★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch718:無記無記名 08/08/01 03:39:31 thiEFtve>>710 ウエイトが重すぎなんじゃないかな。 フリーウエイトは特に、軽めの重量でフォームをしっかり固めてスクリクトでやるように 心がけないと狙った部分に効かない。 腹筋はどういう状態でやってるのかわからんが、ベンチの角度をつけすぎたり 筋力以上に加重していると、足に力が入って負荷が逃げる。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch