05/12/26 11:01:08 0m7Hqd2v
>>270
そうですね。
だからオイラだけやらせてもらってます。悪いね。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 11:28:08 sr/S37Ew
>>271
向上心があって良いねー♪
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 12:25:07 V6Hyf/eg
269はコースとかも絶対ゆずらないタイプだね
でもがんがれ！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 13:31:11 e+NPh1Vh
男根の世代に多いタイプ>>269
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 15:24:55 kGmkb4GN
そのﾀﾞﾝｺﾝに育てられたゆとり世代に多いタイプ>>274
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 15:36:52 ENg9DEYt
>>273
254です。職場からカキコします。
コースは速い人が来たら譲りますよ。まだまだ遅いもので。
会員がみんな引っ込み思案なのがわかった気がします。
コーチの迷惑を考えて言い出せないだけなんですね。
もったいないことです。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 15:46:58 kGmkb4GN
難しいところだね
実はコーチの迷惑というより、スポクラでの人間関係の問題だったりする。
友達作らず、唯我独尊でいくならいいかもね、嫌われるけど
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 16:16:57 V6Hyf/eg
やっぱ団魂のひとはたくましいね
それが日本を経済大国にしたんだからね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 16:36:07 yK4fezPo
日本をめちゃくちゃにもしたけどね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 18:05:10 V6Hyf/eg
てかアメリカ人もそんな感じでしょう
日本人はコーチや教師に楽させすぎ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 19:40:32 ZM1qQ3lD
俺は254さんに同意です。
別に254さん通りにみんなすればいいとは
思いませんが、
自分が通うスタッフは「質問があればスタッフルームに来て
どんどん話しかけてください」
と言ってくれます。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 19:45:29 kEfwnw1n
>>254
職場のパソコン私用すんあ！コラ!
クビだ！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 20:39:38 IFmSoCBr
サラリーマンの世界では
団塊の上の世代は組織力で世界に進出した。
団塊の下の世代は創造力で世界と勝負する。
団塊はその狭間で何もできなかった。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 20:41:15 RV3fgRdT
団塊世代
「決断できない口先世代」
ｂｙ日経ビジネス
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/26 21:16:02 ZM1qQ3lD
夏までには自由形で25ｍ20秒切りたい。
それが俺の目標！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/27 10:04:06 T8k4Tlak
>>282
いちおう自分が経営者なもので・・・
使われる側は大変ですな
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/27 10:59:40 kP3xd47E
でもコーチも聞かれれば教えるだろうけどね。
はたしてどこまでしっかり教えているかは・・・。
「なんか変なクセついてるなぁ。でもこれがいいと思い込んでるみたいだなぁ。
下手に否定すると怒るし、我儘だし、またうるさくつきまとわれるのもなんだし
まあ、このままでいいか」
なんてコーチのほうは思ってるかもね。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/27 16:57:44 BoB0J2Nr
>>287
7月までかなづち同然だった自分としては、そこまで細かなコーチングは
期待していませんよ。まだそこまでのレベルじゃありませんからね。
それに細かな要求をしたい時はいずれ個人でコーチ頼みます。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/27 17:32:06 wFXxRhpQ
俺の通ってるプールは有料の個人レッスンというのが存在してるので
水泳教室以外では遠慮しちゃうよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/27 19:18:19 0uI5PgiU
>>288
ハゲド
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/28 11:17:47 3agIJxU7
>>261
>クラブ営業時間全てが個人レッスン。
>>269
それとウチのスクールは個人レッスンはやっていないので
>>288
>それに細かな要求をしたい時はいずれ個人でコーチ頼みます。
みごとな言い訳やね。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/28 16:56:46 +no18+b3
>>291
年末ヒマな厨房のおいらに付き合ってくれてどうもね
293:235
05/12/29 01:11:07 rNahRizt
クロールをスクールで習い始めて3週間。
先週ようやく25メートル泳げるようになりました！
そして、今日は25メートルを12本泳いできました。
もちろん続けては泳げなくって、
息が上がってしまって1本ごとに1分は休憩しないと…という感じですが。
こまめにプールに通って、楽に泳げるようになるよう頑張ります。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/29 06:39:59 k/LGj6fh
>>293
マジで！
3週間で25m行くようになったの？
俺なんかまだ息継ぎができない、うらやましい・・・・orz
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/29 09:14:52 x+qJrTjA
>>293
がんがれ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/29 11:33:02 kcYqX05X
儂は25メートル泳ぐのに3カ月掛かった。
水上に口は出るが息が出来てない状態やったから
すぐ息が上がって一日、1本か2本だけ。
曲がりなりにも息継ぎが出来るようになったのは4カ月目。
一緒にクロール初級に出てたある人は2週間でスイスイ泳ぐようになって
今は中級コースのレーンで泳いでる。
運動能力の個人差って大きいんだな。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/29 15:03:42 D+BYnHL9
>>293 >>294 >>296 御三方の進捗状況を拝見して
小生は指導法の効率性を再認識した次第です。
298:235
05/12/29 15:41:42 /0bq8UXw
>>294>>295
ありがとうございます！
でも、こんなに息苦しくなってしまうのは
きっと呼吸がちゃんとできていないからなんでしょうね…。
手のかき方は気を使うようにしているのですが、キックとのバランスも悪いですし。
自分の泳いでいる姿を客観的に見て分析してみたいと思う今日この頃です。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/29 18:23:01 k/LGj6fh
息継ぎのとき口に入ってしまった、
水はどうしてます？飲む？水中で吐き出す？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/29 21:32:13 /Mx2u254
300
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/30 08:36:13 6C058PWM
>>299
飲まん方がよろしい。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/30 09:05:27 CvKtpsEY
プールの無い学校育ちで、誰にも教わらないままで、ずっとプールは
避けてきたのだけども、一念発起して２週目。クロールで息は継げたけど、
鼻に水がぁぁ（苦）姿勢も無様なのが自分で良く分かるし。
年末年始休みだから、水泳関係のサイトの動画見て唸ってます。
平泳ぎ（まだカエル泳ぎ状態かな？）は何となく息継ぎもできるようになって、
伏し浮きからスタートして１ストローク（っていうんだっけ？）に３秒位かかって
25m進むのに45秒もかかるというスローペースだけどなんとか往復50mも
楽にできるようになりました。
年明けして、公営のプールが開いたら自主トレ（？）しに行こうかな。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/30 12:30:33 j8AFqLGR
自分も25ｍ泳げるまで4ヶ月くらいかかりました。半分おぼれながらだけど。
このまま泳いでいれば、いずれスイスイ続けて泳げるようになると思ってました。
ところがあれから2年経ってるのに100ｍがやっと。
脚にプルブイ挟んでならいくらでも泳げるのですが・・・
ばた足で無駄に体力消耗してるって事でしょうか。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/30 13:22:58 UroqU1ej
>>302
鼻に水が入ってくるのは、まだ無意識に顔が前を向いているからじゃないかな？
フィニッシュする時の指先を視線で追うように意識して息継ぎすると、水も入ってこないと思うよ。
・・・と書いたのはフィニッシュ（掻き終える）までの動作がうまく出来ているのが前提だけど。
最後まで掻かないで途中でリカバリーに持っていってる状態だと、顔も前にしか上げられなくなってしまう。
こうなるとジタバタ溺れているようで見た目がすごくみっともない。
なるべく早い段階でコーチに見てもらって矯正したほうがいいよ。
平泳ぎは蹴った後の伸びを意識するのが肝。
どちらも自己流で変なクセがついちゃうと、あとあと大変な苦労（？）をすることになるよ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
05/12/30 21:25:09 CvKtpsEY
>>304
レスどうもです。多分、溺れているのに近い状態ではないかと（笑）
年末年始の休みなので、年明けの再開待ちですけども、
先に公営プールが開きそうなので、どんな感じで駄目なのか、
実験して確認だけしておこうと思ってます。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/03 08:47:01 gbTkfiRb
ストリームラインが出来ていないんだと思う
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/03 10:19:00 4yOC4a16
二週間目で・・じゃ難しかろう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/04 17:33:35 RXNNP01A
正月休みもほとんど毎日プール行ったのに
結局大した進歩無し・・・。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/05 18:56:40 oJu/LX+i
まだ泳げないけど、バタ足の仕方をきちんと習ったら、
かなり進歩した。
310:302
06/01/08 17:18:32 zwmcNSJz
先日始まったので、早速いそいそと出かけていきました。
平泳ぎはコーチが言うには「今の段階ではそれでいい。細かい所は
これからやっていきましょう」とのこと。
今日は50mプールがあるところまで行ってきて50m平泳ぎにチャレンジ
しましたが、無事に泳ぎ切れました。12月半ばまで金槌だった自分が
嘘みたい。
ついでにクロールの練習もしてみました。（あくまで自己流なので、
今週のクロールの時間にチェック入れてもらおうと思ってます）
体を少し回転（ロール？）させた状態でやや横向きにキックすると顔が
勝手に水面上に出るというのを発見したらすごく楽になりました。
今まで、足で顔が出るという意識がなかったものでして・・はい。
鼻に水が入る事ももなくなって、のんびり息継ぎしながらのタッチクロール
（と言うんでしたっけ？一回両手が前で重なるやつ）で25m行っても、
「あれ？もう着いちゃったの？」という位で。
なるべく体が上下に揺れないように、揺れないように・・と気をつけてみると
水面近くを滑って進んでるような感じが面白いし、手で水を追いやるった
ときに体がグイーッと前に出るのも「ほぉ・・」ですね。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/08 19:08:25 JBkIfMqf
自分も本日、クロールで25M行くことができました！
がしかし、フォームはバラバラのため25泳ぎきったあとは、
肩で息をする始末、とてもすぐに泳ぎ始めることができません。
コーチにフォームを見てもらったら、お尻が沈んでいて
力だけで泳ぎきっただけと言われました。
お尻が浮くようにするにはどうすればいいのだろう？
キックが足りないのか？まだアゴが上がっているのか？
312:302
06/01/09 09:43:28 hZIcjfmi
>>311
私も足が沈没状態のままになってしまって、悩んでましたが、どうもキックの
形が悪かったみたいです。
プールの端に手をかけたりビート板を使って、上半身が浮いて、足が沈んだ
状態にして、クロールで良く言われるような、”足を柔らかく動かす”っていう
のを意識してみたら、足がフワッと浮き上がりました。
このパターンが分かったら、足が沈んでもすぐ蹴伸び状態に戻れるので
楽になりましたよ。
タイムを競うなら、当然キックでも大きな推進力を得ないと駄目でしょうけど、
その前に沈んでいては話しになりませんから、まずは進むためじゃなくて、
足を沈めないためにキックしてると思う程度にしてみてます。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/09 11:24:39 Ogtg1rxk
>>312
なるほど、やってみます。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/09 18:31:39 hWzTBOl/
もっと基礎中の基礎を、筋肉質な男性上級者の方に質問します。
「伏し浮き」っていつかはできるようになるものなのですか？
できるようになるためには、具体的にどんな意識をしながら
どんな練習をすればいいのでしょうか？
絶対に脚が沈んできます。
今は何をどう工夫したってダメです。
腹式呼吸でお腹のほうに空気をキープするような意識もしてます。
力を抜けと言われれば脱力します。
力を込めろと言われれば、体幹にでも何にでも力を込めます。
でも浮きません。なんでですか？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/09 22:36:51 WzSYlcnZ
筋肉隆々の人は浮きませんよ。ある程度脂肪がないと。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/09 23:36:20 IN3sTA//
伏し浮きというのが、プカプカ浮かんでるっていうことなら
筋肉質の人の方が浮きにくいでしょう。
ただ、泳ぐための練習としてやるのは理解できますが
浮くためだけに練習というのが、ちょっと理解できません。
上手に泳げるようになることが目的ではないのですか？
317:sage
06/01/10 07:33:15 vkJYojIT
いきなり静止状態で浮くのは難しいので、
脚はゆるやかなキックをひらひらと打って、
手は軽くスカーリングでバランスをとるつもりで、
前進しないで泳ぎの姿勢をつくるつもりでやってみたら。
慣れてきたら脚や手がそれぞれ浮こうとする上向きの力を
感じるようになってくるので、
静止状態で上半身（肺）と手脚のバランスをとることができるようになります。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/10 10:54:14 7i+YTdOg
フィリピンのホテルで西洋人が、股に挟むウキ（名前は知らん）をもって現れた。
リゾートホテルでトビウオのようにトレーニングルするんか？思ってみていたら、
ちんたらだらだらすーーと腕だけで泳いでた。
そういう、割り切りもあるのか、と妙に感心した。
ちなみに俺はのびるときに、腰を水面に落とし込むよう（気を付けって感じか？）
意識したら、結構、良い感じで、足も沈まず抵抗も少なめってかんじになった。
実際の体はどう動いているのかは知らないけど。
319:314です
06/01/10 18:29:41 VS6jnHrt
お答えくださった皆さん、どうもありがとう。
もちろんもっと合理的に泳ぎたいがための「伏し浮き」です。
なんのかんの言いながらも、そこそこは泳げるようにはなりました。
人にもいいセンまで来てるとは言ってもらえるようになりましたが、
伏し浮きだけはどうしても脚が沈んでしまいます。
多少でも移動が伴えば脚の沈み込みは少ないようです。
けのびなら15ｍくらいは進みます。
しかし、その場で浮く、となるとできないのですorz
脚を浮かせるためにかなりキックの力が使われているのだと考えます。
そうであるならもったいないですよね？
そこで今回の質問をしてみました。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/10 20:36:49 7i+YTdOg
>>319
>脚を浮かせるためにかなりキックの力が使われているのだと考えます。
>そうであるならもったいないですよね？
「かなり」の部分がわからない。腕だけで泳いでいるときに、脚を沈ませない
ようにするキックは、オマケ程度のキックで十分だろう。ならば、かなりキッ
ク力を使っていることにはならない。ほんの少しが妥当だろう。
>多少でも移動が伴えば脚の沈み込みは少ないようです。
>けのびなら15ｍくらいは進みます。
その場で浮けると、泳いでいるときに効率よく浮いているは、違うものだと
ここで認めているわけで、矛盾してないか？
巨大なアルミの塊のジャンボジェットが空を飛べるのは、決してその場でぷ
かぷか浮けるからではない。
321:302
06/01/10 22:04:30 4Bz3xTwK
>>319
キックは電磁推進器（笑）じゃないんで、水を真後ろに追いやるだけという
効率の良い事はできないから、当然上下方向の力を生むでしょ？
その上下方向の力で浮くかどうかだけど、大体どんな足でも浮く位の力
はあるからみんな泳げてるんでは？
それに、足が軽かろうが重かろうが形状と動きが同じなら同じ推進力しか得
られないでしょ？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/01/10 23:42:24 a9SjxlW6
もっと合理的に泳ぎたいがための「伏し浮き」
という部分がどうにも理解できない。
泳ぐためには体の動きが伴うわけで、体を動かさずに
浮いてることは、あまり関係ないと思うのですよ。
そんなことよりもバタ足の練習とかした方が良いと思う。
323:314です
06/01/11 09:32:59 VsRNjgwd
引き続き皆様回答ありがとうございます。
皆さんの意見を統合すると、おおまかには
伏し浮きそのものにはそれほど拘らなくてもいいという事でしょうか。
ただ、上級者の人（筋肉質の男性）、要するにコーチングができるレベルの人は
総じて見事な伏し浮きができますし、
初歩の導入では「これが基本中の基本」と必ずおっしゃいます。
私が考えすぎなのでしょうかねｗ
バタ足は練習してますよ～。
これの上達度だけは目を瞠るものがあるとまで誉めてもらいました。
しかし、連続50ｍとなるとまだ60秒かかるし、息も絶え絶えになりますｗ
324:第１のコース！名無しくん
06/01/11 10:11:31 xw1mm3y6
>>323
>バタ足は練習してますよ～。
>これの上達度だけは目を瞠るものがあるとまで誉めてもらいました。
>しかし、連続50ｍとなるとまだ60秒かかるし、息も絶え絶えになりますｗ
ブランクが空くとあっというまに悲しいほどバタ足の能力が落ちた。orz...
