08/09/02 07:33:04 1tSnVbV+
ダンベル40のダサ坊が、糞スレ立てんなや！まだ半分にも満たないヤツが語ってはダメだろ？
31:天使長レスタト
08/09/02 07:42:28 LFzgid55
そう、確かに数値は半分にも満たない、だが士気は高い
32:無記無記名
08/09/02 07:58:05 1tSnVbV+
まずは両手で目指す数値だろ？士気高まるか？ワンハンドローなら200キロ、ダンベルショルダーなら80キロ、ダンベルカールなら70キロ…士気高まるか？
何年で目標到達するんだ？
33:無記無記名
08/09/02 09:49:30 7+ye1jH/
11年でベンチ100到達しねーようなヤツが何いってんだ
34:無記無記名
08/09/02 15:54:53 ej4jYcX7
muscle：ウエイトトレーニング［重要削除］
ｽﾚﾘﾝｸ(saku2ch板:49番)
ｽﾚﾘﾝｸ(saku2ch板:51-52番)
ｽﾚﾘﾝｸ(saku2ch板:54番)
ｽﾚﾘﾝｸ(saku2ch板:56番)
54 名前：あ[] 投稿日：2008/09/02(火) 15:16:14 HOST:07012330917003_vh wb50proxy07.ezweb.ne.jp
>>53
うーん
たしかに自分がわるいです
自分に落ち度があるのは認めます
ただアドレス晒されてしまった知人になんの自己責任があるのでしょうか？
これが自分のアドレスなら自己責任もわかりますが
知人にはなんの責任もないと思います
馬鹿ですか？
35:天使長レスタト
08/09/02 19:06:44 GkH3MPJc
何年かかったて良い。くたばるまでにやれれば良い。
俺は○○の期間で○キロとかいうありがちなこだわりはない。しかし強さの絶対値には強いこだわりを持ってる
１１年で１００キロ、１１年半で１０５キロなわけだけど最初の３年で６７．５キロにしか出来なかった事思えば尻上がりだろ
俺は２６歳だけどテストステロン値は未だに右肩上がりだぞ。今までの強くなるペースはこれから強くなる度合いに対しあまり参考にならない
体が少しずつ成熟していってるとこだ。知ってるか？犬でも強大な犬程晩成型なんだぜ
36:無記無記名
08/09/02 19:08:55 7+ye1jH/
最初の３年で６７って重量自体ハァ？って感じだけどな
どんなトレしてたの？ある程度知識あったんだろ？
37:天使長レスタト
08/09/02 19:11:04 GkH3MPJc
３３、お前のように能力値しか評価できない心の貧しい奴には分からんのだろうが俺は知、智力、実践力、精神性全てが卓越しているわけで強くなるのは時間の問題さ
38:無記無記名
08/09/02 19:12:58 1tSnVbV+
レスは亀田みたいだなW
別に夢を述べるのはいいけど、もう少し可能性ある夢にしとけよ！お前ロニー並々になるってことか？
39:天使長レスタト
08/09/02 19:17:22 GkH3MPJc
３６、適正レップ、適正インターバル、超回復、ハイプロテインダイエットなど基本は押さえていたがオールアウトを勘違いして解釈していた。
ただでさえ未成熟も甚だしい体で常にテストステロン枯渇しボロボロになる位鍛えてた。
その後も猛烈な勢いで持久走やらプライオメトリクスをやってた
おかげで運動性はその時期にかなり高まった
最初の３年はハイブリッドボディビルディングだったんだな
40:無記無記名
08/09/02 19:18:49 7+ye1jH/
>>37
いや、別にお前が何目指そうが勝手だけど11年で100kgしか上がらないって言われると普通に疑問的に思うわ
だって100kgなんて早いヤツなら一年半とかで到達するだろ？正直初心者よりの中級トレーニーレベルじゃん
それに11年もかけてって何してたんだ？って疑問くらい湧いてくると思うが。
41:天使長レスタト
08/09/02 19:20:00 GkH3MPJc
(短期)目標は現実的に、しかし夢（生涯目標）はでかく
ジスイズマイシンキング
42:天使長レスタト
08/09/02 19:24:52 GkH3MPJc
合計でブランクが半年位ある程度。大体続けてやってこれたけど間に３年ほどだれた時期があった
中だるみ期のパワースタイルボディビルディングから今のテクニカルストロングスタイルボディビルディングに変えてから成長が加速した
今でも強度を落とす期はパワースタイルボディビルディングにするんだけどね
43:無記無記名
08/09/02 19:25:51 7+ye1jH/
はっきりいって知識ばかりが先行して身になってない感じしかしねーよレスタト
基本に帰ってシンプルにトレーニングしたらどうよ？
44:天使長レスタト
08/09/02 19:29:31 GkH3MPJc
４０、ベンチは苦手種目だからしゃーないやん
引く種目は結構強いし（ロープーリーロウ１００キロ１０回、ワンハンドロウ８０キロ２回、シュラッグ２０５キロ１１回、ハックリフト１６０キロ８回）他のプレス種目だってベンチと比べりゃマシだろ
それに何より体幹部の筋力、タフネスは半端ないぞ
総合的にみりゃそこまで悪くないさ
45:天使長レスタト
08/09/02 19:36:55 GkH3MPJc
今だってコンパウンド種目、高重量といった基本は重視してるよ
ただそれを雑魚のようにちまちまとではなく猛烈にやってるというだけのこと
全力を尽くすという姿勢は昔から一貫してる
46:無記無記名
08/09/02 19:47:17 7+ye1jH/
回数おさえてセット数を抑えるのが雑魚だと思ってるならお前はぜったい伸びねーよ
現に結果でてないやん。シンプルスレとかあるしそういうの参考にしたらいいのに
47:天使長レスタト
08/09/02 19:58:20 GkH3MPJc
んーん。俺だって低回数がメインだよ。まあセット数は多いんだけど
48:天使長レスタト
08/09/02 20:02:55 GkH3MPJc
回数おさえてセット数を抑えるのが雑魚だと思ってるならお前はぜったい伸びねーよ
現に結果でてないやん。シンプルスレとかあるしそういうの参考にしたらいいのに
俺もそう考えるに至った時期があったよ。でもそうゆうやり方じゃ最初はかなり伸びても勢いの波に頼るしかなく後が続かなくなるんだ
テクニカルストロングスタイルボディビルディングならピークハスゴーンとか関係ないんだよ
49:無記無記名
08/09/02 20:16:30 7+ye1jH/
だから口だけだろーがおまえは、ベンチ130スクワット150くらいあげてから言えよ
50:無記無記名
08/09/02 20:23:03 1tSnVbV+
レスタトお前恥ずかしい奴だなW
もう少しマシな奴かと思ってた。かまってちゃんか…