★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch866:無記無記名
08/08/02 12:25:04 7xVffBIR
普段15-20kg程度でダンベルベンチしてるんですが、帰省中に付き10kgのダンベルしか家にありません
3日に一度で筋トレしても全然筋肉痛も翌日の倦怠感も起こりません。戻るまでせめて筋肉落さない為には
連日筋トレした方がいいのでしょうか？

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