まぁ、伏し浮きは、時間かけてぼちぼちやればいいんじゃないかと。
これだけ拘っておられるのだから、もう、必要とかそういう問題じゃな
くて、「俺は伏し浮きが出来るようになりたい」と。
おれはトライしたこともないし、それにかける時間もないから必然性が
理解できないが、泳ぎの練習しながら伏し浮きの関連について意識すれば、
いつか何かを悟るかもしれない。悟ったら、大いに語ってくれ。
325:第１のコース！名無しくん
06/01/11 12:21:24 4K8G8mXx
314,323
>>ただ、上級者の人（筋肉質の男性）、要するにコーチングができるレベルの人は
>>総じて見事な伏し浮きができますし、
その通りだし、基本というのも確かでしょう。
ですが、伏し浮きができれば上手く泳げるわけでもないので泳ぐほうの練習も
頑張ってください。
それで、伏し浮きができないとどれぐらい泳げるかですが。
自分は伏し浮きができくて、身長が175cmと人並みの体格と結構な歳。
なんとか50Mを26秒台です。
これで上手く浮く事ができれば、25秒になるのかと思う。
>>しかし、連続50ｍとなるとまだ60秒かかるし、息も絶え絶えになりますｗ
軽く泳いで50Mで60秒になれば、泳いで30秒が切れるかな。
326:第１のコース！名無しくん
06/01/11 15:43:07 kNuOPjfN
>>325
>>314>>323
> ただ、上級者の人（筋肉質の男性）、要するにコーチングができるレベルの人は
> 総じて見事な伏し浮きができますし、
その通りだし、基本というのも確かでしょう。
ですが、伏し浮きができれば上手く泳げるわけでもないので泳ぐほうの練習も
頑張ってください。
それで、伏し浮きができないとどれぐらい泳げるかですが。
自分は伏し浮きができくて、身長が175cmと人並みの体格と結構な歳。
なんとか50Mを26秒台です。
これで上手く浮く事ができれば、25秒になるのかと思う。
> しかし、連続50ｍとなるとまだ60秒かかるし、息も絶え絶えになりますｗ
軽く泳いで50Mで60秒になれば、泳いで30秒が切れるかな。
327:第１のコース！名無しくん
06/01/11 16:35:50 6mMGqnOi
比重が１より大きいなら絶対沈む罠。
でも、足から沈むというけど、そのままプールの底で腹這いになれるという
ようなことでもないなら、一応浮くわけだから、あとは手や頭を下げたら
相対的に足が上がるってことはない？
328:第１のコース！名無しくん
06/01/11 16:51:27 6mMGqnOi
先日クロールの練習で、リカバリの時の手を大きく回せと
言われたのでマジンガーZの大車輪ロケットパンチ（古すぎ！）
よろしくグルグル回したつもりになったら「それで良い」というのだけど、
肩が痛くてたまらんです。
今日、水泳サイトの動画像見ていたけど、どうも、肩と肘で、
「内角より・・」じゃなくて「外角より内側にえぐり込むように打つべし！」
という感じで水面に突き刺しているように見えるし、肩が左右にロール・・
じゃなくて、みそすり運動・・っていうのかな？円を描くような動きをして
いるようにも見えるし。
実際のところはどんな感じが正解なんでしょう？
329:第１のコース！名無しくん
06/01/11 17:12:59 VsRNjgwd
>>324さん ぼちぼちやれば…
そうですね、なんかそんな気にもなってきました。
>>325さん
50m/26秒ですか。お幾つなのか知りませんが、相当な猛者ですね。
今泳ぎ始めてすでに半年が経とうとしてますが、未だに40秒を
切れません。この1月の目標は39秒台を出す事です。
そのためには浮いている姿勢も見直さねば、と思ったのでした。
ですが、皆様のせいで、もといお陰で、上にも書きましたけど、
伏し浮きそのものは結果としてついてくるものと割り切ろうかと思います。
>>327さん
仰るとおりです。
筋肉質なのに軽々と浮く人は、
そのあたりを上手くやって、脚が沈まないようにするのだと思います。
330:第１のコース！名無しくん
06/01/12 20:11:53 MT3AvJe6
>50m/26秒
だとワールド・ラベルか、オールジャパンレベルじゃないの。
そんな人がこのスレくるとはね。
私は25mが26秒くらいか。
331:第１のコース！名無しくん
06/01/12 21:14:26 eHL1ej9A
>>330
何年か前、会社のクラブで無理矢理記録会に引っ張り出されたときに、
５０台のおっちゃんが、それくらいで泳いでいた。正直尊敬した。
＃記憶違いかもしれないけど。
漏れは、３２秒切るのがやっとだった。１００ｍは１分１６秒くらい。
肩の筋肉が弱いので最近は、ダッシュ系はしてないな。痛めるとこき
こきいって、かなり今一。
今は、３年くらいさぼって戻ってきたので４０秒がやっとだな（涙
そもそも近所のプールは 50m/60sec でも、がんがん前にぶつかって
しまうので、練習しようもない。
出張先のホテルでクイックターンの練習をこっそりしてます。
332:第１のコース！名無しくん
06/01/12 21:58:01 pdKRYGFP
>>>>50m/26秒
>>だとワールド・ラベルか、オールジャパンレベルじゃないの。
この速度は50代だとかなり速い、40代だと速いけど凄く速いというほどではない、
30代だとゴロゴロいる、20代だと遅い。
333:第１のコース！名無しくん
06/01/12 22:22:41 ptuhW78Z
333
334:第１のコース！名無しくん
06/01/13 12:18:48 +fbc++8h
＞50m/26秒
＞この速度は50代だとかなり速い、40代だと速いけど凄く速いというほどではない、
30代だとゴロゴロいる、20代だと遅い。
え！、あ、あ、そうなんだ。
勘違いスマソ。
ジムのプールレッスンじゃ、上級クラスの１２００㍍クロール/４０分間で、５０Ｍを７０秒か８０秒で泳いでいるのを尊敬の横目で見ているオレが考えたことだと許しておくれ。
そういや、昼間のレッスンだからおばあさんばっかだけど。
それにしても50m/26秒はかなり早い。そういうスピードで泳げるフリーのコースは少ないんじゃないの。
335:第１のコース！名無しくん
06/01/13 12:35:55 4/kMjUoj
>>334
｜上級クラスの１２００�｡クロール/４０分間で
このくらいの時間になると有酸素運動の能力になってくるよな。
暫く水泳サボってジョギングにはまって戻ってきたら、水泳の
ロングもかなり楽に良いペースで泳げるようになってた。
まぁ、何やっても成果が出る初級レベルの話で、上の人たちには
ジョグやって水泳が速くなるなんてあるかい、アホとなるが。
ジョグの秘訣はゆっくりでもいいから１時間は走り続けることの
ようだから、水泳でもやはり１時間ほどじっくり泳ぎ込むのを
繰り返してれば、そのうち速くなるんじゃないかな？週１くらいは
ペース上げて泳いだ方がいいと思うが。
クロールに限って言えば、膝故障の心配をしなくて良いのは、
気楽でイイよな。膝は壊れると相当今一らしいから。
336:第１のコース！名無しくん
06/01/13 20:53:07 hL0npItd
辰巳はガラガラだよ。
337:第１のコース！名無しくん
06/01/13 21:14:54 GrPaNHW+
>>335
>>ジョグの秘訣はゆっくりでもいいから１時間は走り続けることの
>>ようだから、水泳でもやはり１時間ほどじっくり泳ぎ込むのを
これは水泳の場合は当てはまらないです。
水泳でこれができるのは上級者になってから。
きちんとしたフォームでゆっくり泳ぎ続けるのは中級者程度では無理。
くずれたフォームで泳ぎ続けると下手になるからね。
速くなるには上手くなるしかないですし。
338:335
06/01/13 22:24:20 4/kMjUoj
なるほど。確かにゆっくりと泳ぐのが一番難しいな。
明日は水泳にするかジョギングにするか迷っているが、
順番的にはゆっくり長くなのでジョギングにするよ。
339:第１のコース！名無しくん
06/01/17 12:18:02 4cEeC/Sw
ビート板なしで片手だけ前に伸ばして
キックですすみつつ伸ばしてない側に呼吸するというドリル、
昨年末は全然できずに終わったのだが
３週間ほど風邪で休んでひさびさに昨日いったらなんなくできた。
やっぱさ、休んでるときにできるようになるよね、体得ものって。
340:第１のコース！名無しくん
06/01/17 12:19:27 4cEeC/Sw
あ！
第１のコース！名無しくん
になったんだな、名無し。
第774のコースのがスマートで好きだったな。
341:第１のコース！名無しくん
06/01/17 20:38:54 EJwf4mFJ
>>340
774コースあるプール・・・・・・・
>>339
連続してやっても駄目なのが一日間をあけるとできるとかいうのも
良くあるね。
たまに逆もあるのが困ったところだけど。
342:第１のコース！名無しくん
06/02/06 21:21:55 snsxyI13
蹴伸びが全然進まなくなりました・・・
ストリームラインがわかんない。
343:第１のコース！名無しくん
06/02/06 22:04:41 caiTneWX
>>342
URLﾘﾝｸ(blog.swim.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(diary.jp.aol.com)
344:第１のコース！名無しくん
06/02/06 22:39:18 xwK43QbX
>>343
その姿勢、立っている状態でやってみましたが、つらいですね。
泳いでいる時に、こ姿勢保つの難しそう。
345:第１のコース！名無しくん
06/02/06 22:47:34 caiTneWX
>>344
仙腸関節の動きが良くない人は余分な力を使うのでつらいですね。
カラダの硬い人は立位前屈で手先を床につけるのに顔を真っ赤にしてウンウン言いますが、
柔軟な人はリラクックスした状態で難なくこなして気持ちがいいのと同じことです。
346:第１のコース！名無しくん
06/02/06 23:02:49 caiTneWX
>>344
>泳いでいる時に、こ姿勢保つの難しそう。
100ｍ自由形（49.71）日本記録保持者・佐藤選手は保っています。
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
347:第１のコース！名無しくん
06/02/06 23:19:07 049gFYSU
>>346
いや、だから「やってみたら自分には難しい」ってことっしょ
348:342
06/02/07 09:36:37 wPyhqKVt
すごい姿勢ですね、どうやって練習するのかなぁ。
今まで力を抜く練習をやってきたけど
腹筋と腰に力をいれて手と足は力を抜く？
36才のおばちゃんには難しいです・・・
でもがんばろう。
349:第１のコース！名無しくん
06/02/07 10:14:29 DowA4uRL
ちょっと試してみたです。
足の付け根を押し出すように（お尻はキュッとすぼまる）すると似て臭い
感じになりますね。
・・・普通の「気をつけ！」の姿勢と交互にやるとなんだかHGな世界
なんですけど・・これでいいのかな？
350:第１のコース！名無しくん
06/02/07 11:20:19 Es98rWSn
クロールですが、25泳ぐだけで息切れしてしまいます。
息がうまく吸えてないようです。水中で鼻から出して顔出した時に吸うって理屈じゃ分かってるんですがなかなか難しいです。
短い時間で息を吸うにはコツがあるんでしょうか？
351:第１のコース！名無しくん
06/02/07 11:38:10 bpYwjRJw
>>349
姿勢の練習法はいろいろあります。
↓は腹筋運動のクランチの用意のポーズです。
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
このように膝を曲げると誰でも背中と腰全体をフロアに着けることができます。
このときは骨盤が後傾している状態です。
ここから腰椎部が浮かないように骨盤後傾を維持しながら脚を伸ばします。
大腰筋が伸展しないカラダの硬い人は腰椎部が反ります。
次に立位で↑と同じ動作をやります。
膝を曲げて立つと背部を真っ直ぐにできます。
このとき臍と恥骨の距離は短くなっています。
骨盤後傾状態を崩さずに両方の踵でしっかり床を踏みつけながら脚を伸ばします。
