★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch79:無記無記名
08/07/25 00:34:24 /YX/LXNF
筋肉の超回復の視点からみて、少しでも筋肉痛がある場合は筋トレを控えた方がいいですか？
腕立て伏せと腹筋を１日おきに交互にやっていたのですが、慣れたので少し増やしたら若干の筋肉痛になりました。今日はやるべき？やらないべき？

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