★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch432:無記無記名 08/07/30 00:45:08 CFDIxhsM>>426 適度に筋肉の回復期間をとるって事です。 自分が週に何回やるかで分割の仕方が変わってくるから、それに合わせて分割。 でもちょっと見たけどこれ微妙 そもそもデッドリフトは脚に入ってるべきだと思うんだけど あと膝は詳しくないけど、レッグエクステンションは前十字靭帯に負担がかかるから膝にはよくないかも 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch