・蹴のびをして下さい。前に進めますか？
脚が水没してなければ最低でも3mは進むはずです。
・プールサイドに腰掛けて普段と同じ力でバタ足して下さい。
きちんとバタ足出来ていれば、バシャバシャという音と泡が出ているはずです。
611:第１のコース！名無しくん
06/08/15 16:51:51 O62G5/Iu
>>609
水中ホバリングスゴズ！
ものすごく、ビジュアルで見てみたい＞妙技
612:605
06/08/15 23:33:18 OT0RgyaU
>>607
感覚的なものなので言われたとおりに出来ているのかわかりませんが、
とりあえず相変わらずな感じでした・・・
>>610
蹴伸びは、大体５ｍラインをまたぐくらいまで進みます
蹴伸びからの流れでバタ足を始めても、その勢いがなくなる頃にはほぼ停止状態です
プールサイドに座ってバタ足をやるとバシャバシャと泡は立ちます
プールの中でも色々試してみて、バシャバシャ泡立ちまくりなバタ足もやったりしますが、
進まず疲労して立っちゃいますｏｒｚ
楽に長くクロールで泳ぐ場合、バタ足はバランスをとる程度でほとんど腕の力だけで進む
と聞ききましたが、バタ足もできなきゃクロールなんて夢のまた夢ですよね。。
613:第１のコース！名無しくん
06/08/16 00:58:12 UdtwlvSA
>>612
とりあえず、叩きつけてみそ。
上下均等じゃなくて、足の甲で「ピシッ」と叩くというのか、ボールを蹴るような
イメージで
戻す方はあんまり力入れずに、とにかく、ピシッ！ピシッ！と
とりあえず思い切り力入れるのは右足だけとか、左足だけでも可
614:第１のコース！名無しくん
06/08/17 09:16:10 3AIWLGWC
就職が決まって泳ぎを覚える必要があるのですが
みなさん、どういったところでレッスンを受けているのですか？
スポーツクラブか公営私営のプールとかですか？
615:第１のコース！名無しくん
06/08/17 09:50:43 D31yYPZA
それ以外にあまり選択肢はないんじゃない？
616:第１のコース！名無しくん
06/08/17 22:35:18 bt5O0WI4
泳ぎが必要な職に泳げない人が就けるものなのか？よくわからんな・・・
それこそ職場の人に頼んだらどうなの？
617:第１のコース！名無しくん
06/08/18 08:59:52 MZgFvN8k
警官の学校入ったらプールの授業があるので、泳げるようになっておきたいんです
将来的にも、泳げないとますいでしょうし
618:第１のコース！名無しくん
06/08/23 22:45:22 /80+p3c8
自己流でクロール25m泳げるようになりました。
まだブレス時、ヘッドアップする癖が直らないけど
水をキャッチする感覚が分かってきたような気がする。
さらにレベルアップ（距離を伸ばす。タイムアップ）
には、どんな練習がいいでしょうか？
619:第１のコース！名無しくん
06/08/25 00:05:51 /Ziq7Ihi
やっと２５ｍ泳げました。でもまた次から、１５ｍしか泳げなくなってた…
なんでだろう？
620:第１のコース！名無しくん
06/08/25 00:12:49 CIBSyM0v
>>619
一日一歩、三日で三歩、一歩進んで二歩下がる。
621:第１のコース！名無しくん
06/08/25 08:55:28 2xGnVMtj
子供（小１）にプールつれてけといわれ、いっしょに遊んでいるようなかんじ
で子供用プールでコソーリ練習したら泳げるようになったよ
最初は顔を水につけるのも怖かったが、昨日初めて息継ぎクロールできた
プールのはじからはじまでおよげた
40歳にして初めて泳げて感動
622:第１のコース！名無しくん
06/08/29 22:12:23 u1RhqWZM
>>621
おめでとう。
これがきっかけで水泳の深みにはまっていくかもね。
きっと、だんだん楽しくなってやめられなくなるよ。
623:第１のコース！名無しくん
06/08/31 12:24:17 ueag0/oU
624:第１のコース！名無しくん
06/09/03 13:53:25 S6jEzHZi
泳げるようになりたくて、昨日ついにスイミングスクールに行って来ました。
週一回、１時間のレッスンです。
昨日の初回は息継ぎを教わりましたが、ろくにできませんでした。
やはり子供のころ全く水泳をやらずに大人になってしまったのが問題か。
今年度中に泳げるようになるのが目標です。
625:第１のコース！名無しくん
06/09/03 19:06:02 bqknS7pu
ガンガレ！
漏れも全く泳いだ経験が無い状態からのスタートだった
クロールの息継ぎが一番難しかったな
626:624
06/09/10 23:28:16 43f3kCHE
>>625
ありがとう！
すぐ隣のレーンで造作も無く軽やかに泳いでいる小学生を横目に見ながら、
年下の先生に｢ブクブクブク、パッ！｣何て言葉でタイミングを取ってもらう、そんな練習風景です。
泳げないけど、水に入るのはなかなか面白いと気付いたので、気長に続けてゆきたいと思います。
627:第１のコース！名無しくん
06/09/11 22:52:48 oX29iczo
そうそう、あせることない。
水の上を漂えばいいのさ、プカプカして楽しもうｾﾞ！
628:第１のコース！名無しくん
06/09/14 02:56:40 b4NH6NUM
今日からスイミングスクールの夜間フリーコースに通い始めました。
20年ぶりにプールに入ったら当たり前のことながらもう全然泳げません。
壁をトンっと蹴って前に進んでそこからどうしたらいいかわからない。
手をアワアワして足はバタバタしてそこから動ききれない状態でした。
ビート板を持ち出してバタ足をやってみたら亀の歩みの様な速度でやっとこさ前へ。
それがすごくトロくてトロくてなかなか進みません、3分以上かけてプールの端へたどり着く。
ビート板にすがってたので背中が痛くて筋肉痛になりそうですｗ
とりあえず今日はアクアビクスのプログラムに参加して来ましたが
明日はスイミング指導の日なので一から習ってきます。
こんな自分がスイスイ泳げるようになる日はちゃんとくるんだろうか……。
629:第１のコース！名無しくん
06/09/14 12:25:04 N788gSii
>>628
とにかく続ければ、絶対に泳げるようになりますよ！
私も5年前に、学校の水泳の授業以来20ン年振りでプールに入りました。
その時、自分が泳げない事を思い出したくらいで…
最初は私もビート板ばた足が全然進まなくてヘコみました。
息継ぎ出来るまでに4ヵ月、以降はまあ、そこそこ・・でも最近伸び悩み。
歳もいってるし元々運動神経も良くないので、マイペースで続けてます。
とにかく続ける事が大事です。
一緒に始めた人の中には、途中でやめちゃう人も多くて…。
個人差もありますが、大人は子供みたいにグングン上達するワケじゃないし
飽きてしまうようです。
630:624
06/09/16 20:41:52 nSlBkMIT
今日も行ってきました。クロールで息継ぎのマネみたいなことが少しできたのですが、
いまいち体に沁み付きませんでした…。
しかし、>>629さんも息継ぎできるまで４ヶ月かかったとのことですし、
やはり、しっかり体得するにはそれなりに時間がかかるのでしょうね。
あるいはただの運動音痴か…。
631:第１のコース！名無しくん
06/09/16 20:51:06 G5HJnAMY
このスレ見ていたら、なんかすごく泳ぎたくなってきた。
まあ25ｍぐらいしか泳げないけど…
とりあえず明日か明後日、市営のプールいってみよう。
酒太りのぶよぶよの腹を見られるのは嫌だが、
50ｍぐらいは泳げるようになりたいし…
ちなみに市営のスポーツセンターとかの場合、何時ぐらいが
一番すいてますか？
632:第１のコース！名無しくん
06/09/16 22:53:10 Q9JhDXr4
私も６０歳目前にして、突如〔泳げるようになりたい病〕にかかりました。
ブクブクパーを何日も繰り返し、息継ぎが出来なくてここで泣き事も言い
１年後やっと２５メートル泳げるようになりました！
今年は大会にも出る予定です。
633:第１のコース！名無しくん
06/09/16 22:53:32 ET/x3+x2
大阪で一人暮らししてる27歳の男ですがどなたかクロールでちゃんと25メートル泳げるようにしてください。
一応コナミスポーツの会員なんですがいつまでたってもきちんと泳げません。ウォーキングにはもうあきました。
634:第１のコース！名無しくん
06/09/16 23:15:04 fzwuQDmA
結局ジムの会員になってプールに行っても、自分ひとりでは
全く分かってないまま泳ぐことになるから結果として時間の無駄に
なってしまいますね。
やはり少人数の指導教室に通うのがまずはいいと思う。
一緒に練習する仲間と励ましあうこともできる。
何よりすぐに泳げるわけではないので、気長に取り組み心構え
が大切でしょう。
635:633
06/09/16 23:32:07 ET/x3+x2
個人レッスンのお願いします。
お礼はプール後の食事で
636:第１のコース！名無しくん
06/09/18 22:30:22 9WuW9u3h
>>633
コナミはプールで初心者用のプログラムは無いの？
せっかく、会費払ってスポーツクラブ行っているんだからインストラクターに質問してみたら。
637:第１のコース！名無しくん
06/09/18 23:15:07 dueJt8b8
今日体験入学してきました。
１５年ぶりって感じで、小学校の時も泳げなかったことを憶えています。
水に顔をつける事が怖い自分にびっくりしました。
とりあえず今日はクロールのレッスンを受けて少しづつ感じをつかんで行くしかなさそうですね。
それにしてもおっちゃんがクロールをスイスイ泳いでるのには感心させられました。
638:第１のコース！名無しくん
06/09/20 10:32:00 IdJHdh1k
クロールの息継ぎのコツって何かあります？
いつも顔が沈んで鼻に水が入るわ口一杯にガボガボ飲み込むわで...orz
あと、水の中に顔を付けている時、鼻に水が入るのが嫌だから
ずっと息を吐き続けてたんですが、すぐ息苦しくなってしまうんです
水の中では息は止めてる方がいいのかな？
皆さんどうされてます？
639:第１のコース！名無しくん
06/09/20 12:24:24 PFe/r3JE
吸った息はしばらく肺に溜めてたほうが総合的には楽チンだよ。
右ブレスであれば、プルの右手が顔の前辺りに来る頃まで止めておく。
その辺から「ふーん！」と吐き始めて、顔を横に向けた瞬間に
口でぶわっ！と最後の息で周囲の水を吹き飛ばす。
身体も浮いた状態を保ちやすいし、
これは飽くまでも個人的な意見だが、肺圧を上げておいた方が
酸素を取り込みやすい感じがする。
理屈で考えると違う気がするんだけどね。
もっと上手になったらタイミングはちょっとずつ変わってくるけどね。
それと、ブレスのコツは、息継ぎ動作のとき「頭を立てない」事。
そう言うと大抵の人は「えー、上げてないよ！」と言うけど、
ブレスが苦手な人は無意識に頭を持ち上げようとしてるんだよね。
頭を上げたら口は沈む。理屈ですわ。
頭のてっぺんはむしろ沈める感じ…
右ブレスなら伸ばした左腕に頭を押し付けるくらいの気持ちで
口だけを出す意識。
上で書いたように吸う直前に周りの水を吹き飛ばす感じも有効です。
ま、いっぺんにはできないかも知れないが精進、精進。
ちなみに、鼻から吸わなきゃ、そうそう水は入ってこないと思うんだけど。
申し訳ない、その部分についてはアドバイスできない。
640:第１のコース！名無しくん
06/09/20 14:06:06 IdJHdh1k
>>639
参考になりました。ありがとうございます！
やっぱり、鼻から息は出し続けない方がよさそうですね
水の中に顔を突っ込むと、鼻に水圧？がかかるじゃないですか...
それが、今にも鼻から水が入ってきそうで恐いんです
なので、ついつい息を出し続けてしまって...
息継ぎも、上手く行くように頑張って練習しようと思います
641:第１のコース！名無しくん
06/09/21 20:04:21 CVNWp67p
＞それと、ブレスのコツは、息継ぎ動作のとき「頭を立てない」事。
きぶんは”覗き見”ですな・・・・
642:第１のコース！名無しくん
06/09/28 12:10:33 Ylb4M5zt
昨日はクロールで25mを5回続けて泳げました。
今度は6回を目指して頑張るぞ～
＞きぶんは”覗き見”ですな・・・・
これって巧い表現ですね。
自分はアゴと肩がつながってる感じで呼吸してみたのですが
そうすると本当、脇下からチラ見するみたいになるんですよね！
643:
06/10/01 17:39:41 QlORMKqB
644:第１のコース！名無しくん
06/11/07 14:22:57 45sZlmvt
どうしてストップしちゃったの？
645:第１のコース！名無しくん
06/11/07 15:29:39 NjJvV7It
息継ぎ動作、橋幸夫の物まね（古くてわからないかな？）で
頭の中心をずらさないようにあごを左右にクイクイってすると息継ぎできるよ。
646:第１のコース！名無しくん
06/11/27 20:04:29 ULUxBLtx
息継ぎ動作は出来てるみたいだけど50mも泳ぐと息絶え絶え。
647:第１のコース！名無しくん
06/12/05 06:27:39 Lie3dm/k
長い距離を泳げない人は全身に力が入り過ぎだと思います。
キックを頑張り過ぎると早く息が上がりますので体のバラ
ンスを取る程度に軽く小さく、リカバリー後のグライドの
姿勢を長目にキープしストロークの回数も減らしましょう。
ゆっくり優雅に泳ぐように心掛ければ距離はどんどん伸ば
せますよ。
648:第１のコース！名無しくん
06/12/05 08:21:18 oUa0jC88
バタフライの手が、水面からあがらない。
どうすればいいの？
649:第１のコース！名無しくん
06/12/05 09:02:48 nJi5Xj4I
まずは肩周りの柔軟・ストレッチを一層丹念に。
その上で
肩が水面からしっかり出ないことにはリカバリは難しいから、
プッシュを力強く最後まで掻き切り、
最初は前方ではなく、上方を意識して飛び出してみる。
ありきたりだがね。
それでも全然上がらないってんであれば、
キックとのタイミングが悪いか
手の平の角度がおかしいか
筋力が足りてないってトコでしょうな。
650:第１のコース！名無しくん
06/12/05 09:31:10 OkjcadHJ
【岡山】競泳・飛込・ｼﾝｸﾛ・水球【岡山】 その2
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)l50
ここ酷すぎｗｗ日本一低脳な水泳関係者が集ってる
651:第１のコース！名無しくん
06/12/05 10:37:15 oUa0jC88
>>649
ありがとございます。
今度試してみます。
バタフライが一番疲れる。
652:第１のコース！名無しくん
06/12/06 11:03:02 6CqdMj3h
手のカキと足のキックのみで泳ごうとするとバシャフライになる。
まずは、イルカ飛びの練習からスタート
次にうねりを入れた第一キック第二キックの練習。
タイミングで泳ぐから思ったほど力はいらないよ。
このビデオの最後のほうに練習方法がある。
水泳の基本 もっとキックは上手くなる
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
653:第１のコース！名無しくん
07/01/05 20:01:57 KEjSqlGN
自分泳げない27才男です。
都内で、泳げない大人向けのスイミングスクールをやっているところってありますでしょうか。
webを見ても大人向けなのか子供向けなのかかかれてないことが多くて・・。
コナミスポーツクラブの
よろしくお願いします。
654:第１のコース！名無しくん
07/01/08 16:05:23 JTWPAcEr
コナミは以前行っていたけど無料のレッスンや有料の
個人レッスンがありましたよ。
受けてみてはいかがですか？
655:第１のコース！名無しくん
07/01/09 09:26:28 vmiyjmoN
スイミングスクールってのは基本的に
泳げる人はもっと上手になるように、
泳げない人は初めの一歩からを教えてくれるとこなので
大抵はどんなレベルの顧客にも合うレベルのプログラムが用意されてます。
656:第１のコース！名無しくん
07/01/13 01:27:46 ccZaxQJk
>653
同じ質問をスポクラ行ってしろ。おまえさんに合ったものを紹介してくれる。
普通は見学＆無料体験も出来るから複数施設行って気に入ったとこにしな。
657:第１のコース！名無しくん
07/01/26 09:02:35 +FVlTeAF
高校の時以来、１０年振りに泳いだ。
昔は５０ｍ結構余裕で泳げたのに、今は息が続かん。
苦しくて、２５ｍで一旦立ってしまう。
立ったあとも、しばらく呼吸が整わない。
タバコ辞めます。
658:第１のコース！名無しくん
07/01/26 17:15:17 WFBIf+W6
そんな理由でタバコをやめられたら尊敬するよｗ
659:第１のコース！名無しくん
07/01/26 17:19:18 Jl5edUGR
単に体力がなくなったんだと思う。
過齢で落ちた体力を取り戻すのはかなり難しいから
省エネで泳ぐ技術を身に付けた方がいい。
ゆっくり力抜いてバタ足もほとんどしなくていい。
660:第１のコース！名無しくん
07/01/28 16:27:29 dJxfCc7c
バタ足しなくて良いってことは無いだろう
常識的に考えて
661:第１のコース！名無しくん
07/01/29 00:35:49 CDPYIO3A
2ビートバタ足を練習しろ。
662:第１のコース！名無しくん
07/01/29 11:36:53 d9YIItSG
痙攣バタ足これ最強
663:第１のコース！名無しくん
07/02/04 13:46:30 F0akfpb/
25メートルを普通にクロールで泳いで30秒は遅いのでしょうか？
664:第１のコース！名無しくん
07/02/04 18:21:04 M6E9Chlj
超初心者なら良いのでは？
665:第１のコース！名無しくん
07/02/04 19:11:52 /I1C5zuj
極端に遅くはないから、きちんとしたフォームで泳げてるならいいのでは？
たまに見かける早けりゃ巧いんだろう、とばかりにバシャバシャ泳いで
反対側でゼエゼエしてるような人よりはましかと。
ただ、ある程度フォームが出来れば自然とスピード出ちゃうんだけどね。
