08/08/30 17:48:17 Jpt8j/FB
>>203
メインはストリクト？だったらスレチだな
206:無記無記名
08/08/30 20:24:23 JrSQRbRH
URLﾘﾝｸ(latimesblogs.latimes.com)
207:無記無記名
08/08/30 20:48:32 j2eypn+t
>>182
引く系の種目はケトルの方が効果があるらしい。
重心がダンベルと違うので。より負荷をかけられるとか。
>>196
トルコ式やスクワット、ピストルなどもストリクトでしょ
208:無記無記名
08/08/30 21:57:33 Tf/Ox2Bc
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・｀ ） 撫子、流産しる！
（::::::：::::::）
し─Ｊ
209:無記無記名
08/08/30 23:48:18 uEQRWGiR
>>207
>トルコ式やスクワット、ピストルなどもストリクトでしょ
一見そうとも言えるけど厳密に言うと反動使ってる
トルコ式は重い場合スタポジから半身起き上がるときかなり勢いつけないと
上がれない 腹筋が負けない程度の軽い重量ならストリクト
ケトルのスクワットはバーベルとはチョット違う起き上がる瞬間
スイングみたく足を勢いつけて突っ張ってる（軽いせいもあるが）
ピストルは反動つけてジャンプするのもあるし
210:無記無記名
08/08/31 03:36:21 a64F9zs4
寸胴にならずに腹筋鍛えたいならどうすればいいん？
211:無記無記名
08/08/31 17:10:14 OH4yJz2q
>>210
ケトルは体幹が強く（太く）なるトレだからココで聞くのもな
寸胴になるかどうかは元の体形にもよるよ
212:無記無記名
08/08/31 23:55:49 T7dncF1s
>>211
じゃあ腹筋はケトル使わずに鍛えたほうがいいのかな？
213:無記無記名
08/09/01 00:05:22 0m0CnBAX
ケトルベルで、腹部の脂肪を落としたトレーニーは
いっぱいいるぞ？
214:無記無記名
08/09/01 00:06:42 j+8rybKR
皆、週何回ケトルトレしてますかね？
215:無記無記名
08/09/01 00:28:32 vI/GrblI
２かい
216:無記無記名
08/09/01 00:44:06 0m0CnBAX
２ないし３回だな・・・
その間の日は、自重トレと有酸素運動とちょっとフリーウェイト
あとは道場。
217:無記無記名
08/09/01 05:10:46 JYHPftSC
>>213
それは脂肪が落ちた分細くなっただけだろ？
脂肪なんて体幹のうちに入らない
218:無記無記名
08/09/03 06:41:25 cezUE9go
.i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i ;,,_,,;;;;;;;;,,..;_ ､ ,.__..,;_,,,;;;,,;;;;;;;;__,,___ ....;;;;;;;;;;;;;;;;;
:!;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾌ;'"ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ~~￣゛ ｀!i、 ￣´ ￣ .｀''‐ i;;;;;;;;;;;;;;;;
. l;;;;;;;;;彡;;;;;ゝ .if'＝=＝==ｰﾞ :: ,.=＝======r ﾞi;|.l;;;;;;;;;; 撫子は無事出産する・・・・・
ヽ;;ノ;;;;;;;;;;;;;;; .｀''｀-ヽ--''ﾞﾞﾞ ;; 'ﾞゝヽ-ﾉ-‐'ﾞ´ ;.i;;;;;;i.ﾌ;;;;;;l′
ﾞl;;;;;;;;;;;;`、 ,! : ,､|ll/ ;;;;;;;;r" そんなふうに考えていた時期が
i;;;;;;;;;;;;;;l、 / ;:;: :.゛゛:l ;;;;;;;;./
'';;;;;;;;;;;;;i i;;;;;;.;:;:;;;;;;;: .i;;;;;;;;;;;;;;; 俺にもありました
/;;;ゝ ./´:::: ´;:;:;;;;;; ,!;;;;;;;;;;;;;;;;;i
ﾐ;;;;'! .ヽ;;､_;.::__::::;;:: /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!
: ､.-､/;;;|l ｀;:;:;: ,.ﾉ.::: :lく;;;;;;;;lﾞﾞ′
''";;;;;;;;;;;;;'l､ .,, :::::::::___ ・ ,'" :::::: .ヽ;;;;;丶;
;:;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ, ﾞﾞ--=￣ﾞ~゛｀''>,,._,..,r;" ,,lﾞ :::::::::::: i;;;;;;
.`";'"ﾞ;;;;;;;;;;;;;i､ ヽ_￣ﾞ￣゛_、 __r::::::::::::::::: ヽ
;;.'ﾐ;;;;;;;;;:'.、 ﾞﾞﾞﾞ"'''"~ ‐""::::::::::::::::::::
219:無記無記名
08/09/04 01:10:59 JWW8Rmkh
くそめが・・
220:無記無記名
08/09/04 01:13:36 7dubkCpS
>>212
BBスレにいけば？
221:無記無記名
08/09/05 13:12:58 0iPYaZ0Q
URLﾘﾝｸ(ca.c.yimg.jp)
222:無記無記名
08/09/06 22:01:46 hhbDgTxt
琴欧州は15才の頃から32キロのケトルベル使ってたらしいぞ、君らも頑張れよ。努力しなきゃダメだぞ
223:無記無記名
08/09/07 01:26:46 uM4xHzex
９月２０、２１日のタイケイさんのWorkShopに
あのRKCシニアインストラクターのIron Tamer Dave Whitleyも来るらしいね
224:無記無記名
08/09/07 03:07:03 jioiz9tt
ケトルベルってピッチャーにも効果ある？
４ｋｇとか使ってインナー鍛えたいんだが
225:無記無記名
08/09/07 03:26:01 +Wd9XIqw
もうそろそろワークショップいってみたいな
>>224ケトルベルの必要なし他の器具でも十分