08/07/24 19:21:52 6IxeQsjv
>>64
僧帽筋鍛えまくっても肩幅は広くならない。
肩幅を広く見せるためには三角筋（中部）を鍛える。
肩が貧弱なのに僧帽筋を鍛えても、なで肩で余計に見苦しくなるだけなので
バランスよく鍛えるのが重要。
僧帽筋は特に肩のラインや背中の見栄えに大きく影響するのでトップビルダーは意識して鍛えてるよ。
08/07/24 19:21:52 6IxeQsjv
>>64
僧帽筋鍛えまくっても肩幅は広くならない。
肩幅を広く見せるためには三角筋（中部）を鍛える。
肩が貧弱なのに僧帽筋を鍛えても、なで肩で余計に見苦しくなるだけなので
バランスよく鍛えるのが重要。
僧帽筋は特に肩のラインや背中の見栄えに大きく影響するのでトップビルダーは意識して鍛えてるよ。