666:第１のコース！名無しくん
07/02/05 00:35:47 4bbOHfo7
666
667:第１のコース！名無しくん
07/02/05 11:34:04 4by2fUSk
>>663
俺も長距離のラップタイムはそのくらいですよ。
ベストフォームを模索しながら泳いでます。
本気で泳いでも25秒弱なので、まだまだ改良が必要です。
長距離をゆったりきれいにスイスイ泳げるようになりたいですね。
お互いがんばりましょう。
ちなみに25m何かきくらいですか？
668:第１のコース！名無しくん
07/02/05 23:18:08 pM/7hEgb
一応クロールは泳げるんですが、今日試しに
ビート板でバタ足の練習をしたら、全く体が前に進まなく
激しくショックでした・・・。
一体何が原因なんでしょう？
669:第１のコース！名無しくん
07/02/05 23:23:37 SbqJBTme
膝を曲げずにを意識してバタバタ、慣れてきたら足首で弾くような感じで。
しなるように水を弾けてくると、まったり２ビート泳法もなんか気持ちいい。
by しろーと
670:第１のコース！名無しくん
07/02/06 14:26:00 e5GWy9Ji
ＤＶＤ付きの教本を買うか動画サイトでも見て
キックのやり方を一から勉強するべし
671:第１のコース！名無しくん
07/02/06 14:53:21 6oNhyivb
>>668
俺もバタ足苦手だったんだけど、クロールばっかやってて、
2ビートでも泳げるくらいになったら、バタ足だけでもそれなりに進むようになったよ。
だから無理してバタ足ばかりしなくてもいいような気がする。
672:668
07/02/06 21:41:26 9prxRx2v
>>669
レスありがとうございます。
膝は曲げないように意識していたんですが、それでも進んでくれませぬ・・・。
2ビートでバタ足すると、即座に沈みそうで怖いです。
>>670
一応アマゾンで『クロールが速くきれいに泳げるようになる!』
という本を購入しましたｗ
まだ届いていないので、DVDを見ていないのですが
届き次第、勉強したいと思います。
>>671
やり込んでいる内に、自然に身につくのならいいのですが、
当方不器用なので、理論から入った方がいいのかなぁ
とか考えた次第で・・・。
全くバタ足で進まないと、さすがにへこむんですよ・・・。
673:第１のコース！名無しくん
07/02/06 23:26:13 qmo/l8CN
>>668
足首は伸びてる？
ひざは曲げてもよいから、水面から上に足をださないように
練習してみては。
674:668
07/02/07 06:52:55 zjfyvGKY
>>673
アドバイスありがとうございます。
足首は伸ばしてるつもりなんですが、
一度誰かにチェックしてもらった方が良いのかもしれませんね。
水面から上に足を出さないようにするのは、
心掛けていなかったので、意識してやってみます。
675:第１のコース！名無しくん
07/02/07 09:01:27 FROqUpN9
>>672
前編の『クロールがきれいに泳げるようになる!』から読んだ方がいいと思うよ。
確か『クロールが速く～』は、バタ足については少ししかふれてなかったような・・・
676:670
07/02/07 14:00:04 S7sId5JP
>>672
膝は曲がりますよ！
腰から振り出した力が太もも→膝→足首と伝わり連続してしなっていく感じです。
腰から足首までを鞭に例えると分かりやすいと思います。
677:第１のコース！名無しくん
07/02/07 16:08:25 Rr6Pe7dN
そこのトコを伝授するのが難しいんだよ。
膝は曲がるって教えると、曲げ杉になっちゃうんだ。
って事で、答えは
「微妙に曲がる」でどうでしょう？
678:668
07/02/07 22:26:38 zjfyvGKY
>>675
それも同時購入しましたｗ
今日会社から帰ってきたら不在通知が来ていたので
明日ゲットできる予定です。
読んで少しでも効果があれば嬉しいんですが・・・。
>>676
673さんのレスにも膝を曲げても良いとあったので
今日スポクラで試してみたら、ほんの少し進むようにはなりました。
しかし余分な力が入りすぎているようで、激しく疲れます・・・。
>>677
膝を曲げることを意識すると、明らかに水面上に足が出ていることが
感じ取れたので、多分曲げすぎだったのでしょう。
自分の場合、オーバー過ぎる程膝を曲げないと全く進んでくれないので
根本的な所が間違っているんだろうなぁ・・・。
>>all
こんな初心者に丁寧なレスを返してくれて、激しく感謝します。
今日ビート板でバタ足練習をしていて、殆ど進まない状態だったので
周りの目（監視員＆プールサイドでコースの空きを待っている上級者と思われる人
＆ジャグジーに使っているおば様）が痛かったですよｗ
それに比べて、このスレはなんて暖かいのでしょう！
679:第１のコース！名無しくん
07/02/07 23:05:57 1TmNL/yp
後は実際に上手いキックしてる人の足の動きを水中から
見るのも良いかも。
イメージとしては、鞭のようにしなるってかんじですね。
680:第１のコース！名無しくん
07/02/07 23:09:47 cQvb6fav
水面上に足が出るってありえんだろ・・・
681:第１のコース！名無しくん
07/02/07 23:24:10 ki4N0l/8
まあ、板キックも人それぞれだが、ポポフ、ホーヘンバンド、ソープ、スクーマンに共通しているのは
固い水面を足の甲で叩き、脱力した足首から先はスクリュー回転させているということだ。
日本代表で板キック５０ｍ３０秒切りの２選手も同じである。
アテネ五輪日本代表女子選手の板キックが見たい人がいるならうｐするが。
682:第１のコース！名無しくん
07/02/07 23:31:58 xobenkzu
水に浮けないのなら基礎からやれ。
Ｑ：ビート板でのバタ足がなかなか進まないのですが？
Ａ：バタ足が進まない方の原因はいくつも考えられます。
①足首が曲がったままの状態？
②過度の緊張により足全体が硬直している状態
③太腿や膝が上下に動かず、すねや足首だけが上下に動いている状態
④膝を曲げすぎている状態
⑤姿勢作りができていない状態（立ち姿勢）
⑥ビート板を持っている腕や手も緊張から硬直している状態⑦肩が水面より上がりすぎている状態
⑧恐怖心など･･･原因はいつくもあります。
ではここで、簡単な方法をご紹介。
まずは水に対する恐怖心があるか無いかをチェックしてください。
【恐怖心がある場合】
・ビート板のキック練習はこの段階では難しいですのでやめましょう。
・まずは水中歩行から練習しましょう。（前、後ろ、横、歩幅を大きくするなど、何通りも練習します）
・次に顔を水につけれるかチェックしましょう。
・顔付けができれば、潜る練習です。
・次に壁を使っての浮く練習です。（同時に立つ練習も入れましょう）
・次にコーチの手を持って浮かぶ練習です。（一人で浮けるように練習しましょう）
・次にけのび練習です。プールの底を蹴って浮き身姿勢をとり、立ちましょう。一人で出来ないと泳げません。
・ここまで上達できれば、次は壁を持ってのキック練習にチャレンジしてみましょう。
・壁キックの練習後、いよいよビート板を持っての練習に入っていきます。
683:第１のコース！名無しくん
07/02/07 23:33:26 xobenkzu
これまでの流れを大まかに紹介しましたが、まだまだ沢山の練習方法があります。
まず大切なのは恐怖心を取り除くことですね。水になれ、無重力状態に近い
水中での体の使い方をまずは練習する必要がありますね。
それからビート板のキック練習を行うようにしていきましょう。
まず初めが肝心です。ここを疎かにすると、後々苦労しますので、
徹底的に水なれを行ってください。
【恐怖心が無い場合】
・上記の項目がクリア出来ているか確認してみましょう。
・出来ていればスムーズに板キック練習に入っていけます。
・軽くビート板に手のひらを乗せ、顔や頭を水中につけた状態で、
板浮き練習をしてみましょう。
・・・上手くできましたか？
・次に顔や頭をつけたままの状態で、キック練習を行ってみましょう。
・壁キック練習の時のように顔を上げてキックを打ってみましょう。
・あご、肩、腰、脚が水平かどうかチェックしてくださいね。
誰でも最初は進みませんので、焦らずゆっくりリラックスして練習して
いきましょうね。肩に力が入らないようにしてくださいね。
URLﾘﾝｸ(www.swim-tv.jp)
684:第１のコース！名無しくん
07/02/08 06:52:35 WDdkTHmY
>>680
普通にあるだろ。
常に水面下っていう方が珍しいし。
685:第１のコース！名無しくん
07/02/09 22:31:24 Q2zGxz4F
>>665
ありがとうございます。きちんとしたフォームの基本中の基本とは、
体が水平に浮いているということですよね？
そういう姿勢を目指しているのですが？
>>667
私も恥ずかしながら長距離（１５００ｍ）目指しています。
２５ｍプールで一回ターンし、５０ｍの時点で息が続きません。
２５ｍは今日計ったら右と左で２５かき位もありました。
686:第１のコース！名無しくん
07/02/10 12:58:42 MdCIJgJB
>>685
それは息つぎの問題ですね。
