08/07/30 01:26:52 LrudWO57
19歳浪人生
173㎝ 70kg
小中と野球をしていたが、それ以来スポーツはしていない。
高校生になってからブクブク太ってきました。
たるんだ体を引き締めマッチョになりたいと考えています。
ここで質問です。
太っているなら、速筋を鍛えるよりも遅筋を鍛えるほうが有利なのでしょうか？
また、これから筋トレをするにあたり注意点などあればご指摘いただきたいです。
よろしくお願いします。
器具はあまり持っていませんので、グラビティトレーニング中心で考えています。
補足
マッスルメモリーのせいなのか、一週間適当にトレーニングするとものすごく筋肉がついてる感じがします。