08/08/02 20:59:21 mdyeDLAw
>>884
俺は なで肩の猫背気味体型だけどトレ始める前は大胸筋はほとんど発達してなくて靭帯の様な胸だった。肩も弱かった。腕立て伏せをしても上腕三頭筋しか太くならなかった。
その代わり僧帽筋や背中周りは十分発達してた。
骨格は関係あると思う。
胸を中心とした筋トレ(胸に効くと一般的に言われている筋トレを漠然と行う)ではなく胸の筋肉を意識しながら効かせる事ができる筋トレをしていけば胸も大きくなるはず。
08/08/02 20:59:21 mdyeDLAw
>>884
俺は なで肩の猫背気味体型だけどトレ始める前は大胸筋はほとんど発達してなくて靭帯の様な胸だった。肩も弱かった。腕立て伏せをしても上腕三頭筋しか太くならなかった。
その代わり僧帽筋や背中周りは十分発達してた。
骨格は関係あると思う。
胸を中心とした筋トレ(胸に効くと一般的に言われている筋トレを漠然と行う)ではなく胸の筋肉を意識しながら効かせる事ができる筋トレをしていけば胸も大きくなるはず。