★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch92:無記無記名
08/07/25 13:50:34 J1bIEN7Q
Aﾍﾞﾝﾁ、ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ、ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ、ｸﾗﾝﾁ
Bﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ、ﾁﾝﾆﾝｸﾞ、ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ、ｸﾗﾝﾁ
を週一回ずつ、本番2～3ｾｯﾄでやってます。こんなかんじで大丈夫でしょうか？あと肩はﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽですが一種目選ぶとしたらｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞとどっちが良いでしょう？

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