★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE

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475:無記無記名
08/07/30 18:29:45 TuoODvH8
>>471
自宅でタンベルで下半身どうやってるの？
ランジとかか？
いずれにしても増量してから絞ったほうが早いと思うよ
増量期はとにかく食いまくって筋力アップ系メニューを組む人が多いんじゃね

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