直立したらカラダ全体を少し前傾します。このとき拮抗筋である臀部筋群が活躍します。
352:第１のコース！名無しくん
06/02/07 11:57:31 bpYwjRJw
>>350
胸郭下部（ウエストに近いアバラ骨）を常に拡張して泳ぐことを試してみてください。
353:第１のコース！名無しくん
06/02/07 12:38:14 ZIpNaOt1
>>350
私も２５ｍマトモに泳げないときはそうでしたが、
「息がうまく吸えてない」では無く、
「息がうまく吐けない」のだと思います。
きちんと息が吐けると顔を水から出すだけで
自然と空気が入ってきます。
肺に空気が沢山入った状態だと幾ら吸っても
当然入ってきません、吐ききるのは凄く怖いかもしれませんが
頑張ってシッカリ吐いてみてください、驚くくらい簡単に息が吸えます。
354:第１のコース！名無しくん
06/02/07 12:45:44 UTG9uB2z
350じゃないけど、私もすぐ息切れしちゃうんです。
明日プールに行くので、意識して吐ききってみます。
長い距離泳げる様になりたいです！
355:第１のコース！名無しくん
06/02/07 21:37:00 qtIKa+l1
>353
なるほど、逆なんですね。次試してみます。
356:第１のコース！名無しくん
06/02/08 20:47:18 f9UBxc6m
私の場合、吐ききって吸ってるつもりでも、途中で息切れ
しかけるんで、いろいろやってみたけど、筋力／体力が無い
からか頑張ると駄目みたい。
クロールでは、バタ足もほどほどにしてプッシュだけエイ！
と力入れるようにして、あとは力抜いていたら比較的楽だったし、
そこそこ進む感じ。
357:第１のコース！名無しくん
06/02/09 00:51:51 /LomPC0R
長距離を泳ぐにはいかに無駄な体力を使わず楽に泳ぐかってのが大事だと思います。
クロールの一連の動作は●エントリー（入水する）→●キャッチ（水を掴む）→
●プル（水を掻き込む）→●プッシュ（水を掻き切る）→●リカバリー（最初の動作に戻す）以下エンドレス
となっているのですが、まぁどれも大事だと思いますが、特に最初の頃はプッシュが重要で
ここでしっかり掻く(つまり水を押す)事で、スピードが一気に乗ります、
この時、動いていない方の手を意識して(つまり右手で掻いていたら、前方にのびていると思われる左手)
ググッと前方に伸びる感じにすると、スッーと水に乗った感覚になります(これをグライドと言います)。
良く息切れしていると思われる方を見かけるたびに思うのですが、ストロークをバシャバシャと沢山していて
更にバタ足もバタバタと続けており、う～んこりゃ疲れるだろうなぁ～と…
そんなに焦らずバシャバシャと掻かずに、もっとゆったりとグライドを使いながら一掻き一掻き伸びを意識すると
スクロール数も減るので、同時に疲労度が減り長距離に向いた泳ぎが出来ると思います。
ついでにバタ足も減らせると更に楽に泳げるようになると思います。
そしてグライドが出来るとリカバリーに余裕が出来、息継ぎも余裕を持って行えるので
更に呼吸が楽に出来る様になると思います。
358:342
06/02/09 09:50:45 uPSTgLFv
蹴伸びを教えて頂いたように練習してみました。
陸上では出来るのですが水中では難しいですね・・・
腹筋やお尻に力を入れているつもりなんですが、グラーっと
右や左に傾いていきます。
かなづちから始めて５ヶ月、なんとか息継ぎはできつように
なってきたので平泳ぎに挑戦してみましたが・・・
キックでは全然進まないし、手で水を掻いても体は水面より
上がらない。コーチは親切に指導してくれて頭ではなんとなく
理解できるのに指導通りに泳げない！
コーチも嫌だろうなぁこんなに泳げない奴。
359:第１のコース！名無しくん
06/02/09 18:46:15 m5KDxFxC
>>358
> 腹筋やお尻に力を入れているつもりなんですが、グラーっと右や左に傾いていきます。
腕がしっかり固定されていないとグラグラします。
姿勢の例として、左手を下側にして右手を上側に中指を合わせて重ね、手を伸ばした時
両手が離れないように右手の親指を曲げて左小指の付け根の数センチ下をフックします。
（例では左手にしましたが、最初に掻くほうの手を下にします。）
348の > 腹筋と腰に力をいれて手と足は力を抜く？
手の指は前方に、足の指は後方に伸ばすので力を抜いては出来ません。
360:第１のコース！名無しくん
06/02/09 23:08:51 Zl5ev9Zl
>>358
体というのか、頭を上げようとしても、陸上みたいに踏ん張りが
きかないから上がらないみたい。
とりあえず、蹴伸び状態から、手のひらを親指が下になる方向で45度位
傾けて手のひらが肩幅よりちょっと広めの所まで開くだけでもちょっと上がる。
ここで肘を水面近くに保ったまま、手のひらで水を掴んで胸というか
顎の下に持っていくようにすると、頭が自然に上がるよ。
肘から先（手のひら含む）の部分で水を斜め下に追いやるから、
反動で体が斜めに上がるっていう感じ。
361:358
06/02/10 08:21:23 oNjfsfHo
おはようございます。
>>359>>360ありがとうございます！
今から練習してきます、少しでも進歩すると
いいなぁ～
362:第１のコース！名無しくん
06/02/12 18:51:56 R84T1WML
自分じゃ意識してないつもりだったが、
俺はまだ水を怖がってるらしい・・・orz
自分がムカツク。
363:第１のコース！名無しくん
06/02/14 09:22:55 EzzZ0TF5
元々潜水しかできなかったけど
久しぶりに水に入ると顔をつけると鼻から水が入ってくる
鼻から思い切り息を吐くと溺れる
ビート板でバタ足しても前に進まない、むしろ後ろに下がるような気すらする
5歳6歳くらいの幼児に普通に横から抜かれる
泳げるようになりたい・・
顔を水につけても鼻から飲水しないところから練習したらいいですかね
364:第１のコース！名無しくん
06/02/15 10:13:09 8kWMY6nX
私も泳ぐときにどうしても姿勢が水平にならずに困ってます。
プルブイを股に挟むと水平に浮かべるんだけど、それがないと
どうしても下半身が沈んでキレイに伸びができない。
バタ足すればどうにか水平姿勢を保てるけど、ものすごくしんどい。
なんかコツでもあるんですか？
365:第１のコース！名無しくん
06/02/15 10:41:27 VlMiCN55
体幹に力が入っていないからです。
仰向けで、へそを背中にくっつけるようにお腹をへこまし、
腰が浮かないように腰を床に押し付ける感じで練習して下さい。
366:第１のコース！名無しくん
06/02/15 10:42:48 IjBzxJIV
>364
キックを打ち始める前に膝を曲げないこと。
キックを打ち終えたとき、ちゃんと膝が伸ばし切ること。
この２つができるようになると楽になるよ。
367:364
06/02/15 11:26:08 8kWMY6nX
>>365
>>366
なるほど！さっそく明日試してみます。ありがとう！
368:364
06/02/16 09:17:22 nbG2kpYs
昨日、夜中にひとりでバカみたいにお腹をヘコます練習をしました。
足のかかとから背中を経由して伸ばした指の先までが一直線になるように、
わざわざ鏡の前でチェックして、それを今朝プールで試してみたら、
確かにいままでよりも、ずっとまともに浮けるようになった。
でも、ずっと浮き続けられるわけではなくて、しばらくするとジワジワと
下半身が沈んできて、一度沈むとキックをしない限り二度と浮き上がってこない。
水に浮くことがこんなに難しいとは知らなかった… orz
キックを打ち始める前に膝を曲げないようにするのも難しいですね…。
369:第１のコース！名無しくん
06/02/16 10:17:56 v2sPpEux
水平を保つんじゃなくて、前傾姿勢を取るつもりで泳いだほうがいいよ。
プルブイつけたときも、水平じゃなく多少前傾姿勢になるはず。
370:364
06/02/17 10:30:14 Oa4ydb5N
水平姿勢の感覚はプルブイスイムで身につけているので、
「やや前のめり」という感覚も分かるんですよ。ただ、
1. プルブイを挟んでキックをせず、腕のかきだけでゆっくりと泳いだ場合、
2. プルブイを使わずに２ビートで軽くキックをした場合、
の二通りでは、やはり断然に1.の方が、楽に長くフォームも安定して泳げる
のに対して、2.はフォームも崩れがちであっという間に疲れる。
難しい… orz
371:366
06/02/17 10:31:14 UmoffZAL
366は「ちゃんと膝『を』伸ばし切る。。。」だった orz
>364
泳ぐときに体を水平にするのと、何もしないで浮くのとは違うよ。
目的は、泳ぐときに体を水平にすることだよね。
369の意見も良い点付いてると思う。気をつけの姿勢で伏し浮きになって
キックを打つ練習がオススメ。尻や臍の裏側が水面に出てくる感じを確認
しながらやってみよう。
372:366
06/02/17 10:33:16 UmoffZAL
何もしないで浮くのが目的なら、手をなるべく遠くへ伸ばして、
少し水面から持ち上げると良いよ。
手を水面から出せば浮力を受けなくなるので、沈もうとする力
が働き出します。肺が浮力の中心だから、手が沈み始めると
反対側にある足が浮きやすくなるよ。
何もしないで浮くのって、上手に泳ぐ練習にはならないけど、
蹴伸びの距離を伸ばす効果はあるかな。
373:364
06/02/17 15:49:08 Oa4ydb5N
＞泳ぐときに体を水平にするのと、何もしないで浮くのとは違うよ
そりゃもちろん、「浮くために浮く」のではなくて、「泳ぐために浮く」
ことを目指したいわけです。けれど、少し前のレスでも議論になってたけど、
素人の考えからいくと、まず「体が水平に浮く」という前提があって、
そこから手足を動かすことによって推進力が発生して「前へ進む」という
感じがするので、やはり、何もせずに浮くことが基本ではないかなと思うんだけど、
本当のところはどうなの？
とりあえず、プルブイを外したときにフォームが崩れがちになるのを防ぐためには、
フォームがしっかりと定着するまで、プルブイをつけたまま泳ぎまくるしか
ないのかなという気がしてきた。
374:第１のコース！名無しくん
06/02/17 20:23:46 O5apDx0q
>>373
横から見て足は約何度下がっていますか？
375:366
06/02/17 21:11:37 FI6pNzY/
>373
何もしないで浮くのは、できたほうが良いかもしれないけど、
「基本」と言い切るのはどうかな？ 目標の1つに上げるのは構わないけど、
あんまり気にする必要は無いと思う。体の浮力とか肺活量とかの関係もあるはずだし。
100mで1分を切るような速い人でも伏し浮きが出来ない人は結構いるよ。
372の、手が沈み始めると足が浮きやすくなる、っていうのもポイントだと思う。
逆を考えてみてよ。入水して直ぐに手で水を下に押すと、今度は
頭が上がりやすくなるよね。そうすると脚が沈みやすくなる。
本当に肝心なのは水を後に押すほうだからね。
371の、気をつけの姿勢でキックもやってみてよ。
これはトータルイマージョンの本で覚えた方法です。
下半身が浮くようになったら、今度はストリームラインの姿勢に挑戦。
ここまでは、飲み込みの早い人だと30分くらい。遅い人でも2週間くらいで
できるよ。
キックだけなら下半身が浮くようになったのに手を動かすと沈むとしたら、
それは水を下に押している証拠だと思って良いはず。ともかくプールで
試してみるといいよ。上とか前とか、方向感覚も違ってくるから。
376:第１のコース！名無しくん
06/02/17 23:10:37 r2i2r1oK
>>373
泳げない人がなぜ泳げる人の教えを否定するのかな。
もう少し素直にやってみたら良いと思うんだけど。
377:364
06/02/18 00:52:16 o2ZaD6j8
>>374
ひとりで練習してるので、どれくらい下がってるか具体的にはよく分からないんですよ。
でも、プルブイをつけて楽に前へ進める水平感覚とは微妙にズレてる気がする。
それでも、少なくともキックは水中には沈んでおらず、ちゃんと足が水面へ出ている
感覚はあります（腰が沈んでる可能性はありますが）。なので、極端には
沈んでいないと思うんだけど…実際のところは具体的に分かりません。
