★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch722:無記無記名
08/08/01 10:51:11 Gaaorazw
質問です。
サイドレイズで小指を上に向けたほうがいいらしいんですが
手首を少し前方にひねるってことですよね？
これは最初からひねっておくのか（手の甲が横向きから斜め横向きになる）
上にあげていくときに少しずつひねっていくのか
上にあがりきって1秒ストップしたときにひねるのか
どれが正しいのでしょうか？

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