★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】
- 暇つぶし2ch701:無記無記名
08/07/31 23:31:09 trD4jeDt
増量/減量を切り替えるタイミングってどうやって決めてる?
例えば、5kg増→3kg減→・・・
それとも、脂肪率で管理してる?
お前らの個人的な方法でもいいので教えてちょ。
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