>>375
「手が沈むと足が浮く、手が浮くと足が沈む」ということは、伸ばした手が
水面の浅いところをつかみすぎということ？そう言われてみればそんな気もします。
あと、入水した手でかくときに、手のひらが後ろ方向ではなくて、やや下を
向いてるような気がするので、下に水を押しがちなのかもしれない。
とりあえず、提案してもらった「気をつけでキック」はトライしてみます。
たぶん、そう見苦しい結果にはならない…はず。
土日は水泳はお休みなので、次は月曜。楽しみ。
下手は下手なりに、おもしろい。
378:sage
06/02/18 08:41:54 kr3UKk+N
>>359
＞姿勢の例として、左手を下側にして右手を上側に中指を合わせて重ね、手を伸ばした時
両手が離れないように右手の親指を曲げて左小指の付け根の数センチ下をフックします。
これで蹴伸びができるようになった。とくに、「右手の親指を曲げて左小指の付け根の数センチ下をフックします」で目うろ。
できるようになったというより、感覚できるようになっただけなんだろうけど、気持ちいい。サンクス。
379:366
06/02/18 17:02:51 IVQtqRtV
>>376
俺は泳げるよ。専門は長距離。
とっくに引退してるし、大して速くもないけど、伏し浮きや背浮きなら今でもできる。
浮力が十分にある人間なら姿勢なんかのコツを掴めば伏し浮きもできるだろう。
だけど、息を目一杯吸い込んでダルマ浮きしても、背中が水面に出てこない奴もいる。
こういう奴は、どんなに努力したって伏し浮きなんかできるわけない。
>>377
だいたい伝わっていそうなので大丈夫だと思うけど、
下半身が沈む理由になるのは「手が沈む」ことじゃなくて、「手で水を下に押す」こと。
「浅いところを掴んでいる」っていうより「掴む前に力が入っている」
と言うほうが適切だと思う。
水を掴む前に力を入れても無駄なだけ。
無駄な力はできるだけ使わない。これが速く楽に泳ぐコツだと思う。
月曜日は泳ぎに行けるんだな。がんばれ。>>364
380:第１のコース！名無しくん
06/02/18 21:25:15 s7Pb6qbH
376だけど、なんだか番号のせいか上手く伝わっていないみたいだけど
教えられてる方の人に向けて書いたつもりです。
ちょっと文章の感じから考えだけが先にいってそうな気がしたんで。
381:366
06/02/18 23:21:55 IVQtqRtV
>>380
376と380は同一人物か？
ともかく376のレス相手を勘違いしてた。ゴメソ
何か知らないけど、俺の環境はパソを落とす度にIDが変わってしまうんだ。
これもスマソ。
382:364
06/02/19 00:56:28 unYyRBWU
>>380
私に言ってるのだろうなというのは分かってたし、忠告はありがたいと思ったんだけど、
>>376 にある、「泳げない人が泳げる人の教えを否定してはいけない」というロジックには
賛成しかねるので無視った。ごめん。
>>381
「掴む前に力が入っている」というのも、確かにそうかもしれない。
というか、たいした距離を泳いでないのにすぐにゼエゼエいうのは、
体力のないせいもあると思うけど、体に無駄な力が入りすぎなんだよね…。
そしてどんなスポーツでも脱力こそが極意で、一番難しかったりする…。
先は長い。がんばります。
383:第１のコース！名無しくん
06/02/19 09:10:27 GghtYNfR
「泳げない人が泳げる人の教えを否定してはいけない」とまでは
言わないけど、そこを否定するなら人に教えてもらう資格があるのか
という気がする。
とりあえずやってみるという姿勢は必要なんじゃないかな。
まあ、結局一人だけで上手くなろうということ自体に
かなり無理があるんだけど。
384:第１のコース！名無しくん
06/02/19 09:38:03 QzO8Sdxz
abc
385:364
06/02/19 11:59:44 unYyRBWU
>>383
世の中には、頑固で理屈っぽくて、自分の頭で理解できないことには
納得がいかないという融通の利かない人種がいるんだよ。
でも >>366 氏が丁寧に解説してくれたおかげでよく理解できたから、
とりあえず体を動かしてみる。
それと、ある程度泳ぎがマシになったと判断できた時点で、
スクールにでも通う予定ナリ。いまのところ。
386:第１のコース！名無しくん
06/02/19 15:51:17 ra034o7S
泳ぎがましじゃないから、スクールに通うんだろ普通。と言ってみる
387:第１のコース！名無しくん
06/02/19 21:05:48 5h77fd2Y
全く駄目なまま行くと、ちょっと恥ずかしいという気持ちは分かる。
そこは「駄目なのは俺のせいではない」と開き直るが吉です。
388:第１のコース！名無しくん
06/02/20 02:14:48 bQxA8DVA
息継ぎもクロールも出来ない状態から、去年末に始めて週二回ほど公営のプールで泳いでいるんだが
やっぱちゃんとスクールで習ったほうがいい？
毎回一キロほど泳ぎ、連続では50メートルが限界。25メートル23秒。クロールです。
ちなみに３５歳♂です。
389:第１のコース！名無しくん
06/02/20 08:25:54 HDXD2zXi
スクールレッスンは大吉！
自己流クロールで５００ｍは泳げたんだが、ダイエットのため入会したジムにプールがあり、「初級４泳法」を週２回、「初級バタフライ」「初級クロール」を週１回づつ、受講しだして４ヶ月。
楽に長く、それでもってなめらかに、速く泳げるクロールになりつつあるのが実感できているし、
平泳ぎは初級卒業、背泳はまだまだ、バタフライはどうにか２５ｍ泳げるようになった。
今が一番面白い時期かもしれん。
同級生はおばさん、おばあさんが９０％で男性はオレ一人のときが多い。
390:第１のコース！名無しくん
06/02/20 08:36:55 5sZXgaWT
俺もいわゆる「スクール」というものに抵抗があって、
当初は本やネットを頼りに独習していた。
自分で言うのもなんだがおっさんだけど運動能力はその辺の
小僧どもより遥かに上だという自信もあったしね。
しかし2ヶ月くらいできちんと基礎を習いたいと思うようになった。
で、公営プールが企画している教室にエントリー。
正直、トウシロには適してるぞ。
最初から入ればよかったとという気持ちもあるが、
やはりある程度（>>388くらい）水に慣れた頃が旬という気もする。
変なクセが身に着いちまう前に基礎を習いに行くのを勧めるよ。
391:第１のコース！名無しくん
06/02/20 08:52:36 gUZXCFan
>>390
そんなに効果が出るもの？
たまに教室やってるのを横目で見てるけど
あんまり大したことなさそうなんだけどな・・・
392:第１のコース！名無しくん
06/02/20 09:39:33 oIzKtNcH
フォームだけはちゃんと習った方がいいよ
変な癖がつくと直すのは大変だから
393:第１のコース！名無しくん
06/02/20 13:55:34 ybsdNLzF
スクールは自分の泳ぎを再確認するためにいいよ。
たまにバチャバチャ力任せに泳いでる野郎を見るけどｶｯｺ悪い。
自己流のなれの果てだって思う。
394:第１のコース！名無しくん
06/02/20 14:59:45 S33PyWAg
俺は、そろそろ１年目。
去年の今頃、このスレに書いていた。
マジで入会するかどうか悩んだ。
今思えば悩むほどのことでもなかったな。
395:第１のコース！名無しくん
06/02/20 17:14:51 6PzrA/Rs
去年の暮れからコナミスポーツクラブの水泳
ちょくちょくやりはじめたんだけど、
ようやく２５ｍＸ３回くらいなら泳げる様になった。
でも、それ以降は体が鉛の様に重くなって全然進まない・・・。
最初はみんなこんなもんなの？
396:388
06/02/21 01:34:18 nIyT8tCX
みんな優しく答えてくれてありがとね･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
やっぱ自己流だとフォームが変だと思うので、公営の水泳教室に通うことにします。
レスしてくれた方本当にありがとうございました。
397:第１のコース！名無しくん
06/02/21 08:52:25 0GoZds+Z
>>391
遅レスでｽﾏﾝ
他所は知らんが、少なくともオレが通ったトコは良かったよ。
自分でもフォームが明らかに変わったのが分かるし、
担当でないスタッフにもそう言ってもらえて自信の裏づけにもなる。
ある程度はリップサービスであるのも分かるが、やはりきちんと習うのは
独習よりずっと早道だな、と痛感するよ。
こちらが熱心な姿勢を見せれば、きちんと熱意で応えてくれるってのも嬉しいね。
タイムは思っていたよりは伸びてないけどね。
才能の限界か、年齢の壁か…？
398:第１のコース！名無しくん
06/02/21 21:51:51 a0YwRl5V
>>391
教えるほうと教わるほうの両方を横から見ていると、
確かに大したことやってない気がする。
でも、一番わかってるはずなのに、一番見えていないのが自分の体だと思う。
水泳は技術が大切な種目だよな。
自分のフォームを見ながら泳ぐなんて不可能だから、
コーチの客観的な意見は、とても参考になる。少なくとも俺には。
先入観無しで、何度か試してみることをお勧めする。
タイムを気にするようになったら、「教えてもらう」なんて態度じゃ伸びない。
そこまで行ったら、いろんなトレーニングで体を作るのが大切だ。
がんばれ。
399:第１のコース！名無しくん
06/02/21 22:05:02 o3AS+hVo
そうそう
自分が出来ている。やっていると思っていることが
客観的に見ると出来ていなかったり
やりすぎていたりするね
400:第１のコース！名無しくん
06/02/21 23:57:12 1zJS3ZSc
400
401:第１のコース！名無しくん
06/02/22 13:13:09 V/B8xrCE
自己流で伸び悩んでいたので、昨年から3ヶ月のクロール初級に参加しました。
とにかく遅くて何とかしたかったのですが、以前に比べると
周囲に迷惑かけない程度に泳げるようになりました。
基本をマスターするのは難しいし練習も退屈だったりするけど
とても大切だと改めて感じました。
ただ初級とは言っても、本当の初心者が三ヶ月リアルタイムでマスターしていくのは無理そうで
（もちろん個人差はありますが）
むしろある程度泳げる人の方が有益なのかもしれません。
402:第１のコース！名無しくん
06/02/22 23:16:59 Mqgw+sYg
私が心の中で師匠と呼んでいるマスターズスイマーは、完全に独学だったそうです。
その人は、高校(?)に入るまでプールというものを見たことがなかったそうです。
その方と知り合い、マスターズの大会のあとの飲み会で「早い時期に良いコーチに
出会ってたら、人生が変わったかも」なんて笑ってました。
その話を聞いたとき、私は嫌々練習してた現役時代を恥ずかしく思いました。
いや、そんだけです。くだらない話で申し訳ありませんでした。
もしかしたら、スクールの参加が、人生を変える機会になるかもしれません。
なんて書くと大げさすぎますけど。
403:第１のコース！名無しくん
06/02/22 23:34:06 wiXXieNP
クロール全く出来ませんでしたが
ニカ月練習。いまは連続一時間泳げます。
ペースはゆっくりだけど。
速く泳ぐのが、やはり良いの？短くても。
404:第１のコース！名無しくん
06/02/22 23:45:40 FXzC2rkW
泳げない成人のいいところは、これからどんどんタイムが伸びて
上手になっていくこと。
子供のときから水泳やっているような競泳の選手は、ピーク過ぎたら
どんどんタイムは落ちる一方だから。
405:第１のコース！名無しくん
06/02/23 00:54:53 aRbFY72N
>>403
それだけ泳げるようになったら、より速く泳ぎたくならない？
1時間でどのくらい泳げてるにもよるけど(3000mくらい泳げてるなら、それほどひど
いフォームってことは無いかな)、たまにすさまじいフォームで泳ぎ続けてる人がい
るし。あれでよく体力が持つなぁって不思議になる。
初めて2ヶ月なら単に長時間泳げるようになる喜びってのも十分大きいだろうけど、
フォームが改善されて、速く楽に泳げるようになる喜びってのもいいものだよ。
