★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch441:無記無記名
08/07/30 11:20:39 VeaAmWMR
>>439
高タンパク低カロリーね。
豆腐、大豆、鶏肉（ささみ、胸肉）、卵を中心に
他の栄養素もきちんと摂る。食べて動く。