08/08/30 00:18:04 iTdmuuDr
>>186
ゴールドにしかないと思う。基本的に。
188:無記無記名
08/08/30 00:20:36 BDaQr4Rc
アイアンマンの動画で田代はケトル使って
シュラッグやってたよ。
189:１８５
08/08/30 00:25:13 iTdmuuDr
あと加重懸垂、ディップに使いやすいんだよね。
ケトルは
190:無記無記名
08/08/30 00:36:22 Jw7H4W8K
>>185-189
ご意見ありがとうございます。 全ての部位で2パターンで組んでいるのですが、
肩の日の一つにケトルを取り入れようと思います。
191:無記無記名
08/08/30 02:50:14 QX/eXmWI
誰ににやにやされたの？
192:１８５
08/08/30 02:52:19 iTdmuuDr
こんな感じ？
URLﾘﾝｸ(2sen.dip.jp)
193:無記無記名
08/08/30 02:59:28 ylwxBoi3
194:無記無記名
08/08/30 06:04:55 Cr2FbEty
>>182
てゆーか24Kのシュラッグなんて軽すぎてそよ風みたいなmonじゃないか？
195:無記無記名
08/08/30 06:23:28 hYbeGk1c
>>194
超スピードでやれば意外といけるかもな
196:無記無記名
08/08/30 06:33:08 hYbeGk1c
ケトルのスレでMP以外ストリクトの概念は捨てたほうがいいな クイックが普通
197:無記無記名
08/08/30 06:34:43 SoOrl+gO
反動を使えッ！
198:無記無記名
08/08/30 06:43:20 hYbeGk1c
マイクタイソンの全盛期のトレにも３５ｋｇのシュラッグが入ってる
その頃は一切バーベル・ダンベルは使ってなかったと言うからバッグみたいなものかな？
サーキットの内の１種目として３５ｋｇ/７０～８０Reps
サーキットは１０セット。
相当なスピードでやってたと思うよ
199:無記無記名
08/08/30 09:43:24 Tf/Ox2Bc
ヾ､'i,';||i !｝ 'i, ﾞ〃
ﾞ､';|i,! 'i i"i, ､__人_从_人__/し､_人＿入
`､||i |i i l|, ､_）
',||i }i | ;,〃,, _） 撫子は流産だ～っ！！
.}.|||| | ! l-'~､ミ ｀)
,＜.}||| il／,‐'liヾ;;ミ '´⌒V＾'^Y⌒V^V⌒W^Y⌒
.{/ﾞ'､}|||/／ .i| };;;ミ
Y,;- ｰ､ .i|,];;彡
iil|||||liill||||||||li!=H;;;ﾐミ
{ く；ｧｿ '';;,;'' ﾞ};;彡ﾐ
ﾞi [`'''~ヾ. ''~ ||^!,彡ミ ＿,,＿＿
ﾞi }~~ ｝ ';;:;li, ﾞiミミミ=三＝-;;;;;;;;;''
,,,,-‐‐''''''}￣~フハ,“二ﾞ´ ,;／;;'_,;,7''~~,-''::;;;;;;;;;;;;;'',,=''
;;;;;;;;''''/_ / | | `ー-‐'´_,,,-',,r'~`ヽ';;:;;;;;;;, '';;;-'''
''''' ,r'~ `V ヽニニニ二､-'{ 十 ）＿＿;;;;/
200:無記無記名
08/08/30 10:17:26 1SYtdvzq
はいはい・・・・
201:無記無記名
08/08/30 10:42:35 F57ZYqti
>>198
バーベルでやってんだよ。
なんでわざわざ同じ重量なのにバッグとかなんだよ、あほか
202:無記無記名
08/08/30 11:53:06 /m+2ww/1
ハンドル (取っ手と鉄球の間)
ロシアン・・・・・・・・・・・・・38mm・・・・・・・・・・・(60mm?)
