★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch725:無記無記名
08/08/01 11:02:05 YXH/jJqG
>>722
小指を上に向けるのは三角筋の後ろを鍛えたい場合のみ
当然下にあるうちから向けておく
高負荷だと水平まで持ち上げられないから重さは考えてやる
そこまでやるなら、手の甲を横にした普通のやり方や親指を上に向けて頭上まで持ち上げたりもやると、
中央や前も鍛えられるし良い

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