★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch92:無記無記名 08/07/25 13:50:34 J1bIEN7QAベンチ、インクラインベンチ、バックプレス、ディップス、クランチ Bデッドリフト、レッグプレス、チンニング、バーベルカール、クランチ を週一回ずつ、本番2~3セットでやってます。こんなかんじで大丈夫でしょうか?あと肩はバックプレスですが一種目選ぶとしたらサイドレイズとどっちが良いでしょう? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch