★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE
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- 暇つぶし2ch428:無記無記名
08/07/30 00:19:36 effzQdyt
>>424
カップラーメンなどのジャンクフードは止めて
ちゃんとした食事を朝昼晩摂る事。
そしてたんぱく質が重要だから毎食、魚、肉、卵、豆腐などを
摂るようにする。
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