406:新米コーチ
06/02/23 08:29:04 JE/iYCw+
ただひたすら長い距離を泳ぐだけじゃなく、たまに短い距離の練習も取り入れて見てはいかがでしょうか？スピードも付きますし、フォームもうまくなりますよ。例えば25m×10本とか
407:第１のコース！名無しくん
06/02/23 09:04:59 x0Qqnjd8
いいなぁ長時間泳げる人。なかなか息継ぎが上達せず
悩んでいたら、見ていたおじいちゃんに「手をめちゃくちゃ
早くかきすぎだよ、疲れないかね？」と聞かれた。
あぁそうだったんだ、だから息継ぎすると顔が水から
出ないのか・・・
体が浮いてない感じがするのもそのせいなんですかね？
408:第１のコース！名無しくん
06/02/23 09:37:04 s7LOlJk0
初心者は、すべての動作に力が入りすぎていて、脱力する部分がありません。
409:第１のコース！名無しくん
06/02/23 10:56:19 bG//Nbua
ど素人が２５ｍＸ１０本なんてやったら死ぬ・・・・・
410:第１のコース！名無しくん
06/02/23 11:49:20 WIY7BZ+i
>>407 みたいな人こそスクールに行くべき！
俺もそうだったから。
411:第１のコース！名無しくん
06/02/23 20:39:08 bSLCTylB
大学生なんですが、同じくらいの年の人がいるところで習って泳げるようになりたいです。
やっぱりスイミングスクールは老人が多いのですか？横浜・千葉でいいところあったら教えてください。
412:第１のコース！名無しくん
06/02/23 21:01:06 pM63/FPo
ほんと全くクロール出来ませんでした。
たまたま行った施設の指導員さんが良い人で。
手取り足取り教わった訳じゃ無いけど
『必ず泳げますよ』と毎回一言アドバイスをくれました。今は一時間以上泳げます。
少し短距離をスピード上げてやってみようかな。
今は泳げる喜びを噛み締めてます。
413:407
06/02/24 14:23:46 sRi2ipvJ
スクール行ってるんです・・・でも回りがおじいちゃん
おばあちゃんばかりなのでコーチもそちらにかかりきり
なので私はあまり教えてもらえません。
414:第１のコース！名無しくん
06/02/24 14:52:07 /OiuLTXf
>>413
自分から聞きに行かなきゃ！
415:第１のコース！名無しくん
06/02/24 15:51:23 ohSO28bP
>>413
雰囲気わかります。私もそうから。
でも初級クラスなので、出来ない人中心になるのは仕方ないとあきらめてます。
個人的に指導してもらえないけど、とても評判のいいコーチで
理論的な説明は思わず「ああ、そうなのか～」って目から鱗的な事ばかり。
今まで自己流だったので新鮮でした。参加して良かったです。
でも次はもう少し上のクラスに、参加出来るようになりたい・・。
416:第１のコース！名無しくん
06/02/24 17:06:23 Jb/ezKwt
>>411
大学生がスイミングスクールに入会すると
私大コース、国公立コース、Ｆランク大コースと言うものに振り分けられる。
もちろんそれは、入会者当人が籍を置いている大学のランキングによる。
国公立コースは選りすぐられたインストラクター（外見・質とも）が付くが（しかもビキニ）
私立コースに関しては、早慶上智以外インストラクターがおばさん。（しかもビキニ）
最悪のＦランク大コースは何故か泳げないＺ竹氏が
水上ホバリングに乗って君をインストラクトしてゆく。
無論、その指導風景は、かの戸塚ヨットスクールを彷彿とさせるシゴキらしい。
君は勿論このＦランク大コースだろうが、‥耐えられるか？
417:第１のコース！名無しくん
06/02/24 18:12:35 9Wv6JrTD
>>416
楽しいか？
418:第１のコース！名無しくん
06/02/24 21:48:58 QqbN2tPn
オレは事実上マンツーマン。
最初は戸惑ったが よく考えるとラッキーだなｗ
419:第１のコース！名無しくん
06/02/25 00:24:43 ERYwqDnC
そうなんだよな。
カナヅチを含む、まったくの初心者コースは１～３人だから個人レッスンに近い。
でも、おばあさん初心者でも、３ヶ月もすれば「初級４泳法レッスン」にレベルアップして受講してるから、初心者コース「はじめてのプール」「はじめての息継ぎ」はいつも少人数だ。
420:第１のコース！名無しくん
06/02/26 08:47:19 F/6824tr
昨日、「はじめてのいきつぎ」レッスンで、息を鼻からはいて、口から吸う、を教わった。
鼻が痛かったのは、鼻から吸ってたんだと体感できた。
基礎は大事だ。
421:第１のコース！名無しくん
06/02/26 09:50:55 b7VaUvjN
まじ、鼻から息はくんだ。しらんかった orz...
422:第１のコース！名無しくん
06/03/02 00:56:25 QNXJAKgM
背泳ぎは絶対、口から吸って、鼻から吐かなくっちゃだめだよね。
クロールではダラダラと口からも吐いてたけど、それも鼻から吐き、口から吸うと、息継ぎがずいぶん楽になった。
423:第１のコース！名無しくん
06/03/02 01:01:51 CojE9vic
というか、吐くのは鼻中心なら口で吐いてもでもいいが、吸うのは口じゃないとダメなんだよ。
口に水が入っても何とかなるが、鼻に水が入るとどうしようもないからね。
424:第１のコース！名無しくん
06/03/02 01:19:37 QNXJAKgM
あ、了解！
で、やっぱ、吐くのは鼻中心ですか。了解しました。ﾄﾝ。
425:第１のコース！名無しくん
06/03/02 03:42:15 xWxpcbL5
>>1
【国語】難しい漢字を書きなさいで「膣」【性教育】
難しい漢字を書いてきなさいとの宿題に対して子供たちの90%が「膣」
嘆かわしいと女教師。驚きだとPTA&教育委員会
ｽﾚﾘﾝｸ(police板)
426:第１のコース！名無しくん
06/03/02 21:50:46 IW9TKklM
腋毛、脛毛は処理する？しない？
427:無記無記名
06/03/03 08:44:46 1t1/pN8N
>>425
荒（崩）
>>426
擦れ違い
428:第１のコース！名無しくん
06/03/03 11:19:14 WNlp5oOv
背泳ぎの手は入水したら回すのではなく、扇を閉じるように腕を降ろすだけでいいと教えられましたが、そういう感じでいいんですかね？
429:第１のコース！名無しくん
06/03/03 11:42:08 x57YZGCb
扇を閉じるではなく、バサッと開く、でしょうかね。
背後で腕を回す、というイメージではなく、
体の横で水を押す、ってイメージ。
ローリングによって肩から先が水中にある、という。
430:第１のコース！名無しくん
06/03/03 12:16:28 Synz8FeD
thx
閉じるか開くかはともかく真横にスライドさせる感じでいいわけですね。
腕を沈ませすぎたら体ごと沈みますもんね。
431:第１のコース！名無しくん
06/03/03 12:42:23 A+LzMW2w
背泳ぎ教室に三ヶ月通ったのですが、コーチから
最初のうちは肘を曲げずに真横を浅くかくようにと言われました。
それまでは上級者の真似してＳ字にかこうといてたけど
初心者だとただ水を撫でるようになって駄目みたいです。
432:第１のコース！名無しくん
06/03/05 00:36:15 v7pCn2vT
背泳ぎ、脚が沈んでます。たぶん。
クロールだと上半身を下に傾けるみたいなこと言われてるけど背泳ぎだと頭沈めたら大変なことになりますよね
433:第１のコース！名無しくん
06/03/05 00:38:03 PU+uQEoM
そりゃ、脚が沈んでないとキックで推進力が得られんだろ。
腰が落ちてないならOKかと。
434:第１のコース！名無しくん
06/03/05 08:46:15 vJr0A+ON
すみません 腰下がってます
435:第１のコース！名無しくん
06/03/05 09:21:13 HAdVJlz/
>>420-424
漏れはエラ呼吸だぞ
436:第１のコース！名無しくん
06/03/05 11:20:18 5dPhWN6b
漏れなんか皮膚呼吸
437:第１のコース！名無しくん
06/03/05 11:43:49 Z0G4csbu
鱗で推進したりしてねーだろうな？
438:第１のコース！名無しくん
06/03/05 12:07:22 +NsBT/WC
ハコネサンショウウオみたいですなく皮膚呼吸
439:第１のコース！名無しくん
06/03/08 11:05:06 ZS0qm3W/
人間は陸上動物です
人間は海中動物ではありません
なので泳げない人がたくさんいます
440:第１のコース！名無しくん
06/03/08 20:31:51 cJjDzAL4
泳げない人は泳ぎ方を知らないだけorその気がないだけ。
441:第１のコース！名無しくん
06/03/09 10:36:22 QldhM7j+
逆に意図的に沈むのは難しい。
プールの底にうつぶせになるのは大変だ。
でも、浮くことは浮いても、問題はそこで口や鼻が水面上に
でなければ、結局窒息してしまうわけで、泳ぎ続ける為には
まずは息ができる状態を如何に作るかが大事。
その点ではクロールって一番難しいんじゃなかろうか。
442:第１のコース！名無しくん
06/03/12 01:06:12 erE3U4H/
お前らはどうやってスカーリングを練習してるよ
443:第１のコース！名無しくん
06/03/13 21:59:38 3x4CDup1
すみません、体脂肪率が低く筋肉質のためか、
意図的にプールの底に張り付き続けることは容易なことです・・
早くスイスイ泳げるようになりたい。
444:第１のコース！名無しくん
06/03/13 22:12:35 6bYWK8nl
ほぼ毎日プールに行ってます。マナーが酷いのは おっさんオバサン。
ちょっと泳げる系だと追い越しはするわ、勝手に指導始め、指導者気取り。
若い子の方が気配りある。
445:第１のコース！名無しくん
06/03/14 02:49:12 Ba6u92LT
追い越しは何故いかんの？限られたコースを共有するためには避けられないと思うが。
446:第１のコース！名無しくん
06/03/14 19:39:34 tWsFXVL2
プール途中の追い越しは駄目。接触し怪我‥なんて可能性。もし相手に怪我でも負わせたら‥。うるさい人は、大騒ぎ。金有る人は訴訟なんてことも[まじ話しですよ]
コースにきちんとついてターンする分には良い。
447:第１のコース！名無しくん
06/03/14 21:20:14 nWQZXVlY
>>446
公営プールなんかでも、コース共有で追い越しはこっちなんて書いてあったりする
448:第１のコース！名無しくん
06/03/15 00:53:18 brpEUvBR
>>446
まー正面衝突するような追い越ししたら言い訳は出来ん。
ルールになってるなら守るべきで、破った上で事故でも起こせば詰み、切腹だな。
ケガ負わせるリスクは、対向しててもあるし、フジツボにぶつかってもありそうだから、
同じように危険だよね。さらにぶつけられて、ぶつけた方がケガしたりとか悲惨だな。
（ぶつけた方は被害者だと思いこむだろう）
泳げる人が安全に気を配ってパッシングする分に何が悪いのか、依然として釈然と
しないけど、類似した事象はよくある。結局なかなか難しい問題だな。
449:第１のコース！名無しくん
06/03/17 20:02:15 abrdPuRC
友達のスイマーは、おばちゃんの顔に手が当たり。
『どうしよう、後から後遺症とか出たら‥』
延々と おばちゃんから言われ。
スポクラの支配人交えて話し合いになりました。
おばちゃんの顔は無傷。
少しカスッタだけだそうです。
450:第１のコース！名無しくん
06/03/17 20:54:39 mnK7ANZE
気がふれてるばばあは出入り禁止にして欲しいよね
451:第１のコース！名無しくん
06/03/18 18:38:29 xLqcZZ6h
キャッチ～プル～フィニッシュまでの事だけど
まず、手首を曲げて、次に肘を支点に（肘の位置をそのままの意識で）
二の腕を掻きこんで、肘と同調するように（肘を先行させずに）二の腕を足のほうへ向いて押していく････
って感じでいいのかな？
452:第１のコース！名無しくん