息つぎは左右のローリングを丁寧にすれば自然にできるようになると思いますよ。
これをリラックスした状態でできるようになれば、長距離は泳げるようになります。
それから、少ないかきで速く泳げるようなフォームを研究した方がいいと思います。
かきの数は泳ぎ方にもよりますが、少ない人は7かきくらいで25m泳いでますね。
ちなみに私は腰あたりまでしかかかない泳ぎ方なので、14かきくらいです。
687:第１のコース！名無しくん
07/02/11 10:20:18 OB8xpSz6
ローリングは本人は分かってない場合が多いからな。
あと、ストローク数にしても筋力が足りてない場合もあるよ。
一かきでも、さいごまでかききれて無いと進む距離も短いし。
688:第１のコース！名無しくん
07/02/11 21:28:07 840UksyK
685です。
>>686>>687ありがとうございました。
私はＴ168W63で、
筋肉はあるほうだと思います。
遅い原因であと思うのが、足が小さいことです
２４㎝少々しかありません。
キックでの水の流れが小さくなったりするのでしょうか？
689:第１のコース！名無しくん
07/02/12 00:01:57 ANF885NV
長距離泳ぐのを目指してるなら、2ビートを覚えれば？
ほとんどキックしないので無駄な体力使わない
足が沈まないようにたまにキックするくらいでいい
足にビート板をはさんで、上半身だけでスイスイ進むイメージ
自分はそうやって覚えたよ
25メートルでゼイゼイいってたけど、
今は25メートルを30秒ペースで3000くらいは泳げるようになった（期間半年）
実際に推進力のあるキックを打てるようになるのは大変だよね
一度ビート板バタ足やってみるとよくわかる、これが進まない進まない
そのためキックが推進力の邪魔をする場合が多い
遅いのはきっと水をキャッチしていないからだと思うよ（素人意見だけど）
腕だけで進む練習してみると、ある日いきなり進むようになったりする
690:第１のコース！名無しくん
07/02/12 00:34:38 3m1weCY4
作ってみたよかったら来て
URLﾘﾝｸ(swimmer.alink7.uic.to)
691:第１のコース！名無しくん
07/02/12 00:43:39 KhjmHwHj
>>688
足が小さいのはあんまり関係ないと思うよ。
逆に俺は手が小さいけどw
手と足では7:3くらい推進力が違うらしいから、あまり気にしなくてもいいと思う。
>>689も言ってるみたいに2ビートをマスターした方がいいよ。
タイミングとしては、右手が入水する時に左足でキックって感じです。
何でこのタイミングかというと、入水する時は逆の手でかいている状態なので、
手足同時に水をとらえられるからです。
これができれば、6ビートの時でも2ビートのタイミングだけ力を入れて、
後の4回はバランスをとる程度でおkです。
でもやっぱりキックよりかきの方が重要です。
プルブイがあれば使って、よく進むかきのフォームを身につける事をおすすめします。
かきさえ身につければ、プルブイ無し、キック無しでも泳ぐ事ができますよ。
俺も水泳始めて半年くらいなんだけど、やっと俺のフォームを真似する人が周りに現れはじめました。
始めた頃は俺もうまい人のフォームを真似て研究してたんで、結構うれしいもんです。
692:第１のコース！名無しくん
07/02/13 11:22:02 w+MSoEk9
>>690
乙
昨日真似してみたけど、あんなに早くドルフィンキックできね～w
あと、新しい泳ぎ方よりイアンソープみたいなロングストロークの方がスマートでかっこいいね
勉強になるなあ
693:第１のコース！名無しくん
07/02/18 03:34:14 yCiP0JQm
>>686
ちょっと待て
それは左右ワンセットを１かきと勘違いして１４かきだよな？
イアンソープは５０ｍで３２かき、つまり２５ｍでは１６かきだからな
７かきとか普通ありえない
694:第１のコース！名無しくん
07/02/18 04:08:26 2C4njAQP
7カキなんてお遊びですよ。
浮上を遅くしたりグライドを極端に長くしたりするんです。
普通に泳いでそんなカキ数になりません。
695:第１のコース！名無しくん
07/02/18 08:55:03 FOAn9g3s
>>693
オマエ、こちらのスレでも書いてるんか…。
ま、「7掻き/25m（＝14～15掻き/50m）は有り得ん」には同意だが。
696:第１のコース！名無しくん
07/02/18 10:26:49 EiNnvcVJ
>>681
見たい (･∀･)ノ
697:第１のコース！名無しくん
07/02/18 10:30:28 NO7z8hQX
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
スプリント短水路 50m 18～20sec 25Mのカキ数は11～15
ラップでのんびり掻いて25Ｍ９掻き
URLﾘﾝｸ(www.swimming.jp)
698:第１のコース！名無しくん
07/02/19 11:09:12 sZcbT3Ff
デジャヴ？
699:第１のコース！名無しくん
07/02/21 23:47:53 FFOQt9oq
>>695
見つかったかｗ
水泳スレってめっちゃカキコ少ないからね
700:第１のコース！名無しくん
07/02/22 00:56:27 f+YUQd5n
700
701:第１のコース！名無しくん
07/03/05 21:53:43 rHgcqdwF
当方1ヶ月前から泳ぎ始めた34のおさーんです。
プルブイを用いれば、1500mくらいは泳げるんですが
（25mラップで35～40秒近く掛かります）
プルブイをはずして自力で泳ぐと25mでゼーハー状態です・・・。
どうも進まないバタ足で体力を消耗しているようですが、
プルブイで泳ぎこむよりも、バタ足練習した方が良いんですかねぇ・・・。
低レベルな質問で申し訳ないです。
702:第１のコース！名無しくん
07/03/05 22:29:50 M3GdLr6/
>>701
ちゃんと泳げるようになった方がいいですよ。
25mラップで35～40秒だと、かきもちゃんとできてないと思いますし・・・
可能でしたらスクールできちんと教えてもらう事をおすすめします。
個人的な意見ですが、プルブイを使っての泳ぎは通常の1/4くらいしか体力は使ってないような気がするので、
ダイエット目的だとしてもおすすめしません。
703:701
07/03/06 06:43:09 PqhEtL+S
>>702
レスありがとうございます。
スポクラで【ワンポイントレッスン】という
初心者用のコースがあるので、一度参加してみるかな・・・。
女性が多いので、尻込みしちゃいそうｗ
確かにプルブイを使っていると全然疲れませんよね。
足が沈まないから重宝してるのですが、頼っていると
いつまで経っても自力で長距離を泳げないような気がするので
地道に頑張ります。
704:第１のコース！名無しくん
07/03/17 21:23:01 UIg4Sm7O
>>703
>>スポクラで【ワンポイントレッスン】
私の行っているとこにもワンポイントレッスンってあるので
同じ系列のスポクラかな？確かにおばちゃんが多いですね。
プルブイ使っている時の下半身は水面に平行で理想的な浮き
方をしています。プルブイに頼ってばかりだとプルブイ外す
と下半身が沈んで抵抗を生み進まなくなります。
頭を気持ち下に沈めるようにして重心を前に持って来て足を
より浮かし軽くキックを打つ（力が入ると沈み易くなります）
事で解消できると思います。頑張って下さい。
705:第１のコース！名無しくん
07/03/18 22:30:34 NUleDJgK
こないだから監視員にアドバイスもらいながらタッチターンやり始めました
ほぼてきるようになったんだけど、右手でタッチしないとうまくできない
左手でタッチするときは、右手と反対に回るの？
それとも左手でタッチしつつ、右手の時と同じ方向に回るの？
右手でしかできないから、どうしてもターン手前で調節するためにスピードが落ちちゃう
706:第１のコース！名無しくん
07/03/19 00:40:45 STma3Mes
自分が25ｍを何ストロークで泳ぐのか把握すれば、左右どちらの手から掻き始めれば最後に右手でタッチ出来るかすぐ分かりますよね？
707:第１のコース！名無しくん
07/03/19 14:23:36 9tFMhmT5
>>706
すぐに飽きてしまうのでペースを変えながら泳いでます（1回に合計2500ｍくらい）
それと、コースに他人がいるときはなかなか一定のペースで泳げません
自分の理想としては、どっちの手でもターンできるようになりたいのですが
それよりもどんなペースでも右でタッチできる技術を身につける方がいいんですか？
きっとくだらない事聞いてるんだと思うんですけどね・・・・
フジツボの人がいるときとか、いまくいかなくてアタフタしちゃって恥ずかしい
708:第１のコース！名無しくん
07/03/19 22:57:10 gbvCrXiS
>>707
すべて庶民ターンなんだけど、妙に器用な人がいて、いろんな
種類のターンを見せてくれる人がいたのを思い出した。
くねくね、ウナギみたいなターンとか、とにかく変だったｗ
709:第１のコース！名無しくん
07/03/26 23:51:13 NrcvRfVs
やっとバタフライのタイミングがつかめて泳げるようになったけどすぐにばてる
バタフライは異常に体力使うね
背泳ぎもまっすぐ進まないけどそのうち4泳法できるようになりそうだ
710:第１のコース！名無しくん
07/03/27 15:07:13 niZ4xxRj
独学でやってるならたいしたもんだ
711:第１のコース！名無しくん
07/03/27 15:20:32 Q9vQPXb5
独学で動画を見ては色々フォームを試してる
712:第１のコース！名無しくん
07/03/27 19:48:51 NcEAXnM5
>709=711
バタフライは入水と第１キックのタイミング難しいですよね？
自分はキックが遅くて伸びる際に深く潜ってしまうことが・・・
と言って、あまり意識しすぎると第２キックより弱くなってしまうし。
713:第１のコース！名無しくん
07/04/11 11:20:39 MRkZiqx8
今年こそ息継ぎできるように頑張ります！
水着一式買ったｗ
714:第１のコース！名無しくん
07/04/24 15:52:20 1WZMPW+y
ちゃんとレッスンを受けた方がいいぞ。独学じゃ時間も手間もかかる。
715:第１のコース！名無しくん
07/04/25 19:08:56 RHk/05v+
誰かプライベートレッスンとか、そういう一般的な教室じゃないところで
レッスンを受けられた方いますか？
716:第１のコース！名無しくん
07/04/25 22:44:11 p5+vnERU
個人レッスンじゃないけど、他に受講者がいないので事実上マンツーマンになってる。
月謝が高いので、複数人で受けてたら割高な印象しかもてなかったから好都合だが・・・
1人で受けてるのって確かに浮いてる感じがして勇気いるけど、密度が全然ちがうから効果は大きいよ。
717:715
07/04/26 01:11:03 2RaVsvY4
レスありがとうございます
事実上マンツーマン、良いですね～
効果を期待してうけてみようと思います
718:第１のコース！名無しくん
07/04/27 09:43:12 ZqNgYeOD
ﾌﾟｰﾙ混み始めた。。初心者がﾖﾁﾖﾁと泳いでられなくて辛いｗ
719:第１のコース！名無しくん
07/04/27 12:14:44 H/6OmKT3
意味がよく分からん。
初心者がﾖﾁﾖﾁ泳いでるせいで718が泳げなくて辛いと言いたいのか？
720:第１のコース！名無しくん
07/04/27 12:26:49 0uq/dGCD
>>718
初心者用、中級者用とか別れてないの
へたくそ同士ならつらくないだろ
721:第１のコース！名無しくん
07/04/27 13:28:06 tAIqsmR/
自分が初心者だから肩身が狭いって言いたかったんだと思う
722:第１のコース！名無しくん
07/04/27 17:14:25 5/InOdGw
>>719の読解力の無さ（文盲具合）には甚だ脱帽。www
723:第１のコース！名無しくん
07/05/12 22:01:08 h8auwlcS
今日、産まれて初めてバタフライ習った
自分でも溺れてるだけなんじゃないかと思ったｗ
初めての泳ぎってこんなにも難しいものだったのね
クロールとあまりにかってが違うので身体と頭が一致しないｗ
来週もがんばろう
724:第１のコース！名無しくん
07/05/13 00:20:42 8R5LdlWs
平泳ぎや素潜りは出来ますがクロールが出来ません
ビート板を持ち、リラックス姿勢で、足を曲げない様バタ足しても一向に進みません
何かコツみたいなものがあるのでしょうか・・・
725:第１のコース！名無しくん
07/05/13 01:00:53 8Ink7nUo
>>723
バタフライは泳げるようになると、他の泳法と違う気持ちよさがあるので頑張ってください
トビウオの気分になれます
>>724
クロールが出来ない。というよりは、バタ足が出来ない。ということでしょうか？
プールサイドで、出来るだけ足を自由に動かせるように浅く座って
水面をバシャバシャたたく練習とかから始めたほうがいいかもしれません
テクニック的に、ムチがしなるような足の動きが出来たら
（もし上手なひとがいたら見本を見せてもらって真似する。出来るだけ足首を柔らかく使う）
30秒間くらい全力でバシャバシャする
それが出来たら、足が水中に沈まないように腹筋に力を入れて
ビート板でゆっくりバタ足をするところから始めてみたらいいかもしれません
726:724
07/05/13 12:26:53 8R5LdlWs
>>725
アドバイスありがとうございます
以前クロールで泳いでいたら、五輪で一人で泳ぎ途中でおぼれていた黒人選手の様だと
爆笑を買ったことがあります
727:第１のコース！名無しくん
07/05/14 21:37:15 FPSHXWTs
>>726
そういうバカ共は相手にするな
自分のペースでやっていきなね
728:724
07/05/17 20:08:28 XZsDXTJe
>>727
すみません、自分の中では結構おいしい体験でした
729:第１のコース！名無しくん
07/05/18 11:09:29 hLI/PiMz
>>728
ならそのままでいいじゃん
730:第１のコース！名無しくん
07/05/20 18:50:09 mPvSue8o
ターンの練習はどうしてますか？
俺、ターンがうまくできないから、25m毎にスタートしてる状態。
731:第１のコース！名無しくん
07/05/20 19:26:55 zQ7Rxtty
>>730
うまく言えませんが、ターンはなるべく壁に近づいて行ったほうがいいです。
洗面器に顔を沈めるようなイメージで頭を床にもっていき
息をはき続けながら、ターンします。
ターンの途中少し床が見えたら、泳いできた方向に戻るため
体を横にくねらせます。
それと同時に両足で壁を思いきり蹴ります。
蹴った勢いで前に進むので、くねっていた体を泳いでいるときの方向
（背泳ぎなら天井）（クロール、バタフライ、平泳ぎなら床）
向けたら泳ぎ続けることができます。
732:第１のコース！名無しくん
07/05/20 22:44:35 mPvSue8o
>>731
ありがとうございます。
クイックターンは怖いのでやってないのです。
タッチターンなのですが、壁がうまく蹴れずに失速したり、地に足が着いたりしてます。
733:第１のコース！名無しくん
07/05/20 22:57:05 TIt2T/Dq
ターンだけの練習を繰り返しやるのが良いんだけどな。
５メートルラインあたりから壁に向かって泳ぐってやつね。
734:第１のコース！名無しくん
07/05/21 01:20:25 m3+M5kfL
>>732
タッチターンは、壁に手がつくまでとにかく泳ぎつづけます。
手が壁についたら、ついたその手を軸にして
体を回しやすい方向に向け
水を思いきりかくのがいいです。
足が壁際にくるまで、手はなるべく壁から離さずにすばやく足をもってきます。
この時、つい減速してしまうと足が動かなくなるので
足が地面についてしまいそうになります。
壁にぶつかる勢いで行けば
頭が本当に壁につきそうになるので、腕も足もキックに力が入ります。
壁につくまではただまっすぐに泳いでください。
そして目の前に壁が現れたら、蹴る。イメージはチェックマークに似てますかね。
是非頑張ってみてください。長文すみません。
735:第１のコース！名無しくん
07/05/22 10:27:43 QzrGGKv5
>>734
なるほど。
手を軸にする事は全然意識してませんでした。
練習行って来ます。
736:第１のコース！名無しくん
07/05/22 12:47:11 3ahhkEEs
大人になってから水泳を始めた人は
泳げるようになっても
見るとおかしいんで分かると
あるスイミングスクールの社長が言ってました。
737:第１のコース！名無しくん
07/05/22 17:05:51 iBm/XJR0
お金払って教えて貰う
738:第１のコース！名無しくん
07/05/23 10:30:34 bI8n2+hh
タッチターンの練習をしてきた。
地に足が着かないよう、壁にしがみついてスタートする感じだったよ。
739:第１のコース！名無しくん
07/05/23 23:33:20 YEHw2UJL
>>738
練習なさったんですね。
練習していくうちになれて感覚的につかめるようになると思います。
上達していくのがとても楽しみです。頑張ってください。
740:第１のコース！名無しくん
07/05/24 00:30:22 p2tkWXSW
>>738
横向きのイルカ飛びを練習すると良いですよ。
左（を下）右（を下）の両方練習しておけば、タッチターンを左右でできるようになります。
741:第１のコース！名無しくん
07/05/24 09:49:28 56+l3ONL
>>740
>738ではありませんが、横向きのイルカ飛びって具体的に言うとどんなのですか？
バタの練習の時にやるイルカ飛びを2行目にあるような形でやるのですか？
前向いて水中に入るのでなく、横向きに入る感じ？
身体横に曲げて指先から入水って感じなのかな…
742:第１のコース！名無しくん
07/05/24 15:50:34 rWSZ8dM9
>>738
壁にしがみついてってプールサイドの上面にしがみついて
体をヨッコラショと回すターンをしているとプールサイド
