08/08/01 20:00:34 6BZ1aqQl
流れを読まずに質問です
ここ2年近く、筋トレ中心でジムに行ってます
週2～3ペースかな
体ならしにランニングマシーンで走ると
胸が大きいせいか肩がこってしょうがないです
これを解消するにはどこの筋肉を鍛えたらいいのですか？
とりあえず胸筋より背筋を鍛えるようにはしています
ちなみ普段は足をペダルに乗せるタイプのマシーンで走ってます(足首弱いので)
縦揺れがないので肩こらないみたいで
たまたまランニングマシーンを使ったときに気付きました
08/08/01 20:00:34 6BZ1aqQl
流れを読まずに質問です
ここ2年近く、筋トレ中心でジムに行ってます
週2～3ペースかな
体ならしにランニングマシーンで走ると
胸が大きいせいか肩がこってしょうがないです
これを解消するにはどこの筋肉を鍛えたらいいのですか？
とりあえず胸筋より背筋を鍛えるようにはしています
ちなみ普段は足をペダルに乗せるタイプのマシーンで走ってます(足首弱いので)
縦揺れがないので肩こらないみたいで
たまたまランニングマシーンを使ったときに気付きました