★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch913:無記無記名
08/08/03 00:01:07 CZxQz3PA
たとえばダンベルベンチをやるとしてですね
10レップ1セットとして
1セット目が終わってからインターバルを60秒で次のセットをやると5回くらいしか上がらないのですが
それでもインターバルを詰めてやるべきでしょうか？
それともちゃんと10回できるまでしばらく休憩してから、3セットこなすべきなんでしょうか？

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