★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE
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- 暇つぶし2ch727:無記無記名
08/08/01 11:26:39 Gaaorazw
>>725
ありがとうございました。
三角筋中部を中心に鍛えたいので小指は上にしない方がいいようですね。
しかし前部、後部も鍛えたいのでサイドレイズ三セットのうち
普通、小指、親指と一セットずつやることにします。
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