06/03/18 20:40:20 lu1EX+mn
漏れは肘を固定して手先を掻き込むような意識にすると、きつくて駄目。
腕の力が無いからだろうな。
肘をだんだん加速しながら後ろに追いやるようなつもりで、
手首は勝手に付いてくる位の感じでやってる。
腕というより、肩胛骨のあたりについてる筋肉（僧冒筋だっけ？）
がメインかも。
平泳ぎも肘で掻いてるようなイメージでやってるから、リカバリーの
直前は肘がくっつきそうになる。
453:第１のコース！名無しくん
06/03/19 12:42:28 70DxhkhQ
ふむふむなるほど、
確かに肘を固定して･･･てのは、意識しても全然出来なかったです。
本に肘を先行させると良くないって書いてあったので･･･聞いてみました。
肘をだんだん加速しながら後ろに追いやるようなつもりで、
僧帽筋を使う感じですね････
試してみます。ありがとう。
454:第１のコース！名無しくん
06/03/19 14:59:21 zpKBK9C/
ｽﾄﾚｽが結構溜ってたからﾌﾟｰﾙで暴水した！
455:第１のコース！名無しくん
06/03/20 00:00:46 5DPUYz+u
かなづち初心者は平泳ぎとクロールどっちの練習からはじめればいいと思う？
456:第１のコース！名無しくん
06/03/20 00:11:37 JOeUGTFn
>>455
クロール。向上心がないなら蛙泳ぎでもいいよ。でも股開きすぎるなよ。
457:第１のコース！名無しくん
06/03/20 02:51:24 VNyxvbAF
>>455
けのび
458:第１のコース！名無しくん
06/03/20 10:29:00 AyWO/8eY
プールに来ている上手い人の泳ぎ方を見てそのイメージを持って真似しようとして色々やってると少しずつながらマシになっていってるような気がする。
459:第１のコース！名無しくん
06/03/20 11:02:34 AbnJzXdr
それも大事な練習方法のひとつ。
でも、お手本にしたスイマーが本当にきれいなフォームなのかを
見極めるのは素人には難しい。
460:第１のコース！名無しくん
06/03/20 11:08:30 UIzHVDJ1
泳げないならきちんと習った方がいいと思うよ。
自治体のスポーツ教室や近所のスポーツクラブのレッスンなど選択肢はある
461:第１のコース！名無しくん
06/03/20 16:49:25 AyWO/8eY
うむ…確かに。
習うかな、どのみち自分の泳ぎはどうなっててどこがどう悪いのかわかんないですし。
462:第１のコース！名無しくん
06/03/20 16:59:36 n5a5YYVZ
姿勢を見てもらうだけでも参考になると思うよ。
姿勢を矯正して、私はずいぶん楽になった。日常生活でも腰痛から解放された。
463:第１のコース！名無しくん
06/03/21 09:17:29 Yay1QvFs
>>455
漏れはクロールダメだったぁ。息継ぎがギターの「Ｆの壁」みたいだった
息継ぎできんと、結局泳ぎ続けられないし。
平泳ぎはとりあえず息継ぎがしやすかったから「おぉ！泳げた！」という
実感はあったのと、蹴伸び状態に戻るから感触としては良かったかな。
464:第１のコース！名無しくん
06/03/21 11:02:37 P4mHEBTP
俺も覚えたて当初はブレスが苦手でなあ。
きちんと息を吸い込もうとして顔を上げれば「天井を向くな！」と叱られるので、
仕方なくいつも口の中は半浸水状態だった。
これだと呼吸量が運動量に追いつかないのでいつも苦しかったし、
もちろん長距離も泳げない。
おまけに口の中が水で絶えず洗われるので、何ていうか、唾
液の滓みたいなのだけが口に残って非常に不快だった。
いつの間にか顔を天井に向けなくても
十分にブレスができるようになってたし、水も口の中に入らなくなってたけどね。
初めの頃は>>463が書いてるとおり、確かにブレストが楽に思えるだろうが、
トータルで見れば抵抗の多い泳法であるのは事実だからね。
楽に長く泳ぐのが最初のテーマなのであれば、クロールが断然有利だよ。
465:第１のコース！名無しくん
06/03/21 14:05:36 cTBvrZ6v
>>464さんの口の中の状態、まさに今のわたしですw
やっぱりクロールからなんだなぁと思います。
でも時々、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎのレッスン受けたりすると
あ！これならちょっと泳げそうとか、好きかもとか
発見の毎日で嬉しいです。
クロールに集中して練習してないからかなり上達遅いですけど
まぁ気長にぃ～♪
466:第１のコース！名無しくん
06/03/21 18:35:52 x9NWvvmP
クロール練習して三ヵ月
一時間泳げる様になった。
平泳ぎ‥なんか疲れる。
クロールより平泳ぎのほうが大変
467:第１のコース！名無しくん
06/03/21 18:53:31 Pgb/pL7P
>>466
正常です
468:第１のコース！名無しくん
06/03/21 20:11:53 cgUbtOW5
スクールで習ってるけど平泳ぎクソ難しい。クロールの方が全然まし。
469:第１のコース！名無しくん
06/03/23 00:01:28 CoKuCM7g
わいもスクールしてるけど、自己流の平泳ぎ＝かえる泳ぎ、と全然、違うって気がついた。
手で掻いて息継ぎし、足で進む、ようだ。
でもクロールのスピードにおよばないし、対岸がいつまでも寄ってこないから、平泳ぎは２５ｍが限度。
ま、わいは背泳ぎも好きくはないんだが。
平泳ぎはバタフライの練習と割り切るとこもある。
470:第１のコース！名無しくん
06/03/23 00:09:15 y9nx7gjq
平泳ぎのキックがどーーーしても上手く行きません。
上達する兆しも無さそうです（泣）
足が広がるようにストレッチに励んだりもしたけどなんか違う。
全然水をキャッチしてない感じです。
471:第１のコース！名無しくん
06/03/23 00:16:10 i8hENjGO
>>470
ここにヒントがあるかも。
平泳ぎできないんですが
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
472:第１のコース！名無しくん
06/03/23 19:25:52 bZvM97N0
大学生なんですが、同じくらいの年の人がいるところで習って泳げるようになりたいです。
やっぱりスイミングスクールは老人が多いのですか？横浜・千葉でいいところあったら教えてください。
473:第１のコース！名無しくん
06/03/24 14:40:26 ZMxKim9H
現在大学生で同じ年代の人と練習したいというなら
所属大学の水泳部や水泳サークルに入るのが一番では？
474:第１のコース！名無しくん
06/03/24 16:11:23 SoH4Si3a
平泳ぎは、イカが泳ぐ姿をイメージするといいよ。
足でエイッと蹴って進むところまで伸びたまま。又エイッと蹴って進む。
腕のかきは息継ぎと、上半身が沈まないように胸に水を掻き込むのが主な目的。
475:第１のコース！名無しくん
06/03/24 22:20:12 jSHzIwxW
エイっと蹴ってが出来ないんです。
壁を蹴るようにキックと言われても、足首がまっすぐになっちゃう・・。
476:第１のコース！名無しくん
06/03/24 22:47:35 aooKlzTj
誰かイカの生態、動画でうｐしてくれないか
477:第１のコース！名無しくん
06/03/25 00:28:37 cG4dVfNa
難しい注文だなｗ
478:第１のコース！名無しくん
06/03/25 10:41:45 J5DrhrOt
>>475
イカがだめなら高鉄棒にぶらさがる時のジャンプを思い浮かべてみて。
斜め後ろに蹴るというより肩幅で立ったまま、その幅で地面を蹴る、という感じ。
スピードが落ちてきたら両足をそろえて前に引きつける。また肩幅にけり出す。
この泳ぎは、いま主流？のうねる泳ぎの足の動きではないけど、抵抗の少ない泳ぎには
向いてる。
479:第１のコース！名無しくん
06/03/25 10:53:53 J5DrhrOt
水をかかとで蹴るように意識することかな･･･足首がまっすぐになりそうなら。
それとね、足はハの字。がに股でね。
480:第１のコース！名無しくん
06/03/25 11:03:00 NG+sFEny
>>476
ほらよ
URLﾘﾝｸ(clips.skr.jp)
481:第１のコース！名無しくん
06/03/25 14:28:59 Sb1R4h3r
＞壁を蹴るようにキックと言われても、足首がまっすぐになっちゃう・
本当に壁を蹴って練習してみては？
ビート板使ってでもなんでもいいから壁の少し前にキック直前くらい
の姿勢になって”えい！”
足首が真っ直ぐになってると、とっても痛い思いをするから、
怖くて足首が自然に返ると思うとか（w
482:第１のコース！名無しくん
06/03/25 17:58:54 WPFxWYqU
>>473
泳げないで水泳部とかは行っちゃうときついからやめといたほうがいい。
483:第１のコース！名無しくん
06/03/25 22:13:49 uDv6zneT
２７歳にして、スイミングスクールに通い始め、２ヶ月が経ちました。
平泳ぎのキックは、
①かかとをお尻に近づける感じで引き寄せる
②足の裏で水を押す感じでまっすぐ蹴る
と、教わりました。
484:475
06/03/26 19:33:20 gLXuLjrB
平泳ぎキックのアドバイスありがとうございました！
ほんのほんの少しだけどコツを掴んだ感じです。
週１のスクールでパワフルなおばちゃんたちに囲まれ
半年経ちました。
水に顔をつけるのも恐怖だったのに、超スローペースでなんとか泳げるようになりました。
コーチが呆れるくらい上達遅いけど
水の中って気持ち良いですよね。 ぶくぶく。。。
485:第１のコース！名無しくん
06/04/08 08:49:55 ixmDGQlO
平泳ぎむずい
486:第１のコース！名無しくん
06/04/10 15:51:59 BEjzfwl1
おれはかえる泳ぎ派だよ(´ー`)y-~~
487:第１のコース！名無しくん
06/04/11 01:22:01 ExwKMtu6
>>486
人を蹴らないでね。
488:第１のコース！名無しくん
06/04/12 23:21:49 ZFpDIMjT
スカーリングの練習はどうやってるよ
そして何を目安にがんばればいいのか
489:第１のコース！名無しくん
06/04/13 01:07:18 mjIls79Y
夏に向けて今年こそ泳げるようになりたいとおもふ今日この頃。
どこかに貸切コース＆個人レッスンのプール無いかなあ...
490:第１のコース！名無しくん
06/04/13 01:46:56 Iy5+kJ7Y
公営プールだと時間単位のコース貸しやってるとこもあるよ。
ただ、申し込みはメンドイかも。
自分が知っている所は「3月の予約は１月第一○曜日の×時から開始。先着順」
といった感じ。
ただ、コースを借り切れたところで、初心者なら指導者無しじゃ意味無し。
ちと面倒だけど通える範囲のプール全てに下見がてら行って
個人レッスンを受付してないか聞いて回ってみそ。
まちBBSとかで尋ねてみてもいいかもね。
491:第１のコース！名無しくん
06/04/13 08:15:46 YIINC0X6
>489
今からじゃもう遅い気がする
492:第１のコース！名無しくん
06/04/13 08:33:26 pm/PkiSb
>>491
3ヶ月あれば普通に泳げるようになるよ。
ただ、貸切コース＆個人レッスンなどと
くだらない事を言ってるようじゃダメだな。
恥も外聞もかなぐりすてて、必死に練習しないといけない。
493:第１のコース！名無しくん
06/04/13 09:02:52 0O1Pv7hY
おっしゃるとおり。
しかしもしかしたら>>489には
そういう条件でないといかん事情があるのかも知れず。
時間的な制約とかさ。
494:第１のコース！名無しくん
06/04/14 11:17:37 gWZUSbhT
西洋では昔から魔女は水に浮かないとされていて、水に沈められてたんだよな
怖い
耳の穴がでかくて、耳に水が入りやすくて鬱
でも、泳げるようになったら、災害や事故など万が一の時とか役に立ちそうだし
肺活量などの利点はもちろん、太りにくくなるかもしれないし
ビクビクしやすい性格も改善されていきそうじゃん!