上面が高すぎて手が届かないプールではターンができなく
なりますよ。
あくまでも垂直面にタッチして体を回転させるターンをマ
スターして下さい
743:第１のコース！名無しくん
07/05/25 00:51:51 RfGoXC4j
フジツボの確認のためにターン直前に減速しがちです。
744:第１のコース！名無しくん
07/05/25 01:05:10 RfGoXC4j
空いてる時にタッチして横向き入水してみた。
水面を切ったような入水になってダサダサでした。
745:第１のコース！名無しくん
07/05/25 22:06:58 RfGoXC4j
タッチターンの練習をしてたらドルフィンキックの難しさでもどかしくなってきたよ。
746:第１のコース！名無しくん
07/05/25 23:08:46 dLr3cw9H
長文失礼します。
一昨日から泳ぎの練習を始めました29歳です。
プールは小学校以来で友達が僕を溺れさせようとしたのがトラウマになって
中学校以降は仮病で一度も入らなかったです。
け伸びと浮く事は出来ていたので昨日ジムのレッスンで30分ほど基本を教わって
ひらすら練習したらなんとか15メートルは泳げるようになりました。
息継ぎの事で質問なのですが水中で8割くらい息を吐き出してから
顔を出してパッっと吐ききってその反動で息を吸うと習ったんですが
顔を出してる一瞬の間に吐いて吸うといった2動作がうまくできません。
何かコツみたいのはあるのでしょうか？
747:第１のコース！名無しくん
07/05/25 23:24:31 E+eHJLT/
息を吐くのは水中でおｋ
748:第１のコース！名無しくん
07/05/25 23:46:06 8G1NGnj8
習いもせずに出来なくて夜な夜な２ちゃんで聞くアフォ。
出来るまでやってろ。
749:第１のコース！名無しくん
07/05/26 01:25:05 nDgr4Q90
>>746
腹が凹むよう腹式呼吸で『ブッ！』と息を出す。すると自然に息を吸うようになる
（陸上でも試してみな）
これを顔が水面に近づいたら、邪魔な水を吹き飛ばすように
『ブッ！』そしたら続けて『ウハァ！』と息を吸えるはずだ
多分そんなコツ
750:第１のコース！名無しくん
07/05/26 03:39:51 gHf5c0/v
>>741
そうです、横向き（真横）に入る練習です。
ターンは、うつ伏せで泳ぐ、手が壁に当たる、体を壁に寄せる（脚を曲げる）、ここで横向き。
横向きのまま入水（左が下なら水上の右腕を振って勢いをつける）、キック、
体をひねりうつ伏せでけのび、キック開始。
ターンする時（壁で方向転換する時）に背中で水を押すと、抵抗が増えます。
方向転換は横向きで水の抵抗を少なくします。というわけで、横向きのイルカ飛びを
練習します。身のこなしとか風景の変化に慣れるためです。
751:第１のコース！名無しくん
07/05/26 18:41:51 JtqK28M9
他に質問するところが見あたらなかったのでここで質問させてください。
４～６歳の幼児に顔つけたままのばた足を４～５ｍ泳がせると、どうしても
ヒザが９０度近く曲がってたたき付けるキック、自転車こぐようにキックを
します。板キックでも同様です。
子供の状況を言いますと・・・
板キック × → グライドキック× の子供
板キック ○ → グライドキック× の子供
補助してもなかなか直りません。アドバイスの仕方もしくは直す方法として
何かよい方法はないでしょうか？
752:第１のコース！名無しくん
07/05/26 18:59:08 twF0/E8l
スレタイ読めよババア
753:第１のコース！名無しくん
07/05/26 19:03:44 IdzGwg0B
ユニクロのボディテックのスパッツって水泳に使えませんか？
754:第１のコース！名無しくん
07/05/27 01:20:09 vbZNYOXv
748 名前：第１のコース！名無しくん[] 投稿日：2007/05/25(金) 23:46:06 ID:8G1NGnj8
習いもせずに出来なくて夜な夜な２ちゃんで聞くアフォ。
出来るまでやってろ。
752 名前：第１のコース！名無しくん[sage] 投稿日：2007/05/26(土) 18:59:08 ID:twF0/E8l
スレタイ読めよババア
755:第１のコース！名無しくん
07/05/27 03:30:58 3YypONPT
>>753
それ以前にダサくないか？
水着くらい安いから買えよ
756:第１のコース！名無しくん
07/05/27 03:34:14 3YypONPT
>>751
その歳には技術云々より水泳を楽しませるのがあとあといい結果が出るよ
高学年になったら嫌でも自分でできるようになる
757:第１のコース！名無しくん
07/05/27 19:40:59 EhxXLcCd
>>756>>752
917 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/25(金) 00:32:45 ID:2sQ5nTm4
４～６歳の幼児にグライドキック教えているけど、すぐに飽きてしまって
遊びたがる。その上他の泳いでいる子供の邪魔をする。
この子を水泳が好きに、上手にさせたいのですが、どうしたらよいでしょうか？
ちなみに無理矢理泳がせようとしても逃げたり、ロープ掴んで離れようと
しません。
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)l50
スレをたてるまでのない質問＠水泳板4
758:第１のコース！名無しくん
07/05/27 20:07:27 9CscexsC
時々、無理やり子供に教えてる鹿馬親っているよね。
子供は親を選べないんだなって、つくづく・・・・・・・
759:第１のコース！名無しくん
07/05/27 20:37:12 /bfUqj/6
スイミングのインストラクターってそんな子供を相手にやってるんでしょ。
大変だなあ。
760:第１のコース！名無しくん
07/05/27 23:30:07 OUrwggXB
タッチターンの練習をしてきたのですが、
壁をキックするときは横向き→浮き上がりまでにうつ伏せの姿勢になっています。
手は、どうしてもプールエンドを握ってしまいます。矯正に時間がかかりそうです。
761:第１のコース！名無しくん
07/05/29 15:49:16 wK3XpVV9
>>760
１．グライドの手の高さ（これ肝心）で壁にタッチ
２．体は進んできたままなのでその勢いで肘を曲げる
３．今度は反対に肘を一気に伸ばしながら手を壁から突き放し上半身と下半身を入れ替える
４．後は壁キックの要領でターン終了！
762:761
07/05/29 15:51:05 wK3XpVV9
後、書き忘れたけど壁でないところでも泳ぎながらターンする
みたいにくるっと身体の向きを入れ替える練習も効果があると
思います
763:第１のコース！名無しくん
07/06/08 22:02:09 vZn9Qijp
良いスレ保守
764:第１のコース！名無しくん
07/06/09 02:35:33 KcaC9Laz
25mｸﾛｰﾙを18秒前後で泳げんるんだけど
ﾋﾞｰﾄ板もってﾊﾞﾀ足すると50秒ぐらいかかる。
つまりｷｯｸが出来てないみたい。
正しいｷｯｸのやり方教えてください。
765:第１のコース！名無しくん
07/06/09 10:07:00 xMobVh0x
スレタイに合わない質問だね。
766:第１のコース！名無しくん
07/06/10 21:17:53 MKoRy/d+
あの自分あんまり泳げないんですけど
とある日1回で連続100m泳げて次泳ぎに行った日は50mが最高。
でも次泳いだ日は150mでも次回は75m。
でも次は200mでも次は100m。。。。
と、泳げたと思ったら次は必ず泳げない日になります。
何ででしょうか？
767:第１のコース！名無しくん
07/06/15 20:15:35 TzdsPVIR
肩が固いらしく右腕だけプッシュし切らず肘から抜きあげてしまいます。
一掻きの進みが悪いし、左はスムーズに回るから左右のバランスが崩れてます。
肩を柔らかくする方法ないですかねえ
768:第１のコース！名無しくん
07/06/15 20:34:10 JMUMByKM
>>767
泳ぎまくれ
そうすれば柔らかくなってくる
それ以外無い
769:第１のコース！名無しくん
07/06/16 23:00:39 YRvRJcmj
６月に入ってからスイミングスクールに通いだした。（まったくのカナヅチ）
理由は、頸椎ヘルニアの治療の為なんだけど、２５年ぶりのプールは泳げない。
というか、ビーチ板使っても全く進まない。
小学生の頃は、今よりまだ進んでたような気がする・・・・
スクールでは、一番俺がヘタクソ。とりあえずの目標は年内に２５ｍ泳げること。
こんな俺にアドバイスを。今日もスクール行ってきたがダメダメだった。
770:第１のコース！名無しくん
07/06/16 23:09:10 1OjDGyg7
>>767
泳ぐ前に準備体操とかしてる？
肩をぐるぐる回すだけでもやった方が良いよ。
泳ぐだけでは柔らかくはならないので。
771:第１のコース！名無しくん
07/06/17 21:07:34 H+NlukvL
>>769
とりあえず回数多く行くのが一番だね。
さぼるとすぐに泳げなくなるからね。