トライアル・・・・・・・・・・・・25mm・・・・・・・・・・・(45mm)
天山クラシック・・・・・・・・40mm・・・・・・・・・・・(50mm)
天山改良型 ・・・・・・・・・・45mm・・・・・・・・・・・(50mm)
BM・・・・・・・・・・・・・・・・・・35mm・・・・・・・・・・(60mm)
か？
ALEXヘビーグリップケトルベルはプロボと同じっぽいからいらんか？
203:無記無記名
08/08/30 12:14:56 Jw7H4W8K
>>194
まだ筋トレして一年しか立ってないんですよ
３２Ｋ低レップスに変えます
204:無記無記名
08/08/30 14:15:17 F57ZYqti
BMなみの値段で、だれもが気軽に買えて、かつ高重量をためせるようなケトル発売しないかなー。
もちハンドルは太いやつでね
205:無記無記名
08/08/30 17:48:17 Jpt8j/FB
>>203
メインはストリクト？だったらスレチだな
206:無記無記名
08/08/30 20:24:23 JrSQRbRH
URLﾘﾝｸ(latimesblogs.latimes.com)
207:無記無記名
08/08/30 20:48:32 j2eypn+t
>>182
引く系の種目はケトルの方が効果があるらしい。
重心がダンベルと違うので。より負荷をかけられるとか。
>>196
トルコ式やスクワット、ピストルなどもストリクトでしょ
208:無記無記名
08/08/30 21:57:33 Tf/Ox2Bc
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・｀ ） 撫子、流産しる！
（::::::：::::::）
し─Ｊ
209:無記無記名
08/08/30 23:48:18 uEQRWGiR
>>207
>トルコ式やスクワット、ピストルなどもストリクトでしょ
一見そうとも言えるけど厳密に言うと反動使ってる
トルコ式は重い場合スタポジから半身起き上がるときかなり勢いつけないと
上がれない 腹筋が負けない程度の軽い重量ならストリクト
ケトルのスクワットはバーベルとはチョット違う起き上がる瞬間
スイングみたく足を勢いつけて突っ張ってる（軽いせいもあるが）
ピストルは反動つけてジャンプするのもあるし
210:無記無記名
08/08/31 03:36:21 a64F9zs4
寸胴にならずに腹筋鍛えたいならどうすればいいん？
211:無記無記名
08/08/31 17:10:14 OH4yJz2q
>>210
ケトルは体幹が強く（太く）なるトレだからココで聞くのもな
寸胴になるかどうかは元の体形にもよるよ
212:無記無記名
08/08/31 23:55:49 T7dncF1s
>>211
じゃあ腹筋はケトル使わずに鍛えたほうがいいのかな？
213:無記無記名
08/09/01 00:05:22 0m0CnBAX
ケトルベルで、腹部の脂肪を落としたトレーニーは
いっぱいいるぞ？
214:無記無記名
08/09/01 00:06:42 j+8rybKR
皆、週何回ケトルトレしてますかね？
215:無記無記名
08/09/01 00:28:32 vI/GrblI
２かい
216:無記無記名
08/09/01 00:44:06 0m0CnBAX
２ないし３回だな・・・
その間の日は、自重トレと有酸素運動とちょっとフリーウェイト
あとは道場。
217:無記無記名
08/09/01 05:10:46 JYHPftSC
>>213
それは脂肪が落ちた分細くなっただけだろ？
脂肪なんて体幹のうちに入らない
218:無記無記名
08/09/03 06:41:25 cezUE9go
.i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i ;,,_,,;;;;;;;;,,..;_ ､ ,.__..,;_,,,;;;,,;;;;;;;;__,,___ ....;;;;;;;;;;;;;;;;;
:!;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾌ;'"ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ~~￣゛ ｀!i、 ￣´ ￣ .｀''‐ i;;;;;;;;;;;;;;;;
. l;;;;;;;;;彡;;;;;ゝ .if'＝=＝==ｰﾞ :: ,.=＝======r ﾞi;|.l;;;;;;;;;; 撫子は無事出産する・・・・・
ヽ;;ノ;;;;;;;;;;;;;;; .｀''｀-ヽ--''ﾞﾞﾞ ;; 'ﾞゝヽ-ﾉ-‐'ﾞ´ ;.i;;;;;;i.ﾌ;;;;;;l′
ﾞl;;;;;;;;;;;;`、 ,! : ,､|ll/ ;;;;;;;;r" そんなふうに考えていた時期が
i;;;;;;;;;;;;;;l、 / ;:;: :.゛゛:l ;;;;;;;;./
'';;;;;;;;;;;;;i i;;;;;;.;:;:;;;;;;;: .i;;;;;;;;;;;;;;; 俺にもありました
/;;;ゝ ./´:::: ´;:;:;;;;;; ,!;;;;;;;;;;;;;;;;;i
ﾐ;;;;'! .ヽ;;､_;.::__::::;;:: /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!
: ､.-､/;;;|l ｀;:;:;: ,.ﾉ.::: :lく;;;;;;;;lﾞﾞ′
''";;;;;;;;;;;;;'l､ .,, :::::::::___ ・ ,'" :::::: .ヽ;;;;;丶;
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.`";'"ﾞ;;;;;;;;;;;;;i､ ヽ_￣ﾞ￣゛_、 __r::::::::::::::::: ヽ
;;.'ﾐ;;;;;;;;;:'.、 ﾞﾞﾞﾞ"'''"~ ‐""::::::::::::::::::::
219:無記無記名
08/09/04 01:10:59 JWW8Rmkh
くそめが・・
220:無記無記名
08/09/04 01:13:36 7dubkCpS
>>212
BBスレにいけば？
221:無記無記名
08/09/05 13:12:58 0iPYaZ0Q
URLﾘﾝｸ(ca.c.yimg.jp)
222:無記無記名
08/09/06 22:01:46 hhbDgTxt
琴欧州は15才の頃から32キロのケトルベル使ってたらしいぞ、君らも頑張れよ。努力しなきゃダメだぞ
223:無記無記名
08/09/07 01:26:46 uM4xHzex
９月２０、２１日のタイケイさんのWorkShopに
あのRKCシニアインストラクターのIron Tamer Dave Whitleyも来るらしいね
224:無記無記名
08/09/07 03:07:03 jioiz9tt
ケトルベルってピッチャーにも効果ある？
４ｋｇとか使ってインナー鍛えたいんだが
225:無記無記名
08/09/07 03:26:01 +Wd9XIqw
もうそろそろワークショップいってみたいな
>>224ケトルベルの必要なし他の器具でも十分