★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】
- 暇つぶし2ch639:無記無記名
08/07/31 14:24:21 jhs9+k38
>>633
種目によるけどトレーニング目的の10RMに対する1RMの重量の事をなら
ゆっくり挙げるとか爆発的に挙げるとかは全力で推した結果であって、
挙上速度をコントロール出来るものでないように思います。
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