泳ぎうまい女性って、目の間が離れた魚顔が多くない？
小谷美加子などはもちろん、
知り合いもそうだし。やっぱ魚に戻っていくのかな、人間。声でかいし。
なんで外人て皆泳げるの？
外人で泳げないの見たのは激流のケビン・ベーコンぐらいだよ
495:第１のコース！名無しくん
06/04/14 11:19:57 gWZUSbhT
水着、意外と高いよな 髪の毛傷んでしもうた
496:第１のコース！名無しくん
06/04/14 11:54:29 gWZUSbhT
水の中にいるのが怖いんだけど、どうしたらいいんだ？
誰か呪文教えて 唱えるから
497:第１のコース！名無しくん
06/04/14 15:20:29 FtgCs1PF
>>494
なんか怖いよあんた
498:第１のコース！名無しくん
06/04/14 18:08:11 gWZUSbhT
>>497 コピペしたから？
499:第１のコース！名無しくん
06/04/14 21:03:38 bpKNiTUV
>>496
競水のねーちゃんのハイレグを水中観察
怖いなんて考えてる余裕もない
500:第１のコース！名無しくん
06/04/15 21:22:58 jcsMcJw/
水泳教室の
若いネーチャンのｵﾊﾟｰｲが気になって
練習に集中できません。
501:第１のコース！名無しくん
06/04/17 17:10:13 ZpOcDfY7
水泳教室の若いネーちゃんが
今月で辞めてしまうそうな。
あの形の良いｵﾊﾟｰｲを見るのが楽しみだったのに( ´・ω・)ショボーン
502:第１のコース！名無しくん
06/04/28 13:43:18 QWYJUo9z
もう一生クロール出来ない気がしてきた
息継ぎしたら沈む、どう頑張っても沈む
もういやぽ…
503:第１のコース！名無しくん
06/04/28 15:09:47 EvfhgRLP
息継ぎしたら沈むに決まってるじゃん
その後浮いてくるんだよ
504:第１のコース！名無しくん
06/04/29 19:53:29 PxR9OoCS
>502
試しにいつもの逆で息継ぎしてみ
505:第１のコース！名無しくん
06/04/29 20:24:59 ig1IVPDi
>>502
息継ぎするときに少し頭が上がるから、その反動で沈むよ
片手クロールで、息継ぎして、そのまま伏し浮き状態でしばらく
ホールドして浮いてきたらまた息継ぎっていうのをやって、
自分にとってやりやすい角度とかタイミングを探してみては？
506:第１のコース！名無しくん
06/04/30 11:34:50 zfOS8E91
間違ってたらｽﾏﾝのだが、
>>502は
ブレスしようとしても口がちゃんと水面上に出なくて…
って事を言いたいのじゃないかや？
507:502
06/05/04 13:55:50 DTM2Q89w
そう、頭が沈みすぎて豪快に水が入るんです、ガボガボと溺れてしまいます…
でも504と505のアドバイスを頭にいれて泳いでみたら、だいぶ量が少なくなりました
まだまだ苦しいけど昨日始めて25m泳げた！本当にありがとう！
508:第１のコース！名無しくん
06/05/08 00:05:17 Wu/nyicX
ある程度のスピードで泳いだ方が呼吸しやすいよ。
スピード出てると顔の辺りの水がへこむんで口が出易い。
自分の感覚なんで実際そうなってるのかわからないけど。
509:第１のコース！名無しくん
06/05/21 15:44:36 HzSW5AM8
今通ってるジムの初心者向けプールプログラムに参加しようか悩んでます。
スクールで一から教わった方がいいんでしょうか？
510:第１のコース！名無しくん
06/05/21 23:47:12 j2/nli3L
そういうのは自由参加の無料レッスンのはずですから、試しに参加してみればよいのでは？
511:第１のコース！名無しくん
06/05/29 15:39:11 dfiikC7d
先週からプールへ通い始めました。
ビート板を使ってバタ足の練習をやっているのですが、いつも20m過ぎると力尽きて進みません。
足の筋力が足りないのでしょうか？
512:第１のコース！名無しくん
06/05/29 15:45:13 J+/0snfs
>>511
バタ足の“キック”でなく、“痙攣キック”をしてるから
513:第１のコース！名無しくん
06/05/29 17:24:48 g+B2fIwm
>>511
まだ神経回路ができていないから
３ヶ月すれば疲れなくなる
514:第１のコース！名無しくん
06/05/29 19:23:26 dfiikC7d
>>512-513
なるほど！
正しいキック法を身につけるのと慣れが必要なんですね。ありがとうございます。
明日も頑張ります。
515:第１のコース！名無しくん
06/05/29 23:57:13 vBd1hXzt
クロールしてるときってどこをみて泳げばいいんでしょうか？
真下？前？
516:第１のコース！名無しくん
06/05/30 00:00:03 ylRDd7zB
若い人妻
517:第１のコース！名無しくん
06/05/30 13:24:56 W0O4iyNT
隣のレーンのお姉ちゃんとか見てます。
518:第１のコース！名無しくん
06/05/31 17:32:02 4Fw/SbWk
オレも女しか見てないな
519:第１のコース！名無しくん
06/06/02 18:59:58 4TnrlWJz
ほぼ真下！
だからもし私がプール経営者だったら、プールの底に絵を描いたり、鏡張り
にしたりしてもっと楽しいプールにするのに、と思ってしまう。
経営的にもプールの底に広告などを張って、無機質部分の有効利用を図る。
520:第１のコース！名無しくん
06/06/02 21:58:33 q/DmAyog
個人邸のプールはわからないけど、営業目的のプールは水色か金属で銀色って建築法か何かで決まっているんですかね？
521:第１のコース！名無しくん
06/06/02 23:13:26 XQSkDlZD
競技として泳ぐとき邪魔になるからじゃないの？
慣れれば平気だろうけど、集中できないじゃん
しかも、慣れちゃったら余計つまらないものになると思う
シンプルな物が一番飽きないのと同じだと思うけどね
522:第１のコース！名無しくん
06/06/02 23:51:55 ufwqj/x2
>>519
プールの底を鏡にしたら危険だろ
結構な水圧が掛かってる上に人が乗っかるんだから
絵を描いたところで特殊な塗料を使わないとすぐに剥げるぞ
523:第１のコース！名無しくん
06/06/03 01:10:59 knQpKo4K
鏡＝ガラスでなくても良いわけで。
そういえば、水族館の大型水槽はアクリルだね。
スロット機能付きのタッチ板とか・・・・・（意味あるのか？
524:第１のコース！名無しくん
06/06/03 05:25:01 vUy6D9MB
>>522
どれだけ世間知らずなんだ
我校のプール底は鏡張りだ
525:第１のコース！名無しくん
06/06/03 08:49:54 HMzGySMN
>>524
そういうのを世間知らずとは言わない
極めて特殊な例だから
526:第１のコース！名無しくん
06/06/03 11:02:53 knQpKo4K
漏れの行くホテルは前面鏡張りだ・・・・
527:第１のコース！名無しくん
06/06/03 13:17:19 nAvl/FcU
えろいなぁ
プールの鏡張りって
528:第１のコース！名無しくん
06/06/03 13:44:46 GgZQGVMx
25メートル一応泳げるんだが、ｽﾝごくがんばんないと無理。
息継ぎがうまくできてないんだと思う。。
泳げる人に聞きたいんだけど息継ぎできればぜんぜんきつくないの？
自分息継ぎの動きをしてみても息を継げてない。。
別スレにも書き込んだけど ここの板のほうが勢いあるんで・・・
529:第１のコース！名無しくん
06/06/03 13:50:03 py5JrdHi
URLﾘﾝｸ(people.nifs-k.ac.jp)
プールの４コースは、５０Mにわたって鏡がおいていて、他のコースにも、
ターン前後の姿勢をチェックしたりできるように鏡をおいています。
530:第１のコース！名無しくん
06/06/03 13:53:41 bHKYh45j
おいおい…
泳げる香具師は君のいうｽﾝごくがんばるを50,100,1k、3k
と続けてるんだよ。きつくないわけないだろ？
これは断言できる。君に足りないのは息継ぎじゃない。根性だw
531:第１のコース！名無しくん
06/06/03 13:58:23 GgZQGVMx
>>530
そうだったのかもしれない･･･
532:第１のコース！名無しくん
06/06/03 14:08:42 Yidd2ufy
>>528
息継ぎできれば苦しくないよ＠２５ｍ
でもね、全速力フルパワーで泳ぐと疲れるよ
だからフォームを綺麗にしてゆったりと泳げるようになればいいんでない？
533:第１のコース！名無しくん
06/06/03 18:20:39 3hLTWBCW
俺トータルイマージョン仕込で、サメみたいに肘立てて
ゆったり滑るように泳げる。今通ってるスクールでも、
おばさん連中に「アンタみたいになりたい」ってモテモテ。
だけど自分ではその泳ぎ１００ｍが限度、息継ぎするためには
ある程度のスピードが必要でそのスピード出すと７５ｍ過ぎたあたりで、
溺れそうになる。どうすればいいよ？
534:第１のコース！名無しくん
06/06/03 21:36:51 fvvk8Myb
>>533
７５ｍ泳いだら休めばいんでねぇの？
535:第１のコース！名無しくん
06/06/04 01:09:11 b1L8nCEy
>>533
宣伝誘導
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
536:第１のコース！名無しくん
06/06/05 14:31:34 NFQVYa8t
先月末から必死で練習したらクロール２２m泳げるようになりました。
あと３m頑張ろう…
537:第１のコース！名無しくん
06/06/05 14:52:46 c5imBYkz
(｀･ω･´) がんばってくらはい。
538:第１のコース！名無しくん
06/06/05 19:19:27 NrlWYt8w
どうしてもクロールで息継ぎが出来ん。
本も買ったし、プールで親しくなった
上手いおばちゃんに指導してもらったが
理屈は分かるが体がその通りに出来ん。
俺、泳ぎのセンスないのかなあ？
あんなおばちゃんおじちゃんでも
バンバン泳いでるのに( ´・ω・)ショボーン
539:第１のコース！名無しくん
06/06/05 20:41:22 kYCRmtda
クロールの息継ぎはムズいよ。
漏れも鼻から水が入ってきたりして散々だった
540:第１のコース！名無しくん
06/06/05 22:56:00 kKI20HBA
オレもクロールの息継ぎができない
だからいつまでも平泳ぎばかりになってしまう
541:第１のコース！名無しくん
06/06/05 23:53:54 JkuXxkCI
平泳ぎの息継ぎのがムズイ
542:第１のコース！名無しくん
06/06/06 19:17:34 QjZpzBxm
クロールの息継ぎは、確かに難しい。息継ぎが出来ないのでクロールは20ｍが限界だったが、
高橋ナントカ先生の方法で
水中では、息を止め（多少はいても良い）
顔を上げた時に、バッとはき、ハっと吸い込む！･･･バッハッ･･･とする
俺はこれで、50ｍ泳げるようになったぞ！マジで
バッとはいたときに、一瞬水の切れ目が出来るらしい
543:第１のコース！名無しくん
06/06/07 16:20:31 rG36CdaU
>>542
すごいな君。目が点になったよw
544:第１のコース！名無しくん
06/06/09 00:09:31 QqAtP7vA
泳げない学生ですが、卒業近くなったので覚えたいと思う
しかし、どんなところに行けばいいのかわからない
ＨＰあるようなスポーツクラブはなんか入会金とか取られてすげー高かった・・・・
545:第１のコース！名無しくん
06/06/09 00:16:12 wRYrZ9cX
>>544
公営のプールで格安で教えてくれるところがあると思うよ
水夢王国とかのHPで調べて問い合わせしてみたら？
546:第１のコース！名無しくん
06/06/09 00:18:20 QqAtP7vA
ありがとう！
調べてみる！
547:第１のコース！名無しくん
06/06/09 00:42:12 n4u5LJ/b
>>546
自治体によって事情は違うだろうが例えば東京だと区営のプールで、
毎週決まった曜日／時間に無料でレッスンを受けられるところは結構ある。
遠くから見ていると毎週参加している人も多い。
先生が２人来るようなところではその日の受講者次第で泳法なりレベルなりでグループ分けしてレッスンが行われているようだ。
548:第１のコース！名無しくん
06/06/11 18:58:43 p5fCvjPp
>>542
オリンピック選手のコーチもしている高橋雄介氏の方法だな
大人になってから水泳始める人にとっては、いい方法じゃないかな
549:第１のコース！名無しくん
06/06/11 19:03:38 PfAIAysz
>>542 俺はそれで水をしこたま飲んだぞ
絶対止めとけ
550:第１のコース！名無しくん
06/06/11 19:25:21 0PBcmEJM
っていうか息継ぎなんて水飲んでるうちに出来るようになるから心配すんな
551:第１のコース！名無しくん
06/06/11 19:48:01 5dshBIMy
ていうかさ、俺>>533なんだけど、
息継ぎしてる間に明らかにスピードが落ちる。
ストリームライン崩さないように気をつけてるつもりなんだけど。
で、スピード落としたくないから息つぎこらえてるうちに、
無酸素運動になって脈が上がって距離が伸びなくなる。
2回に一回息してたら明らかに進まない。
息つぎ無ければ２５ｍ14カキくらいでいける。
どうすればいい？
552:第１のコース！名無しくん
06/06/12 10:11:48 /72r8HCu
まず自分は下手なんだと自覚すること。
話はそれからだ
553:第１のコース！名無しくん
06/06/12 11:25:16 cTzTZ98g
息継ぎでヘッドアップして、体が立ってるのではないかと
554:第１のコース！名無しくん
06/06/12 17:59:19 kTIxwNzb
意識してないつもりで、呼吸に集中しすぎてるんだと思う。
見てると、泳ぎ自体が止まってる人とかいるし。
555:第１のコース！名無しくん
06/06/12 19:38:58 17ErsVyn
まさしく俺が息継ぎでヘッドアップしてダメになるんだ。
どうすれば直る？
556:533
06/06/13 00:45:33 CSrP0K1q
>>552-554サンクス。
いやヘッドアップはしてない。つもり。。。
呼吸のタイミングが遅くて、ローリングが
次のカキに合ってないのが原因みたい。
掻き終わったあたりで顔を出すのがいいんですよね？
どうしてもリカバリーで手が上に行った時にあわせてしまう。
