08/08/02 10:28:27 blSO+IqI
>>850
じゃあご飯ちゃんと食べてないと超回復そのものがしないということですか？
徐々にウェイトアップさせていけてるなら超回復はしてるが、栄養面を充実させればもっとナイスな超回復でウェイトアップしていけてる可能性がありますか？
たんぱく質が必要なのはわかりますが、カロリーまで本当に必要なのでしょうか？
プロテインだけ飲んでもカロリーを過剰摂取しなければトレの意味なしですか？
その理屈からするとトレーニーは皆デブ化せざるを得ないと思うんです。
代謝以上のカロリーを取り続けなければいけないなんて。