08/09/01 00:05:22 0m0CnBAX
ケトルベルで、腹部の脂肪を落としたトレーニーは
いっぱいいるぞ?
214:無記無記名
08/09/01 00:06:42 j+8rybKR
皆、週何回ケトルトレしてますかね?
215:無記無記名
08/09/01 00:28:32 vI/GrblI
2かい
216:無記無記名
08/09/01 00:44:06 0m0CnBAX
2ないし3回だな・・・
その間の日は、自重トレと有酸素運動とちょっとフリーウェイト
あとは道場。
217:無記無記名
08/09/01 05:10:46 JYHPftSC
>>213
それは脂肪が落ちた分細くなっただけだろ?
脂肪なんて体幹のうちに入らない
218:無記無記名
08/09/03 06:41:25 cezUE9go
.i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i ;,,_,,;;;;;;;;,,..;_ 、 ,.__..,;_,,,;;;,,;;;;;;;;__,,___ ....;;;;;;;;;;;;;;;;;
:!;;;;;;;;;;;;;;;;;;フ;'"゙゙゙゙゙゙゙゙゙~~ ̄゛ `!i、  ̄´  ̄ .`''‐ i;;;;;;;;;;;;;;;;
. l;;;;;;;;;彡;;;;;ゝ .if'=====ー゙ :: ,.========r ゙i;|.l;;;;;;;;;; 撫子は無事出産する・・・・・
ヽ;;ノ;;;;;;;;;;;;;;; .`''`-ヽ--''゙゙゙ ;; '゙ゝヽ-ノ-‐'゙´ ;.i;;;;;;i.フ;;;;;;l′
゙l;;;;;;;;;;;;`、 ,! : ,、|ll/ ;;;;;;;;r" そんなふうに考えていた時期が
i;;;;;;;;;;;;;;l、 / ;:;: :.゛゛:l ;;;;;;;;./
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/;;;ゝ ./´:::: ´;:;:;;;;;; ,!;;;;;;;;;;;;;;;;;i
ミ;;;;'! .ヽ;;、_;.::__::::;;:: /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!
: 、.-、/;;;|l `;:;:;: ,.ノ.::: :lく;;;;;;;;l゙゙′
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;:;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ, ゙゙--= ゙̄~゛`''>,,._,..,r;" ,,l゙ :::::::::::: i;;;;;;
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;;.'ミ;;;;;;;;;:'.、 ゙゙゙゙"'''"~ ‐""::::::::::::::::::::
219:無記無記名
08/09/04 01:10:59 JWW8Rmkh
くそめが・・
220:無記無記名
08/09/04 01:13:36 7dubkCpS
>>212
BBスレにいけば?
221:無記無記名
08/09/05 13:12:58 0iPYaZ0Q
URLリンク(ca.c.yimg.jp)
222:無記無記名
08/09/06 22:01:46 hhbDgTxt
琴欧州は15才の頃から32キロのケトルベル使ってたらしいぞ、君らも頑張れよ。努力しなきゃダメだぞ
223:無記無記名
08/09/07 01:26:46 uM4xHzex
9月20、21日のタイケイさんのWorkShopに
あのRKCシニアインストラクターのIron Tamer Dave Whitleyも来るらしいね
224:無記無記名
08/09/07 03:07:03 jioiz9tt
ケトルベルってピッチャーにも効果ある?
4kgとか使ってインナー鍛えたいんだが
225:無記無記名
08/09/07 03:26:01 +Wd9XIqw
もうそろそろワークショップいってみたいな
>>224ケトルベルの必要なし他の器具でも十分