557:第１のコース！名無しくん
06/06/13 07:52:40 jscSbxAe
>>555
原因が分かってるなら簡単じゃん。
体軸に対してネジレなく首を回せばいいわけで。
ホレ、まずは鏡の前でレッスンよ。
ワンツー、ワンツー。
558:第１のコース！名無しくん
06/06/13 13:07:19 OduUG8Le
>>533
自分の場合の息継ぎのイメージは、
ヒジとアゴが糸で繋がってる感じのタイミングです
559:533
06/06/14 01:36:54 sg1HB3ud
>>557-558
ありがとうございます。
煽られて終わりかと思ってたのに感激です。
>>558
酔ってるせいかわかりまへーん！！
て書こうとしたら、分かった気がする！
しらふになったら試してみますｗ。
560:第１のコース！名無しくん
06/06/22 01:18:31 FL64rrlH
あげとく
561:第１のコース！名無しくん
06/07/10 22:31:44 jCEOOiTw
あげ
562:第１のコース！名無しくん
06/07/10 22:44:06 Vvpf/HB5
おでこに一本の串を刺した感じで縦・横に回転させて軸はぶれない感覚だな。
横にして息継ぎしてもまた元の縦の状態に戻る。
563:３３たろう
06/07/11 01:54:15 YSN6/P/D
昨日、人生初めて息継ぎできてん！ 念願の25ｍ泳げたよ・・・感動・・・
この気持ちわかる？ 次いくのが楽しみと不安といりまじってるけど・・・
564:第１のコース！名無しくん
06/07/11 10:24:01 tzRugjhS
>>563
おめでとう
565:３３たろう
06/07/11 13:08:55 YSN6/P/D
ありがとう
566:第１のコース！名無しくん
06/07/11 21:16:50 Vy1i3HF1
>>563
分かる分かる。
おぉ！できるぞ・・・私にも息継ぎができる！
（なんだか、ガンダム風味だな）
567:第１のコース！名無しくん
06/07/11 23:02:08 ZQ7L51ER
25ｍはけっこう楽に泳げるんですけど、５０ｍ泳ごうとターンすると
そこで息継ぎが乱れて苦しくなっちゃうんですよね。
なんとか泳ぎきれても最後はフォームもめちゃくちゃ。
568:第１のコース！名無しくん
06/07/12 17:41:36 noSaiNFy
ターン前にたっぷりと空気を吸うってどうよ？
競泳でなければ、これで良いかと。
569:３３たろう
06/07/14 22:27:20 PRNipgOl
月曜日に初めて息継ぎして25ｍ泳げた！って喜んでたのに・・・
今日いったら息継ぎできなくなってた
（Ｔ Ｔ）
世知辛い世の中だね・・・
そんな人いてる？
570:第１のコース！名無しくん
06/07/15 00:00:48 ljvmZuD6
>>567
タッチターンだったら、ちょっとつかまるような感じで一休みすればいいんじゃね？
571:第１のコース！名無しくん
06/07/16 01:38:11 BwjCgPft
>>569
水泳選手だって毎日何千メートルも泳ぎこみをやっている。
1回できたらずっとできるって思わないで、できたら忘れできたら忘れの繰り返しの中で、
自然に身につくものだと思うこと。
572:第１のコース！名無しくん
06/07/16 21:50:24 cZfnCs7e
骨折してもうギブスは外れたんだけどまだ足動かしたら痛いんだよね。泳いで大丈夫だと思う？
573:第１のコース！名無しくん
06/07/16 21:54:54 5BjZeg9L
>>572
ここで聞くより、医者に聞いた方がいいんじゃね？
574:第１のコース！名無しくん
06/07/17 00:45:34 yUCVc4c2
半年前から近くのジムで水泳始めたけど、インストやら周りの客やらが、マスターズ出場を勧めてくる。一応、４泳法泳げるけど水泳歴半年で大会に出て恥かかない？大会に出たことのある人教えて。
575:第１のコース！名無しくん
06/07/17 01:51:29 9oyT9o5l
>>574
恥を欠く事はないと思うよ。いろんなレベルの人がいるのがマスターズだから。
大会に出ると、やりがいや目標ができて水泳がより楽しくなるから、早めに出場する方がいいと思うよ。
576:第１のコース！名無しくん
06/07/17 13:05:28 4H1oNN/g
>>575
そうなのか！ありがとう。
頑張って出てみるよ。
577:第１のコース！名無しくん
06/07/17 15:57:25 MDM0zsnT
>>574
水泳歴半年で４泳法できることのほうがすごい。
どうしたらできるのか教えて欲しい。
578:第１のコース！名無しくん
06/07/17 16:12:42 +zibVeb2
クロールなんですが、プルブイを使って泳ぐと体のローリングが左右でちぐはぐに
なってしまいます。いままで右側だけで息つぎをしてきた事と、右手と左手とで
プルのリズムが違うためなんじゃないかと思います。
これを矯正しようと思えばどんな練習が効果的でしょうか。小さなことでかまいませんので
教えてください。
579:第１のコース！名無しくん
06/07/17 18:04:36 qt/oNn8H
>>578
ノーブレスで泳ぐか
３回に１回呼吸で泳ぐ
580:３３たろう
06/07/22 14:14:21 iQAfjJeD
50ｍ初めて泳げたよ！・・・40mくらいからは溺れかけ寸前やけど・・・
でも、すごい達成感があるね
581:第１のコース！名無しくん
06/07/22 19:32:38 KUkcOMiv
おめでとう
582:第１のコース！名無しくん
06/07/23 05:35:29 A4afwDwC
次は100メートルを目指そう。
583:３３たろう
06/07/23 19:14:10 stVoi1YK
＜581
ありがとう
＜582
はい、がんばります。
・・・100ｍ泳げたらかっこいいなぁ
584:第１のコース！名無しくん
06/07/24 05:55:36 znHQsR8Z
今スポーツジムのレッスンでクロール習ってる
でも普通に息継ぎできて25m泳げるようなやつが、
超初心者用プログラムに出てくるのがムカツク
ちなみに上級者用のにも出てた
無料だからって何でもかんでも受けようとするなよ
585:第１のコース！名無しくん
06/07/24 07:50:53 zbRM5HNj
コーチが好きで来てるというパターンもあるからな。
586:第１のコース！名無しくん
06/07/24 08:38:09 sjVoS4qM
そういう奴は先頭でやらず、下手だからと言って超初心者に先に行かせるパターンが多い。
587:第１のコース！名無しくん
06/07/27 23:50:29 /em6/J40
クロールで顔をつけてる時って、常に息を吐いてます？
息継ぎして、数秒止めて、勢いよく吐いて、また息継ぎするっていう方法より、
顔をつけたら常に息を吐いた方がいいのかな？
588:第１のコース！名無しくん
06/07/28 00:11:34 7t7j/xjz
大会のビデオなどで水中カメラの映像を見ると、息継ぎの後、顔がプールの底を
向いたあたりから息を吐き始めているね（長距離の場合）。
短距離では、みんな猛烈にダッシュしているから水しぶきや泡で呼吸の様子が
よくわからない。
589:第１のコース！名無しくん
06/07/28 00:24:13 V0pMq2UN
自分の場合は、顔を上げる少し前から吐き始めて、
顔が出たら残りを口から一気にパッと吐き出す。
590:３３たろう
06/07/30 18:37:54 Qhl+D4s/
ｸﾛｰﾙでより長く泳げるように練習中なんですが・・・
皆さんはなかなか越えられない壁となった（なっている）距離は何ｍですか？
591:第１のコース！名無しくん
06/07/30 22:29:29 VeMUVBXb
12.5mの壁、25mの壁、50mの壁・・・・
592:第１のコース！名無しくん
06/07/31 00:59:15 p61U1lpb
50mは越えました。次100m目指します。
1本ぐらいならいけますが、せめて30秒インターバルで20本ぐらい泳げないと。
593:第１のコース！名無しくん
06/07/31 08:17:02 FI7pNJg6
200ｍまでが大層つらかった記憶が。
でも200m泳げるようになったら、ある意味ゴールでした。
翌日1ｋｍ、その4日後は2ｋｍ泳げました。
距離だけならね。
594:３３たろう
06/07/31 18:37:38 HNVccF/E
すごい！2ｋｍ！
今、死に物狂いでやっとこさ50ｍ・・・50ｍ泳いだら肩で息してます。
やはり何往復もしてる人に憧れますね
595:第１のコース！名無しくん
06/08/06 01:44:22 abcrf+jx
息継ぎはまだできないけど、
必死こいて泳げばクロールで25mいけるようになったｗｗｗ
596:第１のコース！名無しくん
06/08/06 10:07:34 ZyEIwOnx
すげーなお前。俺は多分5kmくらい余裕で泳げるが、
ノーブレで25mは無理だ
597:第１のコース！名無しくん
06/08/06 12:27:08 ue+/YQk2
5ｋｍ泳げる人なら
ノーブレ25ｍくらい軽いだろｗ
長くてもたかだか30秒程度の息こらえだぞ？
屁でもない。
598:584
06/08/06 19:48:57 WfUGoM12
こないだ初心者対象のレッスン受けた後、
一つ上のプログラムにいっても大丈夫だって言われた。
でも一人で反復練習してると上手くできたり、逆に全然駄目だったりとムラが激しすぎる・・・。
次のプログラムは息継ぎを教わることになるんだけど、不安でしかたない。
あとレッスン中は大勢で練習してるからいいけど、
一人で練習するときは自分だけプールの途中で止まったりとか恥ずかしいよほんとorz
599:第１のコース！名無しくん
06/08/08 05:53:14 ZSUTaB3Y
昨年の１１月から水泳習い始めた。
今年７月に何とか４泳法泳げるようになる。
今は、fly５０ｍフォーム維持して泳ぐのが課題。
習い始めは、板キックから練習を始める。１～２ヶ月はキック練習のみ。
板キック（Fｒ）２５ｍタイム制限有りが課題だった。
板キックが５０ｍ以上連続数本出来るようになってから、Frプル練習に突入。
片手プル、キャッチアップ、スカリング練習、呼吸制限プルを練習。
プル練習１ヶ月でFr５０ｍ泳げるようになった。
次に、Bc。コレは浮く練習からはじめた。
練習場所は、プールの浅瀬（子供用）エリア。
浮けるようになったら、バックキック練習。次に、プル練習。
ドリルとして、６ロール、３ロール、サイドキック、ダブルアーム練習を取りえる。
Bcのプルはイメージをつけるため、陸上で腕だけ動かす練習をおこなう。
約１ヶ月くらいで２５ｍは泳げるようになった。
Bc→Bcのクイックターンは苦手で今でも課題。
ここら辺で、タイム感覚をつける練習を始める。
Bｒの練習はキック練習からはじめる。
Bｒはキックを主な推進力にするので、時間をかけて練習。
キック練習として
板キック、バックグライドBrキック。膝を壊しやすい練習なので要注意。
BrのPを覚えたら、タイミング練習を開始。３K１P（３回キックして１回プル呼吸）
２K１Pを練習後スイムに移行。１ヵ月半くらいで５０ｍ泳げるようになる。
Flyもキック練習からはじめる。ドルフィンキックを徹底的に練習。
板ドルフィンが２５ｍ出来たら、ドル平の練習を開始。
ドル平練習はセカンドキックの練習でもあり躓いた。
その後、プル練習。
Flyは水中で練習すると体力を消耗するので、陸上練習。
プルのイメージが出来上がったら、無理やりスイムに挑戦。
重心の移動さえ出来れば、フォームがボロボロでもなんとか泳げる（?）
後は、細かい点を修正する。（キャッチ、入水点、出水点、セカンドキックなど）
２５ｍは泳げるようになっても、５０ｍはフォームが正確でなければ泳げない。
２２歳から水泳を習い始めました。コーチに見てもらうのは週１回です。
今は自主練習を週２回（1回２時間）をしています。
練習中恥ずかしい思いもしますが、練習あるのみ!！っと思ってます。
頑張りましょう!！
600:第１のコース！名無しくん
06/08/08 18:01:47 hE9qno0L
クロールは、耳に水が入るのが気になって集中出来ない。
601:第１のコース！名無しくん
06/08/08 18:49:53 H3n/T8D0
>>600
つ 耳栓
水泳用の、開口タイプがお勧め。
602:第１のコース！名無しくん
06/08/08 23:29:57 YXTUQltH
息継ぎ習ってクロール25m泳げた！まじでうれしー
でもまだ25m泳いだだけで軽く死相がでるし、ものすごく遅いけどね
603:第１のコース！名無しくん
06/08/09 08:03:32 EfeepuVn
>>602
おめでとう!本数こなすうちに死相も出なくなるさ
604:第１のコース！名無しくん
06/08/11 00:25:14 rGZoxQnN
>>603
ありがとう！
途中で止まらずにコースの端までいけるってだけで練習も楽しくなってきたよ
605:第１のコース！名無しくん
06/08/13 19:10:09 V8tV7Svi
バタ足がまったくと言っていいほど進みません・・・
ビート板あってもなくても同じで、
沈みはしないけど、その場で水平になって止まってる感じです
練習中、ここに気をつけながらやるといい、みたいなポイントってありませんか？
606:第１のコース！名無しくん
06/08/14 04:08:05 WN2AlS71
>>605
腹筋
607:第１のコース！名無しくん
06/08/14 11:36:44 Clp1Kdnf
>>605
膝をヤワにして、スネの部分が船の魯（時代劇なんかで後ろに立って
ギコギコやってるあれ）になったようなつもりで、水を後ろに追いやると
すると進むと思う
608:第１のコース！名無しくん
06/08/15 14:26:48 sLkf6HUQ
まったく進まないってのはある意味すごいですね。
ひょっとして脚がほとんど垂直状態まで水没してるのでは？
609:第１のコース！名無しくん
06/08/15 14:58:33 A2+eSIx3
俺は脚が沈んだままバタ足をすると
バックできる。
前進と後進のバランスが取れてしまうと
いくらキックしても動かなくなる。
ある意味妙技である。
610:第１のコース！名無しくん
06/08/15 16:00:15 wxfYvAiL
膝思い切り曲げて水柱立つようなキックしても多少は進むからなあ。
可能性としては
・水平になってるつもりでいるだけで実は沈んでる。
・キックが弱すぎる。もしくは打ってるつもりでいるだけで実は動いてない。
というわけで以下を確認してみて下さい。
・蹴のびをして下さい。前に進めますか？
脚が水没してなければ最低でも3mは進むはずです。
・プールサイドに腰掛けて普段と同じ力でバタ足して下さい。
きちんとバタ足出来ていれば、バシャバシャという音と泡が出ているはずです。