772:第１のコース！名無しくん
07/06/23 00:51:05 nUFGgZov
全く初めて、学校の授業でも一度もプールなし、海は見に行くもの、
っていうか水怖い。
↓
ジムにプールがついていた＆レンタル水着無料だったので、
おそるおそるちょっと歩いたりしていた。
↓
それにちょっと慣れてきて、顔水につけてみた。
↓
他の人の真似をして、水の中で思い切ってしゃがんだら浮いてきた。驚き。
↓
ビート板3枚くらい重ねて持ったら、ちょっとバタバタできた。
↓
泳ぎ方を知らないんだけれど、
思い切ってビート板外して、見よう見まねで手足をバタバタさせて進もうとした。
なんかちょっと進んだ。
↓
他の人を観察。多分変な人だと思われている。試行錯誤。
↓
苦しくなったら無理やり息を吸って、
なんか今日、突然、足を下につけずに25m進めた！溺れかかっていたけれど。
泳ぎ方全く知らないし、やったこともないし、それがコンプレックスで
恥ずかしくてスクールとかありえないと思っていたんだけれど、
こんなんでも初心者コースとか行ってみても大丈夫でしょうか・・・。
初心者って、ほんとどのくらい初心者なんだろう・・・。
笑われないかな(；´･ω･)
でも生まれて初めて、泳げるようになりたいなってちょっと思った。
773:第１のコース！名無しくん
07/06/23 08:36:12 u0saNjY0
>>772
君が行っているジムのスクールを見学すればいいんじゃない？
ジムにもよると思うけど、一番の初心者コースは顔つけから
始まるくらい初心者向けだと思う。
少なくとも、俺が行ってる所はそう。
774:第１のコース！名無しくん
07/06/24 00:34:58 HrFC7mAy
うちのところも初心者には本当に最初から教えてる
変な癖がつく前にちゃんとしたレッスン受けるのはものすごく良いと思う
775:第１のコース！名無しくん sage
07/06/24 21:35:00 lFRRm3Dn
>>772
40歳 ♂
喘息の発作が頻繁に起こるようになり、体重も増えてきたので
今年の３月から、水中ウォーキングを始めた。
週２，３回通っているうちに、泳げるようになりたいと思い始めた。
３月中旬に年度変わりの募集があって、迷わずに入会した。（週１回）
まったく泳げないし、講習生は７人いて男は自分一人。
恥ずかしかったが我慢した。
顔付け、顔上げのバタ足は未だに２５ｍ泳げないけど、
手回し（ビート板を持ってのクロール）が２５ｍ泳げるようになって（６月第１週）
今週、生まれてはじめて、まがりなりにもクロールで２５ｍ泳げるようになった。
自分の入会した教室は、何人かは我流で覚えた人がちゃんとした指導を受けたくて
入会していたけど、気にしないほうがいい。
自分は、思わずコーチが笑ってしまうほど、何もできなかったから…
泳げるようになりたいと思うなら、初心者教室に入会したほうがいいと思うよｗ
まさか自分も３ヶ月で、泳げるとは思わなかった。（色々、是正する所はあるけど…）
776:第１のコース！名無しくん
07/06/25 14:23:37 g0UoA5+N
自分はこないだ１０年ぶりにプール行って泳いだら
意外と簡単に２５ｍは泳げた。
今は２００ｍぐらいはできる。
別に運動音痴じゃなければ教室いかなくてもいいと思う。
777:772
07/06/25 22:36:48 eK7LAxpG
みなさん、ありがとうございます。
スクールの初心者コースは、本当に1から教えてもらえるようで
レスを読んで安心しました。
泳ぎ方がわからない＆生粋の運動音痴なので、
これを機にスクール行ってみます(`・ω・´)
来年の今頃は、25m泳げるようになっているといいなあ。
久しぶりに、目標、が明確に出来た気がします。
ありがとうございます。
778:第１のコース！名無しくん
07/06/26 23:34:30 jRALsfln
クロールの呼吸なんですけど
いつも口が水面から半分しか出なくて
水が入ってきて苦しいです。
いろいろ工夫しても駄目です。
どうしたらいいですか？
779:第１のコース！名無しくん
07/06/27 23:13:32 1/MMWAu9
口の水面上の部分だけで呼吸するんだ。
780:第１のコース！名無しくん
07/06/28 01:38:33 3bBtPBuQ
ちょっと質問なんですが､目が悪いのでｺﾝﾀｸﾄしてｺﾞｰｸﾞﾙ付けて泳いでる人いますか?
781:第１のコース！名無しくん
07/06/28 09:02:41 K9JOi8vo
>>780
ﾉｼ
782:第１のコース！名無しくん
07/06/28 16:20:41 YGxGKJEg
>>780
ﾉｼ
783:第１のコース！名無しくん
07/06/28 23:33:48 EB5r0TxX
>>778
クロールのブレスはなるたけ顔を出さずに素早く行うものなので
口が水面から半分しか出てこないのはむしろ正しいブレスの姿勢です。
水が入ってこないこようにするには、唇を曲げて水面に出てる側だけに
口を持ってくるようにしましょう。
ちょっと不恰好ですが、うまい人を見てもらえばだいたいみんなそうやってます。
当然口はあまり開きませんが、きちんと息が吐けていればちゃんと吸い込めます。
一生懸命しようと大きく口を開けると水も入りますし、胸が苦しくなってますます辛りますよ。
>>780
ﾉｼ
使い捨てコンタクトで、上がった後は必ず外して洗浄＆裸眼目薬はやってる。
784:第１のコース！名無しくん
07/06/29 08:19:48 ndGNQKya
普段はめがねで泳ぐときは度つきゴーグル
785:第１のコース！名無しくん
07/07/01 22:15:58 Ar/ezcaR
すみません。メタボリックシンドローム予防に泳ぎを始めたい28歳男ですが、
スクールとかいっても浮きませんか？
浮くっつうのは、周囲からっていう意味ね。
やっぱ女の人のほうが多いよね？
786:第１のコース！名無しくん
07/07/02 00:58:12 yUf/tOIJ
>>785
スペック（身長・体重 体脂肪率、もしくは体質）をどうぞ。
787:第１のコース！名無しくん
07/07/02 00:58:28 Vh2Dmfwn
28歳の男がいまさら水泳やるのがみっともないと自分で思ってるならやめとけば？
そんなで周囲の目なんぞ気にするのか全然わからん。
788:第１のコース！名無しくん
07/07/02 11:42:21 nITV2Ugv
>785
女の人に水着姿を見みられるのが嫌なのか？えらい自意識過剰だなｗ
プールにいる女はほとんどが中年以上だし、たまにいる若い人は大抵選手あがりだから
素人さんなんて全く眼中にないよ。安心しなさい。
789:第１のコース！名無しくん
07/07/02 15:18:41 zie63+2w
回りから浮くかどうかより、自分の腹を気にした方が良いよ。
790:第１のコース！名無しくん
07/07/02 19:01:39 l7DxteJn
ひどい言われようだなｗ
とりあえず女がいると何が心配なのか具体的に書いてくれないと答えようない。
791:第１のコース！名無しくん
07/07/02 21:12:37 S89hKZ7n
>>785
スクールってそんな長期間通うもんじゃないし
数ヶ月浮くのを我慢すれば、その後は自己トレで上手くなっていくと思うが
792:第１のコース！名無しくん
07/07/02 22:08:33 MmipaO52
ええ？俺もう15ヶ月ぐらいスクール通ってるけど・・・
793:第１のコース！名無しくん
07/07/02 22:17:42 vlIuss+h
コーチより長く教わってる年配者ｗ
794:第１のコース！名無しくん
07/07/02 22:20:28 GVx50msg
水泳なんて習わなくても毎日泳げよ。
795:785
07/07/02 22:26:34 /I66SZBD
すみません。俺、女性恐怖症なもので。。。
小学生の時、同級生の女にからかわれていらい。ｌ
女がいないスクールってありませんかね。
796:第１のコース！名無しくん
07/07/02 23:05:44 zie63+2w
プールより先に、行かなきゃいけないとこ、あるみたいだね。
797:第１のコース！名無しくん
07/07/02 23:31:03 bTWvJ7Vp
今って度の入ったゴーグルとかあるんだな、
そういうことすら知らないくらい久々、15年以上ぶりに泳いだら、
体が重くてろくに泳げないし、
歩くだけでもよろよろな三十路の俺。
情けない、かっこわるく見られただろうなぁ。。
この年でスクール行くのは恥ずかしいけど、
正直考えてしまったよ。
798:第１のコース！名無しくん
07/07/02 23:50:22 d6YSW5Fg
>>797
泳がないで、ひたすら水中歩行してる20、30台より増しでしょ。
一旦泳げるようになれば、大きく差を付けられるよ。
799:第１のコース！名無しくん
07/07/02 23:50:38 Bbe2AEHY
べつに年齢は関係ないんじゃね。
800:第１のコース！名無しくん
07/07/02 23:59:27 bTWvJ7Vp
>>798-799
ありがとう。なんだか励まされた。
801:792
07/07/03 12:08:57 zRhh3EqT
泳力に応じてレベル上がっていくからスクールに参加してる意味は充分あるんだよ。
自分でやってたらまずやらないようなキツいメニューもあるしｗ
