★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE

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514:無記無記名
08/07/30 21:28:18 CFDIxhsM
>>510
何もやっていない状態からだと2週間くらいは身体の慣れとか神経系が適応してくるからぐんと筋力がアップするよ
でも筋の肥大はだいたい3ヶ月後くらいからだよ

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