08/07/31 15:18:41 QbH/5egs
>>640
体重８５ｋｇ前後で８発できるのは７０ｋｇくらいです・・
足をベンチ台に乗せたフォームでやってます。
足をつけると辛くなった時に尻が浮いてしまうのと、乗せた状態だと
胸にかなり効くので。重量も上げたいので、なるべく動作は速めを心がけています。
ご教授お願いします。尻上げだとＭＡＸは１１０ｋｇ程度です。
１から出直そうと思っています。
08/07/31 15:18:41 QbH/5egs
>>640
体重８５ｋｇ前後で８発できるのは７０ｋｇくらいです・・
足をベンチ台に乗せたフォームでやってます。
足をつけると辛くなった時に尻が浮いてしまうのと、乗せた状態だと
胸にかなり効くので。重量も上げたいので、なるべく動作は速めを心がけています。
ご教授お願いします。尻上げだとＭＡＸは１１０ｋｇ程度です。
１から出直そうと思っています。