802:第１のコース！名無しくん
07/07/03 21:37:11 GwL3bFc5
>>785
いい機会だから、ついでにその恐怖症も直しちゃえばいいじゃないか。
>>797
体が重いって筋肉質ってことか？
803:785
07/07/04 19:00:56 /LhoGwXP
>>802
監視員とかにやっぱり挨拶とかしてますか？
なんか馬鹿にされそうで怖いです。
804:第１のコース！名無しくん
07/07/04 19:18:06 Y+2f9zEC
挨拶するってより、挨拶されるようになる
805:第１のコース！名無しくん
07/07/04 22:24:09 LEeSWyz/
802だけど、
804が言ってるように、通うようになれば向こうから挨拶してくるよ。
だけど、いちいちそんなこと気にすんなや。
そんなんじゃ泳ぎに専念できんだろ。
806:第１のコース！名無しくん
07/07/07 22:22:45 vEXoqB5T
よっぽど泳ぎが上手かったら注目されるけど
それ以外は誰も見てないよ。
807:第１のコース！名無しくん
07/07/08 01:40:15 lAGgPDMF
はじめてブイブイを使ってみた。
太ももの間に挟みこんで使ったが、思った以上に足が浮いて、
泳ぎの感覚に戸惑ったよ。
808:第１のコース！名無しくん
07/07/08 09:13:28 66Q3ZzZ6
プルブイじゃね。
809:第１のコース！名無しくん
07/07/08 16:33:10 O13B2Mef
( ﾟДﾟ)ノω ﾁｿｺを晒して採点するｽﾚ ８本目 (946)
ｽﾚﾘﾝｸ(ex板)
810:第１のコース！名無しくん
07/07/08 22:40:31 XNMXPpd9
ブイブイ・・・ドラゴンボールか
811:第１のコース！名無しくん
07/07/08 22:45:58 xy1WNNYY
息継ぎがうまくできません。
何回かやってるうちに息が続かなくなって25ｍでだめになります。
きちんと息を全部吐き出してから吸う、というのを意識しているつもりなのですが、他に何か気をつけることがあるのでしょうか。
812:第１のコース！名無しくん
07/07/09 00:28:24 GT4Ka+0Y
呼吸は8割とかでいいんだよ
マラソンだってヒッヒッフーっていう感じで思いっきり息吸わないでしょ？
813:第１のコース！名無しくん
07/07/09 00:46:51 zwUb5IWB
いままでブイブイと思い込んでた
ﾊｽﾞｶｼ
814:第１のコース！名無しくん
07/07/09 00:53:15 BtNhyPf5
>811
水中で吐くのは重要だけど、あまり意識しすぎると逆に息苦しくなるよ。
意識的に激しく吐いて吸ってをすると陸上でだって呼吸が苦しくなるでしょ？
あまり吐き切ることを意識せずに、水中では息を吐く＆水上では吸うという単純
動作を自然体でやればいいんです。
815:第１のコース！名無しくん
07/07/09 01:33:34 741/G2so
１ヶ月前から 週１でプライベートレッスン受けて、週２で一人で練習し
やっと、ビート板無しバタ足で１５ｍ泳げるようになった超初心者です。
少し恐怖心が取れてきたかなと思ってたんだけど、
歩きながらの呼吸と手を回す練習になったら、鼻と口に水が入りまくり、
痛くて、水泳を始めた時よりも怖くなってしまいました。
URLﾘﾝｸ(www.ukiuki.jp) ←の
「浮きうき水着」なるものを買って、また水に慣れたいと思っていますが、
使用されてる方いますか？写真だと防弾チョッキみたいで、
目立ちそうな気がします。。。
816:第１のコース！名無しくん
07/07/09 01:54:52 auEqEZjw
>>815
答えになっていませんが、こういうのもあるよ
URLﾘﾝｸ(review.rakuten.co.jp)
817:815
07/07/09 09:13:37 741/G2so
>>816
ありがと！
２枚目の水着が欲しかったけど、コレに決めました。
早く着てみたい。
818:785
07/07/17 22:00:04 UXb1Cf7P
すみません。そろそろ通おうかと勇気をふりしぼるところなんですが、
スイミングスクールとジムの成人スクールどっちがいいでしょうか？
なんかスイミングスクールとかちょっと怖いイメージがあります(´；ω；`)ｳｯ…
819:第１のコース！名無しくん
07/07/17 23:54:55 RDaoF1MU
区別がちょっと付かないのだが、ジムの成人スクールってのは会員向けの無料レッスンのことかな？
行くのはスイミングクラブでもスポーツクラブでもいいけど、週1回とか2回のスクールにした方がいいと思う。
どちらにせよ一度見学をした方がいい。
820:第１のコース！名無しくん
07/07/18 18:30:25 oghfZ6Fi
テスト
821:第１のコース！名無しくん
07/07/18 19:15:00 oghfZ6Fi
>>818
最初ジムのスクール（有料）に通った。
無料のレッスンなども積極的に参加。
するとそれなりに泳げるようになってきた所で物足りなくなってきた。
で、現在、スイミングスクールに通ってます。
ある程度泳げるから中レベルのクラスに入れられて日々特訓の毎日。
今まで学んだことより高レベルな事を要求されるので楽しいよ。
通ってるジムがマスターズチーム等持ってるならおそらくずっと勉強できる。
けど、参加してなさそうなら、基礎だけおぼえる気持ちでやれば良いんでないかな。
もっともジムのイントラのレベルがわからないから、
最初からきっちりスイミングクラブなんかに通った方が良いと思うけどね。
恐れる必要はないよ。俺の通うクラブの成人初心者ｺｰｽはマッタリしてるよ。
822:785
07/07/18 20:07:41 iz2xyDKY
>>819
>>821
返信ありがとうございます。
俺、対人恐怖症気味なのもんで、見学とかすると逆に怖くなるかもです。
顔見知りになると、怖くなるからです。
むかしジムの無料のやつで教えてもらってやっと25メートル泳げるようになりました。
でも、形がきっと変だから、馬鹿にされてるかもです…
やはりスクールできちんとおしえてもらいたい気持ちもあります。
レッスンって大勢だから質問とかできないのがつらいです(´；ω；`)ｳｯ…
823:第１のコース！名無しくん
07/07/18 22:46:26 payn7uAQ
>>822
私も、スポクラで習ってたけどいまいち上達せず、
スイミングスクールに来月から通うつもりで、見学＆体験してきた。
全部で３０人位いた。年齢層が自分と違うのでちょっとドキドキした。
女性だけのクラスだったので参考にならないかもだけど、
どのクラスに出ても、年配の女性が多いのではないかと。
明るくよく喋る人もいたけど、一人で淡々と練習して他の人と会話らしきもの
ない人もたくさんいたので、あんまり気にしなくていいかもよ。
自分も、緊張しやすい性格だけど、全然大丈夫だったよ。
体験してみたら？それか、ジムもスクールも大体２ヶ月分先払いじゃない？
２ヶ月だけ試してみて、やっぱりダメだと思えば、自分にもっとあう
スクール探せばいいし～☆みたいな軽い気持ちで行ってみたらどうだろう？
２ヶ月通えば、結構上達しちゃうかもしれないしね。
824:第１のコース！名無しくん
07/07/18 23:30:35 X5SCrijo
ウジウジ言ってないで行って来い！
別にオリンピック目指してるわけじゃないんだろ。
少々形が変でも、だんだん上手になるんだよ。
そんなに尻込みしてたら人生損しちゃぞ。
行っちゃえば結構のめりこむと思うよ。
がんばれ。
825:第１のコース！名無しくん
07/07/19 23:51:39 1//gyp9z
>>822
>でも、形がきっと変だから、馬鹿にされてるかもです…
だったらなおさらスクールなりなんなりで教えてもらいなよ。
今のまま泳いでると内心笑ってる心無い人もいるかもしれない。
だからこそスクールできっちり教えてもらって綺麗に泳げるようになりな。
凄く楽しいよ！「綺麗に泳ぎますね」とか言われると。
そして、スクールでは馬鹿にされることなんて絶対にない。
だって、みんな泳げないから習ってるんだ。
それなりに泳げるようになってる人も自分が苦労してきてるから、
絶対笑ったりしないし、困ってるとアドバイスくれたりするよ。
俺、バタフライ全然出来なくて困っていたら、年輩の女性がアドバイスくれて、
それから、あっというまに泳げるようになった。
人と接するのが苦手みたいだけど、無理に愛想ふりまかなくても、
一生懸命真剣に練習してると周りの人も応援したくなるんだ。
んでね、単なるおせっかい焼きな人は少ないから心配いらない。
あくまでも、コーチありきで、それでも困ってるみたいだから、自分の経験を軽く語ってくれるだけ。
決して押し付けがましくない。そんな雰囲気だよ。
俺、色んな場所や人達に教わってきたけど、
一ついえるのはスポーツジムのイントラってのは泳ぎは上手いかもしれないけど、
教える専門家じゃなかったりもする。
子供の頃から当たり前のように泳げていた人には、
教えた事が何故できないのかわからないみたいなんだ。
でも、成人になって苦労してる人達のフィルターを通した言葉はわかりやすかったりもする。
一緒に習ってる人達も時に優れたコーチになる。
教える専門家を求めるならスイミングスクールにいきな。全然違うよｗ