ﾃｸ･ｸﾗ受験対策ｽﾚpart3【理論派及びｸｿｺﾃ出禁】

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ﾃｸ･ｸﾗ受験対策ｽﾚpart3【理論派及びｸｿｺﾃ出禁】 - 暇つぶし2ch406:名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
07/06/28 00:03:49
>>401
私のトレは週4.5日、１日2時間ペースです。
純粋なトレだけに、2時間を確保するのは至難の業でしょう。
詳細は、90分のLSD、15～20分の高負荷トレ（ﾋﾙｸﾗ）、瞬発系トレ15分（ﾀﾞｯｼｭ）　といった内容です。
90分のLSDってのを好意的に解釈してください。

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